提个醒：玉米地里遇见此物，一定要采回家，现在知道还不晚
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，没有好的身体，万事事皆休。您是否正在关注养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供提个醒：玉米地里遇见此物，一定要采回家，现在知道还不晚，但愿对您的养生带来帮助。
提个醒: 玉米地里遇见此物，一定要采回家，现在知道还不晚！
玉米大量上市时，一定有些人会看到这种情况，就是有部分玉米感染了黑穗病，感染后生长成的白色棒状物，北方部分地方称：“米蛋”，其时高粱、黍子、玉米乌米是可以食用的，尤其是玉米乌米味道更加鲜美。乌米又称高粱黑粉，是一种生长在作物顶部的真菌，颜色多为黑色，营养价值很高，是玉米、高粱、黍子在孕穗时生的一种黑穗病，一般特指高粱丝黑穗病。
现代营养学研究发现，高粱米含有人体必须的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。乌米是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可以增强患者自身的抗癌能力。可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，是抗肿瘤、防癌以及癌症患者辅助治疗的保健品食品。
对于经常喝酒的人来说，食用乌米对肝损伤可以起到保护作用，同时可以分解体内毒素，帮助肝脏修复受损细胞。而且乌米所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效 。
你见过乌米吗？怎么食用呢？
精选阅读
亚健康全面席卷，大家都进入了养（pa）生（si）模式。
世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
结果表明，生活方式对健康的影响最大，不同的生活方式决定了不同的健康级别，根据人体不同时间段的特点，阿绿就健康，给大家分享最佳的7个时间节点。
健康时间点
Healthy Time point
你应该知道
1
最佳起床时间：早上7点21分后
“早睡早起身体好”，但太早起床也不好哦！英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5点22分-7点21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7点21分之后起床对身体健康更加有益。
2
最佳工作时间：早上9点-10点
上午9点到10点空气清新。体内肾上腺皮质激素水平达峰值，调动身体各器官有效发挥功能，机体各项状态相对较好，你会觉得精神集中、精力充沛、富有激情。这个时候人体处于最佳的状态，应该用来处理最困难的工作。
3
最佳运动时间：下午5点-7点
人体的嗅觉、视觉和触觉在下午5点-7点的时候最为敏感；心脏的跳动率及血压的上升率也以下午5点-7点时最为平稳。如果选择下午这个生物钟最高潮的时候去锻炼，根据体内的生物钟，这个时间是最佳的运动时间：促进人体能量代谢，成倍地加快体内微循环，能最大限度地发挥人体潜能和身体适应能力，达到锻炼健身健身目的。
4
最佳娱乐时间：晚上8点至9点半
晚饭后的这个时间是最佳娱乐时间。这个时间段可以选择做自己喜欢的娱乐项目，例如外出散散步、或者留在家里看电视、看书等，都既能放松心身又有助于接下来的睡眠。但需要注意的是，尽量不要躺在床上看电视或看书，否则会影响视力以及睡眠质量。
5
最佳沐浴时间：晚上9点半
洗澡对身体的清洁和心情的放松很有帮助，但要选对时间，晚饭后半小时内不宜洗澡。餐后，血液多集中于消化器官以帮助食物消化吸收，如果在饭后洗澡，势必让血液扩散至全身，胃肠的活动将因此受阻，造成气体的停滞，无法顺利排出。另外洗澡也不适合太晚进行，因为洗澡具有提神醒脑的作用，太晚洗澡会影响睡眠时间。故而 ，9点半是最佳的沐浴时间。
6
最佳放松时间：晚上9点-11点
晚上9点至11点，是身体免疫系统的调节时间。此时，身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。如果能在这一时段选择听音乐，相信你很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。
7
最佳睡觉时间：11点
众所周知，睡觉的时候也是身体排毒时间，同时还要保证充足的睡眠。
一、晚上9点-11点为免疫系统(淋巴)排毒
二、晚上11点—凌晨1点，肝排毒
三、凌晨1点—3点，胆排毒
四、凌晨3点-5点，肺排毒
五、半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段
六、凌晨5点-7点，大肠的排毒
身体的排毒均需要在熟睡状态下进行，所以万万不能熬夜！
身体，是一切革命的根本
事业、家庭、梦想
......
都需要一个健康的身体
别赢了大风大浪
却输了身体健康
人生还长
且行且珍惜
图文资料|网络
火的出现，不仅带来温暖，人们也不再茹毛饮血，从生食到熟食也预示着文明的进步。当人们适应了这样的饮食方式，对于生食、半生不熟食物是拒绝的，但总有一些人会想着食用最纯、最鲜的食材，也有人生吃食物，或者是食用并未彻底煮熟的食物，这样的饮食方式，可能是习惯使然，但并不好，下面就来说说，在生活中，这些食物煮熟食用其实更好。
半熟的牛肉
相比国外，中国人对于牛肉并不重视，可能相比猪肉，牛肉的价格要高一点。国外食用牛肉很常见，牛排、牛肉几乎成了餐桌上少不了的食材。现在随着西餐的盛行，在国内的城市中西餐厅越来越多，吃西餐也成不少年轻人会做的事情。
也会学着外国人食用半熟、七分熟的牛肉，但是，总感觉难以下咽。五分熟的牛肉中，往往还带有一丝血水，更不用说，一些没有彻底做熟的牛肉还有寄生虫，这些要是进入身体中无疑非常危险。即使这样的牛肉很美味，也不要多吃，最好还是应该彻底煮熟，食用会更加安全。
三文鱼
在日本饮食中，三文鱼是极其寻常的一道美食。你可能也会图个新鲜想要试一下，找一下日本餐厅，点一份三文鱼，当然，即使美味，你也会担心，生吃三文鱼到底有没有伤害。
三文鱼属于淡水河鱼，其中的细菌、寄生虫较多，生吃的话，容易吸收这些物质，在一些地方，因为生吃鱼类，甚至会患上肝吸虫病，这无疑是非常可怕的事情，希望大家要重视。
图个新鲜可以，要是经常食用，小心肝吸虫病找上你。
鸡蛋
鸡蛋作为极其寻常食物，人们有多种食用方法，当然，也有人会想出奇特方法，生吃鸡蛋。这样做的人还不少，其实生吃鸡蛋是不安全的。就营养消化来说，生吃鸡蛋会影响蛋白质吸收，造成抗胰蛋白酶难以被身体消化。
看起来光洁亮丽的鸡蛋，其中的沙门氏菌、霉菌、寄生虫还是较多的，并且鸡蛋也有保质期，要是过了保质期，其带菌率会更高，生吃这些鸡蛋，无疑非常危险。
木薯
木薯是生活中极其常见的植物，其根茎淀粉含量丰富，是工业淀粉的原料之一。虽说其营养丰富、有益身体，但这是建立在煮熟食用基础上，要是生吃木薯，小心造成不必要伤害。
香港食品安全中心在对一些极其常见的食物进行检测时发现，木薯中的氰化物含量较高，经过水解后，会形成氢氰酸，这会引起急性中毒，身体过于敏感者，甚至会引发死亡。
即使食用木薯，最好也要彻底煮熟，要是食用夹生木薯，往往也不安全，这些都需要大家注意。
这就是关于生活中常见食材的描述，对于这些常见的食材，希望大家要重视，最好不要生吃它们，以免造成不必要的麻烦。
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身边常见食物表面上看起来非常的干净，其实它本身含有诸多细菌，而这些细菌的危害是人们意想不到的!所以，对于哪些食物细菌较多，大家是否知道?
鸡肉看似干净，其有诸多弯曲杆菌、沙门氏菌
常见鸡肉一般是白色的，看起来很干净，其实它含有较多的有害细菌，如弯曲杆菌、沙门氏菌，不要小看这些细菌，它易增加人体患胃肠炎的发病率。据研究报告显示，鸡肉中弯曲杆菌的感染率高达42%，门氏菌的感染率为12%，所以对于这种食物一定要慎用!
鸡肉中的有害菌如何处理
难道就是因为鸡肉中的有害菌较多就不食用了吗?答案当然不是的!对于这两种菌是有方法消灭的，只要将买回来的鸡肉放在水中浸泡一段时间，将其清洗干净之后放入锅中进行烹饪，切记一定要煮熟，只有这样才能将有害菌消灭掉。另外，对于菜刀及菜板使用后一定要用除菌剂清洗干净。
多数海鲜食物细菌多，而生牡蛎就是如此
海鲜是人们喜爱食用的，近几年来，人们为了保存海鲜的鲜味，怕其营养物质不被流失掉，提倡生吃，其实对于这类食物最好不要生吃，易使人的身体出现异样，因为它本身有较多的有害菌!
生牡蛎本身有哪些有害菌
不要看生牡蛎本身干干净净的，其实它含有的有害菌是较多的，只是它们不易被人们发现而已，如空肠弯曲菌、创伤弧菌，它除了含有有害菌还有有害的病毒，如诺罗病毒，这些有害菌及病毒一旦进入人体，易使人体健康遭到破坏!
生牡蛎中的有害菌、病毒对人体的影响是什么
生牡蛎中的有害菌及病毒易使人出现腹泻的症状，对于本身肠胃不好的人群食用这类食物，则会加重病情!
如何食用生牡蛎可有效杀菌、杀毒
对于这类食物建议不要生吃，因为在高温的作用下才能将有害菌及病毒给消灭，如果有些人一定要生吃，建议可以在生吃的时候将其做下处理，蘸着蒜、姜、醋等可以杀菌的食物，但要提醒的是，有些细菌、病毒只有在高温的作用下才能被消灭!
有些食物本身含有的细菌、病毒是较多的，简单的清洁是无法将处理掉，所以只有使用特殊的方式才能将其消灭，至于如何消灭?建议高温处理，或者配着可以杀菌的食物一同食用!
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追求食物的美好滋味并没有错，麻辣鲜香、酥脆香甜的食物更受到人们的欢迎，但是食物味道并不是决定食物是否健康的标准，有一些食物医生并不提倡大家食用，甚至自己也坚决不吃，看看这些食物的危害吧!
1.辣条
辣条是很多80、90后钟爱零食，网上出现太多有关辣条的表情包与段子，动不动请吃辣条。但是辣条真的健康吗?首先，辣条的生产条件令人担忧，常常伴随着脏、乱、差，容易含有寄生虫、细菌，诱发肠胃炎。其次，添加剂与食用油的担忧，添加剂的滥用、多用，吃多也危害健康，而食用油使用得不到监管，使用地沟油，其中存在重金属、氧化产物、细菌、黄曲霉素、苯并芘等，致病、致癌。
2.麻辣烫
首先，食物很容易没有熟透，如涮一下、烫一下，食物中致病菌、寄生虫没有被灭活，易引起肠胃炎。其次，熬了太久的汤汁容易产生亚硝酸盐，并且太烫的食物对口腔、食道不利。另外，食用添加剂会添加太多，如使用鸡精调制浓汤，吃多口渴、上火、易便秘。
3.烧烤、油炸食物
烧烤类食物含有致癌物质，但是人体内的癌细胞复杂多变，吃多才有存在致癌的可能性。不过，烧烤、油炸食物常伴随着高盐、高油脂、高糖等特点，并且又太烫，促使肥胖、高血脂、高血压与胃黏膜受损的发生。
4.发霉食物
发霉食物洗洗也可以吃?医生却不这么认为，霉变的大米、玉米、花生以及豆类等，不仅营养成分降低，还会产生致病、致癌的物质——黄曲霉毒素。另外，霉变的食物即使去掉变质部分也不宜再食用，因为霉菌所产生的毒素会扩散，所以最好的办法是丢弃。
5.人造黄油
真正的黄油是利用牛奶制成，而人造黄油则使用植物油以及少量的动物脂肪，经过氢化加工制成，含饱和脂肪酸、反式脂肪酸。容易诱发肥胖、心脏病、动脉硬化、血栓等。甚至影响青年男性的生育以及儿童对食物营养的吸收。
6.人造美味
中国的食物常常追求第六种味道——鲜，海鲜便是代表食物。但市场上的鱼丸、虾丸等，只具有海鲜的味道，而并非利用鱼肉制成，往往使用面粉、色素、明胶、香精、鸡精、盐等制成，没有营养的同时还吃入过多的添加剂，并且对高血压不利。
所以，一些食物，医生不吃或建议大家尽量不食用，是具有一定道理的，追求好滋味的同时，要远离这些危害健康的“美味”。
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激光祛痘是现在很受欢迎的一种祛痘方法，更是有广告上说得神乎其技，零风险、见效快。其实根治痘痘，是一个漫长的过程，激光去痘的出现让不少人也担心是否会再次复发，那么激光祛痘又有哪些副作用呢？
创面肿胀
所有激光祛痘后，皮肤都易出现肿胀，一般局部出现在激光祛痘的床面上，在1周左右能消肿。如果超过1周还是明显肿胀应该及时就医检查。
皮肤损伤
激光祛痘的原理是激光作用在表面皮肤上，会影响皮肤本身的自我修复能力以及防御作用，皮肤不仅容易遭受外界的刺激加快衰老，还可能会出现红血丝、过敏等等情况。术后要加强防晒、补水保湿。
色素沉着
手术操作过程中手术者的经验不足，对激光的不恰当使用引起
（2）激光祛痘后不注意防晒等引起色素沉着。
（3）激光祛痘要选择正规的医疗机构进行，且进行手术后要注意进行防晒，饮食上多吃蔬菜水果补充维生素C等等。
术后感染
在进行激光祛痘手术之前，痘痘被挤破增加感染风险，
在进行激光祛痘手术后创面被抓挠或者是沾水等增加感染风险。
术后出现了感染的情况要及时就医进行消炎处理。要注意保持创面的干燥清洁，如果出现瘙痒的情况不要抓挠，不能忍受者及时就医治疗。
提示：
激光祛痘能快速表面祛痘，不能从身体内部根治，存在很大复发的可能性，如果坚持激光去痘，建议一定要去正规医疗机构。
祛痘最安全有效的方法
肖家氏族流传百余年的的【槐 花 公 英 膏】做为知坤堂经典名方，改进自东汉名医张仲景《金匮要略》，并收录于《中华中医药杂志》。
成分：
甄选槐花、蒲公英、菊花、金银花等10余味上等食用药材，味道甘甜、清凉，膏方64倍浓缩，一勺膏滋相当于十碗中药。
功效：
清火去热、活血化瘀、祛湿排毒、杀菌消炎，从根本调理，改变反复痤疮体质，安全可靠，没有依赖性和副作用。另有美容养颜、增强免疫的功效。
提示：
近年来国家大力提倡中医文化，该方亦得到国家食品药品监督管理总局正式批文认证，权威保障。
祛痘护肤小妙方：
坚持补水
其实这个是很多人都知道的，就是做不到。切记要每天八大杯水不要少，特别是在早上在未进食前喝一大杯水。能够帮助排毒清肠。
每天排便
坚持每天能够有一次大便能够帮助身体有效排毒，如果出现便秘一定要进行调理。
3、避免熬夜
熬夜会加重皮肤负担，同时身体各个器官不能得到有效的排毒，更是会促进痘痘的野蛮生长。
4、彻底清洁皮肤
不管是早上还是晚上，一定要深层、彻底的洁面，晚上一定不能带着残留的化妆品入睡。不然可就不是长两痘痘就完事儿的，那可是会让你变得越来越老！
鸡蛋是常见蛋类的一种，也是人们食用比较多的蛋制品，男女老少都适合食用。它的做法有很多种，有炸鸡蛋、烤鸡蛋、鸡蛋炒菜、鸡蛋羹、煮鸡蛋等等。
在众多的做法当中，最建议大家的做法便是煮鸡蛋了，冷水下锅煮上十分钟左右的时间，在蛋黄已经凝固的时候，养生的效果是最好的，作为我们平时早饭的一种食材，是再适合不过的了。
1、每天早上吃1个煮鸡蛋有这种食疗好处：维持正常生理功能
对于体质虚弱、经常锻炼身体的人都需要蛋白质，蛋白质是我们机体细胞组成的重要部分，除了水分以外，机体需要的比较多的就是蛋白质，长期的缺乏反而会让健康指数下降，面色变黄等。
煮鸡蛋的好处就在于，经过充分的加热，可以让其中的蛋白质更好的被人体消化吸收，避免鸡蛋中的蛋白酶对蛋白质的破坏。因此，这也是为什么不建议大家吃溏心蛋的原因，溏心蛋没有经过充分的加热，既会有细菌存在的可能，还会因蛋白酶阻碍人体对蛋白质的吸收。
2、每天早上吃1个煮鸡蛋有这种食疗好处：对心血管疾病人群有益
很多人都以为鸡蛋中的胆固醇含量高，但这也是更多人不喜欢吃鸡蛋的原因。事实上，鸡蛋并不属于高固醇的食物，更没有肥肉、猪脑的高。
相反，对于心血管疾病的人群还要每天适量的吃鸡蛋，1个即可，鸡蛋中的不饱和脂肪、磷脂还可以降低体内的坏胆固醇，对心血管健康有益。
3、每天早上吃1个煮鸡蛋有这种食疗好处：对大脑健康有益
对于正处于生长发育的儿童来说，重要的是促进大脑发育，提高大脑的记忆力等，在这个作用上鸡蛋就是个可以选择的佳品，鸡蛋中富含胆碱物质。
这种营养物质，对大脑的发育极其有利，不仅是小孩，还有老年人，大脑的功能退化，吃鸡蛋还可以延缓大脑衰老，减少老年痴呆的发生概率。
4、每天早上吃1个煮鸡蛋有这种食疗好处：对眼睛健康有益
鸡蛋中还含有大量的叶黄素以及玉米黄素，尤其是在蛋黄中非常的突出，每天都适量的吃些鸡蛋，对于用眼过度、近视等眼部不适、有眼部疾病的人群有益。
如果你不习惯在早上吃个鸡蛋，不妨在加餐的时候食用，营养健康也不差哦。
一提到洋葱，想必大家都感到非常熟悉，洋葱的营养价值是非常高的，它除了含粗纤维，蛋白质和糖类之外，它也含有丰富的维生素和矿物质元素以及多种人体所需的氨基酸。这对于疾病引起一些皮肤溃疡和伤口发炎起到有效的缓解作用。大家是不是感到好奇，日常的蔬菜居然有如此大的作用。洋葱也是一种吃了让人健康的蔬菜，它具有防癌、抗癌的作用。但是在中国，有的人对洋葱中的辛辣的香气而感到讨厌。也有的人觉得吃洋葱太过麻烦，因为在切洋葱时，手就会有一股火辣辣的感觉，并且会辣眼泪流出。希望大家在切洋葱时最好戴个手套和眼镜，就不会出现此类情况。
据调查，在日本这个国家，洋葱已经深受被老年人喜欢的蔬菜，吃的多了，能够延年益寿，还可以防止各种疾病的出现。因为洋葱中含有活化成分，能激活纤维蛋白，具有强大的血管舒张功能，就可以降低外周血管和冠状动脉的阻力，也能改善冠状动脉循环，从而增强体内儿茶酚胺的作用，使血压变得更加稳定。并且洋葱含有前列腺素A，是一种强大的血管“扩张剂”，具有利尿的功效，对于尿不出来的人，能够增加肾血流量和尿量，促进钠和钾的排泄，降低血压。
但是我们注意，“万物相克”这个成语。世间上的东西能够克制的，比如今天吃了某种蔬菜，那么就不能吃与它相抵制的东西。怕它会破坏身体结构，出现食物中毒等。所以在这里要提议一下，“荤素搭配”是大家日常饮食中最常见的一种情况。但是洋葱却不能和鱼一起吃，这是为什么？因为鱼肉中富含蛋白质，洋葱中含有草酸就会分解，并破坏鱼中的丰富蛋白质，使其沉淀，不能被人体消化更好的吸收。它们是相克的，除了鱼，洋葱也不能和蜂蜜一起吃，会引起的眼睛不适，严重一点会导致失明。洋葱的和海带一起吃会导致结石。相信大家都记住了，洋葱和这些食物是不能随意搭配的，小知识一起记起来。
洋葱的作用很大，其实它也不是很难吃的，没吃过的小伙伴赶紧去试一下。它在我们生活中不单是一道菜，对我们的健康也是有相当大的帮助，能够很好的预防各类疾病的发生，就不会觉得不健康，一定要吃起来。
（文中配图均来源于网络，侵删）
菠萝中含有多种营养物质，口感上会好很多，新鲜的菠萝放在盐水里，浸泡一下会有什么功效？这是为什么呢？
吃菠萝之前用盐水泡有学问
1、避免伤害口腔黏膜
菠萝果肉不仅仅含有丰富的维生素，还含有一些有机酸，比如苹果酸以及柠檬酸，除了这些之外，还有一种特有的菠萝酶，这种酶可以达到分解蛋白质的效果。因此如果直接食用的话，我们的口腔黏膜就会受到刺激，这就是为何有时候直接吃菠萝会嘴唇会有麻麻刺痛的感觉。
盐水泡菠萝，会有什么功效？现在知道也不晚
2、避免过敏反应
有些人在食用菠萝之后会发生过敏反应，尤其是在食用之后十五分钟到一小时症状最为明显，可能会出现腹痛、腹泻以及呕吐的症状，有些人还会出现全身发痒、四肢发麻的症状，严重的还会引起休克，这被称之为是菠萝中毒。而导致这种情况发生的罪魁祸首就是菠萝朊酶，而盐可以破坏到这种物质的结构，因此就可以阻止这种酶对人体的危害，因此吃菠萝的时候一定要将果皮削掉，然后将其放在盐水当中浸泡。
3、味道更甜
除了上述两条之外，用盐水泡还可以让菠萝的一部分有机酸在盐水当中分解，这样下来味道将会更加甜美。
吃菠萝好处多
--保护皮肤改善肤色
吃菠萝可以达到保护皮肤的效果，因为在菠萝当中含有丰富的维生素B,而这种物质可以有效达到滋润皮肤的效果，还可以让肌肤更加靓丽，因此也有一些人直接会使用菠萝果肉当做面膜；此外，菠萝当中还含有丰富的维他命可以帮助淡化色斑，还可以帮助促进肌肤的新陈代谢，因此皮肤暗沉的人可以用纱布沾菠萝汁然后擦拭皮肤，达到很好的改善肤色的效果。
--减肥
菠萝当中含有多种维生素以及矿物质，因此有效促进消化吸收，其果汁可以酸解脂肪，而且其中含有的菠萝蛋白酶还可以分解蛋白质，帮助肠胃蠕动，对于便秘改善也有一定效果。
--清热解毒
菠萝中含有的糖分并不多，因此可以适量多吃，在夏天吃可以清热解毒止渴，其利尿的作用也可以帮助消肿。
--治疗感冒
很多人感冒都会出现咳嗽以及嗓子疼的症状，这时候给自己来一杯菠萝汁，可以达到降温的效果，对于支气管炎也有很好的治疗效果，而且菠萝可以促进新陈代谢，所以还可以促进伤口愈合。
哪些人不适宜吃菠萝
盐水泡菠萝，会有什么功效？现在知道也不晚
1、患有溃疡病的患者不宜吃菠萝
菠萝是很常见的水果，但是依然有一些人是需要忌口的，因为菠萝中含有的物质对于溃疡患者是有一定的伤害的，对于溃疡患者的身体健康有一定的影响，甚至会造成患者病情的恶化，不利于病情的恢复。
2、肾脏病患者不宜吃菠萝
新鲜的菠萝香味浓郁，果肉金黄，本身具有一定的酸性，所以在食用菠萝之前都是在盐水中浸泡一会儿的，也是为了清除菠萝本身含有的一些物质，患有肾脏疾病的人群在食用菠萝之后，会加重病情，带来患者身体上的痛苦，所以为了身体健康，肾脏病患者不要轻易的食用菠萝。
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