宝宝一哭就咳嗽
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎么才能作好不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供宝宝一哭就咳嗽，希望能对您有所帮助，请收藏。
宝宝一哭就咳嗽是属于正常的生理现象，因为宝宝的呼吸道没有发育完全，这时候哭泣会导致鼻涕流入呼吸道，从而引起咳嗽的情况，所以孩子在哭泣的时候就会咳出痰。孩子一哭就咳嗽的时候，我们应该要调节孩子的心理，让孩子减轻胃部的压力，不要在刚吃完饭的时候哭泣，会加重胃部的负担。
1 孩子一哭就咳嗽干呕怎么回事：呼吸道没有发育完整
因为呼吸道没有发育完整，而且呼吸道特别短，哭的时候眼泪鼻涕会流到呼吸道，所以哭得厉害就会咳嗽，但是这些东西被咳出来之后会流到食道，因为有粘性，就会堵在食道口，导致呕吐。总之都是因为孩子的呼吸道食道太短，这些因为哭泣产生的液体无法顺利分流，就导致孩子一哭就咳，一哭就吐。
2 孩子一哭就咳嗽干呕怎么回事：胃部压力加大
这是由于哭的时候抽动引起胃部压力加大引起呕吐，还有时是怄气，尤其在吃完饭后，食物还没消化，此时闹情绪，影响消化、吸收，更容易引起呕吐. 孩子大声哭刺激了咽喉部也会引起咳,对身体没大的影响。
3 孩子一哭就咳嗽干呕怎么回事：心理上的问题
有的孩子是因为心理上的问题引起的，多见于爱到父母溺爱的孩子，无意中的一次这样的动作使父母得到了妥协，以后一有什么不依他的事就做出这样的举动，从而使父母以他为中心，按照他的意愿去做他想做的，久而久之就逐渐养成了这种习惯。
4 孩子一哭就咳嗽干呕怎么回事：咽喉炎
一般考虑是咽喉炎引起的，此病一般是受凉之后的病毒感染引起的，常见的临床表现是发热，咳嗽咳痰，咽干咽痛和呕心呕吐等症状。建议可以带孩子去医院检查下血常规和胸部x线看看，平时要注意孩子的保暖，可以给孩子服用阿莫西林颗粒试试。
Ys630.com相关知识
宝宝只要是睡下去就会出现咳嗽的症状，这样就会让家长们感觉到束手无策，其实就应该要采取一些中医的疗法，很多家长们总是会在宝宝咳嗽的时候服用一些止咳药物，但是这些药物只治标不能治本，还是应该要从根本上面去除病灶，那么就可以采用中医食疗的方法来逐渐改善宝宝的症状。
特点：咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治疗宜宣肺散寒止咳。
中医推荐偏方：
紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。
葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
杏仁萝卜煎：杏仁 甜10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。
生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。
姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
橘红生姜蜂蜜水：橘红60克，生姜30克，蜂蜜250克。先将橘红，生姜二味用水煎煮，15分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑人蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日服3次，每次3汤匙。
麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
梨+花椒+冰糖：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
家庭常备中成药：通宣理肺丸。橘红丸、橘红痰咳液等。
男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。男人如何延长寿命？看看科学的建议吧！
建议1该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
建议2不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
建议3知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。
研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
建议4欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。
科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。科学家们解释说，男性初次见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象，但每天都能见到美女，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险。
建议5不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。
研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加；而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
建议6每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年；而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。红酒还可预防动脉硬化和痴呆症。
建议7多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
建议8小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
有些人们就会发现自己在睡下来后就会出现咳嗽，而且咳嗽还会变得非常强烈，这样就是没有办法入睡，还会让自己呼吸都跟不上来，这可能是由于急性咳嗽而引起，一般都是由于自己的上呼吸道发生炎症以后才会导致的一种情况，在发生后要第一时间得到治疗，否则会让病情越来越严重。
睡下来咳嗽是什么原因
1、咳嗽的节律与时间
突然起病的急性咳嗽，多为上呼吸道炎症、气管或支气管内异物吸入、刺激性气体吸入等引起。而慢性咳嗽病程较长，可长达数月至数年，多由呼吸道慢性疾病引起，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、支气管扩张、慢性肺脓肿等。
阵发性咳嗽常见于异物吸入、百日咳、支气管结核、肺水肿、肺栓塞、支气管肺癌、支气管淋巴结结核或支气管淋巴结转移癌压迫气管分叉部。周期性咳嗽见于慢性支气管炎、支气管扩张、支气管内膜结核、空洞型肺结核、支气管癌等。
晨间咳嗽多见于上呼吸道慢性炎症、慢性支气管炎及支气管扩张症，夜间咳嗽多见于肺结核、肺癌和慢性左心衰竭等。
2、咳嗽性质
(1)干性咳嗽或刺激性咳嗽见于急性咽喉炎、气管炎初期、气管或支气管受压迫或牵引、喉癌、粟粒型肺结核、胸膜炎、自发性气胸。
(2)湿性咳嗽指带痰的咳嗽，多见于呼吸系统的炎症，如支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、肺脓肿、空洞型肺结核、肺阿米巴病、肺吸虫等，也可见于过敏性支气管炎、支气管哮喘及肺梗死等。
3、咳嗽的音色
短促轻咳多见于干性胸膜炎、大叶性肺炎;大吠样咳多见于喉头疾患、会厌受影响或气管受压迫。金属音咳嗽见于气管或上支气管狭窄。如纵隔的肿瘤压迫。咳嗽并有声音嘶哑者见于声带炎症、肿瘤或息肉，亦见于喉返神经受肺癌等肿瘤的压迫。
众所周知的是，晚上是人们咳嗽病情的加重时间段。尤其是当咳嗽患者平躺之后，会明显感觉到咳嗽症状加重，这是由于平躺会加重肺部的呼吸功能，从而导致患者的咳嗽症状加重。而小孩子身体上所出现的咳嗽问题，家长们一定要及时采取相关的措施进行治疗。但是为什么有的小孩子一躺下就会咳嗽呢?
一、孩子夜间咳嗽的原因
1、如果孩子睡觉姿势不当会影响呼吸，这样就会咳嗽。
2、孩子睡觉就咳嗽也可能是咽喉发炎，或床上有导致孩子呼吸道过敏的尘螨。
3、房间空气不好，闷热也会导致孩子咳嗽。
4、室内空气干燥也可能导致儿童咳嗽，晚上睡觉时开暖气会很干燥，要注意增加房间湿度。
二、孩子一躺下就咳嗽怎么办
1、把孩子的头垫高一点。
2、可以让孩子侧卧位睡觉。如果觉得孩子喉咙有痰，可以用拍背的方法帮孩子排痰，不要随便让孩子吃药。
3、要保持房间内的空气是新鲜的，不要关门窗睡觉。
4、开暖气要注意温度和湿度，可以在睡前开一段时间，调节好室温就把暖气关掉。
5、烤橙子食疗：食疗可以有效止咳，将橙子直接放在小火上烤制，烤的过程不断转动，烤至橙子皮变黑就可以了。让橙子冷却一会儿，剥开橙子皮，让孩子吃肉。配合大蒜水一起吃效果更好，适合受寒咳嗽。
孩子一躺下就出现咳嗽症状不要心急，家长应先确定病因，然后才可以对症用药。只要不是因为疾病引起的咳嗽，就可以不用吃药治疗，做好日常的护理，注意饮食，很快就可以把孩子夜间咳嗽这个问题解决了。平时要多带孩子参加运动，提高孩子的抵抗力，这样就可以减少患上咳嗽的机会。
宝宝的身体健康是每一位爸爸妈妈都非常记挂的事情，但是与此同时宝宝的身体免疫力低下，出现疾病问题的概率非常高。早上起床的时候，大部分宝宝难免会哭闹一番，同时也有家长发现在宝宝哭闹的同时发生了咳嗽症状。因此为什么宝宝在早上起床的时候咳嗽症状会非常明显呢？
从中医角度来讲，干咳症状多提示是存在肺阴虚的，建议平时应该注意多喝水，不可吃辛辣刺激食物。如果从西医角度来讲，可能是患有呼吸系统相关疾病如支气管炎或肺炎等，咽炎也会有刺激性干咳的表现。
宝宝早上起床干咳警惕什么
宝宝早上起床咳嗽可能是正常的咳嗽反射
家长会发现宝宝早上起床时会有几声咳嗽，这是由于经过一个晚上，在呼吸道可能会积聚了一些分泌物，当呼吸道存在某些异物(包括炎症分泌物)时，局部(如咽喉部)会有不舒服的感觉，或者说有要咳嗽的感觉，这时通过正常的咳嗽反射可将这些分泌物排到咽部，然后可以将这些异物咳出体外。
因此，咳嗽对人体也是一种保护作用的反射性功能，当然，如果这种现象若长期存在，也要注意有无呼吸道慢性炎症使分泌物增多而引起咳嗽反射。
宝宝早上起床咳嗽可能是过敏性咳嗽
过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，是哮喘的一种特殊表现，像这种情况建议积极查找过敏原，如果自己查不清，可到有条件的医院进行过敏原测验，一旦明确病因，立即脱过敏原，并进行脱敏治疗。
宝宝早上起床咳嗽可能是肺热
中医认为，早晨咳嗽可能是肺热引起的，这说明宝宝体内有火。家长平时一定要让孩子多喝水，可以煲一些冰糖雪梨粥让宝宝喝，另外多吃水果蔬菜，少吃甜食，以及油腻的食物。
对于宝宝咳嗽的情况要找到病因，才能处理好。虽然说咳嗽是小毛病，但是也不可忽视，咳嗽时间长了，可能会引发各种的并发症，所以一旦宝宝出现咳嗽的情况，还要及时的处理。另外，在平时的饮食方面，也要注意避免吃容易引发咳嗽的食物。
大多数人只知道咳嗽是人在感冒或者发生其他疾病之后会产生的一种常见症状，其实殊不知咳嗽是身体对抗疾病做出来的一种正常反应。并且对于身体免疫力越低的人来说，出现反复咳嗽的症状的概率会更高。不少家长就发现当宝宝发生感冒之后，往往都会伴随着有长时间咳嗽的问题，如果宝宝已经咳嗽一个月应该如何治疗?
宝宝咳嗽反复一个月应怎样治疗
咳嗽本身是人一种对抗疾病的正常反应，引起咳嗽的原因很多，是过敏性咳嗽，还是阴虚造成的等等，家长自己不要盲目用药，特别是让孩子喝一些止咳糖浆之类的药物，有时候会加重病情。
1、一定要注意孩子的饮食情况，合理进行调养，最好不要吃油腻的食物，特别是鱼，肉之类的，这些都容易加重病情;饮食要清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，甜食也要避免。
2、孩子咳嗽了，肯定影响到睡眠质量，睡眠不好，精神自然不好，所以要让孩子多休息，平时多喝水，不能再喝饮料，冷饮之类的，更不要熬夜，玩游戏，保证睡眠时间。
宝宝咳嗽反复的危害
1、长期的慢性咳嗽还可以导致呼吸、心血管、胃肠道、泌尿生殖、神经系统和肌肉骨骼等系统的并发症，严重影响患儿及其家庭的生活质量，也会不同程度的影响患儿的心理健康。
2、咳嗽其实是机体的一种防御反射，是机体将呼吸道内的分泌物或异物排出体外的一种防御性措施。但是，如果咳嗽过于严重或呈反复持续性，便失去了其保护的意义。
孩子反复咳嗽是常见的病症之一，但如果一直咳嗽不好就不正常了，应该去就医观察，看是否是咳嗽引起的并发症。在日常生活中也要注意，尽量避免孩子接触感染源，从而引发不必要的危害。在饮食方面要适当清淡，不吃油烟过多的食物，也应减少孩子甜食的摄取量。
宝宝喉咙痒咳嗽的原因有可能是因为感冒的原因引起的，这时候呼吸道会存在细菌感染，我们需要将痰吐出来，并且多喝水缓解喉咙不舒服，如果不是很严重，可以不用吃药，主要是让宝宝自身的免疫力进行对抗，可以提高身体抵抗力，也不能服用抗生素，以免伤害到喉咙。
孩子喉咙痒咳嗽怎么办?
1.咳嗽如果不严重的话，尽量不要去吃药，孩子们咳嗽的时候不能吃太多的药，因为总是吃药会破坏孩子的免疫力，所以不太严重的话就不要去吃药，孩子们的免疫力只有在对抗病毒的时候才能够加强，所以在这个时候可以选择食疗或者是物理治疗。
2.不建议使用抗生素，如果病情比较严重的话，父母们就可以选择性的给孩子服用药物，很多含有抗生素的药物对治疗咳嗽都有着很好的作用，但是不建议给年龄比较小的孩子使用。如果需要服用药物的话，就要在医生的建议之下服用药物。
3.使用加湿器，如果空气的湿度不够，空气过于干燥的话，会加重病情，家里如果有加湿器，就可以打开，可以缓解孩子的咳嗽。
孩子出现生病的情况，要比成人难忍受，他们只会哭闹，而哭闹就会加重病情，所以父母们在发现自己的孩子不舒服的时候，一定要及时的进行缓解，可以选择给孩子吃一些润喉咙的食物，严重的话再去医院就医，然后在医生的叮嘱下喝药。
在宝宝咳嗽的发作初期，妈妈们就应该及时寻找方法治疗，因为宝宝咳嗽治疗不及时的话，可能会引发剧烈咳嗽。当出现剧烈咳嗽之后，宝宝每一声咳嗽声都直接击打在妈妈的心上，让妈妈非常痛心。但是宝宝咳嗽非常厉害这个问题也要采取专门的治疗方法，现在就给宝妈们推荐几个解决宝宝咳嗽非常厉害的方法。
宝宝咳嗽怎么办？
在具体护理之前，宝妈一定要先明白宝宝咳嗽的原因，比如冷空气刺激、呼吸道感染、过敏、误吸等等。找到了原因才能进一步采取措施。以下是三个比较常用的护理宝宝咳嗽的小方法。
拍痰
对于小孩子来说，自己把痰咳出来很困难，这个时候需要妈妈的帮助，不妨拍背帮助他排痰。当孩子咳嗽厉害时，可以让他横向俯卧在你的腿上，用空心掌击打其背部。一般是从下往上，从外到内，妈妈感觉到宝宝的背有轻微震动即可。
多喝水
如果宝宝咳嗽剧烈，妈妈可以让孩子多喝点水，或者使用加湿器增加室内湿度，有助于湿润呼吸道帮助化痰止咳。如果情况没有好转，妈妈应该及时带孩子就医诊治。
睡前护理
如果宝宝咳嗽，最好不要让宝宝刚吃完奶就睡，建议隔半小时左右。这是为了防止宝宝咳嗽引起呕吐反射，进而造成误吸。另外，睡觉时稍微垫高宝宝的肩部，让他保持半卧位姿势，这样能减少夜间咳嗽的几率。
增加止咳润肺的辅食
如果宝宝已经开始吃辅食，不妨用一些食物来帮宝宝止咳，枇杷、梨都是很好的润肺止咳的食物，但是在此之前，家长一定一定要切记：第一次给宝宝吃这些食物时，要注意先喂一点点，看看宝宝有无不适反应，比如：过敏等。
宝宝咳嗽还伴有鼻塞怎么办
除了咳嗽之外，最糟心的问题就是鼻塞了，杉杉妈给大家介绍几个切实可行的方法，来解决这个问题。
1.用温热的湿毛巾敷宝宝的鼻根部，注意时间不要过长，家长要在一边看着，防止宝宝窒息。
2.使用吸鼻器，家长使用吸鼻器时要把握好力度，别让宝宝不适。
3.经常清洁家庭卫生，放一些竹炭包，洗掉灰尘和味道，避免刺激到宝宝的鼻子。
晚上睡觉的时候出现咳嗽是属于一种异常的生理现象，有可能是因为居住的环境不通风引起的呼吸不畅，也有可能是慢性支气管炎或者过敏性鼻炎等原因引起的，所以晚上睡觉的时候咳嗽，我们可以适当的拍打背部来缓解，而且在晚上要调整好自己的睡姿以及多喝水。对于晚上睡觉是出现咳嗽的原因，我们可以了解一下。
咳嗽性哮喘，又称咳嗽变异性哮喘，是指以慢性咳嗽为主要或唯一临床表现的一种特殊类型哮喘。在支气管哮喘开始发病时，大约有5%~6%是以持续性咳嗽为主要症状的，多发生在夜间或凌晨，常为刺激性咳嗽，此时往往被误诊为支气管炎。近年来这一问题引起了国内外许多学者的注意，并发现在引起慢性咳嗽的单一原因中，哮喘占24%，居第二位，而28%的哮喘患者则以咳嗽为唯一临床症状。咳嗽性哮喘的病因很复杂，主要是由于气道慢性非特异性炎症使支气管粘膜肿胀、某些致病因子刺激气道上皮下的咳嗽受体引起的。有学者指出咳嗽性哮喘主要是大气道狭窄，由于大气道咳嗽受体极丰富，故表现以咳嗽为主，而典型支气管哮喘因炎症既作用于大气道，又作用于周围气道，从而除产生咳嗽外，尚出现喘息及呼吸困难。
哮喘患者由于存在持续的气道炎症，支气管上皮表面受损，使气道对于各种刺激的敏感性增高，故可引起顽固性的咳嗽;咳嗽性哮喘的临床表现主要是长期顽固性干咳，有些患者甚至在咳嗽时出现尿失禁;夜间或凌晨咳嗽往往加剧，致使患者不能入睡;在闻到刺激性的气味、运动、吸入冷空气或上呼吸道感染后咳嗽亦可被诱发或加剧;一般的止咳化痰药和抗生素治疗无效;大多数有较明显的家族过敏史或其他部位的过敏性疾病史，如过敏性鼻炎、湿疹等。所以你主诉为长期咳嗽，应当考虑到哮喘的可能。建议你到医院做一个肺功能和支气管激发试验，对于你的荨麻疹也应查找一下过敏源。
夜间宝宝传来的咳嗽声，不但宝宝睡不好，妈妈更是心急如焚。小儿为什么会夜间咳嗽？具体原因如下：
1.卧位不当引起的小儿夜间咳嗽会引起肺或支气管呼吸不畅，宝宝表现为憋气、流泪等，家长们要注意了。
2.小儿夜间咳嗽频繁也可能是咽喉有炎症，或是干痒刺激呼吸道粘膜。
3.外部环境也会引起婴儿夜间咳嗽，比如室内不通风。
4.室内温度的变化也可能引起小儿夜间咳嗽，建议晚上睡觉最好不要开空调，如果真有需要，可以在睡前开一段时间。不过持续时间不宜过长。
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