男人精子是什么形成的
男性身体中的精子和女性身体中的卵子都发挥着重要的作用，而且这两种物质也是身体里激素分泌所产生的一种结果。并且在大多数男性眼中看来，精子对自己的身体是非常重要的，因为民间有不少说法是一滴精子相当于男性身体中的10滴血。今天的文章就将为男性朋友阐述精子的相关物质构成。
精液的成分有哪些
精液是由精子和精浆组成的，而精子占了5%，其他的都是精浆。它包含了水，果糖，蛋白质，脂肪，还有一些多种酶类和无机盐。精子则是由睾丸产生的，精浆则是前列腺，精囊腺，尿道球腺分泌产生的。
精液里面含有精液胞浆素，它是能够跟青霉素媲美的抗菌物质，它是一种独特功能的蛋白质，它一旦进入细胞内部，就可以组织核糖核酸的合成，达到杀死细菌的威力。
精液是体液的一种，很多性病就是通过精液传染的，艾滋病人的也会因为精液传染艾滋病毒，这是一种非常危险的性交方式。只要有精液的接触，就很有可能会被传染上疾病，所以大家要小心。
精液是怎样生成的
根据上面的介绍，我们知道，精液是由精子和精浆组成的，其中精子只占了很少的一部分，其他的都是精浆。
精子则是有睾丸产生，精浆则是由前列腺，精囊腺，尿道球腺分泌产生的，精浆里面含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质。同时精浆里面还含有前列腺素和一些酶类物质。正常的精浆城呈现的是乳白色或者淡黄色，每毫升的精液里面精子数量一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子应该占总数的60%以上，畸形精子应该在总数的10%一下。
精液有什么作用
男性精液最主要的作用就是让女性怀孕，除了这个，还有其他的作用。
1、精液进入女性生殖器后，精液中的前列腺素会促进女子生殖道平滑肌发生有规律的收缩，让女性能够达到性高潮，性生活更加和谐。
2、精液能够缓解女子经前紧张综合征和痛经，精液在有规律的进入女性生殖道后，能够缓解一些严重的经前紧张综合征和痛经，有的甚至能够完全消失。
3、精液的精液胞浆素能够杀灭葡萄球菌，链球菌等一些细菌，在正常的性生活吗中，男性精液进入女性的阴道，宫颈，子宫和输卵管之后，会起到清洗，消毒和杀菌的作用。
4、精液中有一种防止被女性免疫系统破坏的“抗免疫力”物质，如果进入女性生殖道过多，经常在体内滞留精液，就会让女性自身免疫力下降，容易发生肿瘤。这在男性朋友多的女性身上更为明显。
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精子是一位男性拥有生育能力的重要象征，由于每一位男性的身体体质都不同，所以射出来的精子颜色与形状也不一样。大多数正常男性射出来的精液都是比较浓稠的，可是少部分精子存活率比较低的男性射出来的精液比较稀。并且存在精液比较稀的男性也会担心精子较稀会影响到生育能力吗?
男人精子稀影响怀孕吗
男人精子稀能怀孕吗? 男科医院男性不育专家介绍，精子稀严重的话是会影响到怀孕的，即使是症状比较轻，也是会影响到精子质量的，因此，发现精子一定要进行对症治疗，那么，精子稀的病因有哪些呢?不孕不育专家表示，任何影响生精功能的因素均将导致精子数目减少。精子稀能怀孕吗，直接咨询专家。 导致少精子症的原因包括以下几个方面
1、
泌尿生殖系统感染，比如前列腺炎、精囊炎等炎症会导致精液减少。2、
内分泌异常，男性的正常生精功能主要依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，假如其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。3、
精索静脉曲张，精索静脉曲张的时侯，睾丸局部温度会升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。4、其它因素，阴囊温度过高，放射损伤，化学毒品及影响均可造成少精子症。专家提醒：通过对精子稀能怀孕吗的介绍，我们知道了导致精子稀的影响是多方面的，所以由精子稀少而引起的不育，就要要求一种更为先进，更为正确的技术来解决这个医学上的困难。那什么技术能解决这个困难呢
精子稀该怎么治疗?
如果精液刚射出来的时候就很稀，这种情况一般是由炎症所致，常见为前列腺炎、精囊炎，炎症会影响到精子的液化和精子的存活率，另外精液很稀还可能会有少精症，这些都是会影响到男性的生育，要注意及时改善，否则严重可造成终身不育。你这种情况的话可通过口服育之緣片，另外要注意坚持锻炼身体，不熬夜，忌食辛辣食物等等。五子衍宗活精汤，迅速生精活精
男科医院五子衍宗活精汤加减，壮阳补肾、养津生精(补肾生精)。原方的确是经典方“五子衍宗丸”加味方，但不是唯一经典方。临床效力较著的是：五子衍宗丸、续嗣丹、广嗣丸的适用方。改方正是三方加减组合成的男子无子精气清冷的补肾良方。适用于无精子不育男子。具有补肾生精功用。可用于西医男性科的少精症、无精症、精子畸形，活动力差，睾丸发育不良，性功能减退等。
主要治疗范围：少精、无精、精子畸形、精子活动力减退、精液液化不良
不光要认识到精子过稀在一位男性身体上所产生的重要影响，精子过稀的话则表明作为男性的生育能力比较低。男性从生殖器官中射出来的精子也不是越多越好，精子过多也表明男性的身体存在一定的问题。所以正常男性在射精过程中都应该有一个合适的射精量，针对男人精子过多这一状况会导致怎样的后果?
精液过多也是病
如果数次未排精，或精液量少于1.5毫升，即为精液过少症。说明可能有生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病。而一次排精量超过8毫升，则称为精液过多，往往由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所导致。
男性正常精液标准
根据世界卫生组织(WHO)所规定的正常精液标准，男性的一次排精量应在2毫升─7毫升之间，但精液量与性生活频率密切相关。如一些新婚夫妇，在蜜月阶段性生活比较频繁，开始时射出的精液量较多，可到后来越来越少。原因很简单，虽然人体产生精子、精液的能力很强，一般泄精后1─2天即可补足，但射精过频，还是会发生“供不应求”的局面。这种情况造成的精液过少当然不是疾病，也不必担心，延长排精间隔时间就会不治而愈。类似情况在频繁手淫、遗精时也会出现。
精液的简单检测
男性大多了解一些简单的自我检测方法，以观察精液的性状。正常的精液为弱碱性，有特殊腥味，呈灰白色或乳白色，含有灰白色凝块;排出体外约10— 20分钟后，凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。若节欲时间较长的人，其精液呈淡黄色，也较黏稠;若出现鲜红色、暗红色，则提示可能有炎症或生殖道损伤。有时夫妻分居一段时间，相聚后性爱频繁且激烈，精囊的压力短时间内降到最低，也会出现暗红色精液。
男性的精液如果有些发苦，一般情况下和饮食有关系，一般情况下男性的精液的味道有一些涩涩的感觉。精液的营养成分主要就是精子和精浆，而精浆里面有一些蛋白质脂肪，还有一些酶类和无机盐。以前缺乏一些性教育，总认为男性的精液是非常有营养的，其实这种说法是错误的。
精子的营养成分
其实，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非女性美容治疗的灵丹妙药。正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。
精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。
精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同而已。从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。
女人吃精子好吗
长期以来由于缺乏性知识教育，使一些谬误在人群中广泛流传，如：“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”，认为精子是男人身上的精华，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。其实，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治妇女痨病的灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。
精子的确含有一些营养物质，但是，这些营养都是其他食物可以代替的，女人营养完全可以通过食物来摄取。所以，如果有心理负担的话，就不要吃精子。如果通过吃精子可以增加情趣，女性朋友也可以尝试以下。
另外，女性吃了精液后会不会影响健康要视乎男性身体健康而言，当男性本身患有淋病、梅毒或艾滋等疾病时，女性吃了他的精液就可能会对健康造成影响，甚至会被传染，所谓“病从口入”，如果女性真的要吃那就一定要确定对方是否健康。
不仅会在女性身体上出现诸多的妇科疾病，是男性身体上也存在对身体影响非常大的男科疾病。其中无精症就是少部分男性身体上会存在的一种疾病，而无精症主要是指一位男性虽然进行了正常的性生活书写活动，但是在性生活之后却并没有精子排出。而导致一位男性产生无精症的原因会有哪些?
男性无精子症的原因会有哪些?
1、
内分泌因素：原发性促性腺激素不足致性腺功能低下症、继发性促性腺激素不足致性腺功能低下症、高卵泡刺激素少精子症、高泌乳素血症、都会造成无精症。2、
感染因素：慢性附睾炎、慢性前列腺炎、精囊炎及特异性感染长时间不治疗也是胡导致无精症的。3、
精索静脉曲张：由于睾丸局部温度增高影响睾丸的造精功能和精子的活力进而使男性精子无法生存，发生无精症。4、
环境因素：接触杀虫剂化学药物，某些有机溶剂及重金属、药物、放射线及高温等也是会造成无精症的。精子有问题，男性自然无法正常致孕，解决男性精子精液异常问题，“GRH睾丸促生精激活疗法”——让精子步入生育“正轨”。
睾丸促生精激活疗法，将中医的经络学、阴阳平衡学，西医内分泌学、免疫学等融为一体，是男性少精、弱精、无精最有效的治疗方法。
通过刺激下丘脑分泌GnRH(促性腺激素释放素)物质，直接营养和修复曲精小管、支持细胞(提供适合于精子分化的微环境，并吞噬退化精子)、间质细胞(可分泌雄性激素)和生精小管类肌细胞、生精细胞，有效促进精子生成及精子成活率的提高，尤其对少精、弱精、无精等引起的不育症有很好的疗效，3个月(精子整个成熟的过程大约需要90天的时间)即可提高精子质量
只有当精子和卵子结合在一起才能够形成受精卵，所以在没有做好怀孕准备的时候，同房的话，一定要做好相应的避孕措施。没有怀孕准备的夫妻同房的时候，尽量不要让男性的精子跑到女性的体中，因为这样发生怀孕的几率大很多。那么男性的精子在女性的体重大概可以存活几天呢?
专家说：
精子在女性体内存活的时间比卵子还要长，一般能够达到2-3天，个别情况可能更长。研究表明，人类精子在体外自然环境中只能存活几分钟。精子经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。但是，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，寿命才可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。从男人射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在妇女排卵前后1～2天内性交，才有可能受孕。这点对指导不孕夫妇性生活来说十分重要。有些夫妇双方生育功能均无问题，但由于忽略了受孕时机而婚后数年不孕。所以，如果是暂时不想怀孕的女性，最好在计算排卵期和危险期的时候，多打出几天富余，排卵期之前三天也最好也有所防范。当然对于计划怀孕的，也可以适当提前行事，给自己增加一些机会。
以上就是介绍有关男人精子在女人体内存活多久的
男性在进行男科方面的检查的时候，可能需要取出男性的精子来进行检查，看看精子的质量和数量怎么样，取精子的方法也是比较简单的，应该到单独的房间，通过自慰的方法，射出精液，把精液保存在医院提供的小盒当中，这样就能够把精液收集到，然后再进行相应的检查和诊断。
精子质量好坏怎么用肉眼判断
1、看时间
首先可以通过精子液化的时间，来判断精子质量，正常的男性在射出精子后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过5-30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，这种情况属于异常，被称为精液不液化。
2、看颜色
其次可以通过精子的颜色进行判断：正常男性精子的颜色是呈灰白色或略带黄色，如果出现乳白色或黄绿色，有可能是存在一些炎症。如果精子的颜色是粉色或者红色，则为血性精液，这种情况常见于副性腺、后尿道炎症。
3、看粘稠度
最后再通过精子的粘稠度来判断，检查精子的粘稠度是用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
女方是否能顺利受孕，男方精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子，应该注意改变不良生活方式，少抽烟喝酒，保持良好的生活习惯。
怎么提高精子质量
很简单，补充精子的营养物锌和硒元素。锌、硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金属，降低要害成分对精子的伤害，提高精子活力。研究表明对于成年男性而言，缺锌可能会导致精液不液化、少精或弱精及前列腺炎等。
提高精子质量男性可通过补充生物锌片来提高，补充生物蛋白锌和蛋白硒、蛋白质，锌能提高局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺的炎症；硒能提高前列腺液中液化酶的活性，促进液化能力的提高；蛋白质可以提高人体蛋白质含量，增加酶的浓度，提高酶活性，促进精子生成和缩短精子液化时间，从而提高精液的质量。
说到白癜风的这个问题，大家可能会想到的就是各种各样的皮肤疾病，铺天盖地的火焰在自己的身上，引起白癜风的原因主要和工业感染，或者是身体中缺少免疫力和一定的抵抗力，包括微量元素的缺少，都有可能会导致这些方面的问题。
一、工业污染：工业排污对环境造成的污染是近年来发病率增高的原因之一。
二、农业污染：农作物过量的使用化学药品，如杀虫剂、杀菌剂及催熟剂等，肉食家禽过量的喂食生长激素宰杀后在体内的残留，对人体健康均会造成不良影响。
三、小食品及饮料小食品及饮料对儿童的身体发育和健康有明显的影响。
四、内分泌与免疫功能失调：某些致病因子(化学及重金属毒物)导致机体免疫功能紊乱、内分泌功能失衡，产生抗黑色素细胞抗体，造成黑色素细胞损伤、脱失而发病。
五、微量元素缺乏：微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、碘等，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。
六、神经精神因素
七、遗传因素：临床观察，仅少数病例与遗传有关，但不影响本病的治疗。
八、外伤：烧伤、烫伤、刀刺伤、蚊虫叮咬、感染后皮肤形成白斑。外伤为诱发因素，是在肌体气血不和的基础上而发病。
男性体中的精子是比女性体重的卵子要多许多的，在一位男性一生中要分泌出成千上万的精子。而在一位女性一生中则只有几百个卵子分泌，年轻时期的男性都会发现自己的精子十分浓稠，数量也非常多。但是随着年纪的逐渐增长自己精子会逐渐变得稀薄，因此为什么一位男性精子会逐渐变少呢?
男性精子数量下降是什么原因?
1、隐睾
有研究报道，单侧隐睾患者约有30%～60%不育，双侧隐睾则有50%～100%发生不育，少精症中隐睾患者约占9%。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
2、内分泌异常
男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。
3、精索静脉曲张
精索静脉曲张导致的不育症占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等原因使睾丸生精功能受到影响，引起少精症，严重的可造成无精症。
4、泌尿生殖系统炎症
包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精症中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能，还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可造成精子减少。
5、阴囊温度过高
睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3℃，温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。
男性精子数量下降怎么保健才最好
1、
男性朋友要远离烟和酒，吸烟对身体不但有害，还有可能导致精子质量变差。2、
杜绝违禁药品的摄入，长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。3、
男性朋友要尽量避免局部高温的伤害，如果总是泡温泉或者长时间的呆在桑拿房中，会使得身体某些部位的温度升高，这样就会对精子造成伤害。4、
避免细菌感染，不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。以上就是对男性精子数量下降是什么原因的相关介绍。小编提醒，由于引起男性精子数量下降的原因多数是病理性的，所以为了自身的健康，患者朋友一定要到医院查明治病原因，并根据病因，选择适合的治疗方法，以便早日治好。
养生导读：男人的精子质量很重要，正常男性的精子应该是乳白色或是淡黄色的。高质量的精子产出优质的后代，所以提高精子的质量和数量都非常重要。男人吃什么能补精子？下面就一起来看看吧。
男人吃什么能补精子
1、吃富含锌的食物
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
2、吃富含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
此外，如山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
3、吃富含维生素的食物
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。
这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
4、吃蛋白质与精氨酸
在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，是形成精液的主要原材料。比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
5、吃富含性激素的食物
鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
6、吃性激素食物
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。
男性强肾补精血食疗方
1、归芪参枣鸡汤
当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。
可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
2、老母鸡滋补汤
炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净；余药布包，老藕切块；调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。
可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。
3、何首乌炖鸡
何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。
可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
4、二胶鸡汁粥
阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1--2次。
可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
5、元肉当归鸡
元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2--3剂。
可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
6、归芪蒸鸡
母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。
可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
男人补精子注意事项
1、戒烟
很多男性朋友都知道吸烟有害健康，而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟，也容易导致家人受到影响，除此之外也会损害您的精子。据研究表明，常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，这都会影响到男性的生育，就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良，因此如若男性朋友想要生孩子了，那么首先就得戒烟。
2、作息规律化
社会的发展，让人们的压力不断增长，尤其是男性朋友，更是需要努力工作，这就导致男性的休息远远不如女性规律，在加上长时间的身心疲惫，就容易导致内分泌失调，这不仅影响了男性的性功能，还会影响到男性的精子质量。
3、适当的运动
男性常常是缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性朋友的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性朋友的精子质量降低。因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。
4、不要长期禁欲
很多人认为如若长时间禁欲，当下次性生活的时候就能够提高生育能力，其实这种观念是错误的，长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。
5、放松心态
不良的精神状态也会影响到男性的精子成长，因此男性朋友可以适当的放松一下，比如游泳、散步等等，然后还可以尽情的享受性福生活。
我们不仅需要了解男人吃什么补精子，而且也要从生活小事中保护自己的精子哦。
