秋季能天天敷面膜吗?
进入秋季,肌肤非常容易干燥、晒伤、长斑。面膜大都蕴含丰富的精华成分,密集补水的保湿面膜是非常好的选择,让肌肤在短时间内恢复水润健康状态。但面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”,原则上是不能天天用的!
秋季能天天敷面膜吗?如果每天都用清洁面膜的话,会造成肌肤敏感、红肿,令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力,滋润面膜每天使用则容易引起暗疮。经常敷面膜的坏处有三个方面,下面小编为您介绍。
1、经常敷面膜会使肌肤毛孔粗大。很多人认为自己脸上的粉刺以及难以肌肤吸收护肤品,因此喜欢经常给自己做排毒的面膜,然而这种深层次清洁的面膜每周只适合做1~2次,经常做这类型的面膜首先会将毛孔扩张,把油脂和皮肤中的脏东西带出来,但是过度的使用深层清洁面膜则会使皮肤长期处于亢奋状态,容易造成毛孔成大后难以复原。
2、经常敷面膜会引起脸部长痘。由于脸部肌肤存在新陈代谢,肌肤自身有着一定的吸收力和承受度,经常敷面膜则会使脸部肌肤无法承受面膜的营养,从而形成营养过甚的现象,最终使脸部长痘。
3、经常敷面膜会使肌肤产生依赖性。面膜主要是给肌肤补充营养,倘若外来的营养过多,则会使脸部肌肤产生依赖性,因此使肌肤失去了本身的自我调节能力,需要靠外界产品来对脸部肌肤进行调节,因此为了使肌肤呈现健康的状态,所以不适合经常敷面膜。
秋冬季最好使用成分单纯的保湿面膜,每周敷一两次,每次时间不能太长,约15-20分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来,否则水分蒸发,根本起不到保湿作用,之后,要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分,保湿才算大功告成。
秋季能天天敷面膜吗?面膜不能天天使用,而针对不同功效的面膜,也有着自有的使用周期。首先是一周敷面膜的次数不得超过3次,每次敷面膜的时间不得超过15分钟,其中敏感性肌肤和干性肌肤敷面膜的时间不得超过10分钟;去角质的面膜每周只能使用1次,避免脸部肌肤角质层受损,而对于去角质的面膜,敏感性肌肤以及干性肌肤是完全没有必要做的,针对于修复痘痘以及抗敏感的面膜,虽然可以连续敷,但是连续使用的天数也不得超过7天。
清晨做这事伤身又毁容
1 清早点香薰
很多人在清晨起床以后都会觉得特别的困乏,而且觉得特别的急躁,这个时候很多人都会放一段轻松又缓和的音乐,然后点一段香薰让自己放松一下。听着舒服的音乐,闻着罪人的熏香,在这种舒缓的空间,全身都会放松下来。除此之外,香薰除了有放松身心、振奋精神的作用之外,种类不同的香薰,有着不同的味道和不同的美容养颜的功效。好的香薰有着净化空气的效果,而且还可以有效的改善环境卫生,还能增强免疫力,提升我们的肺活量,帮助我们的呼吸道改善鼻敏感以及气喘等毛病。
还可以有效的帮助我们驱除蚊虫,杀菌、除螨,如果家里有二手烟,点燃香薰还可以有效的分解二手烟,从根本上除掉异味。有效的管理我们的情绪,安抚烦躁,疏解压力,加速我们身体的细胞新陈代谢,刺激我们身体细胞的活动,增加我们肌肤的光泽。
香薰用不好的坏处
但是,上述的好处都是使用正确的香薰和正确的香薰使用方法之下才会有的效果,大部分人在使用香薰的时候都会有着一定的误区,香薰的浓度是中草药的七十倍,而且一不小心,香薰也会有毁容伤身的效果。
如果一个人长期利用香薰来振奋和放松精神,那么就很容易引起缺氧和皮肤敏感等疾病。长期的使用过量的香薰,不但不能对空气消毒和净化,而且还改变了正常空气的成分。不但达不到想要的目的,轻者会让人感觉到非常的不舒服和烦躁,重者还可以引起疾病的发生,比如过敏,对身体的皮肤伤害是非常大的。
3健身场地空气不流通
现在的天气越来越冷了,很多有清晨外出健身习惯的人,往往都会因为天气太冷的原因而不得不改变健身的地点,把户外健身改成家里健身。清晨健身无疑是好处多多的,可以让我们的身体提前进入正常的“工作状态”,而且还可以消耗更多的热量,从而提高我们身体的新陈代谢,还可以消耗更多的脂肪,对于减肥的人来说是非常有利于减肥的。
但是清晨在家里减肥,场地的空气流通是特别慢的。健身的时候由于要消耗大量的体力,所以需要呼吸大量的新鲜的空气,并且同时要排出大量的二氧化碳。
如果由于怕冷就把自己封闭在一个空气不流通的地方进行健身训练,那么就会导致废气在有限的空间里不短的循环,而且我们身体体表的汗液和微生物也会相应的增多,这个时候如果空气交换的不充分,那么空气当中的细菌和病毒、病原体和二氧化碳堆积,就非常容易诱发咽喉炎和气管炎等呼吸道疾病。我们可以在健身的时候衣服稍微多穿一点点,然后去阳台或者是打开窗子,在自然的通风条件充分的情况下进行健身训练。
结语:清晨的养生知识点太多,而很多我们看起来是非常健康的,对我们的身体非常好的习惯往往并不是对我们的身体健康有利的,反而还会危害我们的身体健康,容易引起皮肤炎症等疾病伤害我们的体表容貌,所以为了我们健康的身体,我们清晨一定要选择正确的生活方式来给自己振奋精神。
2 清晨上网
很多人都是网络一族,网络生活是非常丰富的,但是大部分人的网络生活是非常容易引起视觉疲劳的,很多人清晨起来以后为了给自己振奋精神,往往会先坐在电脑前上网冲浪一番。逛一逛自己喜欢去的网站,看一看最近发生的时事热点新闻,或者是打一会自己喜欢的游戏,可能一局游戏以后,自己也不会感觉到那么困乏了。
所以,越来越多的人喜欢清晨起来就上网,而且上网的时间还不短。我们的眼睛经过整夜的休息,可以远眺看风景来“按摩”自己的眼睛,也可以热敷来唤醒自己困乏的精神,但是小编建议大家一定要改掉用网络叫醒自己的坏习惯。
清晨上网,不仅是对我们的眼睛造成了非常大的伤害,而且电脑辐射长年累月的堆积在我们的身体里面,对我们的身体血液系统也会造成一定的伤害。很多人在清晨都会浏览大量的网页或者是打各种场景变换的游戏,这样非常容易引起人的视觉疲劳,而且也非常容易引起类似的神经系统的疾病,喜欢上网的朋友们一定要控制好自己的上网时间,而且切记在清晨一定不要上网,可以去户外走一走,可以健康舒适的缓解我们神经系统的压力。
众所周知,人与人的寿命长短是各不相同的,而在生活中,大多数人的寿命较短是与其不恰当的生活习惯有关的,一般来讲,人们在饭后如果立即吃水果的话,就容易引发腹泻的而出现,因此,下面本文就为大家盘点一下四件饭后不宜做的事。
1、饭后立即吃水果
现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。
结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。
2、饭后洗澡
现象:有些人喜欢吃好饭就洗个澡,认为饭后洗澡能促进血液循环,有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗,喜欢饭后就洗个干干净净。也有人厌恶饭店里的油烟味。可是,饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。
结果:减弱胃肠消化功能
原因:饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。
3、饭后立即散步
现象:中国有两句老话,一句是“饭后百步走,活到九十九”,另一句是“要活九十九,饭后不要走”,这两种说法哪个更靠谱呢?
结果:消化不良。
原因:对有些人来说,饭后“百步走”,非但不能活到“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。
4、饭后饮浓茶
现象:中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为!
结果:消化不良,缺铁性贫血。
原因:饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化,影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱,茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收,尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时,吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
如上所述,人们在吃完饭后如果做了上述四件事的话,是很容易对身体造成损伤而导致寿命变短的,因此,大家在提倡健康养生的同时,也不要忽略了上文所讲述的容易对身体造成伤害的事情。
清晨做这事伤身又毁容
1 清早点香薰
很多人在清晨起床以后都会觉得特别的困乏,而且觉得特别的急躁,这个时候很多人都会放一段轻松又缓和的音乐,然后点一段香薰让自己放松一下。听着舒服的音乐,闻着罪人的熏香,在这种舒缓的空间,全身都会放松下来。除此之外,香薰除了有放松身心、振奋精神的作用之外,种类不同的香薰,有着不同的味道和不同的美容养颜的功效。好的香薰有着净化空气的效果,而且还可以有效的改善环境卫生,还能增强免疫力,提升我们的肺活量,帮助我们的呼吸道改善鼻敏感以及气喘等毛病。
还可以有效的帮助我们驱除蚊虫,杀菌、除螨,如果家里有二手烟,点燃香薰还可以有效的分解二手烟,从根本上除掉异味。有效的管理我们的情绪,安抚烦躁,疏解压力,加速我们身体的细胞新陈代谢,刺激我们身体细胞的活动,增加我们肌肤的光泽。
香薰用不好的坏处
但是,上述的好处都是使用正确的香薰和正确的香薰使用方法之下才会有的效果,大部分人在使用香薰的时候都会有着一定的误区,香薰的浓度是中草药的七十倍,而且一不小心,香薰也会有毁容伤身的效果。
如果一个人长期利用香薰来振奋和放松精神,那么就很容易引起缺氧和皮肤敏感等疾病。长期的使用过量的香薰,不但不能对空气消毒和净化,而且还改变了正常空气的成分。不但达不到想要的目的,轻者会让人感觉到非常的不舒服和烦躁,重者还可以引起疾病的发生,比如过敏,对身体的皮肤伤害是非常大的。
2 清晨上网
很多人都是网络一族,网络生活是非常丰富的,但是大部分人的网络生活是非常容易引起视觉疲劳的,很多人清晨起来以后为了给自己振奋精神,往往会先坐在电脑前上网冲浪一番。逛一逛自己喜欢去的网站,看一看最近发生的时事热点新闻,或者是打一会自己喜欢的游戏,可能一局游戏以后,自己也不会感觉到那么困乏了。
所以,越来越多的人喜欢清晨起来就上网,而且上网的时间还不短。我们的眼睛经过整夜的休息,可以远眺看风景来“按摩”自己的眼睛,也可以热敷来唤醒自己困乏的精神,但是小编建议大家一定要改掉用网络叫醒自己的坏习惯。
清晨上网,不仅是对我们的眼睛造成了非常大的伤害,而且电脑辐射长年累月的堆积在我们的身体里面,对我们的身体血液系统也会造成一定的伤害。很多人在清晨都会浏览大量的网页或者是打各种场景变换的游戏,这样非常容易引起人的视觉疲劳,而且也非常容易引起类似的神经系统的疾病,喜欢上网的朋友们一定要控制好自己的上网时间,而且切记在清晨一定不要上网,可以去户外走一走,可以健康舒适的缓解我们神经系统的压力。
3健身场地空气不流通
现在的天气越来越冷了,很多有清晨外出健身习惯的人,往往都会因为天气太冷的原因而不得不改变健身的地点,把户外健身改成家里健身。清晨健身无疑是好处多多的,可以让我们的身体提前进入正常的“工作状态”,而且还可以消耗更多的热量,从而提高我们身体的新陈代谢,还可以消耗更多的脂肪,对于减肥的人来说是非常有利于减肥的。
但是清晨在家里减肥,场地的空气流通是特别慢的。健身的时候由于要消耗大量的体力,所以需要呼吸大量的新鲜的空气,并且同时要排出大量的二氧化碳。
如果由于怕冷就把自己封闭在一个空气不流通的地方进行健身训练,那么就会导致废气在有限的空间里不短的循环,而且我们身体体表的汗液和微生物也会相应的增多,这个时候如果空气交换的不充分,那么空气当中的细菌和病毒、病原体和二氧化碳堆积,就非常容易诱发咽喉炎和气管炎等呼吸道疾病。我们可以在健身的时候衣服稍微多穿一点点,然后去阳台或者是打开窗子,在自然的通风条件充分的情况下进行健身训练。
结语:清晨的养生知识点太多,而很多我们看起来是非常健康的,对我们的身体非常好的习惯往往并不是对我们的身体健康有利的,反而还会危害我们的身体健康,容易引起皮肤炎症等疾病伤害我们的体表容貌,所以为了我们健康的身体,我们清晨一定要选择正确的生活方式来给自己振奋精神。
物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!怎么才能作好养生常识呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《早晨对舌头做一件事!特效降血压、防中风》,欢迎您参考,希望对您有所助益!
经常看到不同专家推荐不同的养生法,每次都惊叹别人别人显得年轻、健康,然后下定决心照做,结果做了没几天,就嫌麻烦,放弃了,然后觉得这个专家的做法并没有什么效果嘛。
其实无论是学习、工作还是养生,最怕三分钟热度,有的人坚持下来,自然收到了非常好的回报。今天给大家推荐一种特别特别简单的小方子,随时随地可以做,排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花钱,效果却是美容院、按摩院的100倍,只需动一动舌头。
经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五脏都十分有益处,甚至有返老还童的功效哦。
咬舌
具体怎么做?这个咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那么大的力气干嘛呢?
运舌
舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,一个显著的症状就是舌头僵硬。因此,除了咬舌,还可以运舌,运舌也称“揽海”,古代医家十分推崇。
经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,达到强身健体的目的,持之以恒,老而不衰。
推荐了3种他认为最有效的运舌方法:
1.坐下后凝神息虑,舌尖轻轻抵住上腭,来回摆动30次左右,待唾液增多时鼓漱十余下,然后分3次咽下。
2.用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈,或用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动30次,唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行,次数多少根据自身情况增减。
舌头常动人不老
为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。
经常咬舌头可能是病
提醒一句,今天说的这个咬舌养生法,是有意识地去咬舌,而不是一边吃饭或一边讲话,不小心咬到舌头,如果经常出现这种情况,可能是疾病征兆。
咬舌头分虚和实,虚比如说脾虚、肾虚,一看舌苔,边上有些齿痕舌体胖大,这种情况下容易咬舌头;实比如说心火上亢、肝火上炎,也容易咬到舌头。
偶尔不小心咬到舌头是正常现象,如果经常会咬到舌头,可能出现的问题是中风,比如说小的梗死,脑梗死,甚至脑出血,颅内长肿瘤。这种情况最好还是去检查一下。
按中医的概念,“肝开窍于目”,因此,一旦护肝,首先可要从爱护眼睛开始,原因眼睛过分劳累也会影响到肝。护理肝脏,记得少做以下三件事。
第1件:睡觉之前少玩手机,护理眼睛也护理肝脏
“手机控”这个词形容那些手机不离手的人,如今大量年轻人,一天到晚都依赖手机。夜里睡前都玩一下手机,等到眼睛疲倦想睡了才睡觉。
这种行为对眼睛的伤害极大,正常的视力在这种伤害下不到两年时间,将会出现厉害近视,过量劳累会引起肝脏受损。
第2件:少吃零食,不给肝脏增多负担
薯片、糖果、饼干差不多是每个OL都会在抽屉中储存的零食,但吃得那么多,摄取的卡路里何时才可以损耗得完?
不规律的饮食模式、引起营养物质摄取过多,就会扰乱平常的代谢,不单单增多了肝脏的负担,加上还为脂肪肝的出现造成准备。
因此,还是把零食清理一下吧,换成水果或酸奶不是更好吗?
第3件:少抽香烟,别把压力转给肝脏
一说到香烟,人们首先想到的是它对肺的伤害,但其实尼古丁更加会对肝脏造成伤害。
抽烟过多,吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合,引起机体缺氧,会对肝脏造成伤害。
加上抽烟还大大下降了身体免疫反应,会增加感染各类病症的可能。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《夏至过后,5件容易“伤身”的事别再做,就算少做一件也是好的》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“端午养生七件事”专题供您欣赏!
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