哪些习惯容易杀掉男人精子
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供哪些习惯容易杀掉男人精子，希望对您的养生有所帮助。
一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力，让男性生育能力受到伤害。
热衷泡澡和桑拿
不少男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于谋杀精子。据健康863网的生育专家介绍，精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高。
对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。
长期穿紧身裤或牛仔裤
青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。此外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易形成睾丸瘀血，导致不育。
对策：不要购买过紧的紧身裤或牛仔裤；连续穿着时间不宜太长。
经常骑赛车
骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰弯曲度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易导致不育。
对策：骑赛车每天不应连续超过一小时；骑行时应套上海绵垫，防止睾丸和前列腺受到挤压。
沉迷于电脑
男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚。不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。
对策：平时使用电脑时间应有节制，业余不宜超过3小时；夫妻有怀孕计划时，更应尽量避免长时间使用电脑。
常吃豆类食品
豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不孕。
对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。
爱吃烧烤和油炸食物
烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生丙烯酰胺，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
对策：吃烧烤和油炸食物应适可而止，并应尽量选择较为正规的摊点，食物安全较有保障。
好吃腰子等动物内脏
动物内脏也是很多男人的心头好，尤其是腰子等所谓的强精食物，更是不少人的最爱。但这类食物，不但不能补精，还可能导致不育。专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢原因，一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能；进食量应有节制。
喜欢吃芹菜
长期以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能助性，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。
对策：控制芹菜摄入量；在生育能力方面已经有问题的男性，更应少吃。
看似强大的男人，固本生源的精子其实是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能让它陷入外忧内患的境地，甚至扼杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必须重视每一个生活细节。
Ys630.com相关知识
男性身体中的精子和女性身体中的卵子都发挥着重要的作用，而且这两种物质也是身体里激素分泌所产生的一种结果。并且在大多数男性眼中看来，精子对自己的身体是非常重要的，因为民间有不少说法是一滴精子相当于男性身体中的10滴血。今天的文章就将为男性朋友阐述精子的相关物质构成。
精液的成分有哪些
精液是由精子和精浆组成的，而精子占了5%，其他的都是精浆。它包含了水，果糖，蛋白质，脂肪，还有一些多种酶类和无机盐。精子则是由睾丸产生的，精浆则是前列腺，精囊腺，尿道球腺分泌产生的。
精液里面含有精液胞浆素，它是能够跟青霉素媲美的抗菌物质，它是一种独特功能的蛋白质，它一旦进入细胞内部，就可以组织核糖核酸的合成，达到杀死细菌的威力。
精液是体液的一种，很多性病就是通过精液传染的，艾滋病人的也会因为精液传染艾滋病毒，这是一种非常危险的性交方式。只要有精液的接触，就很有可能会被传染上疾病，所以大家要小心。
精液是怎样生成的
根据上面的介绍，我们知道，精液是由精子和精浆组成的，其中精子只占了很少的一部分，其他的都是精浆。
精子则是有睾丸产生，精浆则是由前列腺，精囊腺，尿道球腺分泌产生的，精浆里面含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质。同时精浆里面还含有前列腺素和一些酶类物质。正常的精浆城呈现的是乳白色或者淡黄色，每毫升的精液里面精子数量一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子应该占总数的60%以上，畸形精子应该在总数的10%一下。
精液有什么作用
男性精液最主要的作用就是让女性怀孕，除了这个，还有其他的作用。
1、精液进入女性生殖器后，精液中的前列腺素会促进女子生殖道平滑肌发生有规律的收缩，让女性能够达到性高潮，性生活更加和谐。
2、精液能够缓解女子经前紧张综合征和痛经，精液在有规律的进入女性生殖道后，能够缓解一些严重的经前紧张综合征和痛经，有的甚至能够完全消失。
3、精液的精液胞浆素能够杀灭葡萄球菌，链球菌等一些细菌，在正常的性生活吗中，男性精液进入女性的阴道，宫颈，子宫和输卵管之后，会起到清洗，消毒和杀菌的作用。
4、精液中有一种防止被女性免疫系统破坏的“抗免疫力”物质，如果进入女性生殖道过多，经常在体内滞留精液，就会让女性自身免疫力下降，容易发生肿瘤。这在男性朋友多的女性身上更为明显。
男子精子如果变黄，引起的原因是比较多的，有生理性的变黄也有疾病原因，比如说禁欲时间很久，这常常会导致精液的浓度增加，这时候精液的颜色会变黄，当然也要警惕一些因为疾病原因造成的，最常见的就是前列腺炎和精囊炎，比较严重的时候还会发生血精的症状表现。
男人精子变黄正常吗
精液（semen）指雄性动物或人类男性在射精时（通常处于性高潮状态），从尿道中射排出体外的液体。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺可能存在炎症（如前列腺炎和精囊炎）
病因
1.生理性如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，精液颜色会发黄。属正常现象。2.病理性见于尿道炎、前列腺炎、精囊腺炎、睾丸炎等炎症。
鉴别诊断
1.精液带血精液带血指射出的精液有外观呈粉红色、红色、棕红色或带有血丝、血块，显微镜下涂片可见多量红细胞，则称为血精，医学上可分为肉眼血精和显微镜下血精。2.精子质量下降精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低。
预防
1.急性期禁忌精道检查和前列腺、精囊按摩。2.避免中断性生活，尤忌不洁性交。3.注意生殖器卫生，包皮过长者宜作包皮环切术。4.慢性期可热水坐浴(未生育者不适合)或中药坐浴。5.清淡饮食，忌烟酒辛辣刺激之品。6.注意劳逸结合，避免久坐，禁忌骑自行车、骑马，减少对会阴部的压迫。
治疗
根据引起精液发黄的病因进行治疗。如果因为前列腺炎、精囊腺炎、睾丸炎等炎症引起，应治疗炎症。注意克制手淫，以免泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降。
精子是一位男性拥有生育能力的重要象征，由于每一位男性的身体体质都不同，所以射出来的精子颜色与形状也不一样。大多数正常男性射出来的精液都是比较浓稠的，可是少部分精子存活率比较低的男性射出来的精液比较稀。并且存在精液比较稀的男性也会担心精子较稀会影响到生育能力吗?
男人精子稀影响怀孕吗
男人精子稀能怀孕吗? 男科医院男性不育专家介绍，精子稀严重的话是会影响到怀孕的，即使是症状比较轻，也是会影响到精子质量的，因此，发现精子一定要进行对症治疗，那么，精子稀的病因有哪些呢?不孕不育专家表示，任何影响生精功能的因素均将导致精子数目减少。精子稀能怀孕吗，直接咨询专家。 导致少精子症的原因包括以下几个方面
1、
泌尿生殖系统感染，比如前列腺炎、精囊炎等炎症会导致精液减少。2、
内分泌异常，男性的正常生精功能主要依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，假如其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。3、
精索静脉曲张，精索静脉曲张的时侯，睾丸局部温度会升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。4、其它因素，阴囊温度过高，放射损伤，化学毒品及影响均可造成少精子症。专家提醒：通过对精子稀能怀孕吗的介绍，我们知道了导致精子稀的影响是多方面的，所以由精子稀少而引起的不育，就要要求一种更为先进，更为正确的技术来解决这个医学上的困难。那什么技术能解决这个困难呢
精子稀该怎么治疗?
如果精液刚射出来的时候就很稀，这种情况一般是由炎症所致，常见为前列腺炎、精囊炎，炎症会影响到精子的液化和精子的存活率，另外精液很稀还可能会有少精症，这些都是会影响到男性的生育，要注意及时改善，否则严重可造成终身不育。你这种情况的话可通过口服育之緣片，另外要注意坚持锻炼身体，不熬夜，忌食辛辣食物等等。五子衍宗活精汤，迅速生精活精
男科医院五子衍宗活精汤加减，壮阳补肾、养津生精(补肾生精)。原方的确是经典方“五子衍宗丸”加味方，但不是唯一经典方。临床效力较著的是：五子衍宗丸、续嗣丹、广嗣丸的适用方。改方正是三方加减组合成的男子无子精气清冷的补肾良方。适用于无精子不育男子。具有补肾生精功用。可用于西医男性科的少精症、无精症、精子畸形，活动力差，睾丸发育不良，性功能减退等。
主要治疗范围：少精、无精、精子畸形、精子活动力减退、精液液化不良
不光要认识到精子过稀在一位男性身体上所产生的重要影响，精子过稀的话则表明作为男性的生育能力比较低。男性从生殖器官中射出来的精子也不是越多越好，精子过多也表明男性的身体存在一定的问题。所以正常男性在射精过程中都应该有一个合适的射精量，针对男人精子过多这一状况会导致怎样的后果?
精液过多也是病
如果数次未排精，或精液量少于1.5毫升，即为精液过少症。说明可能有生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病。而一次排精量超过8毫升，则称为精液过多，往往由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所导致。
男性正常精液标准
根据世界卫生组织(WHO)所规定的正常精液标准，男性的一次排精量应在2毫升─7毫升之间，但精液量与性生活频率密切相关。如一些新婚夫妇，在蜜月阶段性生活比较频繁，开始时射出的精液量较多，可到后来越来越少。原因很简单，虽然人体产生精子、精液的能力很强，一般泄精后1─2天即可补足，但射精过频，还是会发生“供不应求”的局面。这种情况造成的精液过少当然不是疾病，也不必担心，延长排精间隔时间就会不治而愈。类似情况在频繁手淫、遗精时也会出现。
精液的简单检测
男性大多了解一些简单的自我检测方法，以观察精液的性状。正常的精液为弱碱性，有特殊腥味，呈灰白色或乳白色，含有灰白色凝块;排出体外约10— 20分钟后，凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。若节欲时间较长的人，其精液呈淡黄色，也较黏稠;若出现鲜红色、暗红色，则提示可能有炎症或生殖道损伤。有时夫妻分居一段时间，相聚后性爱频繁且激烈，精囊的压力短时间内降到最低，也会出现暗红色精液。
男性的精液如果有些发苦，一般情况下和饮食有关系，一般情况下男性的精液的味道有一些涩涩的感觉。精液的营养成分主要就是精子和精浆，而精浆里面有一些蛋白质脂肪，还有一些酶类和无机盐。以前缺乏一些性教育，总认为男性的精液是非常有营养的，其实这种说法是错误的。
精子的营养成分
其实，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非女性美容治疗的灵丹妙药。正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。
精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。
精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同而已。从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。
女人吃精子好吗
长期以来由于缺乏性知识教育，使一些谬误在人群中广泛流传，如：“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”，认为精子是男人身上的精华，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。其实，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治妇女痨病的灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。
精子的确含有一些营养物质，但是，这些营养都是其他食物可以代替的，女人营养完全可以通过食物来摄取。所以，如果有心理负担的话，就不要吃精子。如果通过吃精子可以增加情趣，女性朋友也可以尝试以下。
另外，女性吃了精液后会不会影响健康要视乎男性身体健康而言，当男性本身患有淋病、梅毒或艾滋等疾病时，女性吃了他的精液就可能会对健康造成影响，甚至会被传染，所谓“病从口入”，如果女性真的要吃那就一定要确定对方是否健康。
精子生性娇嫩，容易受到各种敌害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。
6大杀手让精子受伤
一怕烟酒
吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
二怕偏食
有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降，精子数目下降30%～40%。
三怕高温
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能会使精子数量减少，导致不育。
四怕性频
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五怕药物和射线
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
六怕忧虑
如果长期心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
食疗让精子永保活力
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
李教授指出，还有一些日常食疗法能让精子保持活力，并能提高性生活质量。如：
（1）韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
（2）海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
殊不知就连嚼口香糖这么简单的生活习惯也会加深你的法令纹，更别提那些个糟糕的小习惯了。脸部4大皱纹困扰部位，法令纹、抬头纹、眼尾纹、川字纹四大顽固皱纹，只要改掉不适的习惯动作，就能轻松改善。
NO.1俯身洗头发
后果：抬头纹
很多女生喜欢低着脑袋洗头发，尤其是长发，这动作简直是抬头纹的天敌。如果你属于抬头纹比较明显的人，就更加需要注意，洗头发的时候站直喽！
双手交替向上涂抹，拍打
按摩：针对抬头纹的按摩方法是将双手举起按住发际线的部位，然后用力向后拉，同时你的眼睛要努力往下看。这样能拉伸额头上的皮肤，缓解皱纹的形成。每天早晚护肤程序完成后坚持按摩，你会看到意想不到的效果！
护肤品涂抹方法：双手交替向上涂抹，拍打。
NO.2嚼口香糖
后果：法令纹
嚼口香糖能清洁口腔，运动脸部肌肉，但是过多的咀嚼会加深你的法令纹！有一些人天生法令纹路就比较重，是遗传导致。而有一些是过于丰富的表情加上肌肤老化日积月累形成的，不想法令纹的U形愈发明显，快吐掉口香糖！
往脸部斜上方提拉涂抹
按摩：如果单想靠抗皱产品就达到一劳永逸的效果是不可能的，配合按摩会达到事半功倍的效果。针对法令纹的按摩有两种：第一种是将嘴用力鼓起，然后你舌头去触口腔内两颊的肌肉，这个适合每天随时随地，面对电脑的时候，开车上班途中，你都可以轻松减除法令纹！第二种方法是，用力撅起嘴，双手中指和食指并拢伸直，分别按压在鼻翼下人中的两侧，用力往脸两边拉，每次坚持15秒，每天早晚各做3次，一个月后你就会有惊喜的发现。
护肤品涂抹方法：食指和中指并拢伸直按压在法令纹上，然后往脸部斜上方提拉涂抹。
NO.3皱眉
后果：川字纹
皱眉这个习惯非常不好改，因为很多人都是下意识会皱起眉头。但是皱眉对你的两眼中间肌肤简直就是噩梦，极容易形成川字纹。如果你很爱皱眉，除了保持轻松愉快的心情，再写个小便签贴在电脑上提醒提醒自己吧。
按摩：食指和中指并拢伸直，放在眉毛上，然后轻轻用力向两边拉，坚持按摩，能很好的减轻川字纹的深度。
从两眉中间开始向太阳穴画圈
护肤品涂抹方法：从两眉中间开始向太阳穴画圈，力度适中。
NO.4不正确涂抹眼霜
后果：眼尾纹
其实很多不良动作都会加深眼尾纹，画眼线拉扯眼角、戴隐形眼睛、揉眼、眯眼等都容易形成眼尾纹。你只要谨记在任何有接触到眼部肌肤的动作的时候都放慢放轻就好了，眼部皮肤天天经受风吹雨打，但是却是其他脸部皮肤厚度的40%，可想而之她有多么的娇嫩了。洗脸、擦脸、卸眼妆都要记得轻！轻！轻！
涂抹眼霜力道不宜过大
按摩：眼部的按摩应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3-5分钟。
涂抹方法：另外涂抹眼霜食指和中指的力道还是容易过大，建议使用无名指。
只有当精子和卵子结合在一起才能够形成受精卵，所以在没有做好怀孕准备的时候，同房的话，一定要做好相应的避孕措施。没有怀孕准备的夫妻同房的时候，尽量不要让男性的精子跑到女性的体中，因为这样发生怀孕的几率大很多。那么男性的精子在女性的体重大概可以存活几天呢?
专家说：
精子在女性体内存活的时间比卵子还要长，一般能够达到2-3天，个别情况可能更长。研究表明，人类精子在体外自然环境中只能存活几分钟。精子经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，寿命才可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。从男人射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在妇女排卵前后1～2天内性交，才有可能受孕。这点对指导不孕夫妇性生活来说十分重要。有些夫妇双方生育功能均无问题，但由于忽略了受孕时机而婚后数年不孕。所以，如果是暂时不想怀孕的女性，最好在计算排卵期和危险期的时候，多打出几天富余，排卵期之前三天也最好也有所防范。当然对于计划怀孕的，也可以适当提前行事，给自己增加一些机会。
以上就是介绍有关男人精子在女人体内存活多久的
怎样让本身体内的小宇宙生产出最优质、最强健的精子呢？需养成4个日常习惯。
1、穿裤子要讲究
不但准爸爸需要注意，处于快发育的芳华期男生同样不可轻视。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以影响男性的生殖本领。还是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！此外，男士别常穿纯棉的内裤。
男科专家表明，在男性的进化阶段，只有让睾丸的温度低于身材的温度，睾丸才可以正常发育。
正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！这个温度最利于睾丸的生长发育，也是小蝌蚪发展的最好时机。要记着，无论是在工作、在家里，还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必须久坐的事情，那就适当休息一下，而且空闲时应该尽量选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要引起警惕。
2、向桑拿、热水浴说不
男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是超过这个温度，精细胞的生成会受到克制，同时，已经孕育而成的精子的活力会下降。对于喜欢洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别的下降。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸较长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
3、别大量饮酒
酒精对生精有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的生成和精液的质量。
西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉，之后所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒甚至不饮酒，以保证精子的质量。若恒久饮酒过量，或有可能会造成性无能。
4、不许乱吃药
当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会发生一些不良反应。据临床视察，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。
据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。
1）治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾生精功效下降，要是在芳华期用药可致睾丸萎缩。
2）抗药物：这一类药物重要的副作用为降低患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。
男性在进行男科方面的检查的时候，可能需要取出男性的精子来进行检查，看看精子的质量和数量怎么样，取精子的方法也是比较简单的，应该到单独的房间，通过自慰的方法，射出精液，把精液保存在医院提供的小盒当中，这样就能够把精液收集到，然后再进行相应的检查和诊断。
精子质量好坏怎么用肉眼判断
1、看时间
首先可以通过精子液化的时间，来判断精子质量，正常的男性在射出精子后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过5-30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，这种情况属于异常，被称为精液不液化。
2、看颜色
其次可以通过精子的颜色进行判断：正常男性精子的颜色是呈灰白色或略带黄色，如果出现乳白色或黄绿色，有可能是存在一些炎症。如果精子的颜色是粉色或者红色，则为血性精液，这种情况常见于副性腺、后尿道炎症。
3、看粘稠度
最后再通过精子的粘稠度来判断，检查精子的粘稠度是用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
女方是否能顺利受孕，男方精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子，应该注意改变不良生活方式，少抽烟喝酒，保持良好的生活习惯。
怎么提高精子质量
很简单，补充精子的营养物锌和硒元素。锌、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金属，降低要害成分对精子的伤害，提高精子活力。研究表明对于成年男性而言，缺锌可能会导致精液不液化、少精或弱精及前列腺炎等。
提高精子质量男性可通过补充生物锌片来提高，补充生物蛋白锌和蛋白硒、蛋白质，锌能提高局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺的炎症；硒能提高前列腺液中液化酶的活性，促进液化能力的提高；蛋白质可以提高人体蛋白质含量，增加酶的浓度，提高酶活性，促进精子生成和缩短精子液化时间，从而提高精液的质量。
要评断一位男性是否具有生育能力要看他的精子质量是否过关，正常夫妻之间都需要进行同房，而同房也是解决夫妻双方生理需求的最好方式。并且夫妻生活的和谐程度也决定着夫妻的关系，不少离婚案件都是因为夫妻生活不和谐所造成。但是如果一位男性在同房的时候射不出精子是为什么?
一、男人不射精是怎么回事
患者在睡眠中可发生遗精，有时手淫也能射精 ，多数在性交进行至一定时间后以萎软而告终。有的则长时间持续勃起却仍不能射精，其原因常常是由于缺乏性知识，阴茎头接受刺激不够，未能达到射精反射所需的刺激量引起的。
精神性不射精症大约占不射精症的90%，另外10%左右是由于患有某种泌尿、生殖等系统的疾病引起的。器质性病变引起不射精的原因有糖尿病引起的周围神经病变、脊髓损伤、骨盆骨折及后尿道损伤等。许多药物如治疗精神性疾病的药物氯丙嗪、抗高血压药物呱乙啶等都可造成不射精。
有时，如睾丸先天性发育不良或后天性萎缩，输精管的闭锁结扎，附睾、精囊、前列腺部位的炎症、结石、狭窄，后尿道及精阜处的炎症、结石、粘连等均可造成不射精或射精困难。不射精的治疗，应有针对性地进行性教育，做心理治疗。因器质性疾病引起者
，应积极治疗原发病。 患者须到正规医院性功能专科及时检查，并针此病进行治疗。
二、不射精症可以治好吗
不射精症比射精快更难治疗，周期也相对更长。但是不射精症多数是可以治疗治好的，治疗时，患者首先要有信心也可以坚持治疗取得良好的效果。男性不射精症有多种方法可以对其进行治疗。
一、
心理及性教育治疗。对于功能性不射精患者应该展开此治疗。通过消除男女双方在性方面的错误观念，促进夫妻关系的和谐，双方共同配合，男性在性行为时的焦虑情绪得到平复，在彻底放松用充满激情的前提下进行性交，同时对男性的生殖器加强刺激，达到治疗的目的。二、
性行为治疗。通过性感集中训练，使患者的性反应能力提高，性交前可对阴茎加强刺激，男性更可提前手淫，适当调整性交频率，过程中可通过多次改变体位等方式诱导男性射精。三、
药物治疗。治疗不射精的药物种类不多，但争议却比较多。患有一些心脑血管的人群，以及甲亢患者不适合使用药物进行不射精症的治疗。四、
物理治疗。这种方法是通过机械及电击刺激使男性射精，这是一种比较有效的治疗方法。五、
手术治疗。如果阴茎患有某些疾病而不能射精，可通过手术治疗的方法帮助其射精。六、
中医治疗。中药加针灸的方法，目前在临床上多作为辅助治疗。人一过中年，身体的健康和机能就跟不上了。男人随着年龄的增长也感觉到肾的精气和血液不足，从而引发各种衰老和疾病的征兆，让男人在工作和生活上感觉力不从心。男人精血不足怎么办?怎么治疗?小编给大家分享八款药膳专治男人精血不足症状。
精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致，中医药治疗是最好的选择，疗程视病情而定。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
1、归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
2、龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。
3、首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
4、二胶鸡汁粥：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
5、八珍肚鸡汤：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开，洗净;猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。
6、元肉当归鸡：元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，入锅，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟(熟的程度可以根据个人口味或是稍烂一些)后服食，每周2—3剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
7、归芪参枣鸡汤：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
8、母鸡滋补汤：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净;余药布包，老藕切块;调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。
上述分享的八款药膳专治男人精血不足症状，这几款药膳又美味又有很好的功效，男性朋友多吃一些，对身体大有益处。
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