秋天吃姜好不好
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“秋天吃姜好不好”，希望能为您提供更多的参考。
在生活秋天是属于一年四季中比较凉爽的时候了，秋天虽然带走了夏季的炎热，但是也带来了秋天自身的一种干燥，所以在秋季的时候就需要经常的去食用一些比较润燥的食材，那么在生活中秋天可以食用姜吗?秋天食用姜对于去燥有功效吗?秋天的食用姜会不会对人体健康造成什么影响呢?我们一起来看看吧。
一、秋季可以吃姜吗
秋天食用姜还是需要看自己个人是属于什么体制的。因为在现在的食材中多多少少都会含有一定量的姜，所以即使有俗语说秋不食姜，也并不能阻止人群对于姜的喜爱，在平时生活中的话可以食用姜的人其实有很多，一般姜自身是属于一种比较温性的食材，食用之后可能会对一些自身就是属于热性体质的人群来说的话就比较难以接受，因为食用了姜之后会导致人体内的热症加重，导致身体健康受到一定的影响，但是一些属于寒性体质的人群的话是可以经常的食用一些姜来去除身体内的寒湿气，帮助身体健康的恢复的，所以关于秋季的时候能不能食用姜的话其实还是看在平时生活中自己个人的身体体质。
二、秋季吃生姜有什么坏处
在秋季食用生姜灰度人体健康造成一定的不好的影响一般都是一些自身就是属于热性体质的人群会出现，这一类人群在秋季食用了生姜之后就会出现身体上火现象加重的情况，会出现咽喉疼痛、便秘、缺水、咳嗽等症状发生，所以一般这一类本身就是属于热性体质的人群的话是不建议在秋季的时候去食用生姜的话，因为会导致身体内的一些热症更加严重，所以在平时生活中如果是属于热性体质的人群就不要在秋季的时候食用生姜，以免会对人体健康造成一些不利的影响。
三、哪些人秋季不宜吃姜
1、胃热：在生活中如果是属于胃热类型的人群的话就不建议在秋季的时候去食用一些生姜，因为会导致在食用了生姜之后加重病情的影响，所以在平时生活中的话并不建议去食用生姜。
2、内热较重：在生活中如果是属于内人比较严重的人群的话就不建议去食用一些生姜，因为一般内热严重的人群都会患有一定的口臭、咳嗽之类的病症，所以在这个时候再去食用生姜的话会导致身体内的内火更加旺盛，导致病症无法消除的情况，所以在平时是生活中的时候需要注意。
3、阴虚体质：在生活中的时候属于阴虚体质的人群是不建议去食用生姜的，因为这一类人群一般都会出现一定的发热、口干、皮肤干、缺水等情况出现，所以在生活中的话这一类人群就不建议去食用生姜，会加重身体内的症状。
在生活中秋季食用生姜会对人体造成不利的影响的情况一般都是根据人体的体质来进行区分的，如果自身的体质是属于热性体质或者是阴寒类的体质的话就不建议秋季的时候食用生姜，会导致身体内的热症更加严重。
精选阅读
1、秋天吃西洋参好吗
西洋参是一种非常适合2020秋季进补的中药材,2020秋季,人体常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥,而且西洋参性凉、味甘、微苦,具有补气养阴、清热生津的作用,一般多用于气虚阴亏、内火大、咳嗽痰多、口干舌燥以及容易疲倦等。而且2020秋季一般都皮肤比较干燥,西洋参滋阴能力强,且滋而不腻,加上补气作用还能使皮肤光滑。
2、秋天适合吃西洋参的人
2.1、虚火上升、热气烦燥。
2.2、心烦失眠、神经衰弱。
2.3、气虚肺弱、容易疲劳、渴睡。
2.4、肺气久咳,及因烟酒过多引起的不适,如口干,喉痛,声音沙哑等。
3、西洋参和花旗参一样吗
西洋参(学名:panax quinquefolius)是人参的一种,又称广东人参、花旗参,由于美国旧称为花旗国而得名,原产于美国北部到加拿大南部一带,以威斯康辛州为主。通常照产地分成(一般所称的)花旗参与加拿大参;两者虽然同种,但因为气候影响,前者的参面横纹比后者更明显,有效成分含量也较高。服用方法有煮、炖、蒸食,也可切片含化或研成细粉冲服。
秋天怎么吃西洋参最养生
1、西洋参的功效与作用
1.1、强化心肌及增强心脏之活动能力。
1.2、强壮中枢神经,安定身心并恢复疲劳,有镇静及解酒作用,增强记忆能力,对老人痴呆症有显著功效。
1.3、对血压有调整作用,使暂时性或持久性血压下降.抑制动脉硬化并促进红血球生长,增加血色素的份量。
1.4、能调节胰岛之分泌,因此对糖尿病有功效。
1.5、对肝脏有调节毒素之分泌,促进新陈代谢的作用。
1.6、能增强体力并对运动员具极大助益。
1.7、抑制癌细胞生长,增加免疫功能。
1.8、助长消化,对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。
2、秋天西洋参养生吃法
2.1、含化法:将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将参切成薄片,放在玻璃瓶内,每次口含1片,每天用量2-4克,早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼。
2.2、冲饮法:将西洋参研成细粉状,取5克,用纱布或滤纸包好。置杯中,冲人沸水,加盖后约5分钟即可饮用,可重复冲服几次至无味为止。
2.3、炖服法:将原皮西洋参切片,每天2～5克放人瓷碗内,以适量水浸泡3～5小时。密封碗口,再置锅内隔水蒸炖20～30分钟,早饭前半小时服用。
2.4、蒸服法:将西洋参研成细粉状,每次用1个鸡蛋拌入西洋参细粉5克,蒸熟后服用。
2.5、做汤法:将原皮西洋参切成薄片,做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食,每日1次。
2.6、煮粥法:取大米50克,淘洗后加水煮粥,粥开后加入西洋参细粉5克,直至粥成,宜每日早餐服用。
2.7、泡酒法:取西洋参30克置于净器中,用米酒500克浸泡,密封7日后取用。每日2次,每次空腹饮20毫升。酒尽再添,味薄取参食之。
吃西洋参的注意事项
1、西洋参有副作用吗
西洋参终究是一种药物,也会有副作用。比如有的人(多是上面介绍的禁忌人群)服用西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延长;还有的会发生过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡、瘙痒异常,停药后,水泡可自行消退。
2、西洋参的禁忌人群
面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻均忌用西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者,不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急性感染有湿热者,也不宜服用西洋参。怕冷,属体质虚寒,不适宜服用西洋参。
导读：炎炎夏日，夏天吃辣椒好不好呢？夏天到来，很多人觉得高温炎热，吃辣椒就是火上浇油，但是对于爱吃辣椒的人来说可不在乎。那么夏天吃辣椒好不好？下面一起来看看吧。
一、夏天吃辣椒好不好？
夏天吃辣椒是有好处的。
1、平衡寒热
2020夏季烈日炎炎，人们接触的寒凉食物大大增加。寒凉性食物吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。如果我们搭配一点辣椒，则可以起到寒热平衡的作用。
2、杀菌
2020夏季的饮食很容易被细菌污染，因为天气炎热，食物搁置太久容易腐败，所以，如果每餐饭可以适当的吃一点辣椒，有助于杀菌，而且，也正是因为辣椒可以杀菌，也有助于预防炎症。
3、开胃助消化
辣椒香辣刺激，无论什么菜，只要配上辣椒，吃起来就特别香。2020夏季酷暑难耐，人们大多没有胃口，不想吃东西，人在吃辣味的食品以后，就会刺激味蕾和胃肠，增强食欲，而且在辣味的刺激下，人们往往会多进食，这样可以解决苦夏的烦恼。
4、防癌
辣椒中的辣椒素是一种有效的抗氧化物质，能够阻止相关细胞的新陈代谢，并且能终止细胞组织的癌变过程，具有预防癌症的良好功效。
5、给身体除湿
四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣，因为那些地方气候潮湿，而辣椒有除湿之功，能把体内多余的湿气驱除出去。夏天雨水多、湿气重，我们也可以吃点辣椒，除除湿气。
6、止痛散热
辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
7、减肥
辣椒含有辣椒素，辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒中含有一种叫capsaicin的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。
8、美容肌肤
很多人都认为吃辣太多容易导致痘痘滋生，但实际上，适量吃辣能够促进体内激素分泌，改善肤质，而且辣椒中含有大量的维生素C，这是人体美白所不可缺的重要营养物质；此外，适量吃辣还能够加速体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢，从而达到减肥的功效。
虽然夏天是辣椒是有好处的，但是由于2020夏季炎热容易上火，所以吃辣椒也要注意。
二、夏天吃辣椒要注意什么？
1、吃辣椒要适量
夏天不宜多食辣椒，因为我们辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。同时吃过多的辣椒还会刺激皮肤，使皮肤的油脂分泌过于旺盛，导致痘痘的生成。
2、禁忌人群千万别吃辣椒
虽然说夏天吃辣椒能够祛湿开胃，但是辣椒也有禁忌人群，例如孕产妇不能吃辣椒，便秘者不能吃辣椒；患有心脏病、甲亢、胃炎、胃溃疡的人、肾病患者、红眼病患者、心脑血管病患者等，都不宜吃辣椒，避免加重病情。
3、吃辣过后多喝汤水，吃酸味水果
夏天吃辣椒很容易上火，所以在吃辣过后，要多喝汤水，例如青菜汤或者番茄蛋花汤都能够起到清热降火的作用。吃辣过后，还可以多吃些酸味水果，能够刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥。
夏天吃辣椒好不好？以上就是Ok为你介绍的，仅供参考喔！那么，除了辣椒外，还有什么辣味食物可以满足嗜辣一族呢？来瞧瞧！
冬季吃榴莲好不好
1、冬季吃榴莲的好处
营养学专家认为,榴莲性热,可以活血散寒,能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;更能缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲炖鸡,补而不燥,性质温和,具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效,适合不同体质的人食用。
榴莲中含有丰富的维生素,如维生素A、维生素B和维生素C等。现代医学研究表明,从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用,能促进药物对病灶的渗透,可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症,如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。
2、榴莲的营养价值
含有大量的糖分热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
含多种矿质元素含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。 3.含多种氨基酸所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
3、冬季吃榴莲的注意事项
当然,大部分食物都会有一个“过犹不及”的限度。中医认为,榴莲性质温热,若吃的太多,会令燥火上升,出现湿毒的症状。所以,榴莲虽驱寒,但也要适量吃。
冬季怎么吃榴莲不上火
1、可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒,能够压制吃榴莲引起的火性,调节人体内的平衡,达到中和的作用,也就是所谓的清热去火,盛产榴莲的泰国当地,人们常常用山竹配合着吃榴莲,达到降火功效。
2、将榴莲的壳煎盐水喝下,也能够达到清火的效果。另外,值得一提的是,榴莲壳本身也是宝,能够作为煲汤的好材料,比如榴莲壳煲鸡汤,榴莲壳煲玉米排骨汤,加入了它,这些汤也多增加了几分清热解火的功效。
3、取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右,煮水喝下,也能够达到清火的功效。这不仅对因为吃榴莲引起的上火有效,也对吃荔枝等引起的上火有缓解作用。
4、吃绿豆能够有效降火。将绿豆煮成汤,或者将绿豆捣成绿豆沙饮用,经过本人检测,降火效果似乎还是服用绿豆沙稍微明显一些。
5、可以吃龟苓膏降火。龟苓膏是比较好的清热降火食品,在吃的时候最好再配上一些健康的寒性水果,那么能够起到更直接有效的降火作用。
冬季吃榴莲食用禁忌
1、榴莲不可与白酒同食。酒与榴莲皆属热气之物,如患糖尿病人士两者同吃,回导致血管阻塞,严重的会爆血管,中风情况的出现,所以宜小心食用。 正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例,因此这一点是必须要小心的。
2、榴莲不能温性食物同吃,如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物,同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
3、心脑血管患者不宜吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
4、肥胖人士宜少食,因为榴莲含有的热量及糖分较高。
5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。
大暑吃阿胶好不好
大暑天可以阿胶,但适量少吃,怕上火的话可以搭配凉茶,或者香蕉等凉性水果一起吃。阿胶是温和型的补品,是一年四季都是可以吃的,一般是不会上火的。如果是体质容易上火的可以在吃的时候加莲子、菊花、金银花,这些清火的药材,或者是量减半服用。
1、如果是消化吸收能力不怎么好的,可以在饭后半小时冲服。块状的可以打成粉冲牛奶、开水、蜂蜜、熬稀饭、煲汤,这些都是在生活中比较简单容易做到的,吸收率也是非常高的。
2、如果是消化吸收能力好的可以在饭前半小时服用,吃法多样,除了冲服,可以做成固元膏吃,用核桃、阿胶、芝麻、红枣、枸杞、黄酒,可以根据自己的口味调配,也可以加桂圆。吃的时候要注意,不要吃生冷的食物,萝卜、浓茶,这些是会影响阿胶的功效。
吃阿胶有什么好处
俗话说,“秋冬调补,来年打虎”,可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬“阿胶”调补正当时,中医认为,患有慢性疾病的人一边调补一边治病,可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。
对于亚健康人群来说,调补可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。中医里所说健康的标准就是气血充足,人体的脏器就如同人一样,吃得饱,干起活来才有劲,而血就是脏器的饭,所以,健康要从养血开始。说到养血,自然会想到阿胶。
阿胶被《神农本草经》列为上品,其药用、滋补保健历史距今已有2600多年。《本草纲目》载,“阿胶,本经上品,弘景曰:‘出东阿,故名阿胶’”。清末曹炳章《增订伪药条辨》曰:“阿胶出山东东阿县,以纯驴皮、阿井水煎之,故名阿胶。”现代科学证明,阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成,有显著的抗贫血、止血作用,并能改善体内钙的平衡,促进钙的吸收。
吃阿胶对胃有伤害吗
阿胶有一定滋腻性,肠胃功能很弱,消化不了阿胶,吃了容易引起腹胀,呕吐,消化能力减弱,食欲减退等症状,易导致肠胃更加虚弱,就像身体十分虚弱的人只能喝粥,不能吃大鱼大肉一样。
对于肠胃功能并非十分虚弱,又需要阿胶补血的人可以建议这样服用少量。每次5克左右,一天一次；配助消化的药,配以调理脾胃的药,如做汤粥时加入砂仁、陈皮、佩兰等,以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。隔天吃一次,可以隔天吃一次,服用阿胶期间,饮食不要太油腻,可以吃一些开胃的食品。
不适合吃阿胶的人群
1、爱上火的人不宜吃阿胶
比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大。
2、体内湿邪重的人不宜吃阿胶
可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄。
3、有伤口的人不宜吃阿胶
阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人不宜吃阿胶
肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。女性常常月经不好,一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑,在身上带的时间短等等
5、脾虚者不宜吃阿胶
即消化功能低下的人,主要表现是食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定,但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
导读：阿胶是深受大家欢迎的补品，那夏天吃阿胶好不好？2020夏季气温高，很多人认为吃阿胶太补容易上火，那么到底夏天吃阿胶好不好，会不会上火呢？下面小编来为您介绍，一起来看看吧。
夏天吃阿胶好不好？
阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。在各种各样的补品中，阿胶因其能够补血、养血、止血，广受贫血患者、中老年血虚者、月经不调的女性、脑力劳动者以及癌症患者的欢迎。不过，很多人担心2020夏季天热吃阿胶会上火，那夏天吃阿胶好不好呢？
对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首先，阿胶性甘平，2020夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。阿胶的灵魂是养，养血、养液、养气，所以才成为贡品、上品，才能千年不衰。古籍记载阿胶特性的时候，都是阿胶性平，阿胶的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的，与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到2020夏季进补不上火的效果。
阿胶对于健康是有好处的，2020夏季适量吃不会上火，那2020夏季该怎么吃阿胶呢？
2020夏季怎么吃阿胶不上火？
1、要选正规厂家的产品，不要图便宜买回假阿胶。真的阿胶有清香味，假的有异味。
2、及时补水。一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水量。
3、每天食用不要超量。传统阿胶食用方式已经无法适应当下快节奏的都市生活，现在的女性大多喜欢饼干样的小包装阿胶糕。如果一小包10克的话，一天两到四包即可。
4、配上自己喜欢的菊花茶、玫瑰花茶一起享用，或将阿胶糕切成小块做个酸奶水果捞，不仅更能滋阴润燥、相得益彰，还能带来心情的放松。
5、调整饮食。阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而火上加火。
6、蒸出来的阿胶比熬出来的更不易上火，古法阿胶就是以蒸为主，称酒炙九蒸。酒炙九蒸是指阿胶要经历阿水浸润、蛤粉烫炙、黄酒泡制、古法九蒸、组方配伍等步骤。其中，蛤粉烫炙可降低阿胶的滋腻之性；黄酒泡制可促进阿胶中有效成分的充分浸出；泡好的阿胶分9次共18个小时进行蒸制，可去除燥气，使胶原蛋白更易被人体吸收。
夏天吃阿胶好不好？小编已经介绍完了，仅供参考。
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