冬季七种养生食材做法

2019-11-06 │ 冬季七种养生食材做法 男性养生应多吃这七类食物

告知 这七种食物会降低胎儿智商

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。您对中医养生是如何看待的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“告知 这七种食物会降低胎儿智商”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

本文导读:怀了孕以后,胃口也会随之发生改变,很多孕妈咪们平时爱吃的美味此时可都要有所控制了,小编在此给各位孕妈咪们列出来,以免这些美味的食物不知不觉降低胎宝宝的智商!

很多美女都会有这样一个习惯:吃完饭后嚼嚼口香糖,来保持口腔清爽,但是口香糖可不是什么好食物啊,尤其是不适合已经怀有宝宝的孕妈咪吃。

口香糖中含有天然橡胶,虽然五毒,但是某些制作口香糖所用的白片胶却是加入了具有一定毒性的添加剂,故多吃对身体是不利的,已经怀有身孕的孕妈妈们嚼口香糖,对宝宝也有一定的负面影响,孕妈咪还是少吃为好。

2、油条

油条是很多人爱吃的早餐美食。油条中大多含有白矾,而白矾是含铝的无机物,如果天天吃油条,体内便会含铝过多,从而对大脑和神经细胞都产生不好的影响,对于胎儿来讲,影响非常严重,因而,孕妈咪们在怀孕期间应当忌吃油条。

3、松花蛋

松花蛋是一种非常美味的食品,但松花蛋内含有一定的铅,常吃松花蛋会引起铅中毒,具体表现为失眠、好动、贫血、智力减退等症状,所以为了宝宝的健康着想,孕妈咪们还是少吃松花蛋吧。孕期最好是选择新鲜的鸡蛋作为营养的补充原料。

4、臭豆腐

臭豆腐闻着臭但吃起来香,有些美女们就非常好这一口,甚至怀有了宝宝也难以割舍啊。然而,臭豆腐在其发酵的过程当中极易被微生物所污染,从而产生大量的对人体有害的物质,对孕妈咪的身体健康非常不利,同时也会影响胎儿的智力发育,故要避而远之。

5、味精

味精是我们生活中必不可少的调味品。人体每日所摄入的味精量不应该超过6g,摄入过多会对人体健康产生危害,对人体的生殖系统以及胎儿的成长都会造成不良的影响。因此,孕妈咪们孕期的饮食中最好不要添加味精作为作料了。

6、巧克力

巧克力也是很多美女的最爱,但如果怀了宝宝,巧克力就不能再吃了。食用过多的巧克力会使胎儿产生饱腹感,身体会变胖,食欲会变差,正常所需的影响便会缺乏了,从而影响胎宝宝的智力发育。因此,巧克力也是孕妈咪的禁食之物。

7、浓茶


如今美女们都爱喝喝茶,例如菊花茶、玫瑰花茶等等,温暖的午后,一杯香茶,清新的音乐,好不惬意。然而如果孕期喝浓茶,会影响到胎儿的营养物质的补充,有损母体健康,阻碍胎儿的智商发育,故孕妈咪们不宜喝浓茶。

十月怀胎,是一个女人一生之中最关键也是最美的过程,伟大而神圣。以上这七种食物会影响胎儿的智力发育,孕妈咪们都记住了吗?切不可因为一时大意或一时贪吃而影响宝贝的正常发育哦!做一个明智的好妈咪!(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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这七种疼痛 提示你要马上检查


身体某个部位疼痛是司空见惯的现象,但有些疼痛一定不能大意。需要马上到体检中心进行检查。

1.头疼。不论什么样的头疼,都要去医院检查除非你对病因了如指掌。感冒会导致鼻源性头疼,而脑溢血或脑肿瘤等也会引起头疼。一个人头疼最厉害的时候,有可能是脑动脉瘤的前兆,这个时候要立即检查。

2.胸、喉、颌、肩臂或腹部疼痛不适。这都可能是心脏病前兆。要注意心脏发病的典型症状不是疼痛,而是不适。心脏病患者的反应是压迫,就像有只大象坐在你胸上一样。此外,心脏病发作引起的不适还可能出现在胸喉、颌、左肩臂或者腹部。

3.背下部或者肩胛骨之间疼痛。多数情况下,这是关节炎的反映。另外,还可能是心脏病发作或者腹部病变导致的。

4.严重的腹部疼痛。首先,最有可能是阑尾出现问题。其次,胆囊和胰腺问题、胃溃疡以及肠道梗阻都可能出现腹部疼痛。

5.小腿疼痛。有一种危险人们知之甚少,那就是深静脉血栓形成。其危险在于一旦血栓脱落,就可能引起肺动脉栓塞。其中,癌症、肥胖、长期卧床不动、长途旅行、怀孕以及上了年纪等都会造成小腿疼痛。

6.腿脚灼热疼。有些人不知道自己患有糖尿病,周围神经病变也许是其最早的症状。如果腿脚有灼热感或针刺感,那说明神经已受到了损害。

7.无法解释的疼痛。各种身体疼痛在抑郁症患者中都很常见。有时候是头疼,有时候是四肢疼痛,还有时候是综合性的。但千万不要静静忍受,因为也许此时大脑生理结构已经发生了病变。

要小心这七种妇科炎症感染


女性在一个生理周期中白带量的多少是随着内分泌水平变化的,白带过多有生理性的和病理性,单纯的白带过多并不能说明就是病理性的。出现白带过多又伴随异常症状时就往往是妇科炎症导致的,需要及时到医院检查治疗,不能乱买要治疗。

以下7种妇科炎症易导致白带过多:

1、阴道滴虫感染

这种感染易造成白带过多,还会伴有恶臭,同时还会发生阴部的瘙痒。如果发现内裤上的分泌物为黄色或黄中带浅绿色,有泡沫、怪味,且阴道有烧灼感,外阴瘙痒,就是阴道在报警,有滴虫在骚扰它。

2、病原体感染

使用污染的卫生用品,使病原体由阴道口进入生殖道,发生感染,白带过多。有些种类的病原菌进入女性的生殖系统,可能感染生殖道,从而造成白带过多。

3、白色念珠菌感染

白色念珠菌又称霉菌,是一种腐物寄生菌,平时生存于人体的皮肤、黏膜、消化道及其他脏器中,当机体抵抗力降低时,白色念珠菌就会繁殖,达到一定量时,人体就会发病。

4、慢性盆腔炎

慢性盆腔炎也会造成白带过多,其症状是白带过多,月经增多或月经失调,下腹坠胀,疼痛,腰骶部酸痛,常在劳累,性交后及月经前后加剧,有时有低热,疲乏或精神不振,周身不适,失眠。

5、滤过性病毒感染

滤过性病毒感染子宫颈、阴道以及外阴部。例如:感冒的滤过性病毒、名尖锐湿疣类的滤过性病,常会形成白带过多。

出现这七种疼痛应立即看医生


日前,美国网络医学博士网站针对人们最易发生的疼痛症状,咨询了多名心脏病学、内科学、老年学和精神病学专家。这些专家提醒人们,如果出现了以下这七种疼痛症状,应立即去医院进行诊治,以免延误病情:

1. 头疼

感冒会导致鼻源性头疼。脑溢血或脑肿瘤等严重病症也会引起头疼。美国老年医学学会的发言人沙龙布朗曼医学博士说,头疼还可能是患有脑动脉瘤的前兆。因此,无论发生了什么样的头疼,都要去医院进行检查除非你已经对自己的病因了如指掌。

2. 胸、喉、颌、肩臂或腹部疼痛不适

这些症状都可能是患有心脏病到底前兆。心脏病学专家杰罗姆科恩医学博士强调说,心脏病患者在发病时最明显的感觉是胸部有压迫感,就像有只大象坐在你的胸上一样。此外,心脏病发作时出现的不适感还可发生在胸、喉、肩臂或腹部。

3. 背下部或两块肩胛骨之间疼痛

老年医学主任布朗曼教授说,多数情况下,这类症状都是患有关节炎的反应。另外,心脏病发作或腹部发生病变的患者也可出现这些症状。

4. 严重的腹部疼痛

阑尾病变是引起腹部疼痛最常见的病因。此外,胆囊和胰腺疾病、胃溃疡及倡导梗塞等病症也可能引起腹部疼痛。

5. 小腿疼痛

深静脉血栓形成是导致小腿疼痛的常见病因。因此,人们若出现了小腿疼痛的症状,应考虑可能是此病引起的。在美国,每年约有200万人罹患此病。该病的危险在于,一旦血栓从血管壁上脱落,就可能进入肺动脉栓塞。此外,患有癌症、长期卧床不起、肥胖、长期旅行、怀孕及上了年纪的人都会小腿疼痛的症状。

6. 腿部有灼热感

据美国糖尿病协会介绍,在美国的2000万糖尿病患者中,有1/3的人未被确诊。有些糖尿病患者不知道自己患有此病,直到发生周围神经病变后,才出现了最早的自觉症状腿部灼热感。布朗曼说::如果腿部有灼热感或针刺感,说明神经已受到了损害。

7. 无法解释的疼痛

精神病医生托马斯认为,抑郁症患者经常会出现各种身体疼痛的症状,有时是头疼,有时是四肢疼痛,有时则是综合性的疼痛。当出现这些疼痛时,人们千万不要默默地忍受,而要及时去医院诊治。因为这时大脑的生理结构可能已经发生了病理结构。

秋季感冒食疗 七种食物告别感冒


一年四季之中,感冒几乎是无时无刻不会发生的,不论是在春暖花开的春季还是炎炎烈日的夏季,还是秋高气爽的秋季亦或者是寒冬十足的冬季,那么,感冒了之后,该怎么通过食疗的方法来治疗呢?

1 大米姜醋粥

做法:大米50——100克,生姜3克,入沙锅同煮1——2沸,再放入连须葱白5——7段,待粥将熟时,放入米醋10——15毫升,稍煮即可。趁热服下,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

功效:生姜主治感冒风寒、喘咳等,米醋入药最佳。

2 薏米扁豆粥

做法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

3 红薯姜汤

做法:地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。

功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。

4 香葱汤

做法:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮。

功效:有发汗解表通鼻窍作用。

5 热咸柠檬茶

做法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。

功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。

6 薄荷茶

做法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。

功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。

7 蜂蜜

如果秋季经常咽干、咽燥,可以每天喝一勺蜂蜜水,滋阴润肺很好,可以预防肺燥咳嗽。但如果有痰,不要喝蜂蜜水。

另外,如果感冒咳嗽,少吃辛辣食物,如韭菜、辣椒、葱、蒜等。也要少吃性热食物,如羊肉、狗肉、煎炸食物、大枣、桂圆等,辛辣及性热食物都容易增加肺燥。如果咳嗽,还有少吃甜食、酸味食物,容易生痰。

饮食是身体健康的一大保证,所以在保证入口食物干净卫生之前提之下还是要多多的注意平衡膳食,注意营养搭配。当然,在生活中也要注意适量的运动,通过运动来增强身体的抵抗力。

七种女人会让男人喜欢一辈


七种女人让男人喜欢一辈子,每个女人都想成为一个优秀的女人,每个男人都想娶个完美的妻子。可是在现实生活中,找一个拥有各种优点于一身的女人出来,真是难上加难。在现代男人的眼中,最渴望娶回家当自己妻子的女人是什么样的呢?

第一种、拥有优雅气质的女人

不管是参加什么pARTY,她的打扮可以不吸引眼球,但底线是不可以让你在那么多人面前丢脸。本着内外兼修的原则,她最好能应对得体,有修养,有见识,有品位。除了这些之外,比如有了白发要及时去染。不能让自己胖到不可收拾再去想开始减肥等等

第二种、有健康的性观念的女人

她不是性爱无度的女人,但也别冷静到不把夫妻间的性爱当回事。她有健康的性观念,懂得什么时候主动,能跟你坦诚地交流自己对性爱的感受。

第三种、重视家庭气氛的女人

不要整天叫外卖来吃,会做几道从妈妈那里学来的拿手菜,工作不忙的时候为你做一顿可口的饭菜,有没有浪漫的烛光不重要。很会照顾人,有爱心。孩子出生了坚持用母乳喂养,不怕身材变形。

第四种、养成读书

习惯的女人

结了婚的女人大多只读一些通俗一点的或者是时尚杂志,这很正常。偏偏有一些的男人会有浪漫情结,喜欢诗书之类文章,并希望自己的伴侣也有这样的兴致。读书是件好事,当然读书不是为了装门面。读书让她免于无知的罪过,让她跟你有更多的共同话题,还能让她的气质得到提升。总的来说,还是一种有乐趣、有回报的付出。

第五种、偶尔跟你一起做梦的女人

现实的生活中,在每天的油盐柴米的生活里,男人心中偶尔会有一些不切实际的梦想。就算太过虚缥缈,也不要不留情面地嘲笑你。有心情的时候,她跟你一起做做梦。别太担心,有哪个正常男人会那么愚蠢,以为一场梦会永远不醒呢?

第六种、对自己充满自信的女人

对你跟异性朋友的交往不要神经质,一有点风吹草动就认为你有外遇而且还要抛弃她。自信的女人永远不做跟在丈夫屁股后面盯稍,也不懂什么叫被抛弃。就算你真有了外遇,她也有信心能把你拖回她的身边--如果她还愿意要你的话。

第七种、对你的平凡和平淡绝对宽容的女人

不对你有过高的要求,对你的平凡和平淡予以最大限度的宽容。你不是有钱人,不是叱咤风云的成功人士,但她就是乐意跟着你过普通人的日子。她宽容,也识趣,不会动辄唠叨、抱怨你笨,赚不了大钱--要知道,男人最怕也最烦的就是这个。只要有爱情在,面包会有的。可恰恰是这种方式,被感动的男人就会更加努力的为她建造美好生活。

药罐的七种方式


其主要的方法如下。

1.药物闪火法:即是以酒精浸泡一些药物(如红花、全蝎等)制成药物酒精棉球后以镊子夹住点燃的棉球,在罐内绕1~3圈后,将火退出,迅速将罐扣在应拔的部位上,即可吸附在皮肤上。

2.药物投火法:是用易燃的药物(如橘皮、苏合香木等)点燃后投入罐内,迅速将罐扣在事先选好的部位上,即可吸附在皮肤

之上。

3、药物滴酒法:是用无水酒精或白酒浸泡某些药物(如木香、九香虫、木瓜、千年健等)数周后取该液1~3滴滴入罐内,沿罐内壁摇匀,用火点燃后,迅速将罐扣在应拔的部位上,即可吸附于皮肤之上。

4.药物贴附法:是用大小适宜的某些药物(如射干、罗布麻等)浸泡酒精后,贴在罐内壁的1/3处,用火点燃后,迅速扣在应拔的部位上,即可吸附于皮肤上。

5.药物架火法:是先以某些药物(如生姜、龟板等)置于应拔部位,再以不易燃烧的物体置于其上,将95%酒精或酒精棉球置于其中,用火点燃后,将罐迅速扣下,即可吸附于皮肤之上。

6、药物水煮法:即以某些药物配伍组成成方(如川芎、白芷、血竭、小茴香、土木鳖、乳香、没药、乌头、独活、羌活、防风、泽兰、红花等)以布包做袋包,用水煮半小时左右,再将完好的竹罐放在铝锅内煮沸1~3分钟,然后用镊子将罐口朝下夹出来,把水甩干净,口向下,迅速投入另一手持的毛巾中,把水吸干,立即扣在需要治疗的部位上,即可吸附于皮肤之上。

7、药物蒸气法:先将水壶置于旺火上,将壶内的水和药物的混合液煮沸(如硫磺、雄黄等),使水蒸气从壶嘴喷出,以竹罐口对准喷气口1~10秒钟,随即取出,迅速扣在需拔部位上,即可吸附于皮肤之上。

巧克力防七种疾病


巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝,它在当是就深受王公贵族的喜爱,曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天,巧克力也是大众爱吃的食物。可是,常吃巧克力的你是否知道,你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。

1.缓解腹泻:黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

2.缓解压力:巧克力能提高大脑内一种叫塞洛托宁的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

3.预防感冒:英国伦敦大学的研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

4.平稳血糖:据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

5.预防中风:美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

6.降低血压:德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

7.有益心脏:黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

完美激情 七种助性食物少不了


本文导读:性生活是夫妻生活的重要组成部分,也是夫妻感情的调节剂,和谐的性生活很重要,那么想要完美激情,以下七种助性食物是不能少的。


1、苹果

凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果,自从亚当和夏娃以后,苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素,可使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味。

2、红酒》》让男人重振雄风的10道药膳

红酒由葡萄酿造而成,禀赋了葡萄滋润多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中医讲 辛甘养阳,酸甘养阴 ,一杯红酒入腹,阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快,促进体内能量的释放,能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪,是真真切切从内助长性趣!

3、红辣椒


辣椒中含有的 辣椒素 可以刺激人体神经末梢,使心跳加快、情欲高涨。另外,有专家相信,吃特别辣的食物可以促进 内啡肽 的分泌,这种物质由大脑产生,能使人感到快乐和精力充沛,因此有助于创造 性 福生活。

4、巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,它还是能让情人们 性 福的最好礼物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,带给人轻松、兴奋的感觉,让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示,大脑对爱情的反应,与品尝巧克力后产生的反应是一样的,所以人们都说巧克力是爱情的味道。

多吃七种食物 有效对抗关节炎


天气渐渐冷了,许多人又要为关节炎这老毛病而犯愁了。下面教你食疗辅助治疗的方法,即在日常生活中多吃以下的7种食物,可以帮你对抗关节疼痛。

1.甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。

此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

2.大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

3.香蕉

它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

4.虾

虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。

5.绿茶

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。

6.三文鱼

它是健康脂肪最重要的来源,含有丰富的-3。而且它不会像其他近海鱼一样,受到汞污染。

除此之外,三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外,它还可以保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损动脉,降低血压。

7.奶酪

所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。

此外,奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖,或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

农村家家都有的这物竟能治愈七种病


茄子的功效有什么?茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。下面盘点一下茄子的7大功效,或许你会对茄子刮目相看。

1、抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、清热解毒

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。

3、治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。

4、降血压

茄子有良好降低高血脂,高血压功效,具体方法如下:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。

5、保护心血管、抗坏血酸

茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

6、防治胃癌

茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。

7、消肿止痛

具有清热止血,消肿止痛的功效。

茄子拌着吃最健康

茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素p,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子连皮对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。

在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。首先,拌茄泥加热时间最短,只需大火蒸熟即可,因此营养损失最少。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可。最后,拌茄泥的吃法营养吸收最完全,因为它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物质。拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。

中医减肥七种方法


中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾、肾、肝、胆及心、肺,临床以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主,常兼有水湿,亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间,可有侧重、错杂。临床应抓住重点,审证求因,精心遣药,方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种方法。

化湿法:用于因脾运不健,聚湿而致的肥胖,症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。

祛痰法:用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤,重者用控涎丹、导痰汤等。

利水法:有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮,推逐用舟车丸、十枣汤之类。

通腑法:以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。

消导法:

用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用麦芽。

疏肝利胆法:用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。

健脾法:肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。

治疗胃酸的七种中药?


胃病是我们生活中最为常见的一种疾病,引起胃病的原因是很多的,像饮食不当或者是饮食不规律,暴饮暴食都是会引起胃病发作的,胃病的治疗主要是靠养,西医治疗胃病是治标不治本,大多数人在治疗胃病的时候会选择用中药来治疗,那治疗胃酸的七种中药是什么呢?

胃酸过多中医治疗

肝胃不和:症见烧心,反酸,胸骨后或胃脘部疼痛,每因情志因素而发作,胃脘胀闷,连及两胁,善太息,嗳气频频,大便不畅。舌淡红,苔薄白,脉弦。治宜疏肝解郁,和胃降逆,方选柴胡疏肝散合香苏散加减:柴胡、白芍、香附、川芎、苏梗、陈皮、枳壳、旋覆花、郁金、海螵蛸、延胡索、绿萼梅。中成药有气滞胃痛颗粒、胃苏颗粒。 肝胃郁热:症见烧心、反酸不止,胸骨后或胃脘部疼痛,痛如烧灼,口干口苦,心烦易怒,嘈杂不适,大便不爽或便秘。舌红,苔黄,脉弦或数。治宜清肝泄热,和胃降逆,方选化肝煎合左金丸加减:牡丹皮、青皮、陈皮、栀子、白芍、半夏、茯苓、浙贝母、黄连、吴茱萸、煅瓦楞子(先煎)、海螵蛸、连翘。中成药有加味左金丸。 气血瘀阻:胸骨后或胃脘部刺痛,偶有烧心反酸,脘腹胀满,或有吐血黑便,嗳气不舒,形体瘦弱,吞咽不利。舌紫暗或有瘀斑,脉涩或弦。治宜理气活血,和胃降逆,方选丹参饮合失笑散加味:丹参、檀香、砂仁(后下)、蒲黄(包煎)、五灵脂(包煎)、川楝子、延胡索、郁金、当归、茯苓、陈皮、半夏、三七粉(冲服)。中成药有血府逐瘀颗粒、元胡止痛片。 寒热错杂:症见胃脘痞塞、疼痛,烧心反酸,嗳气频频,呕吐泄泻。有时既见口苦、口干、口臭、胃中灼热、想吃冷物,大便干燥等胃热症状,又有胃部怕冷、进冷饮或胃部受寒后出现胃部不适、痛、胀等脾寒症状,舌苔白黄相间而腻,脉濡数或沉缓或沉弦。治宜辛开苦降,和胃降逆,方选半夏泻心汤加减:半夏、黄连、黄芩、干姜、人参、炙甘草、吴茱萸、煅瓦楞子(先煎)、海螵蛸。中成药有半夏泻心片(丸)。 痰气郁阻:症见咽喉不适,如有物梗阻,吞之不下,甚则咽痛,每因情志不畅而加重,时有烧心反酸,嘈杂不适,或咽痒咳嗽,或痰鸣气喘,或声音嘶哑,纳差,大便不爽。舌淡,苔白或白腻,脉弦滑。治宜开郁化痰,和胃降逆,方选半夏厚朴汤加减:姜半夏、厚朴、苏梗、陈皮、茯苓、白芍、香附、枳壳、煅瓦楞子(先煎)、郁金。中成药有沉香顺气丸、木香顺气丸。 中虚气逆:症见反酸,泛吐清水,胃脘冷痛、胀满,食欲不振,嗳气,神疲乏力,大便溏薄。舌淡,苔薄白,脉细弱。治宜补中健脾,和胃降逆,方选香砂六君子汤加减:党参、白术、茯苓、陈皮、姜半夏、木香、砂仁(后下)、旋复花(包煎)、桂枝、炙甘草。中成药有香砂养胃丸、香砂六君片。 胃阴亏虚:症见嘈杂烧心,胸骨后或胃脘部隐痛,口干咽燥,渴不欲饮,五心烦热,乏力,或体瘦,大便干。舌红少津,苔少或无苔,脉细或数。治宜养阴益胃,和中降逆,方选益胃汤合芍药甘草汤加减:沙参、生地黄、麦冬、玉竹、白芍、延胡索、茯苓、陈皮、半夏、煅瓦楞子(先煎)、香橼、甘草。中成药有阴虚胃痛颗粒、养胃舒胶囊。

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