生理盐水是什么 人补充生理盐水有什么好处
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供生理盐水是什么 人补充生理盐水有什么好处，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
日常我们常常听说生理盐水，但生理盐水是什么你有真正的去了解过吗?它应用于我们日常方方面面，我们在生病的时候挂水就要补充生理盐水，那么人补充生理盐水有什么好处呢?一起来详细了解下吧。
生理盐水是什么?
生理盐水简单的说就是氯化钠溶液，是生理学实验或临床上常用的渗透压溶液，也是人体血浆的渗透压相等必需的溶液。生理盐水又称为无菌生理盐水，英文缩写是SPSS。我们日常用到的生理盐水是0.9%的氯化钠水溶液。
人补充生理盐水有什么好处?
1、避免细胞破裂
我们细胞要维持渗透压，那么需要生理盐水来平衡，不会让细胞脱水或过度吸水而导致的破裂。
2、维持体液的张力
生理盐水用作补充液来维持体液的张力，在医疗上常常用，我们发烧的时候机体的体液的不平衡的，输液医生会先给你输入一些生理盐水。
3、纠正酸中毒
补充生理盐水，能维持体内的电解质平衡，能纠正酸中毒、克服酮中毒等情况，还能补充水分避免脱水的情况发生。
除此之外，生理盐水还能外用，比如清洗伤口，能杀菌消炎哦。
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现在泡脚养生的花样百出，有的人喜欢在泡脚水里面加些料，像生姜、醋、艾叶等，据说这样泡脚的效果更好。还有一种更简单的泡脚的方法，就是在泡脚水里加盐，那么你知道盐水泡脚有什么好处吗?长期盐水泡脚好不好呢?下面就盐水泡脚的事我们来做个详细讲解。
盐水泡脚有什么好处?
1、清洁脚部：食盐有一定的杀菌效果，并且有很好的清洁能力，脚部的细菌、汗渍统统洗干净。
2、治脚气：脚部出汗很容易滋生许多的细菌，如果不能及时的杀死细菌，脚部很容滋生脚气。利用食盐的杀菌消炎效果，我们可以就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
3、去角质：脚部的角质层很厚，适当的给脚去角质可以让脚更通透干净，冬天才不会出现角质裂开的情况。
4、补肾、抗衰老：用盐水泡脚，里面的钠离子可以有效进入和心脏，并且促进血液循环，达到一定的补肾效果。由于脚离人的心脏最远，所以血液循环不通畅，很容易手脚冰冷，用盐水泡脚可以促进脚部血液循环。
5、缓解感冒：人们常说“凉从脚起”，如果脚部时常寒冷，血液循环缓慢，人很容易感冒，用盐水泡脚可以及时去除足部的寒气，缓解感冒。
6、助眠抗衰老：人体的足部脉络多，用盐水泡脚再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有效助眠抗衰老。
长期盐水泡脚好不好?
既然盐水泡脚的好处这么多，那我们长期泡脚是不是对身体更有益呢?长期盐水泡脚好不好呢?一起来看看。
不推荐天天坚持盐水泡脚，有如下原因：
1、虽然盐水泡脚可以杀局，但是平时泡脚的时候掌握不好浓度也是无用功，太浓了吧对皮肤肯定有一定的伤害，太淡了可能效果也不甚明显，所以这个靠盐水来之脚气的办法，掌握不好浓度慎用吧。
2、长期泡盐水可导致缺水。因为盐中的钠元素会影响身体的水平衡，经常用盐水洗脚容易的肾虚病。
3、长期用盐水泡脚有可能会造成皮肤脱水干燥，然继发真菌感染，出现足部干裂等症状。
关于盐水泡脚的事就讲这么多了，想要用盐水泡脚养生，掌握正确的方法是有必要的哦。
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很多孩子生病着凉了，一直咳嗽，妈妈就会让小孩子喝一杯盐水。还有很多人每天早上起来会喝一杯盐水，那么喝盐水有什么作用和功效呢？
喝盐水的作用与功效
在我们运动的时候，出汗过多会导致体内盐的丢失也比较多，此时适当地喝一些淡盐水，能够及时补充水分和电解质。夏天天气比较炎热，适量地喝一些淡盐水能够起到预防中暑的作用。有些腹泻的人，因为体内的钠盐流失过多，喝一些淡盐水能够及时补充身体所需。早上起床后喝一杯淡盐水，能够帮助排除体内的毒素和多余的垃圾，有利于清洁口腔，具有杀菌消毒的作用，防止口腔器官感染，同时还能美容养颜。但是盐的含量不能过高，否则也会引起高血压和身上的浮肿。
除此之外，经常喝一些淡盐水，还能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，能够有效预防便秘和慢性胃炎。喝适量的淡盐水，还可以提高自身的免疫功能，对口臭也有一定的治疗效果，可以起到预防牙龈发炎的效果。但是也要注意的是，盐有提高血压的作用，所以部分患有高血压疾病的患者是不能喝淡盐水的，否则有可能加重病情。我们每个人可以根据自己的实际情况适量地喝一些淡盐水。
总的来说，盐水能够补充电解质，平衡体内的水含量盐水还可以润肠通便，加快胃肠道的蠕动。维护口腔卫生和杀菌，还可以排毒。感冒咳嗽嗓子痛的时候喝盐水可以消炎止痛。
做盐水虾用什么虾好
1、大家可选择河虾来烹饪盐水虾
盐水虾是苏菜最传统的做法。 保持了河虾的原汁原味,虾肉鲜美,口感鲜嫩,色泽红亮。
做法：准备好所有的食材。鲜河虾洗净剪去虾须。汤锅中加入适量的清水,放入葱姜,料酒,大料,花椒煮开。倒入河虾煮上2分钟。加入盐继续煮上3分钟。加上盖子焖至15分钟让虾入味冷凉,吃的时候可和姜醋碟一起上桌。
2、大家最好选择鲜活的河虾做盐水虾
做盐水虾要用鲜活的河虾,不宜煮太久,这样才能保持虾肉鲜嫩有弹性。
做法：鲜虾洗净、剪去虾须,用牙签插入背部中段;轻轻剔除虾线,再次用清水冲净;葱切段,取一半姜切片;锅中加入适量的清水,放入葱姜;再撒入八角和花椒;最后加入适量料酒,大火煮开;倒入鲜虾,转中火煮2分钟;加入适量盐,继续煮3分钟;加锅盖焖10分钟,让虾彻底入味;焖虾的过程中,制作姜醋,剩余的姜切末,放入碗中;根据个人口味加入适量醋;充分搅匀,做为姜醋汁,吃虾时蘸食。
3、盐水虾烹饪时的注意事项
做法：加锅盖焖10分钟,让虾彻底入味;焖虾的过程中,制作姜醋,剩余的姜切末,放入碗中;根据个人口味加入适量醋;充分搅匀,做为姜醋汁,吃虾时蘸食。做盐水虾最好采用鲜虾,才有鲜嫩的口感;加入适量料酒可以去除虾的腥味;八角和花椒不必放太多,以免掩盖了虾本身的鲜味;虾在盐水中焖10分钟,可以使虾更加入味。
吃虾的好处有哪些
增强人体免疫力。虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
通乳汁。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。
缓解神经衰弱。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。
有利于病后恢复。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
预防动脉硬化。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。消除“时差症”日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
哪些人不宜吃虾
虾并非人人可食!某些过敏性疾病的患者,如支气管哮喘、反复发作的过敏性皮炎、过敏性腹泻等等,约有20%的病员可由食虾激起发作。因此,已明确对虾过敏的,在缓解期和发作期都不要进食。哪些人不能吃虾?
哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。
虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。
甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。
平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。
痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。
孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
控制T区油脂分泌：
可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：
以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。
去除粗糙的皮肤和黑斑：
用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
去除腋下异味：
盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。
去除脚臭：
用大量的粗盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分种后用水冲净即可。
护理背部青春痘：
入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹点盐在背上。使用刷子按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可。然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用水冲净即可。
用盐消除双下巴：
将抹了大量盐的右手指沿着下颌及右脸颊边沿由中间往右移动；同样，左手指沿下颌及左脸颊边沿往左移动；左右手交替进行，有节奏地做50次。然后用保鲜膜把抹盐的部分包起来，用发带固定，休息10分钟后用水冲掉，隔一天做一次即可。
来月经的那几天是每个女性朋友非常特殊的时期。月经很容易受到各种因素的影响，同时女性朋友在月经期间抵抗力会下降，身体也会容易疲惫，因此在月经期间知道生理期不能吃什么，做好月经期间的饮食调理就非常重要。
生理期应禁食的5类食物
1、凉性水果
很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。
2、冰淇淋/冷饮
在这段期间，即使再想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，因为冰淇淋或者冷饮这些冷饮食物非常容易导致月经期间的身体受不了，最终造成经血不畅，引起痛经!
3、辛辣食物
过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。
4、海鲜产品
对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。
5、酸性蔬果
过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果尽量不要食用。
每天胡吃海塞不重视养生, 或谨小慎微太重视养生, 都是不对的。生活清静恬淡, 不以养生为儿戏, 也不以养生为要务的人, 才真正懂得养生。
今见一患, 爱好养生, 平时每遇电视、电台播放养生节目, 必认真学习、详细记录。
专家说:“晨起饮水能清理肠胃”, 她便无论渴否, 每晨必饮;专家说:“傍晚撞树可舒筋活络”, 她便无论适否, 逢树必撞;专家说:“常吃绿豆能治疗百病”, 她便无论需否, 每餐必食。
……
如是虔诚执行, 坚持数年, 终于越养越差, 不得已只好来就诊调理。
事实上, 养生应该树立正确的理念。
作为大众, 更多的是要从养生节目中学习正确理念, 而不是只学方法;作为媒体, 也应以普及正确养生理念为主, 以宣传养生方法为辅, 并在讲解方法的同时, 一定要反复强调其适应症及禁忌症。
掌握十个好方法, 不如懂一个对的理念
好的方法是术, 告诉大家能做什么;对的理念是道, 告诉大家不能做什么。很多时候, 不能做什么, 比能做什么更重要。养生如此, 人生亦是如此。
在日常生活中, 我们应当建立起这样一种理念:
如果不小心生病了, 能点滴的就不要选择手术, 能打针的就不要选择点滴, 能吃药的就不要选择打针, 能自己调理而病愈的, 医生也不必找。
最好的大夫, 既不是名医, 也不是专家, 而是善于养性修身的自己。
养生方面建议大家, 能运动就不食疗, 能坚持就不偶尔, 能平和就不剧烈。
多静坐, 常站桩, 多读书, 少上网, 少吃饭, 早点睡, 勤改过, 多行善, 总微笑, 不生气。
这里说说古人养生的理念。
上古天真论养生:养形不如养身, 养身者, 食饮有节, 起居有常也;养身不如养神, 养神者, 不妄作劳, 持满戒盈也;养神不如养心, 养心者, 志闲少欲, 恬淡虚无也;养心不如养性, 养性者, 提挈天地, 把握阴阳也。
孙思邈四少养生歌:口中言少, 心中事少;腹里食少, 自然睡少;依此四少, 神仙诀了。概言之:口中言少则肺心及脾气得养;心中事少则心脾及肝气自调;腹里食少则脾肝及肾气能衡;自然睡少则五藏之精气内蓄。五藏精气不泻, 六腑化物有常, 其人阴阳和合, 精满神旺, 自然离仙家不远矣。
对的理念比对的方子更重要
小儿食积夹有外感, 用消积解表药后病愈, 但不久诸症又作, 告知家长“若要小儿安, 三分饥与寒”之理, 孩子便很少生病。
胃阳虚水饮内停者, 用温胃阳化水饮方后诸症俱减, 但总难除根, 细询之, 知平素喜食水果及冷饮, 嘱停之后, 诸症渐瘥。
平素痰湿湿热内盛者, 用清热利湿化痰方后身渐爽利, 但药不能停, 嘱停咖啡及辛辣炙煿寒凉之品、饮食清淡温和易消化后, 不药亦爽。
气血阴阳俱虚而生虚劳诸症者, 对证处方治之而效缓, 嘱停止晚上跑步及不可熬夜后, 方虽未变, 但身渐壮实。
虚实寒热表里阴阳错综复杂者, 遍试诸方而效皆不显, 嘱勤读善书后, 诸症均减, 服方效果亦较前明显不少。
凡此种种, 不胜枚举。
有时, 掌握一个对的理念, 比得到一个对的方子更重要。
每天胡吃海塞不重视养生, 或谨小慎微太重视养生, 都是不对的。生活清静恬淡, 不以养生为儿戏, 也不以养生为要务的人, 才真正懂得养生。
外国人看完病后喜欢问:生命在于运动, 我这病该怎么锻炼?中国人看完病后喜欢问:药补不如食补, 我平时能吃点什么?事实上, 都应当有所为, 有所不为:有些虚证需静养调理, 便不宜剧烈运动;有些实证得活动气血, 就不能滥补猛吃;吃属阴, 动属阳, 阴阳平衡, 人才健康;“太过”和“不及”都是不好的, “中”才是王道。
感冒后不宜多喝水
很多人认为, 感冒了多喝水的话就会有好处, 其实这个观点是错误的。
早在一千多年前, 医圣张仲景就曾阐述过这个问题:“凡得时气病, 至五六日而渴欲饮水, 饮不能多, 不当与也。何者?以胃中热尚少, 不能消之, 便更与人作病也。至七八日, 大渴欲饮水者, 犹当依证与之, 与之常令不足, 勿极意也:言能饮一斗, 与五升。若饮而腹满, 小便不利, 若喘若哕, 不可与之。凡得病, 反能饮水, 此为欲愈之病。其不晓病者, 但闻病饮水自愈, 小渴者乃强与饮之, 因成其祸, 不可复数。”──《伤寒杂病论·伤寒例》
得了时令感冒等病, 如果不渴的话, 就不要喝水。就算渴, 也不宜多喝, 因为胃中热气尚少, 不仅不能消化水饮, 还可能因为过量饮水造成痰饮水湿, 而导致各种新的病症。
即使非常口渴, 也可不狂饮, 而应依据病证酌情与之, 且每次只喝半饱。如果喝水以后肚子胀、小便不顺畅或气喘、干哕, 就更不能再喝水了。
虽然有些病想喝水是向愈之兆, 但也不能认为喝水就能病愈。如果稍微有点渴就喝很多水, 则容易酿成更多祸端, 希望大家能够注意。
另外, 再说说饮食。《类经》云:“天之大宝, 只此一丸红日;人之大宝, 唯此一息真阳。”
天气炎炎, 阳气在外, 身热汗出, 中阳乃虚。此时须谨慎调摄, 切不可贪凉饮冷。否则中阳一伤, 其人即食饮难化。若更食辛辣炙煿之品, 则必成虚寒湿热胶结之证, 轻者腹痛腹泻, 重则酿成痼疾矣。慎之。
关于穿衣, 也要注意
《灵枢·经脉篇》载:“手、足三阳经皆上行于头面, 足三阴经皆下走于腿脚。”阳经易热, 阴经易寒, 故“寒从脚下起, 热自头上生”。入冬之后, 天气渐冷。帽子可以不戴, 但毛裤不可不穿。
风池穴、风府穴是防风要穴, 位于后发际直上一寸处。高巔之上, 惟风可到;风邪外袭, 首当其冲。古人外出时, 必穿立领外套, 除着装美观的考虑外, 更重要的是谨避风寒。可见, 那些在地铁里把T恤领子竖起来的帅哥们是很懂养生的。
各种“秘招”, 总有一款适合你
多穿毛裤、少吃水果、不熬夜──“暖女”养成的三大必要条件, 谁暖谁知道。
临证与日常生活中发现:凡是身体不够好、生活不太幸福的女性朋友, 多数都具有“外刚内柔”的性格特点。外刚则容易受伤, 内柔却无法化解。长此以往, 势必令身心俱损, 甚至痛苦不堪。
此时, 针药的力量往往难逮, 最好能结合化性之法。王凤仪先生的《言行录》《嘉言录》《化性谈》等著作可以常读, 甚效。
有朋友问:“暖男”养成有无秘招?
东汉崔瑗的《座右铭》不错, 大家可以参考。
原文:“无道人之短, 无说己之长。施人慎勿念, 受施慎勿忘。世誉不足慕, 唯仁为纪纲。隐心而后动, 谤议庸何伤?无使名过实, 守愚圣所臧。在涅贵不淄, 暧暧内含光。柔弱生之徒, 老氏诫刚强。硁硁鄙夫介, 悠悠故难量。慎言节饮食, 知足胜不祥。行之苟有恒, 久久自芬芳。
另外, “少吃、多睡、平常心”, 是现代人养生防病、生病早愈的普适秘方。这里说的平常心, 是指心平则气和, 气和则血畅;血畅则精足, 精足则神旺;神旺则正胜邪退, 正胜邪退则阴阳平衡;阴阳平衡则已病可愈、未病能防。
可见, “平常心”为养生祛病第一要务。
“晒晒太阳、做做家务、不操闲心、读书吃素”, 这是老年人的最简单可行的养生方法。
《史记·华佗传》载华佗言:“人体欲得劳动, 但不当使极耳, 动摇则谷气得消, 血脉流通, 病不得生, 譬犹户枢之不朽也。”意思是:人体应当多劳作运动, 但不能太过度。适度的劳作运动后, 体内的饮食水谷之气就会被消化吸收, 血脉流转也更加通畅, 从而不易生病。就好比门轴, 经常转动, 便不会腐朽上锈。
基于这一理论, 华氏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟之姿, 而创立“五禽戏”, 并授与其弟子吴普。吴普遵照施行之, 年九十余而耳目聪明, 齿牙完坚。
现代人, 不但终日久坐, 不事劳动, 且一有小病, 便寄希望于药物。怎么才能不生病呢?多言无益, 动起来!
上班族“亚健康”原因分析:
1.工作、生活压力太大, 无法排遣, 易致阳郁。
2.办公室夏天长时间开空调, 易伤阳气。
3.长期对着电脑, 缺少运动, 阳气不升。
4.天热恣食冷饮、天冷仍着单衣, 不重护阳。
5.食辛辣油腻、零食水果, 聚毒伤阳。
6.正餐多在晚上, 阳难入阴, 耗损阳气。
7.常年熬夜晚睡, 又不午休, 损阴伤阳。
……
《黄帝内经》云:“阳气者, 若天与日, 失其所则折寿而不彰。”阳气受伤, 轻则小恙, 重则大病, 甚则致死, 可不慎乎?改掉上述不好习惯, 可摆脱“亚健康”。
来源|中医健康养生
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