儿童四大伤眼电器 手机是电视的12倍
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“儿童四大伤眼电器 手机是电视的12倍”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
本文导读：孩子近视与用眼习惯有关，另外，也与电器伤害有关，手机、ipad、浴霸，这些对孩子眼睛的伤害都很大，下面我们来看看儿童四大伤眼电器。
宝宝的眼睛清澈、明亮，充满着童真，但是，现在近视的儿童越来越多，这和不良的用眼习惯有关，也和一些用品有关，比如浴霸、手机、紫外线灯等，这些用具都会损害儿童的视力，伤害他们的眼睛。
手机、ipad 屏幕越亮越伤眼
很多家长带宝宝外出吃饭、坐车，怕孩子吵闹，主动塞给他（她）手机玩，殊不知，手机和ipad对孩子眼睛的伤害更大。因为人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的。手机、平板电脑等拿在手上的距离与眼睛很近，看久了眼睛很容易疲劳。特别是孩子的眼睛正在发育中，很容易受到伤害。有研究显示，手机和平板电脑对青少年眼睛的伤害，是电视的12倍！
越来越多的学龄前儿童近视，也与电子产品的普及有密切的关系。以前的学龄前孩子就知道到处跑着玩，现在的孩子，两三岁就开始接受早教，早教多是智力开发的软件，需要对着电脑。此外，如今4-6岁的孩子看东西的量是以前同龄孩子的几十倍，负担太重，自然就容易近视。
专家提醒，孩子长时间看手机、平板电脑除了会影响视力外，手机和平板电脑屏幕中发出的蓝光也会损伤孩子的视网膜，而且屏幕色彩越鲜艳、越亮，蓝光成分就很可能越多。对此，他建议家长应尽量减少孩子使用手机和平板电脑的时间，多让孩子在户外活动。
浴霸 发射蓝光损害BB视网膜
冬季气温低，很多家庭在浴室里都安装了浴霸。这里要提醒的是，给小宝宝洗澡时要慎用浴霸，这可能会损伤宝宝的视力。专家解释说，红外线、紫外线、可见光（尤其是蓝光）可造成眼睛光损伤。多数人都知道紫外线、红外线会对眼睛造成损害，但人们不太了解，平常的光线（即可见光）经光谱分析可分为多种颜色光，蓝光是可见光谱中最活跃的一部分，对于视力的损伤也很大，它的危害虽低于紫外线，但更具有穿透能力，可损伤视网膜感光细胞。
与成人相比，婴幼儿的晶状体更加清澈，无法对蓝光进行过滤，受到大量蓝光照射可能会对婴幼儿的眼部发育带来不可弥补的损伤。专家建议，在为婴儿洗澡时，要注意避免让宝宝仰面朝天，避免其直视强烈的浴霸灯光，也可在浴盆上方加个外罩，以保安全。
电热扇 红外线损伤宝宝晶状体
这两年流行起小太阳取暖器，俗称 小太阳电热扇 ，有台式的，有落地的，因为其耗电低、受热范围更宽更远而很受欢迎。电热扇工作的原理是采用红外线卤素灯管取暖，通过经红外线照射来达到升温的效果。家中有小宝宝的要注意，除了不要让宝宝触碰到电热扇以免烫伤外，还要注意不要让宝宝长时间、近距离地直视电热扇。
专家解释，医学上证明，和蓝光不同，红外线损伤的眼睛的晶状体，导致晶状体混浊，从而导致视力下降。他补充说，当然不是说宝宝注视一次电热扇就会有这样严重的后果，红外线对眼睛的损害是累加效应，所以也就让很多家长很难注意到。可以肯定的是，看的时间越长，距离越近，对眼睛的损伤也越大。
紫外线灯 首先损伤角膜的上皮细胞
紫外线灯是医学、饮用水和食品等专业领域常用的杀菌消毒工具，一些家中有病人的家庭也开始使用紫外线灯。从外观上看，有些紫外线灯与家用的日光灯很相似。紫外线灯是利用汞灯发出的紫外线来实现杀菌消毒的，它放射的紫外线能量较大，如果没有防护措施，极易对人体造成巨大伤害，特别是对眼睛的伤害，主要是损伤角膜的上皮细胞。被紫外线灯照射后2-10个小时，眼睛会出现异物感，然后出现眼睛刺痛、烧灼感、怕光、流泪、眼睛痉挛和视力模糊等症状。
专家提醒，使用紫外线灯时，房间内不能有人，紫外线灯照射的时间30分钟至1小时为宜；要避免直视光源或触碰紫外线灯的灯管。使用紫外线灯时最好带宝宝外出，以免宝宝因好奇而注视，导致角膜损伤。
在加强防护、避免孩子接触危险光源的同时，要注意孩子营养素的摄入均衡。叶黄素、DHA、牛磺酸等均有助于宝宝眼睛的健康发育。眼部的许多疾病和氧自由基有关，适当地补充维生素A、C、E以及微量元素，对身体内的氧自由基有一定的防御和抵抗能力。其中，维生素C是应用广泛的抗氧化剂，主要来源于柑橘类水果、草莓、卷心菜、西红柿等。在生活中补充有效的抗氧化物，最好的食物就是蔬菜和水果，新鲜蔬果还含有丰富的叶黄素。
上面介绍的四种电器对儿童的眼睛伤害都很大，每一位父母都要注意，避免让你的孩子长时间玩手机、洗澡时避免浴霸损害孩子的视网膜，保护孩子的视力，让孩子不会有戴眼镜的烦恼。
Ys630.com相关知识
因素一：在外饮食、聚餐中的疾病网传染
我国乙型肝炎病毒携带者很多，据目前统计，已经多达1.3亿人，也就是说每10个人中就有一名是乙型肝炎病毒携带者。所以在日常生活中要留意就餐卫生，公众聚餐使用公筷，也不要为别人夹菜。
因素二：不知不觉中摄进了黄曲霉素
私房话小编特别提醒您，黄曲霉素是伤肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黄曲霉素，还有霉变的大米、苦花生米和瓜子都含有黄曲霉素。它可使肝癌发生率进步好几个百分点。另外，日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素，反复用过的油炸出的油条等食用品要尽量少吃。
因素三：空腹饮酒导致肝脏受损
中国人有着博大精深的酒文化，逢年过节、亲友相聚、谈生意、日常娱乐都要饮酒。但是却不知道，酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量地饮酒，肝所受的伤害是巨大的。日常生活不要酗酒，更不要空腹饮酒，空腹饮酒更易吸收乙醛。
因素四：药物的侵害
能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。是药三分毒，不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏，日常生活中，吃药更要谨慎。
几种养肝护肝的方法：
多喝水排毒，养护肝脏
人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。而早春严冷干燥身体更需要大量地补充水分。实在，多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，削减代谢产物和毒素对肝脏的损害。
乐观心态有益肝气畅行
不论针对什么，乐观总会让人保持健康与活力。特别是肝喜疏恶郁，假如生气发怒的话就会导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以假如想要保持肝脏的强健，就要学会控制怒火，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常纳米生发、顺调。碰到特别生气的事先冷静一下，深呼吸十次再说话。而且，爱生气的女性轻易老哦！
运动强体护肝脏
健康永阔别不开饮食跟运动。春天气温回热，适合散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。爱美的女性要积极运动，不要在电脑前一坐就是一天哦，运动可以让你健康，以及保持你的美丽！
均衡饮食，削减对肝脏的伤害
实在饮食对肝脏的健康与否影响很大，除了不要暴饮暴食或常饥饿外，还要留意食用品的均衡搭配。饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。而春天饮食中的均衡，蛋白质、碳水化合物、赘肉、ORGNITU维生素、矿物质等的摄进取得相应的平衡，会让肝脏更好地运作。
护肝饮食推荐
蜜汁芹菜：可以起到清热解毒，养肝的功效。
材料：鲜芹菜、蜂蜜适量。
做法：芹菜洗净榨汁，滤渣取汁加进蜂蜜炖开。逐日1次，温服。
甘蔗黄瓜汁：清热生津，除热解毒，下气润燥。可以治疗肝炎，热病伤津，反胃呕吐，小便不畅，咽喉肿痛等。
材料：甘蔗、黄瓜、白糖少许。
做法：甘蔗往皮切碎，用净水浸泡半日后，装进纱布袋内绞取汁液；黄瓜往皮往子，切成细丝，装进纱布袋内绞取汁液；将甘蔗汁和黄瓜汁混合，加进白糖搅匀即成。
TIpS：胃冷胃痛，喜热饮者忌服。
黄鳝补肝汤：滋阴益气，清热利湿
肺癌四大征兆
肺癌是中老年人常见的肿瘤之一，恶性程度高，发展迅速，临床上一旦症状明显，大多已属晚期，治疗效果差。若能尽早察觉发现，采取手术及化疗等综合治疗措施，就有可能治愈或延长寿命。
一般来说，肺癌早期常有以下四大征兆：
1.咯血：是肺癌早期最常见的症状之一。其特点是中老年人突然咯血痰，或痰中反复带血，常被误诊为支气管扩张、支气管炎、肺炎等疾病。
2.杵状指：表现为指、趾第一关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。关节炎常与杵状指同时存在，在肺癌病灶很小、尚难被发现时首先出现。表现为游走性关节炎症状，肘、膝、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍，可能出现水肿和胫骨、腓骨骨膜增生等，被称为类风湿性关节炎样关节炎，在肺癌手术24小时后疼痛可以消失。
3.男乳女化：男性的乳房出现女性化，一侧或两侧增大，甚至变得像女性乳房样丰满。容易被误诊为单纯乳腺增生而被切除。
4.多发性肌炎：表现为渐进性周身无力，食欲减退，加重时可行走困难，卧床难起。其他表现还有无明显原因的声音嘶哑伴气喘，一侧颈部明显浮肿，一侧眼裂变，眼睑下垂等。
约有15%的肺癌病人早期可完全没有症状。因此，中老年人每年做一次胸部X线照片检查，对及早发现肺癌有积极意义。
本文导读：癌症，死于癌症的人越来越多，那么导致癌症的原因有哪些呢？哪些因素会诱发癌症呢？下面就来了解一下诱发癌症的四大因素。
癌症是现在常见的病症，癌症是健康的一大杀手，癌症现在还无法治愈，每年都有好多人死于癌症，那么导致癌症的因素是什么呢?诱发癌症的因素是什么呢?
诱发癌症常见的四大因素：
1、诱发癌症的因素之吸烟
现在很多男性都有吸烟的习惯，甚至女性也有，而有医学公认很多癌症都是跟吸烟有关，肺癌，食道癌和咽喉癌等这些癌症都跟吸烟具有很大关系。
2、诱发癌症的因素之饮食
据了解很多死于癌症的人有35%是跟饮食有关，而在我国常见的癌症有：胃癌、肝癌、食道癌、肠癌等癌症。
3、诱发癌症的因素之环境
环境的污染也是引发癌症的一个因素，世界上有很多癌症都是跟环境有关的，我国更是有高大40%以上的癌症都跟环境有关。
4、诱发癌症的因素之心理
现代人的压力都是比较的大，不管是生活压力还是工作的压力。压力的过大会导致人的心理变化，比如不良情绪的出现，像抑郁、暴躁、情绪失控这些的出现，而这些心理因素的变化也是导致癌症的因素之一。
最后，小编提醒：现在很多人死于癌症，而且癌症还无法从根本上得到彻底的治疗，所以我们平时就要最好预防癌症的工作，预防癌症还是从我们生活习惯做起，尽量的远离致癌因素。
本文导读：食物都有一些保健功效，尤其是天然生长的素菜，四大素山珍有哪些食疗功效呢？
冬笋、香菇、黄花菜、木耳被人们称为 四大素山珍 ，这四种素菜不仅美味还有很多保健功效，能祛病健身，是健康养生延年益寿的好食物，下面就来分别介绍一下四种食物的食疗功效。
1.冬笋
冬笋含有多种营养物质，中医认为，冬笋主消渴、利水道、益气、利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀，有清化热痰的功效，冬笋切片用白酒、葡萄酒、白兰地等浸泡十余日后服用可以通大便、降血压、治疗痔疮。
2.香菇
香菇是很常见的食物，香菇气味清香、肉质嫩滑，含有丰富的营养物质，是很多人都喜爱吃的食物，香菇有益胃气、治风破血的功效，现代医学研究发现，香菇能降血清胆固醇、抗癌，有增强免疫力、预防佝偻病、治疗贫血的良好功效。
3.黄花菜
黄花菜就是我们常吃的金针菜，中医认为黄花菜能利湿、消炎、安眠、通乳、补血、健胃，女性多吃黄花菜能防止出现脾虚型妊娠水肿，黄花菜对痢疾、腹痛症、小儿麻疹、黄疸型肝炎、失眠、尿血、内痔出血、产后乳汁少、乳腺炎等等疾病都有很好的辅助治疗效果。
木耳和香菇一样都是餐桌上非常常见的食物，木耳作为一种食用真菌，有益气养血、健脾强智、清肺润燥、止血祛瘀等等功效，妇女产后血虚可用木耳炖红枣、木耳冰糖水调养，便血者可用黑木耳和柿饼加水煮烂食用，可通大便、祛瘀止血，牙痛者可用木耳、荆芥煎汤漱口。
以上就是四种素山珍的功效介绍，这些食物不仅味道鲜美，更是保障我们身体健康，预防和远离疾病的好食材。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
四大名药 指犀角，牛黄，羚羊角，麝香四种名贵中药。
药材鉴别
羚羊角系牛科动物赛加羚羊Saiga tatarica L.的角。具有平肝息风，清肝明目，凉血解毒的作用，临床上多用于高烧引起的神昏谵语，惊厥抽搐，小儿寒热惊痫，肝阳上亢引起的头痛，眩晕，肝火上炎之目赤红肿，翳障，视物昏花等对瘟病高热发斑，烦躁均有较好的治疗作用。
本品大部分从俄罗斯进口，在我国的新疆局部靠近俄罗斯部分地区有少量羚羊，因为稀少，属国家保护动物，并严禁猎杀。因为羚羊角的药用价值很高，在中医界对羚羊角一直很崇拜，常常为拥有一支羚羊角引以为豪。
因为这个原因，俄罗斯限制对我国的出口，并以超出寻常的高价来卖给我国，所以在一般的药材市场上很少见到(几乎没有)真正的羚羊角。国内使用的所谓羚羊角大部分系以黄羊，长尾黄羊，藏羚羊的角，做羚羊角使用，以极低的价格收进(绝大部分是偷猎品)，却以羚羊角的高价卖给病人，对此无人过问、疏于管理。
由于真正的羚羊角市场上很少见到，所以很多人误将黄羊角之类的角，认为是羚羊角，而上当。为此，我们要对这几种角有一个大概的了解，现将羚羊角的外观真伪鉴别介绍如下：
羚羊角：整支角性状为长圆锥形，呈弓形弯曲，长10---30厘米，基部直径24厘米。表面黄白色(以白居多)，半透明状，对光检视(嫩角)有时可见(角的内部)血红色的晕纹(习称血丝)，角通体光润如玉，自基部向上有10---20个隆起的环嵴，用手握之四指正好嵌入凹处，似柔润舒适，习称握之合把。尖端部分平滑无嵴。
角的基部断面圆形，里面有骨质角髓，通称羚羊塞，与外面的角质鞘的结合处呈锯齿状绞合。对光透视可见角髓在角的下半部，占全角的1/3----1/2。角内无角髓部分中央有一条隐约可辩的孔隙直达角尖，习称通天眼。质地坚实而沉重，无嗅，无味。
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
2、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝。含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
4、酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
肺癌是中老年人常见的肿瘤之一，恶性程度高，发展迅速，临床上一旦症状明显，大多已属晚期，治疗效果差。若能尽早察觉发现，采取手术及化疗等综合治疗措施，就有可能治愈或延长寿命。
一般来说，肺癌早期常有以下四大征兆：
1．咯血：是肺癌早期最常见的症状之一。其特点是中老年人突然咯血痰，或痰中反复带血，常被误诊为支气管扩张、支气管炎、肺炎等疾病。
2．杵状指：表现为指、趾第一关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。关节炎常与杵状指同时存在，在肺癌病灶很小、尚难被发现时首先出现。表现为游走性关节炎症状，肘、膝、踝、指掌关节烧灼样疼痛，活动障碍，可能出现水肿和胫骨、腓骨骨膜增生等，被称为类风湿性关节炎样关节炎，在肺癌手术24小时后疼痛可以消失。
3．男乳女化：男性的乳房出现女性化，一侧或两侧增大，甚至变得像女性乳房样丰满。容易被误诊为单纯乳腺增生而被切除。
4．多发性肌炎：表现为渐进性周身无力，食欲减退，加重时可行走困难，卧床难起。其他表现还有无明显原因的声音嘶哑伴气喘，一侧颈部明显浮肿，一侧眼裂变，眼睑下垂等。
约有15%的肺癌病人早期可完全没有症状。因此，中老年人每年做一次胸部X线照片检查，对及早发现肺癌有积极意义。
我国最早的药学专著《神农本草经》收载了365种药物，其中被列为“上品”的有100多种。经过长期的实践，中医总结了四款与女性抗衰老有关的食物。
白果奶饮
【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。
【制作】：先将将白果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。
【特点】：果烂熟清香淡雅，甜润适口。
【说明】：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B_1、维生素B_2等。其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。
苍术木瓜丸
【原料】：苍术1斤(米泔浸5宿，切，焙干，为末)，木瓜1枚(瓷碟盛，饭甑内蒸烂，去皮核)。
【制法】：取木瓜研如糊，拌苍术末，为丸如梧桐子大，焙干，用黄蜡不拘多少于铫内熔，将药于蜡内拌匀，取出筛子内，纸衬滚过。
【功能主治】：却老驻颜。
【用法用量】：每服30丸，空心盐、酒任下。
苍术：苍术具有燥湿健脾，祛风湿的功效。主治湿阻中焦，风寒湿痹，脚膝肿痛，痿软无力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，诸湿肿非此不能除。”《本草纲目》曰：“治湿痰留饮……及脾湿下流，浊沥带下，滑泻肠风。”《新修本草》称其能“利小便”。
松子抗衰膏
【原料】：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。
【制作】：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。
【服法】：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。
【功效】：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。
黑芝麻
【原料】黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。
【制作】先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5-2小时，上屉蒸20分钟即熟。
【服法】每日服用。
【功效】《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推遲细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明，维生素E可使实验动物的寿命延长15%--75%。
饮食养生
运动养生
