关节炎是一种比较常见的疾病,尤其是风湿性关节炎。关节炎很容易病发其他疾病,引起关节畸形、肢体功能障碍,甚至导致患者截至,严重影响到日常生活。得了关节炎怎么办?关节炎怎么样调理?日常生活中有哪些方法可以防治关节炎呢?今天小编分享五款调理关节炎的药膳,一起看看吧。
鹿茸豹骨洒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制法:将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用,待白酒饮尽后,可再加白酒1000mL,重新浸泡一次。每天1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。
功效:本方具有温阳散寒,舒筋活络的作用,可治疗风湿性关节炎,老年骨质增生症,肥大性脊柱炎,症见关节酸痛,遇风寒加重,局部无红肿等。
山药乌蛇汤
原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓 lOg,薏米lOg,生姜5片,食盐、猪油适量。
制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。
功效:本方祛风湿,乌稍蛇具有除风湿,解毒功能,与薏米、茯苓等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用,故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。
黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。
制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。
功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾,调味的作用。
西洋参炖乌蛇
原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味品适量。
制法:将西洋参切片,乌蛇去皮、杂,洗净,剁块。取大炖盅一个,把蛇盘放在盅里,然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下,加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水,再加清水适量,盖上盅盖,用条湿水纱纸将盅盖缝口封密,隔水炖四小时即成。
功效:益气养阴,祛风除湿。
三乌洒
原料:制川乌、制草乌、乌稍蛇、防风、川芎、红花、生甘草各30g,鸡血藤、木瓜、白芍、全当归、生黄芪各50g,白酒1500go
制法:将上药置白酒中密封浸泡15-20天后,饮服。每次15mL,每日2次,30天为1疗程。
功效:疏风散寒,通利关节,活血化瘀。适用于风湿性关节炎,类风湿关节炎,风湿腰腿疼痛等。
上述分享的五款调理关节炎的药膳适合关节炎患者日常调理,配合其他的防治方法,双管齐下。
春天到了,温度不断升高,也迎来了细雨时节,因地区差异,一些寒冷潮湿的城市大部分人群很容易诱发关节炎,尤其在下雨天。关节炎困扰着人们的生活,侵袭着人们的意志,关节炎经常复发,严重威胁到人们的生活和健康。关节炎怎样治疗?小编给大家分享十款调理关节炎的药膳,一起来看看吧!
1、生姜红糖茶:生姜5片,红糖适量。生姜放入保温瓶中,加入红糖以沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶随时饮用。此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。
2、生姜粥:生姜5片,葱白3段,糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量,煮粥热服,常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。
3、五加皮醪:五加皮50克,糯米500克,酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁,与糯米共煮成于饭,待冷,加入酒曲适量拌匀,发酝成酒酝。每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络,除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。
4、防风苡米饮:薏仁米30克,防风10克,生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁,饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂,连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。
5、鳝鱼汤:鳝鱼200克,生姜3片,葱白2段,黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝,和生姜、葱白、黄酒共入锅中,加水适量炖汤,调味佐膳服用。每日1剂,连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。
6、乌鸡酒:乌雄鸡1只,白酒2500克。将乌雄鸡洗净后用白酒煮炖,至酒熬去一半即可。每次饮20~30毫升,每日1次,同时佐餐食用。此药酒宜治湿痹,肢体关节疼痛或肿胀、痛有定处、手.足沉重等症。
7、稀莶煨羊肉:稀莶草50克,羊肉200克,生姜15克,葱白25克,精盐、味精、料酒各适量,花椒10粒。酒制稀莶草入砂锅中水煎,去渣取汁。羊肉洗净后入沸水中煮5分钟,捞出切成小条,生姜洗净切片,葱白切段。取锅置旺火上,加清水适量,入羊肉煮沸,再人姜、葱、花椒及料酒2匙。使中火煮30分钟,加入药汁,再小火慢煨至肉烂,放入精盐、味精少许即成。吃肉喝汤。此药膳祛风湿、活络止痛。主治风湿痹痛、四肢酸麻、腰膝无力等症。
8、鳝鱼粉:大鳝鱼5条(每条500克以上),黄酒适量。鳝鱼剖内脏,阴干,研成细粉,装瓶备用。每日服2次,每次15克,用黄酒2-3匙调匀用开水冲服。连用2个月为1疗程。此药膳活经散寒、祛风利湿、通络。用于风湿痹症。
9、鳝鱼酒:小活鳝鱼500克,白酒1000克。将小活鳝鱼洗净放入白酒中,加盖封固,1月后饮用。每日2小盅,连用2个月为1疗程。此药酒可舒筋活血、驱风除湿、补虚助力、通利筋骨。对风寒引起慢性关节炎有疗效。
10、扁豆苡仁藿香汤:扁豆、薏苡仁各10克,藿香6克。扁豆、苡仁、藿香放一起,加清水煎汤,煎30分钟后,去渣取汁。每日2次,饮汤。此药膳汤适用于初秋多湿所至脾虚湿热,风湿痹痛等症。
本文分享了十款调理关节炎的药膳,希望可以帮助关注关节炎患者,我们都知道很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰,这些属中医的风寒湿痹症。希望通过这些药膳调理,可以让大家早日告别关节炎的困扰。
运动休闲风气盛行,路跑、登山、自行车等挑战自我的运动项目,蔚为风潮!虽然适度活动对人体好处多多,但是,如果运动姿势不正确、运动过度、忽略日常保养的重要性,容易增加膝关节的压力,甚至增加罹患关节炎的风险,不可不慎!
关节炎年轻化?缺乏保养是关键
除了不正确的运动姿势,潜藏诱发关节炎的危机外,生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎,例如,长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者,都是关节提早退化的高危险族群之一。再加上,长期姿势不良、肌肉长期僵硬、巨大生活压力等因素影响下,关节炎发生年龄更有逐渐下修、年轻化的趋势。
一旦漠视上述问题的严重性,轻忽关节保养的重要,让膝关节与软骨交界持续处于缺乏足够胶原蛋白、不断摩擦的状态下,不但磨损部位容易引发红肿、发炎、热痛等不适症状,长期下来,更可能使关节炎、类风湿性关节炎等找上门,造成行走疼痛、困难,甚至关节变形僵直等并发症,影响日常生活。
推荐4款药膳方治疗关节炎
鹿茸豹骨洒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制法:将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用,待白酒饮尽后,可再加白酒1000mL,重新浸泡一次。每天1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。
功效:本方具有温阳散寒,舒筋活络的作用,可治疗风湿性关节炎,老年骨质增生症,肥大性脊柱炎,症见关节酸痛,遇风寒加重,局部无红肿等。
山药乌蛇汤
原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓 lOg,薏米lOg,生姜5片,食盐、猪油适量。
制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。
功效:本方祛风湿,乌稍蛇具有除风湿,解毒功能,与薏米、茯苓等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用,故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。
黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。
制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。
功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾,调味的作用。
西洋参炖乌蛇
原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味品适量。
制法:将西洋参切片,乌蛇去皮、杂,洗净,剁块。取大炖盅一个,把蛇盘放在盅里,然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下,加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水,再加清水适量,盖上盅盖,用条湿水纱纸将盅盖缝口封密,隔水炖四小时即成。
功效:益气养阴,祛风除湿。
你是不是会感觉自己的关节经常会隐隐作痛呢?其实,这就是一种关节炎的表现。由于不健康的生活习惯,现在发生关节炎的情况也是比比皆是的,严重影响了人们的健康。面对这样的痛苦经历,您在生活中有什么治疗的方法呢?
关节炎如何预防?
1.避免诱发关节炎发病的环境因素
发生关节炎的情况也是很多的,您在生活中就要注意自己的健康生活环境。潮湿的环境有助于某些病原菌生长,与关节炎的发病有一定关系。因此,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。
2.合理饮食,保持良好的生活方式
不要小看了自己的饮食,其实,很多疾病的发生也是因为自己的不健康生活造成的。营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎,因此,科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施,如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物,能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
3.适量运动,保持心情愉悦,提高机体免疫力
进行适当的运动也是一种远离疾病的方式,您就要注意及时的调节自己的心情。免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现,因此,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
4、好关节保护,运动要科学有保障
运动就是我们日常会经常做的事情,但是,你注意自己的运动方式合理了吗?在日常生活中要注意不要让膝关节长期保持一种姿势,这样容易让膝关节受压力过重,导致超负荷关节损伤,从而形成膝关节炎。对于中老年患者来说,外出锻炼可使用膝关节护具,避免气温较低的时候膝关节受凉,引发膝关节炎。由于年龄的增长,骨密度降低,骨骼承载力较弱,因此日常生活中要注意避免让关节长期负重、磨损,避免关节的损伤。可以做一些动作叫舒缓的保健操,来强健骨骼。剧烈运动要少做或不做为宜。
推荐药膳方治疗关节炎
鹿茸豹骨洒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制法:将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用,待白酒饮尽后,可再加白酒1000mL,重新浸泡一次。每天1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。
山药乌蛇汤
原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓 lOg,薏米lOg,生姜5片,食盐、猪油适量。
制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。
黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。
制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。
每个女性都会有一个“好朋友”,每个月都会和自己亲密的接触。但是,有时候也会有任性的时候,总是和你突然袭击,来个攻其不备。其实,这些在中医上讲都是月经不调的发射后。那么,在生活中您就要及时的调养了,这样才会促进身体的健康。那么,在生活中进行哪些中医的调养方式呢?
女性的健康也是要注意的,尤其是在生活中出现月经不调的情况也是很多的。月经是女性一种正常的生理现象,由于它受体内外各种因素影响,因此,每个女人的月经表现形式也不尽相同,而且由于病理原因,常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异,月经周期少至20天,多达36天,这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的,就是所谓的月经不调。
中医如何看待月经不调
中医上进行月经不调的护理也是有很多的方法的,您在生活中也要合理的进行身体护理。中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因,即可对症施治。治疗月经不调,一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。
中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
中医对于月经不调的护理方法也是有很多的,您在生活中就要注意调理的措施。传统医学辨症施治,应用补肾扶脾,理气活血法使气血调和,阴生阳长,脾胃健,精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉,直达患处。
通过补肾健脾益肝,使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀,去寒凝、除湿气等作用,加速女性胞宫的血液循环,让行经期经血顺畅,使月经恢复正常。
中医就是中国传统文化的一部分,在生活中您可以根据自己的身体情况,进行合理的护理。中医一般将月经不调分为8种典型:脾肾气虚型、肝肾阴虚型、气血虚弱型、肝郁气滞型、血寒型、血瘀型、痰湿型、湿热型。临床治疗必须按照有经验的妇科医生根据个人体质、内分泌情况、月经不调症状、病因、年龄等进行辩证论治,以“滋阴养血”的中医病因入手,在临床治疗月经不调中得到良好的疗效。
月经不调的调理小秘方
1、黑木耳红枣茶
材料:黑木耳,红枣。
做法:黑木耳红枣共煮汤服之,连服。
功能:能够补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、茴香酒
材料:小茴香、青皮、黄酒。
做法:将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡几天,即可饮用。每次适量,如不耐酒者,可以用醋代替。
功能:能够疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
3、山楂红糖饮
材料:生山楂肉,红糖。
做法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者可多服几次。
功能:能够活血调经,主治妇女有经期错乱的。
引起眼病的原因很多,有遗传因素,也有营养不良、学习紧张、照明条件差等。中医认为,眼科疾病的发生,是由于肝肾亏虚,气血不足引起,因而要采用补肝益肾、营养气血来治疗。现介绍有助于防治眼疾的家庭食疗药膳及制作方法,供大家选用。
玄参炖猪肝
玄参15克,菜油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、水豆粉各适量。先将猪肝洗净,与玄参同放人锅内炖熟,捞出猪肝切片备用。在炒锅内加菜油,放入葱、姜微炒,再放人猪肝稍炒,然后将酱油、白糖、料酒少许加原汤汁少许,匀入水豆粉,把汤汁倒入猪肝中,拌匀即可食用。此方有养肝明目功效,用于肝阴虚型近视及红眼病。
酱醋羊肝
将羊肝500克洗净切片,外裹淀粉汁入热素油内爆炒,烹以酱油、醋、糖、黄酒、姜、葱等调料,炒嫩熟即可食用。此方有养肝明目之功效,适用于肝虚体弱型近视眼及老年性白内障。
菠菜野菊汤
菠菜100克,菠菜籽12克,野菊花9克,一同入锅内加清水煎服,1日2次。此方具有清热解毒、疏散风热之功效,对慢性结膜炎和视网膜炎有一定辅助治疗作用。
菊杞茶
秋桑1克,杭菊1克,苟杞2克,果干1克,一同放入茶杯中泡饮,每日2次。此方具有清肝、明目、祛火之功效,对用眼过度导致的眼睛干涩等症有较好的功效。
羊肝菊花汤
羊肝100克,谷精草15克,白菊花15克,将上药一同人锅内用清水适量煎汤取汁,再用药汁煮羊肝至熟调味食用。此方具有补肝、明目、疏风、清热之功效,对青光眼和夜盲症有一定的治疗作用。
绿豆护目汤
绿豆100克,甘草10克,薄荷5克,将上药一同人锅内加清水适量煎煮30分钟取汁饮用,每天1~2次。此方有清热毒、疏风热之功效,对角膜炎、结膜炎、夜盲症有一定治疗作用。
银耳养目汤
银耳15克,枸杞5克,鸡肝100克,茉莉花10朵,料酒、姜汁、食盐、水豆粉、清汤各适量。先将鸡肝洗净切成薄片,加水豆粉、料酒、姜汁、食盐等拌匀待用,再将银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用。将调配好的鸡肝、银耳、构祀一同放人清汤锅内,烧沸去浮沫,待鸡肝煮熟后盛入汤碗内,撒入茉莉花即可服食。此方有补益肝肾、明目养颜之功效,适用于治疗肝肾阴虚型近视眼及青光眼、夜盲症等。
菊花明目粥
菊花20克,梗米60克,将菊花烘干或阴干后磨粉备用,待粳米粥煮至浓稠时加入菊花粉及适量冰糖调味即可食用。每日早晚各一次,夏季食用更佳。此方有散风热、清肝火、调气血、明目养颜之功效,适用于肝火较盛的近视眼及目赤肿痛。
羊肝粥
羊肝1具,葱头20克,粳米100克。先将羊肝洗净用刀去筋膜后切碎,再把葱头切细,一同人沙锅内煮熟,去渣取汁,人粳米煮粥食之。每日早餐各服一次,冬季服食为宜。此方有温补肝肾、明目之功效,适用于肝肾气虚型夜盲症。
猪肝煲枸杞
猪肝100克,构祀30克,先将猪肝切片用芡粉适量拌匀与构祀同人锅加水适量煲汤调味食用。这是一则治疗夜盲症的古代食疗方,猪肝含丰富的维生素A,拘祀含胡萝卜素,对眼睛的养护有一定的积极作用。
关节炎在在生活中一种比较常见的疾病,主要在一些老人家身上出现,个别的年轻人也会有这种疾病,主要是没有注意生活的习惯导致的。关节炎对身体和生活的影响是很大的,发病是会有隐隐作痛的感觉,让患者非常难受,那么,有治疗关节炎的偏方么?一些偏方治疗关节炎是很有效的。
关节炎的偏方在中国很久之前就已经存在了,对很多关节炎患者都有着很大的帮助,因为许多偏方里面是包含着古代人们的智慧结晶。那么具体的关节炎偏方是怎样的呢?
1.取新鲜的桑叶,用水洗净,放笼内蒸熟,晾干,平时用开水冲泡当茶饮。 2.桑树枝、杨树枝、松树枝、柳树枝、国槐枝各100克,加适量水煎煮,即成“五枝汤”。每日1剂,分2~3次服,连服3剂。
3.鸡屎白、麦麸各250克,共入锅内慢火炒热,加入适量白酒,混匀后用布包好,趁热敷患处,热散后取下。次日可再炒热后加酒使用,连用4~5次后弃之。每日1次,7~10天为一个疗程。
4.将青蒿籽放在锅里炒热,装在袋内敷于患处,每日1次,直至痊愈。
5.苍术50克,黄柏40克,薏苡仁30克,甘草10克,水煎服,每日早晚各1次。用于关节炎红肿疼痛,或膝关节滑囊炎。
6.生姜60克,柳树根1000克。水煎,先熏后洗,每日1次。主治慢性关节炎。 7.虎杖根茎300克,捣烂,泡于1000毫升白酒中,放置15天后可用。每次服15毫升,每日2次。
8.桂枝、透骨草、伸筋草、苏木各30克,加适量醋、水,煎汤趁热洗患部。 9.凤仙花根120克(捣烂),投入150毫升白酒中,将酒点燃,热后涂抹患部。数次后有效。
10.土豆适量,去皮捣烂,加等量面粉,再加入浓度为10%的生姜汁,共拌匀,纱布包敷患处。每6小时更换1次,数日见效。
以上就是向大家介绍了关于关节炎偏方,以上的十种偏方仅仅供患者参考,因为偏方没有得到权威的认证,所以有一定的风险。如果有关节炎患者想试一试这些偏方的话,最好先咨询正规医院的医生,这样才是最好的方法。
很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰,这些属中医的风寒湿痹症。中医认为“药补不如食补”,因此,可以通过饮食对本病进行调节,下面就介绍几款适用于风湿性、类风湿性关节炎患者的药膳。
1、生姜红糖茶
生姜5片,红糖适量。生姜放入保温瓶中,加入红糖以沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶随时饮用。
此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。
2、生姜粥
生姜5片,葱白3段,糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量,煮粥热服,常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。
3、五加皮醪
五加皮50克,糯米500克,酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁,与糯米共煮成于饭,待冷,加入酒曲适量拌匀,发酝成酒酝。
每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络,除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。
4、防风苡米饮
薏仁米30克,防风10克,生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁,饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂,连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。
5、鳝鱼汤
鳝鱼200克,生姜3片,葱白2段,黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝,和生姜、葱白、黄酒共入锅中,加水适量炖汤,调味佐膳服用。
每日1剂,连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。
6、乌鸡酒
乌雄鸡1只,白酒2500克。将乌雄鸡洗净后用白酒煮炖,至酒熬去一半即可。每次饮20-30毫升,每日1次,同时佐餐食用。
此药酒宜治湿痹,肢体关节疼痛或肿胀、痛有定处、手、足沉重等症。
类风湿性关节炎饮食疗法
饮食营养应注意全面,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食。
1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。
因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
7.黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。
制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。
功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾,调味的作用。
8.西洋参炖乌蛇
原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味品适量。
制法:将西洋参切片,乌蛇去皮、杂,洗净,剁块。取大炖盅一个,把蛇盘放在盅里,然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下,加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水,再加清水适量,盖上盅盖,用条湿水纱纸将盅盖缝口封密,隔水炖四小时即成。
很多的疾病除了接受药物治疗,或者一些比较正规的手术之外,生活当中的护理保健同样是非常重要的,尤其是对于关节性的疾病,如果能够适当的活动做一些保健操,那么就可以起到很好的缓解作用。
操作方法:针对关节炎所编排的“关节体操”是常用的运动疗法,具体操作如下:
①指关节操:握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面,或两手用力合掌。
②腕关节操:两手合掌,反复交替用力向一侧屈伸,亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。
③肘关节操:手掌向上,两臂向前平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳达肩,再迅速伸掌和伸肘,反复进行多次,然后两臂向两侧平举,握拳和屈肘运动如前。
④肩关节操:一臂由前方从颈旁伸向背部,手掌触背,同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部,手指触背,尽量使两手手指在背部靠近,每天反复多次。
⑤踝关节操:取坐位,踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。
⑥膝、髋关节操:下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。
关节炎指的是在人体关节及其周围组织的炎性疾病。关节炎的临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。那么,如何治疗关节炎?药膳调理是不错的方法,风湿关节炎患者适宜食用高蛋白、高维生素、低脂肪食物,应多吃碱性食品,少吃酸性食品,可适当多吃些蛇肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、薏米、木瓜、樱桃、生姜、猪蹄、乌饭树叶等。若能辅以祛风除湿的药膳,效果则会更好。一般风痹用葱、姜以发散;寒痹用干姜、胡椒以温阳,湿痹选薏米、茯苓,热痹以丝瓜、冬瓜以除热。下面小编就来推荐5款治疗药膳方:
鹿茸豹骨洒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制法:将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用,待白酒饮尽后,可再加白酒1000mL,重新浸泡一次。每天1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。
功效:本方具有温阳散寒,舒筋活络的作用,可治疗风湿性关节炎,老年骨质增生症,肥大性脊柱炎,症见关节酸痛,遇风寒加重,局部无红肿等。
山药乌蛇汤
原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓 lOg,薏米lOg,生姜5片,食盐、猪油适量。
制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。
功效:本方祛风湿,乌稍蛇具有除风湿,解毒功能,与薏米、茯苓等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用,故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。
黄焖鳝鱼
原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。
制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。
功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾,调味的作用。
西洋参炖乌蛇
原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味品适量。
制法:将西洋参切片,乌蛇去皮、杂,洗净,剁块。取大炖盅一个,把蛇盘放在盅里,然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下,加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水,再加清水适量,盖上盅盖,用条湿水纱纸将盅盖缝口封密,隔水炖四小时即成。
功效:益气养阴,祛风除湿。
三乌洒
原料:制川乌、制草乌、乌稍蛇、防风、川芎、红花、生甘草各30g,鸡血藤、木瓜、白芍、全当归、生黄芪各50g,白酒1500go
制法:将上药置白酒中密封浸泡15-20天后,饮服。每次15mL,每日2次,30天为1疗程。
功效:疏风散寒,通利关节,活血化瘀。适用于风湿性关节炎,类风湿关节炎,风湿腰腿疼痛等。
饮食养生
运动养生