中医讲述穴位按摩可治落枕
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供中医讲述穴位按摩可治落枕，相信能对大家有所帮助。
【导读】中医讲述穴位按摩可治落枕：中医治疗疾病的功效已经受到国内甚至国际上的广泛认可。我国传统的中医推拿按摩法可以对疾病起到很好的治疗与预防的功效。在我们日常生活中时常会出现落枕的情况。患者往往都不敢动脖子，有的时候还会感觉到酸痛。中医穴位按摩就可治落枕。下面让我们来看看中医讲述穴位按摩可治落枕都有什么吧。
【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
中医讲述穴位按摩可治落枕
【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
【功效】约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。
中医穴位按摩治疗落枕的方法您学会了吗？如果您在日后的生活中在遇到落枕的情况，是不是就可以轻松应对了呢？赶紧学会这招中医穴位按摩治疗落枕的方法吧。按摩一下，脖子立马会感觉轻松极了。
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落枕按摩什么穴位
1、落枕按摩落枕穴
中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第2、第3掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松驰,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
2、落枕按摩承山穴
承山穴在小腿中间,小腿两侧腹肌的下方,你伸小腿时稍微用力,就出现小腿腹肌,就在腹肌的交角处,一般来说有一侧的穴位是比较痛的,就重点点比较痛的一边,一般指压到15到20分钟,压的同时轻轻转动你的颈部,幅度由小到大。
3、落枕按摩手三里
落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感,轻轻揉拨都很酸痛,永大拇指揉拨痛侧手三里1到2分钟手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧)2寸也就是你的三个手指合并的宽度。
4、落枕按摩合谷穴
用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛,同时也要缓慢活动颈部2分钟,对于轻微患者是很有效果的,合谷穴位于拇指食指合拢,在肌肉的最高处。
5、落枕按摩风池穴
用大拇指按风池穴约一分钟,风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸,也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
6、落枕按摩肩井穴
用不痛的一边手掌击痛侧肩井3到5次,同时活动肩部,不知道肩井,就击打肩膀中间部分就行,能明显的感觉到酸痛的。
落枕是怎么引起的
睡姿不良:如俯卧把头颈弯向一侧,在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了,头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等,使得肌肉一侧过度紧张,使颈椎小关节错位,时间一长就发生了静力性损伤,则容易造成落枕。
风寒:睡眠时如没注意保暖,使颈部受风寒或盛夏贪凉,寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅,筋络痹阻,从颈部僵硬疼痛,从而造成落枕。
枕头不合适:枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。如果枕头过硬,使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,造成对局部神经的压迫过大,第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而过软的枕头难以保持枕头的高度,且对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时透气性能差,使得睡眠时难以充分的呼吸,也会增加落枕的几率。
颈椎病:如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤,如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当,就会引起颈部的疼痛,可出现反复落枕的现象。如一年里多次落枕,就是早期颈椎病的一种表现。
颈部外伤:颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,在睡眠过程中如没睡好的话,致使气血流通不畅,筋脉拘挛,就会造成颈部肌肉酸痛,发生落枕。
落枕和颈椎病的区分判断
经常反复的发生落枕的,很有可能是颈椎病。这一点主要参考落枕的次数,如果一个月发生几次落枕很有可能是颈椎出现了病变,因为正常来说,落枕应该在几年内才由于偶尔的睡姿不好加上陷入长时间深睡眠引起的出现一次。由于落枕的几率不是很大,所以频繁的发生,就说明颈部病变已经较严重,这时如果不加注意,长此以往必然产生肌肉痉挛。如果,每个月都落枕,就属于频繁落枕,应该及时去医院排查、治疗颈椎病。
导读：落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。下面介绍几种中医方法快速治疗落枕：
一、按摩 立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 二、热敷 采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 三、按压手上的落枕穴 张开一侧手掌，可左可右，悉听尊便，在手背的食指与中指中间有个落枕穴。具体的穴位地址是，食指与中指分叉的地方往手掌根方向两指宽的地方，处于食指与中指骨头缝间。从食指与中指骨头合二为一的地方来说，往指尖方向约一指宽的地方。 这两种地址均可找到穴位，注意是手背哈。剪平大拇指的指甲，用大拇指尖对准此穴位用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，可自己尝试活动脖子。半小时后，可重复以上动作。本文导读：耳鸣可以通过穴位按摩来治疗，那么，耳鸣要按摩什么穴位？看看中医教你如何按摩穴位治耳鸣。
中医教你按摩治疗耳鸣
中医通过按摩身体穴位可治疗多种疾病，同样，耳鸣也可以通过按摩来治疗，那么，治疗耳鸣要按什么穴位呢？
1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
2、击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4、之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
穴位按摩治疗耳鸣的患者，可以每日早、晚分别按摩一次。此外，在耳鸣发作时如果能够及时按摩，效果会更加明显。如此患者能够长期坚持下去，耳鸣现象一定能得到明显的改善。
如果你还是不知道怎么按摩治疗耳鸣，那么，你也可以找中医帮你按摩，在按摩的时候我们自己也可以学习下，这样以后就可以自己按摩了。
有效缓解耳鸣的护理方法：
1、避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。
2、配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。
3、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。
4、增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。
另外，耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物，比如核桃、猕猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保证睡眠、规律生活。
脖子落枕按摩什么穴位
1、脖子落枕按摩落枕穴
中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第2、第3掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松驰,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
2、什么是落枕
落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
3、落枕的原因
睡姿不良
睡眠时姿势不良,如:俯卧把头颈弯向一侧,在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了,头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等,使得肌肉一侧过度紧张,使颈椎小关节错位,时间一长就发生了静力性损伤,则容易造成落枕。
风寒
睡眠时如没注意保暖,使颈部受风寒或盛夏贪凉,寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅,筋络痹阻,从颈部僵硬疼痛,从而造成落枕。
枕头不合适
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。如果枕头过硬,使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,造成对局部神经的压迫过大,第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而过软的枕头难以保持枕头的高度,且对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时透气性能差,使得睡眠时难以充分的呼吸,也会增加落枕的几率。
颈椎病
如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤,如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当,就会引起颈部的疼痛,可出现反复落枕的现象。如一年里多次落枕,就是早期颈椎病的一种表现。
颈部外伤
颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,在睡眠过程中如没睡好的话,致使气血流通不畅,筋脉拘挛,就会造成颈部肌肉酸痛,发生落枕。
落枕一般几天才能好
落枕和睡眠姿势以及颈部受风寒有着密切的关系,起病较快,病程也很短,一般1周以内都能痊愈。落枕是可以自愈的,不严重的落枕三五天就会好,无需过多治疗。如果及时治疗落枕可缩短病程,不以治疗者也可自愈,但复发机会较多。
落枕的自我疗法
1、伸缩颈部:坐站均可,挺起胸部,先将颈部向上伸,尽量伸至最长,至不能再伸长时,尽量向下缩,缩至不能再缩短时,改为向上伸,这样能防止颈部肌肉发生粘连,连续伸缩30次。
2、旋转颈部:坐站均可,先将颈部尽量向左转动,两眼看左肩膀,停5秒钟后,颈部向右转动,看右肩膀,左右旋转各20次。
3、轻揉颈部:解开上衣领扣,将两手掌搓热,颈部尽量向上伸,用两手掌在颈部轻轻揉搓,先轻后重,直到局部发热为止。
4、左右歪头:坐站均可,两臂自然下垂,头先向左歪,左耳尽量贴靠左肩,然后再将头向右歪,右耳尽量贴靠右肩,左右歪头20次。
5、低头仰头:坐站均可,头先向下低,尽量让下颌骨贴近胸部,停5秒钟后改为尽量仰头,眼看天空或房顶,停5秒钟后再低头,如此反复做20次。
6、摇摆下颌:坐站均可,向左右摆动下颌,先轻后重,尽量使颈部肌肉有牵拉感,从幅度小到幅度大,连续30次。
7、耸动双肩:坐站均可。两肩膀同时向上下耸动,先轻后重,先慢后快,连续30次。
8、拍打双肩:坐站均可,用左手搭在右肩膀上,用右手搭在左肩膀上,两手同时拍打两侧肩膀,先轻后重,连续30次。
9、按摩枕部:解开上衣领口,将两手搓热,放在枕部(后脑勺)转圈按摩,先轻后重,直到局部发热为止。
10、以头“写”字:以自己的头部摆动模仿笔,向空中做“写”字状,使点头的动作让颈部、头部的肌肉得到上下、左右、前后各方位的活动,消除局部的气血淤滞、通经活络,防止肌肉粘连。可写“永”字,也可写自己的姓氏,感到头颈部发热时为止。
以上几项动作,可以全做,也可以选择几项自己喜欢的做,一般做3-5天,即能将落枕治愈。
【导读】中医讲述六个穴位可祛病延年，医生、销售人员以及教师等，用嗓自然是少不了的，很多人都患有咽炎，严重的还会影响工作。那么怎么治呢？怎么预防呢？我们一起来看看中医讲述六个穴位可祛病延年吧。
中医讲述六个穴位可祛病延年
1.内关穴：心脏的保护伞
内关穴是心包经的络穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。
2.太溪穴：慢性肾病的良药
太溪穴是足少阴肾经之输穴，古代又称其为回阳九穴之一,重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。
中医讲述六个穴位可祛病延年
3.足三里穴：效如参茸的滋补品
一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。
4.合谷穴：抗击疼痛的自然疗法
合谷穴是手阳明大肠经原穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。
中医讲述六个穴位可祛病延年
5.关元穴：恢复生殖活力
各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
6.中脘穴：治疗胃病的专家
绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
治落枕按什么穴位
1、治落枕按什么穴位之天宗穴
位置:天宗穴位于人体的肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平处。左右共两穴。
功效与手法:天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效,按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴,当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时,令患者自主活动颈部,幅度逐渐加大,共活动10分钟即可。
2、治落枕按什么穴位之落枕穴
位置:落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。
方法:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。
功效:约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。
3、治落枕按什么穴位之推擦大椎穴
将右手四指并拢紧贴在大椎穴,适当用力反复摩擦0.5～1分钟,至局部发热为佳。
功效:疏风散寒,调理肺气。
4、治落枕按什么穴位之掐合谷穴
将一手拇指指尖按在对侧合谷穴上,其余四指附在掌心,适当用力掐压0.5～1分钟,以有酸胀感为佳。双手交替进行。
功效:理气通腑,解痉止痛。
5、治落枕按什么穴位之按揉痛点
将左(右)手拇指按在颈部痛点上,适当用力揉按0.5～1分钟,以酸胀为佳。
功效:活血化淤,通络止痛。
6、治落枕按什么穴位之按揉风池穴
将双手拇指指腹放在同侧风池穴上,其余四指放在头部两侧,适当用力按揉0.5～1分钟。
功效:疏风清热,开窍镇痛。
落枕的预防保养
1、用枕适当
人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定,枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为8厘米左右,喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。
2、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服,天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉,炎热季节,空调温度不能太低。
3、姿势正确
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜,工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩,不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
治疗落枕的土方法
1、葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚。将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。
2、治疗落枕的小办法可以用棉布浸泡在老陈醋中一会后,把棉布拿出来然后敷在脖子的痛疼部位,在这个基础上找来热水袋,装上热水放在棉布上热敷落枕的部位。热敷半个小时。
3、一觉醒来后发现落枕了比较适合的急用办法是冷敷,方法是找来毛巾包住冰块,然后把包好的冰块冷敷在脖子上,时间大概要15分钟,如果在家方便的话可以每小时冷敷。
4、用手部按压穴位帮助缓解落枕的情况,用两手的手指来按压脑后发迹线上方的部位、然后再按压落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之间,按压这两个穴位出现酸痛感为止。
5、坐站均可,用左手搭在右肩膀上,用右手搭在左肩膀上,两手同时拍打两侧肩膀,先轻后重,连续30次。
早在原始社会里，人们用树叶、草茎之类植物涂敷皮肤伤口，发现有些植物外敷能减轻疼痛和防止出血，并且有利于伤口愈合，这就是中药贴敷治病的起源。在湖南长沙马王堆3号汉墓出土的我国现存最早的医方专著《五十二病方》一书中蚖以蓟印其中颠的记载，即用芥子泥贴敷于百会穴，治疗毒蛇咬伤。
《灵枢经脉篇》记载：足阳明之筋颏筋有寒，则急引颊日移口，有热则筋缓，不胜收放僻，治之以马膏，膏其急者，以白酒和桂，以涂其缓者被后世誉为膏药之始，开创了现代膏药之先河。
清代外治之宗吴师机结合自己的临床经验，著成《理瀹骈文》一书。提出了以膏统治百病的论断。并依据中医基本理论，提出外治部位当分十二经，药物当置于经络穴选与针灸之取穴同一理之论点。穴位贴敷疗法切于皮肤，彻于肉里，摄入吸气，融入渗液。并随证用药，能祛邪、拔毒气以外出，抑邪气以内清;能扶正，通营卫，调升降，理阴阳，安五脏;能挫折五郁之气，而资化源。
穴位贴敷疗法的作用机理比较复杂，尚不完全清楚。其可能的机理有如下两个方面：一是穴位的刺激与调节作用;二是药物吸收后的治疗作用，及两者的协同作用。
由于眼部暴露明显，眼周穴位多而集中，特别是眼睑、角膜、结膜直接暴露于外，加之贴敷方中的芳香类药物，多含挥发性烯烃、醛、酮、酚、醇类物质，有较强的穿透性和走窜性，外加适量冰片更使患者感到清凉舒适，因此眼部穴位贴敷疗法有一定的临床实用性，同时也深受患者欢迎。例如如意金黄散、三黄散外敷治疗眼睑麦粒肿、眼睑疖肿效果不错，越早使用效果越好。
最近几年社会上流行的一些所谓眼贴，在治疗干眼症、视疲劳等方面虽有一定效果，但是鱼龙混杂，甚至声称包医百病，因此急需规范以保证消费者利益，同时有关部门也应严厉打击借中医贴敷之名，进行敛财之歪风，以免玷污科学之中医学。
导读：现在生活鸭梨巨大的今天，基本上每个人都有轻微的便秘的困扰。严重者害怕上厕所，那种不敢做，不敢站的感觉，让人无法忍受，但有羞于求医，任其发展，恶化形成痔疮。痔疮分为痔瘘、痔核、裂痔;医生提醒，如果不治疗，有可能会危及生命!
穴位按摩治难言之隐
治疗痔瘘、痔核、裂痔
害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒相信许多人经历过长痔的痛苦。
痔可分为核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。很多长痔者都耻于上医院求医，因此任其恶化。但是痔它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。
痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。
治疗痔时，首先指压陶道。陶道位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。其次是指压腰俞。腰俞位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次(若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同)，此时将肛门用力夹紧效果会更佳。还可以用单脚拇趾使劲跳绳，这样也有同样的效果。
治疗便秘
便秘大都属于慢性，便秘时感觉仍与平常无异，但却有许多人无法忍受这种痛苦。事实上这非常危险，这会使自己在不知不觉中变得焦躁，心神不定，无心工作、学习。并非说每天要上一次厕所才算正常，但是如果连续一二周便秘的话，必须立刻治疗。
有些人因外出旅行，食物变化就引起便秘，这种人不会感到便秘之苦。如果必须服泻药或洗肠才能排便的话，这很可能是习惯性便秘，当你有此症状时，请记住下列穴位。
先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将手指离开，恢复自然呼吸，如此重复5- 10次(请人代劳时，采用同样的呼吸法)。
便秘会使腹部肌肉松弛，姿势不良，因此会引发其它症状，所以对万病之源的便秘，应及早治愈
治疗腹泻
腹泻中有值得担心和不需担心之分。还有需止泻与不用止泻之腹泻。并不是所有的腹泻都可用穴道疗法来治疗。
首先，值得担心的是伴随发烧、想吐、便血、腹部激痛而来的腹泻。这类腹泻大部分隐有大病，必须立刻就医。
不需担心的腹泻，就是因吃太多或吃了不易消化的食物而引起的。这类腹泻并不需止泻，硬要止泻反而不好。
另一方面，有人则是患神经性腹泻，这是因压力而导致的慢性腹泻，严重时，有人因担心泻肚子而不敢搭电车，而适合穴道疗法的，也正是这类慢性腹泻。
治疗腹泻时，可利用水分穴、天枢穴、大巨穴、中脘穴等穴道。其中的水分穴位于肚脐正上方的一个大拇指宽处，一压此穴，在腹部方向会有疼痛感。其他的穴道也都在肚脐周围。
指压这些穴道时，依下述方法进行较佳。两手的食指到小指的四指并拢，对齐两手指尖的姿态，以指尖按摩腹部，而后以感到舒畅的指压缓慢地加力。此法因刺激的范围相当广，即使没有正确地掌握到穴道也没关系。
每天重复上述的指压，对止住慢性腹泻具有相当效果。对治疗胃痉挛有特效的穴道梁丘穴，同样对腹泻有特效。只是胃痉挛时以强劲的指压见效，而腹泻则以灸术有效。
当腹泻怎么也止不住时，可用一半米粒大小的灸，在两腿的梁丘穴上灸治10 - 30状(燃烧完一次艾草称为1状)。若是轻微的腹泻，10状左右即可止泻。
按摩三大穴位 还你娇嫩容颜
衰老的现实无法逃避，衰老的过程却可以延缓。其实，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我们的身体里，发现隐藏的抗老穴，通过按摩可改善日益明显的斑点、细纹和松弛，恢复光彩紧致的面容。
先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复;轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。当发生中暑时，可选用以下方法治疗，效果不错。
一、刮痧
除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有"痧"，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做工具，有专门的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、头骨上下等处刮。刮痧前一定要把手洗干净，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右顺着刮，用力均匀，每次刮5~6遍或皮肤出现紫红色刮痕为止。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效，则应及早找医生诊治，以免耽误病情。
二、刺血
取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5~1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。
三、穴位按摩
轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3~5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
四、擦药
取食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
牙痛的原因
1、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。2、牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。3、食物嵌塞痛。牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛，称为食物嵌塞痛。4、干槽症。多在拔牙后2~4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。5、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。6、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。7、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。另外还有如牙龈、颌骨肿瘤以及三叉神经痛等，也可引起同侧牙齿相应区域的疼痛。 治疗牙痛的穴位 少海穴：屈肘，位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。阳溪穴：拇指向上翘起，位于拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。牙痛穴：位于手掌面第3、4掌骨之间，距离掌横位约1横指处。行间穴：位于足背第l、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际间处。合谷穴：位于第二掌骨中点外侧，即虎口处。下关穴：位于耳屏前一横指处，为两颧弓与下颔切迹所形成的凹陷处。颊车穴：位于两下颔角前上方一横指，用力咬牙时，咬肌隆起处。风池穴：位于颈后大筋两旁外侧凹陷处。 牙痛怎么办？穴位按摩治牙痛 患者取坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。1、指掐少海穴用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效：祛风散寒，通络止痛。2、 按揉阳溪穴用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～l分钟。功效：通腑泻热，清热止痛。3、掐牙痛穴用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效：活血止痛，通络解痉。4、 揉按面颊部用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5～l分钟，以面颊部发热为佳。功效：活络散寒，缓痉止痛。5、推行间穴用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。功效：消肿止痛，通经活络。 6、指掐合谷穴用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。功效：疏风解表，活络镇痛。7、按揉下关穴用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。8、按压颊车穴用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。功效：解痉止痛，活血消肿。9、按揉风池穴用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～l分钟。功效：祛风散寒，提神醒脑。 自我健康按摩可在疼痛时操作。面部按摩时，用力可逐渐加重至有酸胀感窜至痛处为佳，以按摩患侧面部为主。肢体按摩可取双侧穴位。平时还应注意口腔卫生。【导读】中医讲述点按穴位调理妇科病：女性朋友经常会受到妇科病的困扰，现在就介绍一种中医的点穴方法，教你调理妇科疾病。那么让我们来看看中医讲述点按穴位调理妇科病吧。
1.次寥穴：在臀部尾椎附近的次寥穴，也是防治和诊断妇科病的重要穴位。只要有妇科问题，也不管这问题是出自子宫、卵巢、还是附件。点按此穴都会极为敏感。如果经常按摩此穴，使此处的痛点逐渐减轻，而相应的病症也会缓解。可以说它是调节妇科疾病的一个有效按钮。
2.三阴交：三阴交这个穴位是妇科的首选要穴，我们应该重视它的作用。它可以说是妇科病的万灵丹，且具有双向调节的作用，也就说它能通利又能收摄、能活血又可止血，能滋阴又可利湿。根据个人不同的体质，而产生对机体有利的作用。此穴又非常好找，在脚内踝尖上7厘米左右小腿胫骨后缘的地方，用手按时较其它部位敏感。
中医讲述点按穴位调理妇科病
基本按摩手法：
1、揉法：用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位，做轻柔的小幅度环形按摩。要求揉动幅度的大小视其按摩部位范围而定，揉动时手指（掌）应始终接触皮肤，使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移，以感觉平和、舒适、深透为宜。
2、摩法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求轻柔、缓和，不要时轻时重。
3、按法：用拇指或中指的指腹在穴位上有节奏地、一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，力度应由轻到重，逐渐增加。
如果你还在为这烦恼，马上试试吧。
沐浴，是我们每天都要进行的事情，特别是当夏天到来之后，很多人由于出汗出的多，可能一天还不止洗一次澡。 你知道沐浴除了清洁作用以外，还有更多的保健效果吗？今天就要来教你，如何通过沐浴让自己更健康。
淋浴帮助全身穴位按摩
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？
教你几招洗澡好方法
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10－20分钟即可；水温35－37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
淋浴：
是指用特制水管喷射身体某一局部，甚至可达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点：一是预防交叉感染；二是对穴位的按摩。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
饮食养生
运动养生
