会胀气的食物有哪些

“肝者，将军之官，谋虑出焉。”

肝脏，相当于一个“化学加工厂”，有解毒功能。

从解剖角度讲，肝脏，是唯一没有末梢神经的实质性器官，故称为“哑巴器官”。

俗话说“养肝就是养命”。肝功能正常，则身体各个循环正常运转；若肝脏受损，身体会有一些异常。

肝脏受损，有3处会异常，对照一下，你有没有？

中医讲“发之于内，出之于外，有诸内必行于诸外”。

1，脸——发暗，有肝斑

中医认为“肝主藏血”，肝受损，会导致气血运行不畅通，出现气血不足、血脉堵塞等问题，就会出现脸色发暗、发黑。

长期以往，体内毒素会沉积在脸部，形成黄褐斑，又被称为“肝斑”。

2，眼——发红、瘙痒，巩膜变黄

中医认为“肝开窍于目”，根据眼睛不同表现，可了解肝脏有哪些问题。

眼睛发红时，可能是肝火过旺导致的。肝火大，火气沿肝经上行，到达眼睛，会出现红血丝。

眼睛出现瘙痒，可能是肝阴不足导致的。

若巩膜变黄，则要小心肝炎，甲型肝炎、急性乙

要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。

一、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

二、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

三、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

四、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙

经常会有人出现胃胀气的情况，如果因为饮食不正确的原因偶尔出现胃胀气的话，一般不会有多大的危害，但如果一个人经常出现胃胀气的话，危害会非常大，会导致患者坐卧不宁，而且会影响正常的呼吸，情况严重的还会引起其他并发症，所以需要重视，那么吃哪些食物可以排胀气呢？

不胀气的食物有哪些？

1、鸡内金粥

材料：鸡内金、粳米100克。

做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

功效：鸡内金能消积滞，健脾胃，治食积胀满，呕吐反胃。

2、橘子皮茶饮

材料：橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗（剥皮），绿茶一包，水适量。

做法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。

功效：橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌

腹部胀气这个问题最容易出现在饭后，而且会伴随着嗳气以及放屁的情况，需要提醒大家注意，如果经常腹部胀气的话，胃里面会产生酸性物质，酸性物质会损伤人的食道，时间长了会引起食道癌的出现，另外还会严重影响人的情绪，比如情绪会变得抑郁等等，那么有哪些食物可以缓解腹部胀气症状呢？

缓解腹部胀气的食物：

1、金橘

金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

2、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。煮汤或者做成沙拉都很不错。如果不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错！嚼黄瓜对咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。

3、醋

若是消化不良引起的胀气，可以每天饮

导读：胃胀气的原因有哪些？有时候吃完东西会感觉胃胀胀的不舒服，而且还会有气体不断排出。那么胃胀气的原因有哪些？下面一起来看看胃胀气的原因。

当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

胃胀气的原因有哪些

临床上认为引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

1、吞咽空气

在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。就前者来说，每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去，但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气。此外，以吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽烟、喝碳酸饮料解渴，或服用小苏打粉治疗消化不良，也都会使肠内的气体含量多。

2、吃了易产气的食物

体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中

有很多人每天都会喝一些牛奶，用来补充身体里面的能量，因为牛奶里面含钙量是非常高的，但是有些时候牛奶的保质期比较短，这样可能我们因为买的日期比较接近，就容易造成牛奶过期而出现涨袋的情况，对于这种牛奶是千万不能喝的，胃不好的人也应该尽量少喝牛奶，那么喝了牛奶之后会胀气吗?

胀气原因：

牛奶中含有一种乳糖，需要在肠道经过如乳糖酶的分解，才能被人体消化吸收。有的人肠道内乳糖酶较少，不能分解乳糖，乳糖就会在大肠里发酵，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体消化，二氧化碳是气体，于是就会引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。 这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象。

少喝，避免与油腻不消化食物同时服用。

采用牛奶和鸡蛋合吃的办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。

1、有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠

蒜苔这个食物如果吃多了就会有胀气的现象，蒜苔的食用方式是非常多的，如果生吃蒜苔那么也会出现辣心得表现，让肠胃感觉到非常舒适。如果蒜苔炒着吃或者是吃熟食胀气的反应就会减少，吃起来不仅口感会非常好同时营养价值也不会减少。在吃蒜苔的时候尽量选择选择合适的食用手段。

一.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

二.1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，

现在人们的生活条件都比较好，所以在饮食方面比较丰盛，而且人们喜欢吃精细的食物，这类的食物虽然口感很好，但如果经常这样吃的话，是不利于健康的，尤其对肠胃健康并不好，所以饮食方面一定要粗细搭配，比如可以多吃一些小米，小米具有广泛的食疗作用，那么吃小米会不会导致肚子胀气呢？

小米会胀气吗？

小米粥，这是很多人都是喜欢吃的，可不是一般的好吃美味，是超级容易消化的，那么小米粥吃多了会怎样？会胀气吗：

小米粥吃多了会怎样：

经常喝小米粥好处多，不会发胖。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。

小米每100克含量则达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、

一些不知道，其实生活中很多食物是不宜多吃的，如果不能吃太多的食物吃得过量了，那么就很容易出现胃胀气的现象，还有很多食物没有吃多少也会有胃胀气的症状，当胃胀气了之后消化就非常的不好，觉得自己整天胃部胀胀的，肯定是很不舒服的，这样的食物我们平时是需要远离的，那么哪些食物是很容易引起胃胀气这个症状呢?

萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

二、豆制品尤其胀气。

豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

三、十字花科蔬菜引起胀气

身体的健康是我们做任何事情的前提了，但是人们在生活中总是会出现这样或者那样的症状了，有些时候许多的朋友们还会出现肚子胀气的症状了，其实肚子胀气的类型也是非常多的哦，下面我们就来一起详细的看看吧。

1、气滞作胀

患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，并且还会出现恶心呕吐的情况了，治疗的时候要注意疏通体内的肝气哦。

2、脾虚腹胀

肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。

3、血瘀腹胀

病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。

4、湿热腹胀

胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放