秋冬养阴,又是一个清润滋补的好季节,许多人会在这个换季的时候中了呼吸道疾病的招,现在就教你几款适合秋天喝的靓汤,让你润遍全身,拒绝病菌的干扰。
上呼吸道疾病常常引起咳嗽痰喘患者除药物治疗外,还可在日常饮食中根据病情选用一些食疗菜肴配合治疗。
银耳白肺具有滋阴润肺、生津养胃、提神健脑、补肾嫩肤、补虚损之功效。适用于老人因肺功能减退所致的气虚咳喘、气短乏力的治疗,对老年人防止衰老,软化血管,降低血压均有益处。
原料:银耳15克,新鲜猪肺1副,清汤1500克,葱、姜、盐、料酒、味精适量。
制法:1.银耳用温水泡发,洗净,去蒂
2.将肺叶冲洗干净,投入沸水锅中氽透捞出。
3.往大沙锅内放入清水,投入葱段、姜块,加料酒、猪肺,旺火烧开后改用文火煮烂,再将猪肺捞入凉水内,剔去气管筋络,撕去老皮揪成小块,放入碗中用凉水泡好。
4.将泡好的猪肺和银耳捞入盘内,加少量清汤,上屉蒸透取出,控出盘内的清汤倒入锅中,加料酒、盐,烧开后用湿淀粉勾芡,倒在盘内即可食用。
杏仁蒸肉此菜特点是肉肥而不腻,粑软甜糯,具有补肺润喉、止咳定喘之功效。适宜肺结核、慢性支气管炎等慢性咳喘病人食用,便秘者亦可常食。
原料:带皮五花猪肉500克,甜杏仁20克,冰糖30克,湿淀粉5克,酱油50克,料酒30克,猪油15克,葱、姜各3克。
制法:1.将猪肉洗净,切成约2厘米见方的肉块,杏仁用开水泡透,去掉外皮,用纱布包好。
2.铁锅用旺火烧热,倒入猪油,加冰糖15克,炒成深红色,再加入肉块翻炒。当肉块呈红色时下葱块、酱油、料酒,再加入没过肉块的清水和杏仁。待汤开后,倒入沙锅内,用微火炖(要勤翻动,勿糊底)。
3.待肉块炖到六七成熟时再放入冰糖15克,炖至九成熟时将杏仁取出,去掉纱布,平铺在碗底,将炖好的肉块皮朝下摆在杏仁上,再倒入一些原汤,上蒸笼蒸到十成烂时取出,扣在盘中。将剩下的原汤烧开,加湿淀粉勾成芡汁,浇在肉上即可食用。
银耳蛋羹具有养阴清肺、益气生津之功效,适用于肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型高血压、血管硬化、失眠等病人。
原料:银耳5克,鸡蛋1个,糖60克,猪油适量。
制法:1.将银耳泡发,洗净去蒂,掰成小块,放入锅中加水适量,用旺火烧开后用文火煎熬至银耳烂熟为止。
2.另坐锅,放入糖,加少许水熬成糖汁,将鸡蛋打开,取蛋清兑清水少许搅匀,倒入银耳锅内搅拌烧开,撇去浮沫。将糖汁倒入银耳锅中,烧开后加少许猪油即可起锅食用。
茉莉银耳具有滋阴化湿之功效,适用于肺阴虚之咳嗽、咯血,以及脾胃湿困之食少腹胀等病症。
原料:银耳15克,茉莉花24朵,料酒9克,食盐、味精、清汤适量。
制法:1.将银耳泡发,洗净,去蒂,用开水氽一下,放入凉水中漂凉备用。茉莉花去蒂洗净,放在盘中待用。
2. 锅内放入清汤,下料酒,加食盐、味精,用旺火烧开,撇出浮沫,将汤盛入碗中,再将银耳用开水氽透放入汤中,将茉莉花撒在汤碗中即成。
眼睛是心灵的窗户,而眼部又是身体肌肤中最脆弱的部分,脸上皮肤保养的再好,眼部的浓重眼袋、眼纹还是会轻易暴露年龄。下面就来看看当红女星们都是如何保养自己的眼睛的吧!
大S:去陈年眼袋有绝招
有美容大王之称的大s对去除黑眼圈的心得是睡美容觉:美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点,这样睡一个礼拜,熊猫眼就会神奇地自动消失,包括眼袋也是一样喔!
平时的话我每天会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部,加以舒缓的按摩,能激活细胞活力,改善眼部微循环,提升眼部肌肤抗压能力,保持眼部活力的一个健康状态。另外,对进食一些富含维生素c的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多种眼部问题。
章子怡:眼睛一定要水漾动人
出道11年,章子怡越来越出落得楚楚动人,说到美眼心经,她认为时刻保持着眼部滋养是最重要的,因为眼部四周的皮肤是全身肌肤最薄的部分,而且缩水能力极其脆弱,因此每个女生都应该有一款补水保湿能力极强的高效眼霜。
每日护肤之前我一定会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部,加以舒缓的按摩吸收,然后在搽其他美白护肤品。眼霜中蕴含莓多酚因子以及钾、镁、维生素e以及维生素c含量是同类水果中的15倍,可以有效舒展、抚平细纹,并保持眼部一整天的活力。另外,多喝水也是补充身体水分的一个快捷途径,尤其是在空调环境中更要记得补充水分。
范冰冰:大眼女生警惕细纹
尽管范冰冰的肌肤吹弹可破,可是当你看到她美丽眼睛的时候,还是容易发觉范美人眼睑下的几根细纹。对付那挥之不去的小细纹,范冰冰选择将水晶眼膜轻敷于眼睛四周,坚持两个星期,细纹就会神奇的消失不见了。
一周最好使用一到两次眼贴膜,过于频繁的使用有碍于肌肤的吸收。平时的话多注意眼霜的使用手法,切忌胡乱涂抹。正确的方法是:首先以无名指沾上少许眼霜,用另一手的无名指把眼霜匀开,轻轻地打印在眼皮四周,最后以打圈方式按摩56次即可。
李宇春:熬夜养成黑眼圈
不仅仅是睡眠不足,过度疲劳导致眼部血液循环不畅也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用两个小铁勺,在冰箱冷冻室搁置10分钟,然后拿去轻轻敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,加快眼部血液循环,有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合适的小铁勺,那把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
莫文蔚:百变眼神严禁浮肿
莫文蔚是性感娱乐圈的百变女星,各种美容秘密都身亲试用过,说到眼部浮肿的秘密,莫文蔚认为天然的冰块加按摩或者改变睡姿就可以解决。
如果找不到冰块冷敷消肿的话,可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部,然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的opc抗氧化物可以有效的抑脂除菌,促进新陈代谢,消除眼部水肿。
陈好:眼袋是万人迷的天敌
万人迷陈好对付眼袋的方式是外敷加食补,经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼,或是用莓多酚抗引力紧致眼胶涂抹眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到消除眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话,做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好,排出毒素的同时,滋润眼部肌肤。
张韶涵:电眼娃娃一不小心就成熊猫眼
张韶涵对付眼袋的方式是外敷加食补,经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼,或是用保湿祛皱水晶眼贴膜护理眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话,做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好,补水舒缓的同时,滋润眼部肌肤。
吴佩慈:九头身美女谨防黑眼圈
美丽达人吴佩慈对血管淤积造成的黑眼圈会利用毛巾交替,先热敷10分钟再冷敷1分钟,帮助肌肤消肿及促进循环,如果是过敏性鼻炎造成的黑眼圈,吴美人则建议先治疗过敏。
如果找不到冰块冷敷消肿的话,可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部,然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的莓多酚精华可以有效的分解眼部多余脂肪,促进新陈代谢,消除眼部水肿。
伊能静:美眼也要做spa
美丽教主伊能静的秘诀是一个装满水的矿泉水瓶子,先在冰箱里冷冻后拿出来轻柔在眼周滚动,对改善黑眼圈或眼袋效果非常赞。
看过她出的书籍的人都知道,教主是个特爱做spa的人,每个周末,伊能静都会做个spa来松弛紧张的肌肉和神经,排除体内毒素,至于眼部的保养,一个保湿祛皱的眼胶膜就可以搞定所有问题,第二天全身上下就都美美的啦!
王心凌:消除黑眼圈无辜眼神更来电
纯情少男杀手王心凌的一双大眼睛,铸就了她那无辜惹人怜爱的眼神,可谓是杀伤力十足,而实际上她的眼袋和黑眼圈其实是比较的严重的,虽然浓妆可以盖住黑眼圈,但是严重的眼袋是无论如何也掩盖不了的,所以眼部保养一般也是像她这样的大眼女明星必修之重要课程。当然王心凌也一直在坚持不懈的做眼部保养工作,无奈大大咧咧的她,对保养似乎并没有什么很大的心得,眼部问题一直比较明显,这让她的化妆师都烦恼不已。最后称职的化妆师为她推荐了一款含有莓多酚因子的美眼产品,王美眉感激之下自然是不会辜负人家的一片好心,这不,眼部状况已有显著改善。
天气的渐渐转变,会导致身体的一时不适应,也会因此导致流感,那么要如何预防流感呢?预防流感的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下预防流感的小秘方。
一、清解合剂
主要功能:清解宣透药物组成:银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。
煎服法:水煎2次兑匀,l日2次,口服,每日1剂,连续服用3-5天。
适用人群:一般健康人群中体质健壮、易上火或大便干者。
二、清宣透热合剂
主要功能:清透表里,宣泄郁热药物组成:炙麻黄10g炒杏仁10g生石膏45g生甘草6g僵蚕10g蝉衣6g片姜黄10g酒军6g生黄芪15g。
煎服法:水煎2次兑匀,1日2次,口服,每日1剂。
适应症:病变早期,发病后1一7天。病机以疫毒袭肺、郁遏三焦为特征。临床表现以发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽身痛、舌红苔黄厚、脉弦滑数为主症。
三、扶正合剂
主要功能:扶正固本
药物组成:黄芪20g白术10g防风6g银花15g连翘15g。
煎服法:水煎2次兑匀,1日2次,口服,每日1剂,连续服用3-5天。
适用人群:一般健康人群中老幼体弱、易感冒或大便稀溏者。
四、肺胃两清合剂
主要功能:清热解毒,化湿和中
药物组成:柴胡10g葛根15g黄芩10g黄连3g苍术15g藿香10g姜半夏10g桔梗10g生苡仁30g。
煎服法:水煎2次兑匀,1日2次,或分数次频服,每日1剂。
适应症:发病后3一10天。病机以疫毒炽盛、犯及肺胃为特征。临床表现发热或恶寒,恶心、呕吐、腹痛腹泻、头身、肌肉酸痛、舌红苔黄腻、脉滑数。
五、补肺健脾合剂
主要功能:益气养阴,调理肺脾药物组成:黄芪30g当归10g北沙参15g麦冬10g五味子6g生山药30g白术10g生苡仁30g丹参15g赤白芍各10g焦山楂10g甘草6g。
煎服法:水煎2次兑匀,1日2次,口服,每日1剂。
适应症:病变恢复期,发病后1018天。病机以气阴两伤、肺脾两虚、余邪未尽为特征。临床表现以低热、胸闷气短、纳呆、神疲体倦、舌淡暗苔薄腻、脉细滑为主症。
六、气营两清合剂
主要功能:清热解毒,清气凉营
药物组成:生石膏60g生地20g水牛角30g黄连6g黄芩12g知母10g赤芍10g地龙10g瓜蒌15g玄参15g。
煎服法:水煎2次兑匀,1日2次,或分数次频服,或鼻饲,每日1剂。
适应症:病变中期,发病后3一10天。病机以疫毒炽盛、充斥为主特征。临床表现以咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神迷(甚则神昏)、谵语。高烧不退、头身剧痛、舌红绛苔焦躁、脉沉细数为主症。
有些人才30多岁,发间就隐约藏有白色的星星点点,这里有几个乌发小秘方供参考,只要稍加留心,您就可以重新拥有乌黑亮丽的头发,不再为自己头上的白发忧愁。
验方一:
配料:米醋5斤,红皮花生米2斤,核桃1斤。
做法:把5斤醋盛入一坛子里,将花生米,核桃放入盛醋的坛子里浸泡,再将坛子封起来,一个礼拜之后,将坛子打开,每天服用大约7粒花生米及一小半核桃,服用大约一个月左右即可见效。
验方二:
配料:何首乌100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
做法:
第1步:将何首乌洗净,放于锅内蒸半小时,何首乌变软。
第2步:将蒸软的何首乌取出,再放入锅内煎一小时,何首乌的汁溶于水中。
第3步:将芝麻炒熟,放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步:放凉后再放入蜂蜜,将所有材料搅匀后即可。
芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物,无任何副作用,不仅能令白发转青,多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊,两个月后,你的头发会慢慢变黑。大约四个月后,所有白发慢慢转青。
验方三:
配料:
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)
薏仁(3把) 核桃(2个可以换成花生米)大米(2把)红糖 以上是两个人的量。
做法:每天中午就把这些配料放碗里泡好,晚上就开始熬粥,大概15分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
每天都坚持喝一碗,连续喝一个月,不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体也变结实了。
夏枯草糖浆治高血压
用料:夏枯草、白糖120克,草决明100克。
制法:先将夏枯草、草决明放入砂锅中,加清水2000毫升,文火煎至1500毫升,用纱布过滤药渣加水再煎,最后将二汁合二为一,加入白糖搅匀。
用法:一剂3天分次服完,30天为一疗程。
苦丁茶治高血压
用料:苦丁茶2支,干玉米须7-8克。
制法:冲水。
用法:当茶水饮用。
醋浸花生米治高血压
用料:花生米、醋各适量。
制法:花生米放在醋中浸泡7天。
用法:每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。
功效:清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
草决明治高血压
用料:草决明10克,山楂片12克。
制法:泡水。
用法:当茶饮用。长期饮用有效。
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