养生，我是这样的
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的养生常识是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的养生，我是这样的，但愿对您的养生带来帮助。
当我们来到合肥九龙路上的型动健身房时，安徽大学2015级陈学长正在镜子前举哑铃。据他说，他办健身卡刚近2个月，但一些养生的生活习惯，他已经坚持很久了。
“大三的时候，学长就经常带我来健身，现在学长毕业了，但是我和我的几个好朋友还会经常来健身，这已经成为了我的习惯了。现在大四了，课更少了，没事就会过来健身，锻炼身体的同时也提高自己的生活质量。”面对我们的提问，陈学长这样解释他来健身的原因。
生活中的他，坚持每天早睡早起，每天认真吃一日三餐，是个作息规律、热爱运动的人。“其实锻炼身体不一定要来健身房，平时我也会去踢足球、打篮球、跑步......这是我从小就养成的习惯。如果只是想要锻炼身体的话，生活中少吃多运动就可以了。”陈学长这样说到。
当我们问到他会不会为脱发困扰时，他挠了挠脑袋：“身边有朋友已经脱发了，但是我还没有，可能是我平时比较‘保重’身体吧。我们每次出去吃火锅回来都会泡杯茶喝，就是担心上火什么的。”
大四已经迎来了毕业季，当我们问及他会不会熬夜写论文的时候，学长表示，一有时间，他们就会一起出来健身，其实一次也就两三个小时，只要时间安排合理，不会占用太多的时间，并不会耽误自己的学习生活。
“养生就是一个生活态度。我觉得现在有的年轻人压力太大了，又觉得自己年轻无所谓，肆无忌惮地透支自己的身体，所以才会有那么多的脱发、泡枸杞这样的问题。如果想要彻底解决这个问题，调整自己的作息时间，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火锅吃健胃消食片，只会适得其反。”在采访的最后，他这样建议我们。
“养生就是一个生活态度。我觉得现在有的年轻人压力太大了，又觉得自己年轻无所谓，肆无忌惮地透支自己的身体，所以才会有那么多的脱发、泡枸杞这样的问题。”在他看来，如果想要彻底解决这个问题，调整自己的作息时间，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火锅吃健胃消食片，只会适得其反。
延伸阅读
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“朋克养生｜空调房里穿袜子，是我对妈妈最后的妥协”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
咖啡送服维生素、大哭之后喝盐水、
饿着肚子吃胃药、肥宅冰镇中药包，
90后的朋克养生 = 一边作死一边自救，
妙啊。
曾经我可以狂欢熬通宵，唱到KTV清场。现在，我连熬过白天都有困难。
想起去年双十一，其他东西都没抢，拼了命保住购物车里的Swisse。现在办公室抽屉一打开，葡萄籽、护肝片、手工红糖、维他命。这么“养生”也不是因为别的，跟所有“朋克90后”一样，养生对于我们来说，就是一场对于作死的花式自救。
知道吃冰棍不好就找红枣的，薯片油性大就逼自己吃黄瓜味儿的，不想长眼袋就熬着夜多蹭两下眼霜安慰自己，吃火锅为了桌上有抹绿，一定会配瓶雪碧。夏天少吹空调？不可能的，空调房里穿双袜子，已经是我对我妈最后的妥协了。
# 前半生浪荡，后半生煲汤 #
/ 耳耳
我基本久病成医。每次去医务室校医建议转院的时候，我都能报出专业名词，成功帮自己诊断。同学在朋友圈吐槽自己感冒后一边耳朵听不见，我：我怀疑是感冒引起的急性鼻窦炎，继而引发急性中耳炎，俨然一副长者模样。
我身体力行前半生浪荡，后半生煲汤的生活模式。带着太田胃散去吃海底捞，喝奶茶装模作样不要糖，冬天穿短袖，夏天穿长裤，晚上12点准时敷面膜，孜孜不倦“修仙”（熬夜），勤勤恳恳护肤。
如果说广场舞是“老年养生朋克”，那么宅舞算得上“青年养生朋克”，是我在b站的最爱。
# 没有消炎药解决不了的问题，有就换个贵点的药 #
/ 荡空山
泡面要吃榨菜，因为泡面油炸不健康，需要吃蔬菜；吃完火锅撑到喉咙，磕水果，因为清淡促消化；露着脚踝上身要裹成球，试图暖和就吃辣；喝酒爆痘，吃点牛黄解毒片；打游戏打到手指酸痛，就放下鼠标键盘，打会而手游；连轴转带美瞳，包里常备眼药水；咖啡上火，就再喝点绿茶；久坐不运动？蹦迪就好了。冬天吃完冰激凌，就去洗个热水澡；教室太冷，宁愿带个毯子也要穿破洞裤和短裙。
没有什么是消炎药解决不了的身体问题，如果有那就买个贵点的消炎药。午夜场电影看完去肯德基买个汉堡和可乐，补充能量再睡。
# 朋克养生选手的早饭 #
/ 鹬聿
朋克养生选手为了吃一顿健康的早饭，选择通宵。
# 熬夜到两点，会起来转半个小时呼啦圈 #
/ 小星
自由职业者，资深夜猫子，熬夜的唯一正事儿就是玩手机。
为了戒掉熬夜，我给自己定了好多闹钟，结果一响我就按掉，按掉等它再响，最后凌晨两点才放下它。
为了逼迫自己，我想了另一个拯救方法——一边熬夜一边健身，增加睡眠欲望。有次熬到两点，实在是觉得这样不行，就站起来转了半个小时呼啦圈。结果兴奋起来了，睡眠时间推迟到了四点。
# 和猫一起养生 #
/ 阿啊诗
说起养生，我和我的猫有同一个养生爱好，我们都爱在空调房里晒太阳。
# 我是相信抵消的 #
/ 羊羊
我是相信抵消的。十点半准时上床，玩游戏到凌晨两三点，第二天白天坚持喝银耳汤、三七粉。吃变态辣结果急性肠胃炎发作，去医院挂了吊瓶输液，第二天又作死，立刻来几片肠炎宁片。催眠自我：可以治愈、可以抵消。
# 古风养生 #
/ 一只鱼
朋友们，养生汉服了解一下。
# 蹦迪？
那我喝银耳莲子莫吉托，红枣枸杞血腥玛丽 #
/ NANA
吃饭等号的时候我可以解决一个千层和一个豆乳盒子，感到罪恶就睡前生吞10粒酵素；不太爱吃蔬菜，一箱箱蔬菜汁往家里寄来弥补；喜欢用水果代替晚饭，但是只买切盒装；看电影的时候可以吃两个猪蹄，事后选择步行回家来消耗热量，我真是一个矛盾体。
以前我很喜欢去蹦迪，现在喝酒也不敢随便喝了，朋友嘲讽我应该点长岛燕窝冰茶，银耳莲子莫吉托，红枣枸杞血腥玛丽。
# 我的心愿是：开着净化器，抽着烟 #
/ 蚝酱
北方的冬天不远了，意味着雾霾也快来了。一发工资就赶紧分期买了一个空气净化器。机器到家这天，我心满意足地开着净化器，抽着烟。
# 养生色号 #
/ biubiubiu
养生这件事，我其实是认真的，毕竟听到“枸杞红”这个土味色号的时候，我能感受到明显心动。
# 浙工大老师的朋友圈 #
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#监考日# 考场无聊观察笔记：总计55名98-99年出生的学生，现场有18个保温杯，16瓶农夫山泉，4瓶无糖茶饮，1瓶果汁，1瓶500ml可乐属于胸最大的女生。今日气温36度。当80后还在肥宅水间游移不定，95后的“养生学”已经不是随便说说。ps：你们还喝凉茶吗？
# 看医生的前一两周，会刻意减少烟量 #
/ 小赵
我是一个比较注意身体的人，自从开始抽烟，就会坚持每天一个苹果、一杯牛奶。
虽然喜欢和室友半夜撬开天台喝酒撸串，但去前一定会吃夜间酵素，后来整个宿舍都被我带着养成了这个习惯，一到撸串夜大家蹲在一起分酵素。
我还有一个被父母养成的好习惯，就是坚持半年去看一次医生，为了使体检看起来健康一些，我会在去看医生的前一两周，刻意减少烟量，尽量保持在凌晨前睡觉，基本不怎么喝酒。但基本看完医生的后一周会把欠得作死再全部补回来。
# 听女生说防晒很重要，紫外线催人老 #
/ 阿海
听女生说防晒很重要，紫外线催人老。
于是，作为精致的养生男孩，我毫不犹豫地入手了我的今夏爱用物：
# 一边作死一边自救 #
/ 阿吱
天天听公众号点名，90后被频繁弄死在朋友圈。什么你们已经秃了、你们的胃已经垮了、你们的肝不行了、你们已经离婚了、你们已经出家了，听着就惨。
好在我们也比较敢自嘲，还发明了“养生朋克”这种一种边作死边自救的新兴养生方式。以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻；以保健续命为荣，以自暴自弃为耻。具体表现为：啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝。吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味雪糕，破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。看着是好笑，实际瞧瞧自己的生活，妈的，悲从中来。
# 应该会对下辈子有用吧 #
/ 胡萝卜精
所谓的“啤酒泡枸杞”、“可乐加党参”、“熬夜敷面膜”等，其主旨为“若要创造，必先毁灭”。所以，应该会对下辈子有用吧。
祝贺亚运会电竞LOL项目中国队夺冠！
Uzi、Mlxg、Ming、Xiye、Letme
优秀！
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“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“养生秘笈：养生十条，我德我行”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
一、吃吃喝喝皆养生
1.少吃：“饮食自倍，肠胃乃伤”。饮食以少为妙。陆老三餐食谱如下：早饭：喝一大碗稠稠的粥，其中放了五谷杂粮以及核桃、花生等各种干果，再吃两个茶叶蛋。午饭：一小碗米饭或一个馒头，配点荤素搭配的莱。晚饭：从来不吃主食。
2.慢吃：三餐要尽可能地慢吃，能多慢就多慢，心平气和地吃，一罐酒喝上一个钟头方知酒香，一个馒头细细咀嚼方知麦香，做到生气不吃饭，吃饭不生气。
3.多嚼：饭贵不在多，丰盛，贵在品饭，要品饭就要学会用心咀嚼，细嚼慢咽。陆老认为吃饭是一种享受，只有慢慢品才能品出其中的滋味，不然美食也就失去了意义。陆老的早餐天天喝粥，但他喝的粥和一般老年人爱喝的粥可不一样：其中放了五谷杂粮，都是大有“嚼头”的。
老年人不能喝太稀的粥，即使牙齿不太好，也要多吃米饭、馒头等“干货”，多咀嚼。人上了年纪，胃分泌胃酸和黏蛋白的能力都会降低，通过多咀嚼，可以大大减轻胃的负担。还可以预防高血压、高血糖，同时还可以美容，延缓面部衰老，促进大脑的血液循环。
4.吃鸡蛋：陆老认为鸡蛋是种好食物，每天会吃上4个。鸡蛋是孕育新生命的，所以营养非常丰富，特别是鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，具有很好的补脑效果。
5.抽烟喝酒不是养生禁忌：陆老经常会喝上一罐啤酒。天气转凉时会烫碗黄酒喝，或是喝点葡萄酒。但是嗜烟酗酒是绝对不提倡的，要会抽烟，会喝酒。抽要抽好烟。抽烟，一个人抽的，别人给你抽你不抽。喝酒，也是一个人喝的，不跟人家比量。像东北人好客之道，不把客人喝倒就是没喝好的观念，是要改一改的。
6.酸味食品可以作为零食：酸梅糖对脂肪肝有好处，陆老有26年的肝硬化病史，通过平时生活中养生，从减少肝脏负荷做起，少吃药，拒绝过度营养，因为这些都会加重肝脏负担。结合其他养生办法，肝病自愈。肝病朋友可以学习陆老养生抗病经验。
二、叩齿吞津法，补肾法轮
经常有些老太太对小孩说：“不要随便吐唾沫，唾液是好东西。”这是有道理的．唾液对人体来说特别重要，是抗衰老的，中医用金和玉来描述它，将其称为金津玉液。
三、关节活动操
“人老腿先老”，所以腿脚的运动很重要。陆老自己有个简单的“关节活动操”：先是双手扶住桌子，身体前倾，踮起脚跟，然后回到地面，这样反复踮脚，让身体上下活动，很容易做的。脚是离我们大脑最远的地方，老年人特别是女性，下肢的血液循环不好，通过踮脚可以让腿部的血液流动更通畅。所以这个操特别适用于老年人。
四、花椒水泡脚
平时洗脚时多泡脚，取50克花椒放在布包里煮开，就用这个水来泡脚，第二天这个花椒包还能用，用上一个星期都没有问题。花椒泡脚可以对老寒腿、风湿引起的关节痛、肚子痛等起到一定的作用。一般情况下，花椒水泡脚适用于冬季、阴凉的环境下，一般适合于不是很胖、长得比较瘦弱、体质偏寒的人。
足部被现代医学称为第二心脏，众所周知，在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，手足三阴、三阳经脉在足趾交接，足疗一直是被人们接受并喜爱的养生治病方法。所以，平时要多注意足部的保暖，除了穿温暖的鞋袜以外，花椒水泡脚是一个简单易行的养生方法。
五、手指肚敲头养生
用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。头部有很多经络穴位，经常用手指肚敲击按摩，可起到养生保健之功效。
另外，常用手指肚按摩头部，还可起到提神醒脑、解乏益智、乌发等功效。陆老丝毫未经“加工”的，真正的“黑头发，中国货”正有力地说明了这一点。
六、多活动，多动脑筋
每天活动四肢，早晨醒来时，双手搓热，在面部耳后擦擦，晚上活动10分钟，等到身体微微发汗，感觉会特别舒服。
“适量运动，持之以恒”，运动一定要适量，根据年龄、体力来调整，青年人可以活动多一点，中老年人则适宜进行轻度的慢运动，比如散步、打太极拳等。“动则活”，运动了，经络通了，气血增加了，血流、心跳、呼吸加快，新陈代谢加速，免疫功能也会随之提高。
我们中国很多文化老人，基本上都在9O岁左右。季羡林、饶宗颐、侯仁之、杨绛、文怀沙、任继愈、王元化等，为什么有知识的人长寿呢，因为他们爱动脑筋，爱劳动的人也长寿。凡事有一个清晰的思路，多多思考，是健康不可或缺的。
七、养生要顺应自然
健康是人一生中最大的财富。现代人生活节奏快、压力大，经常熬夜，晚上l2点之后才睡，这样容易损耗健康。古人“日出而作，日落而息”。中医讲究阴阳，白天是阳，晚上是阴，白天要多活动，晚上要休息，该休息时不休息，违反了自然和生理规律，导致人体五脏六腑功能失衡，气血混乱，削弱了自身免疫功能，长期下去一定会影响健康。
八、平常心，事事随遇而安
当人们面临坎坷、压力时，会产生一些情绪如焦虑、忧思、惊恐等，影响工作和生活。那么，该如何完成精神和情绪上的调节和平衡呢?
“事在人为，莫道万般皆是命；境由心造，退后一步自然宽”。中医讲“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“七情致伤”、“病从心生”，“大喜伤心，大悲伤肺，大怒伤肝，大恐伤肾，大思伤心”。要保持心态平衡，自得其乐，助人为乐，知足长乐，乐而忘忧，有所为有不为，不要强求，自寻烦恼。
九、有德者长寿
人要有高尚的道德。第一，当他关心别人、帮助别人的时候，他自己充实。第二，我们现在富有不完全是物质的富有，在信息社会是信息的富有，老人要对新事物持续地保持兴趣。第三，心眼小，老计较，那不行。很多长寿老人都经历过坎坷，锻炼了胸怀。
十、我尽我心，量力而行
中年人最容易情感脆弱，最容易感觉到委屈。所谓五十而知天命，这个天命，就是客观规律。这个时候，稍微往后退一退。列宁有句名言：为了更好地逾越而后退。这个年龄生病起于过用，所以要减压，分流。有句话叫“适者生存”，错了。应该是“稳者生存”，关键是量力而行，量力而行的前提是自知之明，不可能包打天下，要知道自己能干什么，适合干什么，有进有退。什么因素对幸福影响最大?健康!它在所有因素中占50％以上，所以中年人保持自我的身心健康是最重要的。这句话，各年龄段的人当谨思之。
陆广莘教授“另有一套”的成功养生经验，根源于他对中医的坚信及执着和满腔的热爱。中医几千年的养生实践的积累加之他的亲身践行，进一步丰富了中医养生知识和内涵，值得我们每一个后人去效法和学习。
寒露送秋凉，一夜更比一夜凉。
入秋的气候，不能再任性穿衣了，要风度，更要温度，保暖才是养生的关键。
喝茶也是不少人御寒解燥的养生首选，一杯香气缭绕、余温暖心的茶，让身体和心情都热乎了起来。
但喝茶也有"坏处"，我这就认真地提醒大家，不知道你是不是也这么觉得呢？
1，喝茶能御寒，不能再买新衣服了
秋意渐浓，很多人的第一反应就是冷，夜里加盖了厚被子，出门穿了外套，保温杯里的热水也没空过。
没有什么能比一杯温茶来得更惬意了。烧滚的水，淋入盖碗，溢出茶香。温暖随着茶汤入喉下肚，寒气被逼出体内，浑身发热，窗外再凉又何妨。
若是再煮上一壶老白茶，沸腾的水声让热气充满屋子，天然的取暖方式，安全又健康。
这下就没有借口买入秋的新衣了，御寒从内而外，再贵的衣服也难有这样的效果吧？
2，喝茶能提高免疫力，没有借口生病请假了
感冒是入秋的常见病，流行性感冒更是肆虐人间，只有提高自身免疫能力，才预防感冒。
茶叶中富含不同数量的茶多酚、生物碱和多糖类物质，都有提高机体免疫功能的作用。在茶叶中各种成分的综合影响下，喝茶自然就能起到预防感冒的良效。
身体免疫力有所提高，小病小灾自然不会找上门来，再搭配合理的饮食习惯和运动，身强体壮过秋，就难找到借口请病假了。
3，喝茶滋养肌肤，不能花钱买化妆品了
秋季气候干燥，皮肤干干的，缺少水润光泽，甚至会出现干裂、暗沉等现象，让人看着就没有精神。
多喝茶最直接的效果就是及时补水，尤其是茶性温和，不寒不热的乌龙茶。
乌龙茶中的茶多酚、铁、钙等矿物质能使其补水润燥效果明显高于普通白开水，还能缓解秋燥带来的不适感。
多喝乌龙茶，是一种从内而外的补水养颜方法，女性茶友们是不是又省了一笔购买化妆品的钱呢？
4，喝茶肠胃佳，吃嘛嘛都香
养秋膘也是秋季养生的重点，只有身上"贴膘"足够了，有一层厚厚的"内衣"加身，才能更好地备寒预冬。
如何才能胃口好呢？不如选择喝黑茶吧！
黑茶经过人工发酵，含有丰富的微生物及有益菌，是肠胃的"清道夫"，能帮助肠胃蠕动。贴秋膘的同时，不用担心胃口不佳，或者体重悄悄增加。
一不小心吃多了，赶紧来杯黑茶解解腻吧，想胖起来，可不是一件容易的事咯~
5，喝茶静心安己，没空搭理别人
一个人的烦恼，只有一小部分是因为自己的不如意，更多的是在意他人的看法。
刷着朋友圈，心里盘算着谁最近过得真好；发了一条朋友圈，时不时又要去看看有多少"赞"了；群里的消息，一条都不愿意落下，哪怕与你无关... ...
不如"失踪"一段时间吧，让别人都找不到你，让心安放在一杯茶里。
从层层紧密的人际关系中脱离，从纷扰的世俗态度中隐居，给自己一段喝茶的时光，不搭理任何事，不联系任何人。
真正想要找你的人，自然会弹来消息，不在意别人的眼光后，烦恼无处可来。
看了这么多喝茶的"坏处"，你还是深爱这杯茶不离不弃吗？
在享受喝茶的快乐时，不知不自觉地也改变了我们的生活习惯、为人处世的心态。一些小小的"失去"，反而还换来了更珍贵的东西。
多劝劝那些心急浮躁之人，路漫长，喝慢茶。
色彩是有重量的。请大家不要误解，颜色自身是没有重量的，只是有的颜色使人感觉物体重，有的颜色使人感觉物体轻。例如，同等重量的白色箱子与黄色箱子相比，哪个感觉更重一点？答案是黄色箱子。此外，与黄色箱子相比，蓝色箱子看上去更重；与蓝色箱子相比，黑色箱子看上去更重。
不同的颜色使人感觉到的重量差到底有多大呢？
有人通过实验对颜色与重量感进行了研究。结果表明黑色的箱子与白色的箱子相比，前者看上去要重1.8倍。此外，即使是相同的颜色，明度（色彩的明亮程度）低的颜色比明度高的颜色感觉重。例如，红色物体比粉红色物体看上去更重。彩度（色彩的鲜艳程度）低的颜色也比彩度高的颜色感觉更重。例如，同是红色系，但栗色就要比大红色感觉重。
着装也是如此
我们冬天穿着西装时，会感觉比其他季节重。除了穿得比较多之外，也是因为冬天西装的颜色比较深、而较深的颜色也会让我们感觉重的缘故。重是一种主观的感觉，因而会随着周围环境以及自身状态的不同而产生差异。
例如，傍晚下班时，我们虽然背着和早晨一样的皮包，却感觉格外沉重。这就是工作了一天后感觉疲惫的后果吧。如果早晨去上班就感觉皮包很沉重的话，那你可要注意休息了。为了让自己感觉更轻松，可以换颜色浅一些、鲜艳一些的皮包，比如白色皮包。
色彩与重量的关系，在室内装修中也得到了广泛的应用。
比如，天花板采用明快的颜色，然后从墙面到床再到地板采用逐渐加深的颜色，可以制造出一种稳定感，使人感觉安全和安心。如果保龄球从轻到重采用由深入浅的色彩的话，那么我想我可以使用更重一点的球。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生常识话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“朋克养生，我终于活成了中年的样子”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
小的时候，梦想过很多，纠结过自己长大以后是上北大好还是清华好，是成为一名科学家还是成为一名医生，总觉得人生应该轰轰烈烈而不是平平淡淡，还曾幻想过自己中五百万该怎么花，是自己用来买房买车走上人生巅峰呢，还是做慈善。
长大后才知道，不存在的，这一切都不存在的，一定是小时候想太多了，不仅一项都没达成，而且还发现自己渐渐地活成了我妈的样子。
比如，开始“收破烂”了，鞋盒子已经不舍得丢了，找个角落堆放得整整齐齐，对于心灵手巧的人来说可能会把他们变成收纳盒之类的。
除了鞋盒，还有各种购物袋，塑料袋
至于作用嘛，反正大学四年没买过垃圾袋，不过看着这些，也就知道自己曾今是有过钱的。
做这些，主要的精髓在于“省”，其实也就是自己舍不得扔。
活成中年的样子，必不可少的一件事就是养生。
我们都吐槽过自己的父母：“我妈又买没用的保健品了”、“跟她说了多少次，这些都是骗钱的，还是要买”、“反正我老了肯定聪明，不会被骗买这些没用的东西”
吐槽完他们，然后我们开始朋克养生。也就是一种一边作死一边自救的养生方式。
一边熬夜一边涂最贵护肤品；用最贵的眼霜，熬最长的夜；一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；
啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参。这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式。而我们却乐此不彼。
按我妈的说法是“这不是有病吗？一边折腾一边补”
枸杞也是越泡越多，从以前的一两颗，变成了一小把。前半场浪荡，后半场煲汤。
朋友圈的年轻人，也开始养一些植物，按时浇花，关心粮食和蔬菜，也羡慕起了那种简单的幸福，“喂马劈柴”的日子。
以前小的时候，还diss这种生活，觉得这种生活没出息，现在只想说。。。
真好。
“怀旧”在百科里面的意思就是缅怀过去，指怀念往事或故人。旧物、故人、老家和逝去的岁月都包括在内。经常怀旧就被贴上老了的标签，真的是这样的吗？为什么我们会对过去的东西情有独钟？这种怀旧现象背后的原因是什么？
心理学家提出：怀旧可能具有多种积极的心理功能，其中之一便是满足人们的归属需要。
在心理学中，怀旧（nostalgia）通常被定义为一种对于过去事物的偏好。怀旧的内容多种多样，去过的地点、见过的人物、经历过的事件和情境，都可以成为怀旧的对象。
人类对于怀旧的认识经历了一个发展的过程。早期的研究大多关注于思乡（homesick），即对于一个人故乡的怀念。这种特殊形式的怀旧曾被视为一种生理疾病。例如，17世纪的瑞士医生霍夫（J.Hofer）分析了在欧洲各地作战的瑞士雇佣兵的思乡症，将其归结为动物灵魂导致的大脑疾病。与他同时代的施瓦泽（J.J.Scheuchzer）则认为，思乡症是由于这些瑞士佣兵从阿尔卑斯山区来到平原地区，气候急剧变化导致血液涌上大脑。到了19世纪，思乡不再被当做生理疾病，但是仍然被视为抑郁症的一种形式。
近年来，随着新一轮研究的兴起，心理学界对于怀旧的认识也出现了重要的转变。首先，怀旧的定义从单纯的思乡拓展到了过去的各种事物。其次，怀旧不再被看做一种病态的表现；相反，心理学家提出怀旧可能具有多种积极的心理功能，其中之一便是满足人们的归属需要。
作为一种社会性动物，人类对于归属感有一种本能的需求，希望与他人建立并维持稳定的情感联系，怀旧可以帮助我们满足这种需求，因为它本身就包含有社会性的成分：当我们怀旧时，我们怀念的不仅仅是过去的情境与事物，还有那些与我们一起体验这些情境、经历这些事物的人。当我们进入一个新的环境（如升学、进入工作）时，归属感可能会受到威胁，此时怀旧就可以让我们与过去的社会关系重新建联结，使我们不再感到孤单。
为了支持这种观点，来自中山大学的周欣悦等人考察了怀旧在应对孤独感时所起的作用。在一个实验中，他们首先要求大学生被试完成孤独感问卷，并通过问卷的措辞和结果反馈控制他们的孤独感，然后要求他们完成社会支持以及怀旧感的问卷。结果发现，那些被诱发了孤独感的被试知觉到的社会支持较低，不过在怀旧感问卷上的得分却更高，并且怀旧感可以提升被试的社会支持，从而在一定程度上缓解孤独感的负面影响。为了进一步确立怀旧感和社会支持之间因果关系，在另一个实验里他们要求一半被试回忆一个让他们感到怀旧的事件，另一半被试则回忆一个普通事件，怀旧组的被试体验到了更多的来自他人的社会支持，并且认为在自己需要时会有更多的朋友提供帮助。
当怀旧的对象从过去的事件变为具体的产品品牌时，怀旧也可以起到类似的作用。荷兰伊拉斯谟大学的拉弗兰（K.E.Loveland）等人要求大学生被试坐在电脑前，与网络上的其它三个玩家一起玩传球游戏。实际上这些玩家都是电脑程序控制的；一半的被试在游戏过程中获得了四分之一的传球，另一半被试则仅在游戏的开始被传了3次球，之后就再也没获得传球。接下来，研究者给被试呈现一系列商品的品牌，其中一些是过去流行的，另一些则是现在流行的，要求他们做出选择。结果发现，那些在传球游戏中受到排斥的被试更倾向于选择怀旧的品牌。此外，当被试吃下去怀旧品牌的饼干之后，社会排斥带来的归属感需求也会平复下去。
上述两组实验都支持了怀旧与人际归属感之间的联系。当我们现有的社会关系面临威胁时，怀旧可以让我们与过去生命中那些重要的他人重新建立联系，恢复遭到破坏的归属感。在人际距离日渐疏远的现代社会里，80后一代的生存环境经历了急剧的变化；也许正是这种转变，促使他们转向过去的记忆，从中寻找支持的力量和前进的动力。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《养生，我是这样的》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“我是大女人养生”专题供您欣赏！
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