胃胀气这种症状在我们的生活中是比较常见的,主要是因为大家吃太多的粗粮引起的肠胃气体增多,也有可能是因为情绪低落以及肠胃炎等疾病引起的,所以我们应该要多喝水以及饮食清淡,促进肠胃的消化来缓解胃胀气。对于胃胀气的症状,我们一般是会通过放屁的方法将气体排出的。
胃老是胀气是怎么回事
导致胃部总是胀气发生的原因是非常多的,如果一个人的情绪总是郁闷不乐的话,很有可能会导致胃胀气的现象,当人们的情志不节的时候,总是忧愁恼怒的话,会把气在胃部停滞,当人们的压力过大的时候,肠道的功能也会发生失调,胃胀气是这些人中最常见的一种表现症状,如果胃酸过多的话,对胃粘膜也会有很大的损伤,患者长时间的在抑郁不乐、焦虑的情绪中时,会使这些情绪在胃部长期的积存,不只是胃胀气的发生,还有可能会使胃部的植物神经功能发生失调,造成其他胃疾病的发生,所以说患者要注意对身体里面的气体做好调理,理气和胃。
在日常生活中的生活作息习惯是非常重要的,如果经常性的熬夜或者是不定时用餐,经常性的过饥或者是过饱的话,会使我们的肠道动作发生异常现象,长时间下去就会使胃肠道的负担过重,从而出现了胃胀气的现象。
胃老是胀气是怎么回事呢?导致胃总是胀气的原因有很多,在以上的内容中为大家介绍了抑郁的情绪以及不良的生活作息习惯,这些都会导致人们发生胃胀气的现象,所以说在日常生活中一定要保持乐观的心态以及良好的生活习惯,不只是可以避免胃胀气,还可以预防其他的疾病。
孕初期出现胃胀气是因为激素的变化引起的,因为孕初期的时候孕激素以及雌性激素分泌增加,会到我们孕妇的食欲增加,从而引起腹胀的现象,所以我们可以在孕初期的时候适当的走动来促进肠胃的消化。而且怀孕初期胀气比较厉害的时候,我们可以改成少吃多餐的做法,并且多喝水促进消化。
怀孕初期胀气正常吗
在怀孕早期的时候出现腹胀的情况也是属于正常的。这个时候女性的身体激素发生很大的变化,从而会导致生理上产生很多变化。而这时候如果说出现腹胀的情况,很多是因为胃消化功能降低而导致的一些胀气。
怀孕初期肚子胀气厉害怎么办
1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。
3.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
5.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。
6.补充足量水分─早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。
7.腹部按摩─从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。
以上就是怀孕初期胀气正不正常的介绍,相信大家看完之后已经了解了,怀孕胀气的原因很多,只要是自己调理好就可以了,胀气的时候尽量的多吃一些水果蔬菜,不要吃油腻的食物和不容易消化的食物,这样会导致胀气更加的严重。
引起胃部胀气的原因非常复杂,因为经过大量的医学实践研究,导致患者胃部胀气的原因不仅有饮食作息,还和患者的所处环境以及自身的心情有关系。所以不少患者会在生气之后出现胃部胀气,而胃部胀气问题发生之后,除了要使用专门的药物进行针对性治疗,也应该学习到一些按摩手法来排除胃部胀气。
胃胀按摩哪些穴位
内关穴
仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。
中脘穴
位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。
足三里穴
在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
胃胀还可以用这些方法缓解
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
改变睡姿
一旦发生胃胀气的时候,如果有床的话,可以立刻躺上床上,并且用身体蜷曲的姿势,双手环抱弯曲膝盖的双脚,有腹部受压迫的感觉。同时涂抹上适量的薄荷油进行按摩,并以打圈的方式按摩腹部。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
文中小编为大家介绍了3个治疗胃胀的穴位,如果你经常胃胀,除了用文中的方法可以缓解以外,小编还建议你少吃容易产气的食物,比如豆类、薯类,这样也可以很好的避免胃胀哦。
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