便秘顽固难治愈，葱头大姜加上它，快速通便，附外敷内服4验方
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。就养生常识话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“便秘顽固难治愈，葱头大姜加上它，快速通便，附外敷内服4验方”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
提起便秘，大家最先的感受就是梗阻难忍，其次就是不能吃自己爱吃的食物，否则就会加重病情，这也是我们最不能忍受的。我们要在生活中注意什么才能够缓解这种病症呢？这也就是我们今天要说的主题。
得了便秘的病人会造成心情上的不适，患者很容易变得暴躁不安，对我们的生活和工作都产生了很大的危害。导致便秘的原因十分繁多，它与我们生活作息、饮食、精神压力等都有很大关系。最常见的就是饮食和生活规律，有些人多食用辛辣、刺激性食物对身体存在很大伤害，比如海鲜等容易导致过敏的食物等；尤其值得注意的免疫力的变化情况，如果免疫力低下，身体抵抗力下降的话，就很容易受到外界病菌以及微生物感染，对机体存在很大的伤害。
大多数人眼里便秘很难从根本上彻底治愈，因为它与病人体质有很大的关联，但实际上其治疗并没有想象中那么麻烦，相反如果能够准确认识到便秘，采用合适的方法治疗，再加上平常的护理对治疗便秘有很大帮助。
【材料】大黄10g、醋适量；
【做法】将大黄研磨成粉，然后加入适量醋调和成糊状，取适量用纱布包裹，贴于双足底部中心部位的涌泉穴，每次贴服12小时，一次即可见效。有消积清热，导滞通便的功效。
2.【葱头外敷】
【材料】：连须大葱头、生姜、豆豉适量。
【做法】：选取新鲜的连须葱头5个、盐10克、豆豉15粒、大姜一块。用容器将以上材料放在一起捣烂。然后在火上烘热，用纱布固定在肚脐上，2小时候可通便。效果不明显，可连续使用，即可通便。
3、【膳食纤维补充疗法】
【材料】：“素元汉方”低聚果糖浆；
在《健康与养生》的介绍里，“素元汉方” 由山楂、麦芽、低聚果糖浓缩提取制成，是一种优良的水溶性膳食纤维补充剂，淘在宝就能可找到。
【用法】：早晨，空腹服用。成人第一次须50毫升，用温开水约400毫升混合均匀引用即可。以后每日25毫升加水400毫升即可。
【作用】：配方中的山楂和麦芽具有健脾养胃助消化的功效，低聚果糖进入肠道后，短时间增殖有益菌数量，使肠道菌群达到平衡状态，达到快速缓解便秘的目的。
4、【冰糖香蕉粥】
【材料】：熟透的香蕉1 根，冰糖约15克。
【做法】：将香蕉去皮后切成小段放入小碗中，加入冰糖后隔水一同炖煮。每天早晚各次，具有滋阴养血，清燥润肠的功效，连续3-5天，对缓解便秘状况效果显著。
便秘的治疗虽然十分重要，但其护理在治疗期间也具有决定性作用，为大家简单说一下日常生活值得注意的地方。
⒈针对便秘的防护，我们在生活中要注意个人卫生，不吃外面路边摊的烧烤和冷饮等，不吃不干净的食物。
2.体质虚弱的病人每天都有坚持早睡早起，坚持锻炼一个小时以上，多接触外界新鲜空气，但如果在野外住宿时要做好防护措施，防止一些病菌感染。
3患者要及时.调节饮食，补充体内维生素，多食用水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入比例，做到营养均衡。
4.在心情上，患者要尽量配合治疗，保持乐观的态度，同时也要保证睡眠，学会调节情绪的变化。
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减肥方法有很多最关键的就是选择健康的方式，这样对我们的身体才能更好也能避免出现副作用，水里加上它，喝3天，清肠刮油，减肥瘦身不便秘！用山楂来泡水喝，既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，不会便秘，吃多了也不会长胖。
1、饭后喝山楂水，可减肥
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。
虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
2、常饮山楂茶
单一食物的效果，已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。
多种材料的搭配，是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
山楂泡水喝可以帮助我们去除身体多余的脂肪，这样能够促进消化还能开胃，减肥功效是非常好的，还能满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。大家都可以试试山楂泡水的减肥方法。
一般来说便秘有着哪些危害？一、便秘会严重的影响我们的食欲；二、便秘会扰乱我们的心情；三、便秘会让我们的身体产生体臭，造成场面尴尬；四、便秘会让我们容易分散注意力；五、会引发肠胃的一系列疾病；六、会导致面部的色素沉着，引起老化加速。
便秘有这么多的危害，那便秘又是有哪些方面的原因造成的呢？
在现在的人群中，便秘比较普遍存在，便秘可以由多种原因导致，比如不良的饮食习惯，就像喜欢吃一些煎的、炸的、油腻之类的食物。又或者是没有保持良好的情绪，天天发脾气，，这些都会让肠胃功能失去正常，蠕动功能下降，从而导致便秘。
在我们清楚了这些导致便秘的原因之后，我们还要做的就是清楚便秘的预防和治疗。治疗便秘有很多种方法，不管是民间流传的还是书本上面记载的方法都是数不胜数，但是我们要知道这些方法哪个对自己有用，哪个没有用，只有这样效果才会好，因此我们如果想要治疗便秘，那就需要“对症下药”。下面为大家搜集的一些治疗便秘的传统方法和偏方验方。
一、【首乌决明茶】
材料：何首乌、决明子；
将何首乌切片，薄厚适度，将决明子放在热锅中炒，然后装在干燥的瓶子里。用的时候取何首乌5~8克决明子3~5克放入茶杯，用刚开的沸水冲泡后加盖焖12分钟左右，以此代茶饮，一天一剂。常饮此茶不仅对缓解便秘有明显效果，它还能够调脂降压的作用。
二、【大黄鸡内金法】；
材料：鸡内金、大黄、醋；
取鸡内金和生大黄等量，洗干净后用粉碎机或者研钵弄成粉，装在一个干燥且干净的瓶子中备用，每次用的时候用干燥的勺子取药粉8~10克再用醋或者是清水调成糊，放在两足心处的涌泉穴以及肚脐，包扎固定，每天换一次，直到大便通畅为止。
三、【火麻油米酒法】
材料：火麻仁500g，米酒1000ml。
步骤：将火麻仁研成末，用米酒浸泡七天即可。
用法：每天两回，每回饮用30ml。
功效：润肠通便，兼补中虚。主治肠燥便秘。 适用于便秘，尤其是老人或者孕妇产后津伤血虚，大便干结
四、【膳食纤维疗法】
对于最为常见的功能性便秘，补充膳食纤维就可以快速的解决问题，也是目前最为科学和安全的选择。但是只靠日常饮食补充，是很难达到推荐的标准的。所以更推荐使用成品膳食纤维补充剂来进行补充，以解决各种肠道问题，包括便秘。
《保健与养生》中推荐的“素元汉方”是一种优良的“水溶性膳食纤维”。根据传统中医理论，优选山楂、麦芽、低聚果糖浓缩提取制成，目前淘在宝即可买到。
【用法】：早晨空腹服用，首次服用量：50ml（成人），加入温开水400ml中搅拌均匀后服下。第二天开始每日25ml加水400ml即可。
【作用】：山楂、麦芽健脾养胃助消化，低聚果糖可以短时间增殖肠道内双歧杆菌和乳杆菌等有益菌数量，增强肠蠕动，保持肠道健康，远离因肠道健康引起的便秘、肥胖、消化不良、色斑、痘痘等健康问题。
【提示】：“素元汉方”进入肠道后，在短期内激增菌落数量。可能出现放屁、肠鸣、肠蠕动、轻度腹泻、阵痛等生理反应。由于个体差异，每个人的反应程度不一，用户不必慌张，持续饮用，生理反应即可逐渐减弱，直至消失。
中医讲究的是治疗未发生的疾病，所以我们还要学一些平时能够有效预防便秘的方法，下面就介绍一些方法。
1经常吃一些多纤维的食物或者富含水分的食物，例如多吃一些水果，比如、火山楂、龙果、西瓜等这些都是不错的帮助排便的水果，或者是一些蔬菜类的，除此之外还要少食辛辣的，油腻的容易导致肠道阻塞的食物。
2要保持良好的心态，不要因为生活压力大就整天闷闷不乐。良好的心态能够促进我们脏腑的生理功能，从而达到预防便秘。
3多活动活动身体，运动不仅可以使我们的身体的新城代谢增强，运动还能增强五脏六腑的生理功能等，从而促进肠胃的蠕动，增加排便的感觉，对于预防便秘能都起到很好的作用。
许多人认为肠胃便秘很正常，一般采取不理会的方法，任由时态变换，等到事情变严重的时候，才想起来区医院接受治疗，一般情况下会通过药物和手术治疗肠胃疾病，但是缓解便秘的方法有许多，比如可以通过饮食治疗，可以通过日常运动治疗，下面就介绍以下便秘的调理方法
便秘应该如何改善？
1．生活调理：
(1)养成良好的排便习惯。每天保证早餐的摄入，并且根据肠胃反射的原理，进餐后易于排便反射的产生。
(2)排泄时注意集中力。上卫生间注意保持心情放松并且不要看手机和报纸，保证头脑当中的思绪在排便上，消除分散注意力的行为。
(3)及时排泄。如果忽视排泄并且憋着不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。
(4)保证健康的有规律的生活习惯、保持心情舒畅，增加身体运动，经常参加体育运动，增加肠胃的蠕动。
(5) 肠胃按摩，肠胃按摩的方法很简单，以肚脐眼为中心，手掌揉搓腹部肌肉，针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
(6)自我保健，经常参加体操、有意识地进行提肛训练。
2．日常饮食的调节：
如今饮【食，精】细，膳食纤维缺乏，肠道蠕动无力，是导致便秘出现的直接原因。膳食纤维、低聚果糖是促进肠道蠕动，改善肠道环境的必要成分。低聚果糖在到达人体肠道后可以增殖人体肠道内的有益菌群，如双歧杆菌、乳酸菌等，可抑制肠道内害菌生长，减少有害物质（内毒素、氨类等）的形成。
早晨起床后一杯"通便水"，疏通肠道，排出多年老便秘
在《医学学报》中曾有整篇文章论述的——【都润堂膳食纤维补充剂】，选用山楂、麦芽提取高纯度膳食纤维，搭配低聚果糖（水溶膳食纤维）研制而成。利用膳食纤维的功能效果，以达到软化粪便，增加肠道蠕动，净化肠道环境，清理堆积宿便，排泄恢复轻松，做到彻底治愈便秘。
一般情况下，食用都润堂1周，就可阻止排泄困难，3周内，肠道恢复健康，排泄可恢复正常轻松状态。因其疗效较好，亦受到了肛肠医学委员会及食药监局的高度赞扬和大力支持，现在淘宔上也能找到，大家可以了解一下。
上述方法针对轻度的肠胃便秘有效，能够缓解肠胃的轻度便秘问题，肠胃便秘严重时，最好还是到医院接受正规的治疗。并且经常出现便秘问题平时多注意一些生活的进行调理，希望对大家有所帮助。
进入秋季之后，许多的女性都开始关注自己的肌肤健康啦，搜寻各种的美容护肤的方法！每个人的肌肤状况都不一样，那么有什么好的美容方法呢，今天看看护肤达人都是怎么美白的吧，不会的美眉们都快来学学吧！
外敷内服的排毒美白小窍门
排毒美白秘方一：柠檬祛斑法
柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，100克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克！除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。
方法：我们将30克的柠檬研碎，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各15克，接下来是将其混合均匀，并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和，涂抹在有斑点的地方，每次三分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点，这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。
排毒美白秘方二：茯苓蜂蜜面膜
白茯苓蜂蜜面膜茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能够与蜂蜜搭配使用，就能够起到淡化色斑滋润肌肤的作用。
方法：将适量的白茯苓研磨成细细的粉末状，然后加入适量的蜂蜜调和均匀即可。每天晚上清洁完脸部后用此面膜敷脸，十五分钟后冲洗干净然后擦上保湿水即可。
排毒美白秘方三：鸡蛋米（白）醋溶液祛斑
醋泡鸡蛋是一个利用白醋祛斑的小偏方。内服外敷，双管齐下，让斑点无处可藏。
方法：准备新鲜鸡蛋若干，优质的米醋一斤。将鸡蛋洗干净后，把它放进一斤的醋里。封存一个月，让蛋壳全部融化。每次取出一汤勺蛋醋液，兑入温开水饮用。每天坚持喝一杯，脸上斑点很快就会去无踪咯（内服）。将鸡蛋浸泡在醋里，等蛋壳软化后只取蛋清使用，将蛋清涂抹到有斑点的地方，等待十五分钟洗干净，每天使用一次，能够逐渐淡化色斑（外敷）。
快速的工作环境，工作的繁忙、还有子女的教育，都迫使现在的人们加快生活节奏。紧张的生活带来紧张的生活习惯，有时候想排泄但是不够排泄，憋在身体当中，毒素对羁押中；尤其是从是脑动力劳动的人，久坐少动，肠胃不蠕动，毒素当然是停留在肠胃中；再加上食物过于精细化，使肠道蠕动减弱；还有一些为了减肥，少食、节食；久而久之，这些不合理的膳食搭配都会引发肠胃问题。
便秘的通常表现在，排泄物发硬发干。排泄困难并且排泄肛肠疼痛。现在的人们便秘问题出现问题数量与日俱增，但是只有少量的人关注便秘和身体变化。自我肠胃的疏忽会对身体产生大量的危害，更是女性健康的美丽杀手。
便秘产生的二次身体伤害
肛肠开裂和痔疮长期的便秘会带走后肠胃粘膜受损，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；排泄过程中由于排泄物发硬刮破肠胃，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
损害肝功能 大量的毒素垃圾在身体当中，随着血液的流通，肝脏需要清理这些毒素来及，长此以往，就会损害到肝脏功能。
生殖功能下降长期便秘的女百肠胃产生的毒素来及会影响妊娠和经期紊乱，这毒素会侵害女性和男性健康和精子卵子的健康产生，从而降低生育机会。
皮肤出现问题
长期便秘，毒素会在身体当中产生大量的物质，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑等。
便秘危害严重，那么治疗便秘就变的非常重要了，生活中可以采取以下方式来帮助改善：
1、 饮食改善
萝卜汁
萝卜洗干净以后放进搅拌机里，放进碗里和蜂蜜搅拌在一起。在萝卜汁里加入热水饮用。
功效：帮助肠胃清热解毒，适合经常便秘，膳食纤维摄入不足的人使用。
土豆蜜汁
土豆洗干净去皮并且煮熟捣碎，再喝蜂蜜添加温水加适量蜂蜜，少量开水冲饮。
功效：适合气虚肠胃虚弱老年人的便秘。
2、 食疗补剂
补充膳食纤维，促进肠道蠕动，食用膳食纤维补充剂来帮助补充是现代改善便秘最为广泛的方法，通常情况下，仅坚持半个月左右，便秘问题就可得到有效改善，不再复发。
在《医学新知》推荐的——都润堂膳食纤维补充剂，采用山楂、麦芽为原材料萃取膳食纤维成分，可以起到调理人体肠道健康，增殖肠道有益菌群，吸附水分软化粪便并使粪便膨胀增大，更易产生排便反射，加快排泄，对便秘有着良好的恢复作用。
每天只需一定量的都润堂冲水饮用，就能达到润肠通便的效果，轻松摆脱便秘的困扰，肠道恢复正常状态，身体也变得更加健康。据了解现在淘 寳就有，轻松邮寄到家，很方便。
另外，还可以配合肠道训练，每天早上7点起床后，先喝一杯300至500c.c.温开水，一方面提醒肠道开始「上班」，另一方面补充其蠕动所需的水分，有助肠道蠕动，促进排便。一般来说，喝水后1个小时内就产生便意是最理想的状态。当肠道蠕动和规律调整好，恢复到一定的水准后，这时候再使用适当的益生菌当作肠道环境改善的辅佐，治疗便秘才有满意的效果。
湿疹是一种由多种内外因素相互作用而引起的皮肤症状，发病时瘙痒剧烈，按其病程常将其分为急性、亚急性以及慢性三种，急性期湿疹发病时多具有渗出现象，而慢性湿疹皮损则主要表现为粗糙增厚。具有多形性、复发性以及瘙痒等特点，尤其是湿疹的瘙痒，更是让患者难以忍受，经常会痒的晚上睡不着，而导致第二天精神状态严重不佳，所以湿疹的出现对我们生活影响也是很大的。
在湿疹发病后，很多患者会对其不重视，不及时治疗，使病症反复发作给患者的身体健康造成极大地危害，那么湿疹的危害具体都有哪些呢？
1、外观上的损伤：皮肤表层的丘疹、水疱及糜烂结痂等，都会对外观形象上造成一定影响，若是湿疹治疗不当或是不及时治疗的话，还容易出现色素沉着以及留疤等，这对于患者来说，无意又是一重大伤害。
2、影响生活和工作：无论是身体上哪个部位患有湿疹，都会因其瘙痒而给患者带来很大困扰，甚至还会影响到其正常生活及工作，若是病情长期迁延不愈的话，还会给患者较大的精神压力，甚至产生不同程度的心理障碍。
3、具有遗传性：湿疹还属于五大遗传性疾病之一，具有50%的遗传几率，若是自身病症不能够彻底治愈的话，很可能会将这种致病因素遗传给自己的下一代。
4、反复发作：很多患者因治疗不当而导致病情迁延不愈，反复发作，不仅使自己长期受湿疹折磨，同时还花费大量钱财，耽误病情治疗。
5、如果治疗不及时，患处继发感染的话，还可能会诱发其他病症的出现，同时对于患者的身体健康等也会造成一定威胁。
湿疹病症较为复杂，及时治疗是患者应该重视的事情，而在平时生活中的一些饮食疗法就可有效使病症得到缓解，下面一起来了解一下吧
1、绿豆海带汤：取绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量，将以上食材一同放入锅中熬煮，喝汤吃海带和绿豆，可有效治疗湿热型湿疹。
2、冬瓜薏仁粥：将冬瓜和薏仁洗净同放锅中熬煮成粥，每天1剂，早晚两次服完，该方剂较适用于脾虚湿困型湿疹。
3、黄连糖茶：取黄连15克，加水煎煮取汁，食用前可加入适量蜂蜜或白糖。该方剂较适用于婴幼儿湿疹。
食疗主要就是内在调理，可作为辅助治疗，患者还是需要采取科学合理的药物治疗的。
1、 准备生黄柏及大枣碳。将两者研磨成粉末，加入适量香油进行调和，外用涂抹于患处即可，若是患处渗液较多的话，还可适当撒一些干粉，每天2-3次，坚持使用可得到明显效果。
2、 准备车前草，龙胆草，羊蹄，黄柏，地肤子，明矾以及野菊花，将其研成粗末，加水煎煮清洗患处，每天2次。
3、若是自觉以上方法过于麻烦的话，也可选用较为方便的治疗方法，外用涂抹简单方便，以中口碑不错的药膏_( 侗 苗 百 草 )，此膏侗族千年古方，(侗：dong)由仓术、黄柏、百癣皮等纯中药熬制，一般涂抹1-5天后就可达到祛湿止痒、解毒生肌的作用，1~2个月即可根除，对皮肤痒、湿疹、荨麻疹、过敏、肤癣得到很大改善，已经在某宔上线！
湿疹病症对我们生活影响很大，而杜绝湿疹复发的关键还在于日常护理：
1、饮食是患者需要注意的重点，平时少吃一些辛辣刺激性食物，尽量以清淡素食为主，同时也有利于促进肠胃的正常消化。
2、平时洗澡时间不宜过长，同时也不宜过勤，忌热水烫洗及过度抓挠，还有外界各种不良因素的刺激，室内卫生机个人卫生都注意保持整洁，以免大量细菌滋生，而加重病情或是复发。
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