男人要向女人学习7个健康习惯
本文导读：女人都比较注意养生、抗衰老，相比之下，男人则邋遢的多，男人想要健康长寿要向女人学习7个健康习惯。
女性多数比男性长寿些，百岁老人也是女多男少，这和女性的良好的生活习惯有很大关系，女性都比较爱护自己，对养生比较关注，男人想要健康长寿要多学习女性的7种健康习惯。
1、常泡澡
女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲了之。纽约大学医学中心皮肤科助理教授阿里尔 奥斯特表示，温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡，不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。
2、随身携带湿巾
爱干净的女性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需。纽约西奈山医院化妆品和临床皮肤病学研究主任约书亚 蔡克纳博士表示，细菌无处不在，正确洗手可防止感染，随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。美国疾病控制与预防中心指出，需要让酒精在手部保留至少15秒后再风干，这样杀菌消毒效果才够好。
3、注意体重
为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。美国膳食服务中心医学主任卡洛琳 塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。
4、多吃纤维少吃肉
食物纤维有助减肥和降低胆固醇。美国注册营养师萨曼莎 卡瑟缇建议，每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维，此外，这些食物还有益心脏健康。
5、周末多与朋友聚会
通常每个女性都有闺蜜，经常一起聚会交流。美国佛罗里达普瑞提金长寿中心行为健康主任科拉尔 阿尔冯博士称，定期与朋友交流，可以释放心理压力，有益健康。澳洲科学家研究显示，那些广泛交友的老年人平均多活7年。
6、找个锻炼伙伴
女性喜欢结伴活动，而男性大多单独行动。加拿大布鲁克大学研究显示，和同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。一项对牛津大学赛艇队的研究显示，一起锻炼的队员比单独锻炼的队员，大脑内啡肽令人心情愉悦的化学物质）的释放量要倍增。
女性睡前一般都会卸妆清洁面部，男性则未必能做到这点。阿里尔 奥斯特表示，脸部暴露在空气中，一整天下来已沾染了很多细菌、尘埃等脏物，睡前洗脸有助防止过敏、毛孔堵塞等问题。
上面为大家介绍了男性要向女人学习的7个健康习惯，男人虽然衰老的比较慢，但是也要注意保养，身体健康是最重要的。
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本文导读：现在生活条件好了，很多人就想自己更加长寿了，这其中肯定有不少追求的人在，对于养生，古人就对其有诸多的想法了，如：饭后走一走，活到九十九。下面就跟小编学习下古人如何养生。
《摄养枕中方》中记载 食止行数百步，大益人。 说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。
二、饭后先漱口
古代医学家张仲景指出 食毕当漱，令齿不败而口香。 保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
三、饭后再揉腹
唐代大医学家孙思邈曾提出， 每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。 并要求 以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口 ，只要能做到这一点， 令人能饮食，无百病 。若 饱食则卧 ，就会 生百病 。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
四、饭后听音乐
《寿世保元》中说 脾好音乐，闻声即动而磨食。 道家也有 脾脏闻乐则磨 的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
瑜伽这是从古老的印度流传过来，因为对于人们的身体有着非常好的作用，因此受到了人们的喜欢，在我们的周围经常可以看到许多的女性在通过瑜伽练习，这是因为瑜伽有着很好的减肥作用，因此女性都喜欢练瑜伽，瑜伽似乎被赋予了女性的标志，其实在我们的生活中，男人学瑜伽也是有着非常大的好处的，下面我们就来具体的说说男人学瑜伽好处有哪些？
1、职场减压
现代生活对于男人的压力是毋须多言的，相比于女性，男性宣泄压力的途径更少，所以通过瑜伽来减压是一个健康、积极的好方法。《蒲伽梵歌》第6章29节说到，“……瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。”第6章18节又说，“习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。” 有实验表明，在进行冥想训练8周后，实验对象的脑电波模式发生了显著的变化，从大脑清醒、有意识时的脑电波转化为大脑深度放松期间占支配地位的脑电波，同时大脑的放松程度增加，焦虑减少。
2、对抗健康危机
男性健康的危机，更多的也是来源于压力。实验表明，慢性压力能导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高出6倍。同时，人体中大脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
3、增强性能力
瑜伽能够帮助男人提高性功能（也能帮助女人提高性能力）的效果，如青春美式等，但这只是瑜伽全部好处中的一部分，而且它最大的功效不是时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会，而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。瑜伽大师B.K.S.艾扬格，他的著名格言就是：“人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。”
4、塑造健美、优雅的体形
男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。
5、延缓衰老
近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大师B。K。S。艾扬格（印度）在88岁高龄的时候还能做出许多高难度的瑜伽动作，身体状态如同少年一般……如果你细心观察一下练瑜伽的男性，就会发现，很多男性的外表看上去要比实际年龄年轻10岁以上，这都是瑜伽的功效。
以上几点就是男人学瑜伽的好处，希望我们的介绍能够帮助到大家，瑜伽对于人们的作用非常的大，不管是男性还是女性都非常的适合瑜伽，所以大家在自己空闲的时候可以多多的练习，这样就能让自己的身体变得更好了，希望我们的介绍能够帮助到大家。
男人由于工作和生活压力等原因，导致了男人的健康相对容易受到影响，而健康问题的出现往往会表现在身体的头发等部位，那么哪些症状代表男性的健康滑坡呢？
头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。密切关注头发，可了解自身身体状况。
心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。因此，男性养生保健必须关注肌肉与骨骼细微的变化。
本文导读：男人由于工作和生活压力等原因，导致了男人的健康相对容易受到影响，而健康问题的出现往往会表现在身体的头发等部位，那么哪些症状代表男性的健康滑坡呢？
男人出现7个症状代表健康滑坡了
头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。密切关注头发，可了解自身身体状况。
心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。因此，男性养生保健必须关注肌肉与骨骼细微的变化。
新的一年，如果拥有好的身体，在设定目标并且为之努力的时候，就没有后顾之忧。想保持身体健康，日常生活需知道哪些呵护健康的法宝呢？今天给大家介绍七个健康法宝，坚持它们，可以让你预防疾病，捍卫健康。
50%不管因哪种疾病住院的患者，50%的人会服用过量烧心药物，比如止痛药等，会给身体带来极大伤害。平时注意饮食调养、多运动，没病尽量少吃药。
2倍糖尿病患者的死亡风险是同龄人的2倍。如今，糖尿病患者数量在发展中国家越来越多。新的一年，糖友要注意控制体重、合理膳食。
25%大约25%的人在感冒时没有症状。这也是重大的健康隐患，感到不适就要及时休息，必要时就医。1晚上一晚上不睡觉，胰岛素抵抗性就会增加。久而久之，患糖尿病的几率越来越高。
此外，每晚睡足8.5小时的减肥者，比只睡5.5小时的人会多减掉56%的脂肪。所以，工作再忙，都要保证充足睡眠。
9.5年
一个乐观的人要比悲观的人多活9.5年。20卡路里人工甜味剂的热量比天然蔗糖的高20卡路里，而且它的抗氧化剂含量不及蜂蜜和枫树糖浆。因此，少吃人工甜味剂，摄入天然糖分，更健康。
1000国际单位维生素D能健壮骨骼，和预防多种癌症。成人每天需要补充1000国际单位的维生素D，所以平时饮食要丰富，多食用海鱼、动物肝脏、牛奶等，还要多晒太阳来补充。
本文导读：男人对自己身体健康的关注度往往比较低，工作忙起来的时候，完全不顾身体，男人健康养生，饮食是很重要的一方面，下面我们来看看男人健康养生最佳饮食习惯。
不可否认，男人工作、生活的压力很大，繁忙的工作让很多人不能认真的吃一顿饭，加班的时候就一包泡面解决，这样的饮食、再加上工作、生活的压力，让很多男人的身体健康堪忧，身体是革命的本钱，不管工作多忙都要注意照顾好自己的身体，首先就是要吃好，下面我们来看看男人健康养生的最佳饮食习惯。
男人健康养生最佳饮食习惯
1、全麦食品（在大部分进餐中）
人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的淀粉。人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平，并很快会下降。很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的饥饿感，阻止Ⅱ型糖尿病的发生。植物油。美国人平均每天从脂肪中获取1/3的日需卡路里，所以，把它们放在金字塔的下部是有道理的。注意，这里特别指明的是植物油，并非全部各类脂肪。健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。
2、坚果和带壳豆（每日1到3次）
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。
3、蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）
最适合男性健康的饮食多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生;预防各种癌症;降血压;减轻被称作憩室炎的肠道疾病;防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。
4、奶制品和代用钙（每日1到2次）
最适合男性健康的饮食，为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D 等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。如果男性不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。
5、鱼、禽、蛋（每日0到2次）
这是蛋白质的主要来源。大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。
6、红肉和奶油（小心使用）
这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。
7、多种维生素
日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口。请选择正牌的多种维生素。
8、大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品（慎用）
为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端。因为它们会引起人体血糖的迅速提高，导致体重增加，糖尿病、心脏病和其他慢性病的发生。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平，使人体有能力处理多余的血糖。
9、酒精类（适量）
日常生活中，少量的饮酒能够有效的降低心脏病发作的危险性。把握一个合适的度很重要，正如大家所知道的，酒是一把双刃剑，益处与危害同在。但对于男性来说，最好的状态是每天喝1到2杯。
男性养生吃什么好
1、海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。
2、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。
3、黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
4、南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
5、水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水，约2000毫升。
6、韭菜
上面为大家介绍了男人健康养生最佳饮食习惯，为了自己的健康、为了让家人放心，男人，你也要好好照顾自己。
本文导读：养成一些好习惯，可以提高免疫力、预防疾病，下面我们来看看夏季女性保健的15个好习惯。
女性夏季该如何保健养生？夏季气温高、适度大，既要注意消暑，又要注意除湿，女性夏季养成15个好习惯，可以提高免疫力，预防疾病的发生。
1、要多吃些新鲜蔬菜和水果：
各种蔬菜和水果要调样吃。
2、不可多食甜食和糖：
多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。
3、要按时按量喝水：
饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
4、要保证午睡质量：
由于夏季天气的原因，中午艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，所以夏季养生应该注重午睡，消除疲劳，补充精力。下午的工作效率也会相应提高。另外，午睡以半小时以内为宜。
5、坚持参加体育锻炼：
夏季运动量不宜过大、也不能过于剧烈运动，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、自然养生操、太极拳动静相兼，刚柔相济。
6、葱、姜、蒜、醋要天天吃：
既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力，唯有一害，就是多食伤眼；晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜。
7、忌过饱：
夏天的饮食不能过饱，尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童，他们的消化能力本来就不强，夏季更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。
8、牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝：
牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。酸奶能刺激机体产生 -干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。
9、要常吃排毒食物：
体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。
10、选食超级食物可强壮身心
超级食物有杏仁、大蒜、葡萄酒、鱼、黑巧克力、花生、坚果类、黑芝麻、黄豆、菠菜、木耳、海带、芹菜、玉米、马玲薯等。同时要远离拉圾食品，如烧烤等食品。
11、常年坚持冷水浴：
一年365天，每天早上都要用凉水洗鼻、洗脸、擦洗全身，然后再出去晨练，只要坚持做，感冒就会与你无缘。
12、要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：
它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。其中富含VE的食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、谷米等，其中的豆油含量最高；富含VC的食物有：红枣、柑桔、辣椒、番茄、猕猴桃等；富含硒的食物有：动物肝、胰、肾、海产品及谷类、豆类等；含酚类的食物有：红葡萄酒、绿茶、芝麻等。
13、适当的性生活：
这里并非是说拥有性生活人的免疫力比没有的更好。真正的原因在于，男女双方在一起时，女性能分泌一种 催产素荷尔蒙 ，它能增强人体的抗疼痛感，从而提高免疫力。所以很多热恋中的男女精神状态特别好，也很少生病。另外，保持健康的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞，也能达到同样的目的。
14、要常静思冥想：
夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶，或是参加一些自己感兴趣的活动，来一次消夏避暑的旅行。或者是可以给自己充足的时间做自己喜欢的事情，可使人心理得到放松，心理舒畅，身体也就得到了健康的发展。
寒头暖足是古代医家倡导的泻实、补虚准则，也是养生保健的重要原则。头寒凉能降低体温，低体温可少生病并能延寿；足暖身体健，足凉疾病生。
上面为大家介绍了夏季女性保健的15个好习惯，夏季中午最好午休一下，但是午休时间不要太长，注意多喝水、多吃新鲜水果。
眼睛的重要性对于男女来说都一样重要，但是眼病的罹患率却更喜欢青睐于女性。39养生堂精选了7类女性常见眼病与你一同了解，爱护眼睛，从科普开始。
１、穿孔性巩膜软化症：这是一种较为少见的特殊性巩膜炎，多见于年逾50岁的女性。病变一般为双侧性，但双眼表现的严重程度常不一致，病程发展缓慢，但也有表现急剧，于数周内导致失明。病程缓慢、容易复发、顽固难治是本病的主要特征。
２、干燥性角膜结膜炎：多发生在绝经期。开始时眼部有异物感，发痒干燥以至烧灼感觉，眼泪减少，并有一定程度的视力波动和畏光现象。由于泪液分泌减少，有时尚可发生卷丝状角膜炎。
３、慢性泪囊炎：这种眼病，女性患者比男性患者的发病率高出2-3倍。鼻泪管阻塞或狭窄是造成慢性泪囊炎的基本原因。由于女性的鼻部管道一般较男性的狭窄，所以女性患慢性泪囊炎的多。由于解剖因素具有遗传性，因此泪囊炎常有家族史。
４、进行性巩膜角膜炎：又称硬化性角膜炎，多见于年龄圈套的女性，常双眼受累，反复发作致使整个角膜被波及。
５、巩膜炎：是指发生在巩膜深部的炎症。可以引起角膜及葡萄膜组织的并发症。其中的前巩膜炎常峁于青年女性，多为双侧，疼痛十分严重。急性期可出现暂时性近视，这可能由于睫状体水肿，使晶状体及虹膜前移所致，病程可持续数周、数月或数年不等。
６、搐搦性白内障：是由甲状腺功能不全引起的与手足搐搦同时出现的一种病变。多见于青年女性的哺乳期。这种白内障的发生可能是由于钙质缺乏，使晶体周围液体化学成分发生改变、离子平衡紊乱，导致晶状体代谢障碍所致。
７、闭角性青光眼：是青光眼中一种比较常见的类型，多见于40岁以上的女性。本病为双侧性，常先后发病。双眼发作间歇时间，长者可达10年以上。由于在发病期间可以出现 明显的眼前部充血现象，故以往称之为充血性青光眼。
眼压升高的原因是由于周边部的虹膜堵塞了房角，阻断排泄房水的通路，故称为闭角性青光眼。女性前房比较男性浅，情绪较男性易于激动，所以患闭角性青光眼比男性高2-4倍。
当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持221原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
不爱喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
早餐吃太油太咸
油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。
晨练
秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
一对男女的婚姻走不下去了，必然有原因。一段婚姻的失败背后都有一段难以启齿的故事。都说幸福都是一样的，而不幸却是各式各样的，失败的婚姻想必也是有各种各样的原因。作为婚姻中的女主角，什么样的女人最容易被男人离婚呢？
第一：红杏出墙
红杏出墙无须解释，男人最痛苦的事莫过于如此，结局当然是离婚。如果没有孩子还好办，一拍两散就行了。有了孩子，两个人就很麻烦了。凑合着过吧？生不如死，一刀两断吧，孩子又成了牺牲品。
曾经有朋友悄悄离婚了，离婚之后不向任何人提起这档子事，一年之后朋友们才知道他已经单身了。原因嘛，是因为老婆红杏出墙。离婚时分割财产，男人为表现自己的大度，还净身出户，离婚之初还四处借钱度日。
还听说过一个男人，很帅，曾经是女生心中的白马王子。老婆很能干，他挣的钱不少。但她老婆挣得更多，渐渐地老婆红杏出墙了。一天，老婆不忍继续给她戴绿帽子，甩了200万元给他与他离婚了。你说那个帅哥是不是窝囊死了、痛苦死了！
第二，河东狮吼
曾经的小鸟依人，婚后突然变成河东吼狮。男人心中的滋味可想而知。针锋相对吧？太没有男人气度，而且家庭矛盾会激化，甚至不可收拾！妥协吧？软弱可欺意味着得寸进尺，长久下来，必成气管炎、粑耳朵。虽然说是小事一桩，但每天如此，会让男人为此发疯。
有一个男人，在他老婆吼了他七年之后。离婚了。他说，时在忍受不了天天当奴隶被训斥的滋味。
第三，多疑吃醋
这种事情也很令男人窝火。捕风捉影、日夜审讯，这种日子真不是人过的。
一个男人，在与他结婚老婆十数年后离婚了。他老婆说怀疑他有外遇，天天盘问、跟踪，逼他汇报。他时在忍受不了天天被审讯的滋味，离婚了。为了证明自己没有外遇，至今也没有结婚。
第四，经济独裁
老婆管家，掌握财政大权。这本来很正常。但如果老婆独断专行，搞经济独裁，男人的日子就难过了。想想，自己挣的钱，每月如数上缴。用钱要提前申请，严格审批，衣服口袋里只有零星的交通费。更重要的事，男出人门在外，事事要用钱。老婆如果不批，或者来不及批准领钱，男人往往寸步难行。
曾经有男人出门之前忘了申请。居然没有回家的路费，只得向朋友借钱，万分尴尬。
这种日子还是人过的吗？
第五，婆媳大战
你享受过被两面夹击、里外不是人的感觉吗？是男人一定要这种感觉。
想想，一个是老婆，陪伴自己走过一生的人；另一个是自己的老妈，生我养我的人。而这两个女人，为了争夺同一个男人、为了宝宝喂养和教育问题、为了生活习惯问题难免有点摩擦。女人一旦生气了，是不讲道理只讲发泄的。于是男人就成了出气筒。
第六，奢侈挥霍
大多数男人钱钱并不算很多，手头也不算充裕。如果老婆从小娇生惯养、大手大脚，男人的日子就不好过了。俺知道一个男人的老婆很能够花钱，自己月工资3000,买衣服却非2000元一件的不买。一月工资半月就花完，剩下半月就难受了，总是要去临时借钱度日。买房子更是遥遥无期。钱花光了，还埋怨老公窝囊挣不到钱，是个废物。男人很窝火，后来离婚了。
所以，男人在谈恋爱阶段，对于那种奢侈挥霍养不起的女孩，一定要敬而远之。俺的一个朋友，在谈恋爱时认识了一个美女，后来坚决分手了，说这个女人他养不成，趁早说再见，否则后患无穷。
第七，虚荣世故
这种女人，首先是虚荣心非常强、好面子，天天与人攀比。比吃、比装、比房子车子。女人的虚荣世故，会成为男人套在男人头上的枷锁。
小C就是这样一个女人。老公好不容易挣够了买一套买两房的钱，可她却非120m2的大房子不买。老公不愿意动父母的养老钱，结果两个人大闹了一场，房子没有买。后来房价飞涨，原来可以买两房的钱只能买一房了。女人大怒，大骂男人是废物。男人很窝火离婚了。（离婚之后男人时来运转，升官了，钱也挣得多了，那女人后悔死了，男人也很庆幸摆脱了这样一个女人。这是后话不再多言。
对于很多男人来说，在床上有多威风才是真正代表男性魅力的事情。然而很多男人的床上功夫就是差强人意，其实睡觉姿势也可以帮助男性壮阳，有的睡姿不好还会有损男性的性能力。那么男人睡觉哪种姿势比较好呢?
步骤/方法：
不少男人喜欢趴着睡觉，殊不知这样会压迫生殖系统，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力!
2左侧卧的睡姿也会导致男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
3右侧卧和仰卧，特别是仰卧是男性朋友最好的睡姿，因为自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
注意事项：
右侧卧容易导致有些男人睾丸扭转也不是最好的睡姿!
1、早睡早起，不可恋床。《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。2、调节饮食、避免助火。春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。3、节制房事、不可过度。春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。4、运动锻炼、增强体质。春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。5、万物复苏、注意防病。俗语说：百草回芽，百病引发春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。6、风和日丽、最宜春游。春天要注意精神调摄，特别要注意制怒，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。7、着装适宜、注意保暖。春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
