盐的养生妙用，你知道几个？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《盐的养生妙用，你知道几个？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们的一日三餐都少不了盐，但你是否知道盐还有较高的药用价值，用于疗病养生，方便又有效呢？
过敏性鼻炎：淡盐水洗鼻
过敏性鼻炎是一种由于吸入了过敏原而导致的免疫性疾病，在症状不是很严重又不想老是用药物控制的情况下，用淡盐水或者生理盐水洗鼻是一个不错的选择。
做法：首选已经制好的生理盐水，无菌、浓度精确，而且便宜，但在不方便的情况下自制淡盐水也可以，但注意一定要选用无碘盐，1000毫升的温水（37℃）中添加9克盐即可。
咽喉痛、牙龈肿痛：温盐水漱口、漱喉
轻度的咽喉痛、智齿痛、牙龈肿痛等软组织炎症，可以用温盐水漱口、漱喉。每次大约10秒钟，每天3-6次，漱完后不要咽下、直接吐出。因为温盐水能在口腔中制造出一个短时间的高盐屏障，有消肿、抗炎、抗菌的作用，能暂时缓解疼痛。
做法：调制盐水的时候一定要注意浓度不能过高，用1/4-1/2茶匙的盐，溶解到一杯约240毫升的温水中。
寒性疼痛（痛经）：粗盐热敷
对于因为受寒或者血淤而引起的痛经或其他部位的疼痛，用粗盐热敷能加速局部血液循环，起到很好的散寒镇痛、活血化淤的作用。
做法：用大粒粗盐放入干净的锅中炒热，装入棉布袋中后热敷在疼痛部位，注意温度不能太高，否则容易烫伤皮肤。
美容洁肤：盐敷脸上按摩
盐有清洁皮肤、改善粗糙皮肤的作用，油脂分泌旺盛的人不妨试试。
做法：用温水洗完脸后，用水沾湿少许盐敷在脸上，轻柔按摩数分钟后再冲洗干净，盐能去除部分毛孔中积聚的油脂和污垢，使皮肤变得光洁平滑。
清洁时注意避开眼部周围皮肤，清洁频率不能太高，每周一次即可。
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盐在一日三餐当中充当着不可或缺的角色，然而，摄入过量的盐会导致高血压等其他疾病，从而令到不少人“食盐失色”。
但是盐除了可以用来食用之外，它还有很高的药用价值，对于疗病养生还有不错的效果。今天就和大家一起来学习一下。
一、缓解关节疼痛
关节疼痛困扰着不少的人，每当换季或者不慎受凉都会出现剧烈的关节疼痛。这时不妨利用热盐敷在疼痛部位。
在中医的角度，用盐热敷能够起到驱除寒气，吸除湿气的作用。这是因为热盐能够促进汗腺分泌，从而加快新陈代谢的速度，对缓解关节疼痛，舒缓肌肉都有不错的效果。久坐一族，长期伏案工作的白领都是可以经常用此方法。
二、缓解过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是一种因为吸入了过敏原而导致的免疫性疾病，通常会出现喷嚏、鼻涕不断的现象，对人们的日常生活造成了一定的困扰。如果你只是轻度的过敏性鼻炎患者，不妨试试用生理盐水或者淡盐水去冲洗鼻子。此方法可以将沉淀和依附在鼻腔粘膜上的过敏原排出，从而达到缓解过敏性症状。
三、消炎解毒
盐是具有一定的消炎解毒的功效，当你身上不慎沾附了一些有毒物质时，可用盐进行搓擦。另外，遇到蚊虫的叮咬，也可用温和的盐水进行热敷。盐不仅对人体有作用，它用于洗刷水果还具有一定的清污解毒的效果，比其余的清洗剂要方便且安全得多。
四、缓解痛经
对于那些常年因为血淤而造成的痛经，可用粗盐热敷进行缓解。粗盐热敷不仅能起到加速血液循环的作用，还能起到很好的散寒阵痛、活血化瘀的效果。
五、消除牙龈肿痛
火锅、烧烤美味，但是一旦上火，牙龈、咽喉就开始肿痛了。这时候可先别着急着用药，不妨试试用温盐水进行漱口、漱喉，不要咽下，直接突出。每次持续10秒，每天进行3到6次。
温盐水具有很好的消肿、抗炎的作用，因此对于急性的肿痛能够起到一定的缓解作用。
六、清洁皮肤
油脂分泌旺盛的人其实可以试试用盐来清洁皮肤，因为盐分能够改善油脂分泌之余，还能改善粗糙的皮肤状况。但是要注意，此方法的使用频率不能过高，每周一次即可。
从小，总有不少老人家告诉我们，感冒的时候不能喝鸡汤不然会加重感冒、每天一个苹果就能远离医生无数的养生小诀窍在民间流传着。但实际上，虽然有些食材的确有着抗癌减肥的功效，但是我们听到的很多养生说法却是不可信的，所以养生一定要科学，不要听信谣言。
1、一日一苹果，医生远离我
这句话想必很多人是相信的，因为苹果被传言说含有很高的维生素C,从而认为就是维生素C才让人们不容易生病。实际上，苹果的维生素C含量并不高，100克中只有4毫克的维生素C.所以维生素C并不是评估保健的重要物质。但是苹果含有的果胶、酚酸、黄酮类物质能降低心血管疾病、糖尿病等疾病。
2、蜂蜜排毒
蜂蜜水应该是少女们最习惯喝的了，随时随地都可以泡上一杯，好喝而且据说还能排毒，但是这也只是据说，实际不然。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，含糖量超过了85%,而其中的维生素、矿物质等微量营养成分却并不多。虽然蜂蜜中含有淀粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等活性屋子，但是却不具备排毒的功效。
3、芹菜膳食纤维含量高
在很多人心中，口感粗糙的蔬菜膳食纤维含量很好，因此也就认为芹菜是膳食纤维含量最高的，但是口感不粗糙的食物其实也有很高的膳食纤维。据研究数据显示，100克芹菜中膳食纤维的含量只有1.2克，而口感不如芹菜的蔬菜含量却高于芹菜。
4、虾皮补钙效果最好
虽然虾皮的含钙量很高，但是并不能就说虾皮是很好的补钙食品。虾皮中含有大量的盐，长期吃很容易让该流失。而且虾皮很难彻底嚼碎，所以虾皮中的大部分钙会随着不消化的残渣排出体外。
5、鸡汤最滋补
在老人家心中，鸡汤是最有营养的汤品，无论是生病住院还是生孩子坐月子，鸡汤都是必不可少的，但是一般都是只喝汤不吃肉。因为他们认为鸡肉的营养会在熬煮的过程中全部炖到汤中。其实最有营养的还是鸡肉，一般情况下鸡肉的营养只会有一小部分会流入汤中。这也就是为什么坐月子的时候，妻子喝汤，丈夫吃肉，最后丈夫变胖了的原因。
6、蔬果汁养颜
如今，很多都市女性都指望着蔬果汁来减肥，最终发现并没有效果。因为，蔬果汁中的蛋白质和脂肪不足，很难给女性提供充足的能量，而且果蔬汁中含有丰富的钾，但是钙、铁、锌元素缺乏，所以想要靠着蔬果汁来减肥，不仅没效果，还容易出现营养不良的状况。
养生本是为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，但有些你所认为的养生常识可是错的，你还照做，那可就适得其反了。下面小编介绍的这几个常见的养生误区，你可别再做错了。
误区一：工作太忙，退休后再养生保健
对于养生，有些人认为：现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说！专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡
世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。
所以，请从今天开始，管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒.
误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药
有不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了.
专家表示，养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油，可现在的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办？自己买菜回家做饭。
误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方
眼下冬令进补风潮席卷中国，但膏方是否适合所有人，需要打个问号。
膏方是指正常人在正常情况下，为冬藏而服用的调理品。但现在很多三高者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来，膏方不上万元，就显示不出自己的身价。
其实，许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。
换言之，即便冬季要进补，也需按每个人的体质不同，补法各不一样。如易反复感冒的人是卫虚，需要补卫阳；经常遇冷即腹泻的人是脾虚，需要补脾阳；倦卧腰痛，小便清长的是肾虚，需要补肾阳等等。也就是说，饮食保健和中医治病一样，也需要辨证施膳。
误区四：预防肥胖，中年女性每天吃素
还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。
专家提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。
因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。
误区五：迷野山参，患人参滥用综合征
不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的野山参,可是大部分号称野山参的其实是移山参.移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的山气而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。
人参虽为滋补佳品，但作用有所不同，需要对症。中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症，不虚则不需要补，不虚就没必要吃人参。长期或过量服用人参，会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等人参滥用综合征.故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。
误区六：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用
中药里有些名贵药材贵比黄金，冬虫夏草就是其中的一种。
但冬虫夏草真的有那么强的作用吗？吃多少才能达到宣传的提高免疫力、抗癌等作用？古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是--每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。
此外，冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分，与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫虫草炖老鸭,中药合理搭配可以提高其功效。
误区七：冷肢女,把郁滞当阳虚治疗
眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区--冷肢女就是阳虚，虚了就要补。
其实，冷肢女是由于素体阳气内郁，不能交接与四末；加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。
因此，对于这类体质的调理是不能以补益为主的，而是需要用透邪解郁、疏理肝脾等方法；如有痛经者，可配合暖宫散寒、活血化瘀的药物来调理。如柴胡、白芍、枳实、香附、川芎、当归、艾叶、甘草等。
寒露，乍听起来就有点“冷”，“寒露”是二十四节气的第十七个节气，《月令七十二候集解》有云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
“寒露”前后天气将由凉爽向寒冷过渡，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。寒露之后，降温幅度还会增加，昼夜温差加大，需要做好保暖工作。那么寒露之后，如何保暖、养生呢？
寒露养生随手做
1、不露脚：有谚语云：“白露身不露，寒露脚不露”，脚部受凉直接会导致人体抵抗力下降，病邪乘虚而入。足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外，还可以利用晚上看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。做完运动，再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。
2、防颈寒：颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。宜经常模仿“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动。
3、护好腰：日常可以经常用双手搓腰，这个动作有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
4、养好鼻：天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。” 此时，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
5、慎秋冻：我国南北方气候差异较大。南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间；北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。有晨练习惯的人，要尽量避开晨起的雾气，避免诱发呼吸道疾病。
6、多睡觉：每天多睡一小时可以解秋乏。因为夜长昼短，所以有条件的朋友们可以将每日的入睡时间提早一个小时。
7、勤饮水：干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水很必要。无基础疾病者，建议每日饮水量保持在1500ml-2000ml之间。
寒露可以这么吃
寒露季节要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、龙眼肉、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品。还可多吃具有去燥降火作用的食品，如鱼类、鸭蛋、牛肉、猪肝、海带、紫菜、莲藕、银耳等。药补则应以清润温养、不寒不热、不伤阴耗阴为原则。
必吃：
白萝卜——白萝卜是顺肺益气的，以顺气，解决腹胀、便秘的烦恼，预防感冒的作用。在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。
胡萝卜——胡萝卜是小人参，其实是补益的作用。胡萝卜不仅有丰富的ß胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。每天吃一点胡萝卜，把胡萝卜切成丝或削成小片，倒一点油，在锅里煎一煎、炖一炖，吃软烂的胡萝卜，对老人身体是非常好的。
鱼腥草是一种农村常见的植物，喜欢生长在土壤肥沃，降水丰沛的地方，长江中下游地区都可以见到鱼腥草的生长。新鲜的鱼腥草具有鱼腥味，挖出来的根又叫“折耳根”。喜欢吃折耳根的人喜欢的要死，不喜欢吃折耳根的人只要闻到折耳根的味道就要捏起鼻子说拒绝。但凭人家喜爱，也分不出一个高下。
鱼腥草在光照充足降水量也较多的情况下能够长到40多公分这样高，5月份时候，鱼腥草就能开出淡白色的花，花朵较小，但是由于鱼腥草都是聚居而生，看起来也是一丛一丛的较为惹眼。鱼腥草味道苦寒有腥味，用来泡茶可以润喉止咳，用来入中药具有如下药效：
1.辛而微寒，消痈排脓
鱼腥草味道辛寒，能够入肺经。中医理论认为，辛能散结，苦寒能够清热解毒，鱼腥草苦寒而辛，则能够消痈排脓，使得热毒形成的疮痈能够未成脓者清热解毒，已成脓者先溃毒排脓，故能够成为肺痈的重要治疗药物。《千金要方》中的千金苇茎汤选用清热而寒凉的芦根、鱼腥草等清热排毒消痈，对于肺痈疾病效果较好。
2.清热解毒，治疗热毒溃疡
寒者温之，热者寒之。溃疡肿毒疾病多是由于热毒痈疡的热证所造成，故《内经》病机十九条言“诸热瞀瘛皆属于火”，故可以选择使用苦寒清热解毒的鱼腥草用来消肿排脓。而对于已经溃破的疮疡中毒疾病，也可以使用新鲜捣碎的鱼腥草外敷溃破创面之上清热解毒，凉血消肿。
3.清热而利尿通淋
鱼腥草苦寒而入肺经，肺主通调水道，布散水液于上传输周身，上传下达，故能够起到运输全身水液的作用。取新鲜鱼腥草捣汁或是收集新晒干用的鱼腥草加水煎用取汁内服，均能够起到利尿通淋的作用，对于小便不利的患者，可谓一个福音。
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提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。
例如紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可“辟邪恶气”等等。
人是依赖自然万物而生存的，与自然界有着天然的联系，人体小环境与宇宙大环境丝丝相通，许多花花草草、树根树皮都可作“药”祛病疗病、防病抗病。
其中，红木是非人工种植的大自然的产物，吸取日月之精华，收山水之灵气，形成了重、硬、细、少的木材特性。
不仅是制作高档家具的好材料，更是人类养生保健的宝物。
黄花梨
海南降香黄檀俗称黄花梨，亦称“降压木”，原产于我国海南岛低海拔的平原和丘陵地区，有降血压、血脂及舒筋活血的作用。
内服：以其心材入药内服，用木屑泡水，有香气，可以降血压、血脂，主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症。
外敷：该药材气味芳香，味稍苦，烧之香气浓烈并有油流出，加水研磨，药液可治疗各种疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是极好的镇痛剂。
现在一些人喜欢佩戴黄花梨等木头制作的饰品在手上或者身上，对此，广西大学林学院高级工程师李英健说，好木头可以起到健康养生的作用。
据悉，黄花梨的心材称为花梨格或降香木，是一种药材，中药降香，别名鸡骨香，降香的极品称为紫藤香。
而中医学对降香的最早记载见于唐《证类本草》，明李时珍《本草纲目》认为降香气味辛、温，无毒。
降香有止血定痛、消肿生肌的作用，用火烧它，可以预防空气传染的疾病，小孩佩戴它，可“辟邪恶气”。
据了解，黄花梨除有安神降压的功用外，目前已有专家研究证明，从黄花梨木中提炼出的精油，可以刺激细胞再生与代谢，可滋养肌肤，对皮肤具有优异的抗皱功能，能促进皮肌组织再生和增强皮肤弹性，该精油还具有抗菌、杀虫、缓解紧张情绪的功能。
紫檀
紫檀也同样能让人“眠之可自然安神，坐之能自觉定志”。
紫檀药效众多，要成百上千年方可成材，从古中医的角度理解，是集日月之精华，平衡阴阳的佳品。
在《本草纲目》中记述小叶紫檀有镇心，安神，舒筋活血，消炎止痛等功效，佩带小叶紫檀饰品，可具有不可思议的神奇力量及感应，如增强免疫力，防止老化，稳定心率，改善失眠等药效。
据一些医学书籍中记载，紫檀木屑反复揉搓之后，会散发一种对人体有益的“木氧”，有芳香行气的作用。
古人认为芳香行气，有利于人的心脏、肝脏、肾脏的机能，既可以安神，也可以加快人体新陈代谢，使人心绪平衡、安详、沉寂。
能够起到安神醒脑、消除关节肿痛的功效，长期接触还能够促进细胞再造，预防皱纹的出现，对皮肤特别好。
所以，能够长期睡在小叶紫檀木床上，可以让皮肤越来越好，人越来越年轻。
内服：内服煎汤，主治金疮，止痛止血生肌。
外敷：具有消除关节肿痛的功效，白醋与紫檀末混合敷在腿部关节处，能够消除关节肿痛，紫檀对肠胃也很好。
所以脸上长疙瘩，把紫檀木的锯末涂在皮肤上，每晚敷10分钟，当面膜一样，不仅消痘而且肤色亮白细腻。
酸枝木
俗话说坐要坐酸枝，因为酸枝木散热性、透气性佳，微微沁出的淡香能够提神。
大红酸枝的酸香气息浓厚，有独特的杀菌功效，同时酸枝对人体有预防高血压、高血脂之功效。
更重要的是非常的牢固，也适于制作桌椅。
酸枝木家具坐着稳，不硬不凉，没有光滑的感觉，对腰椎有一定的保健作用，购买红木椅子酸枝木可谓性价比最高的首选。
清代江藩者著《舟车见闻录》记载紫榆来自海舶，似紫檀，无蟹爪纹，刳之其嗅如醋，故名酸枝。
酸枝初伐时，芯材淡红色至赤色，经长时间放置，可沉于水。
颜色逐渐转化为紫红色，光泽变为暗沉，经打磨可达到平整如鉴，抚之细滑清凉，木纹美观，不易腐朽，经久耐用。
酸枝木虽不如黄花梨和紫檀名贵，但在中式古典家居环境中也有着非常独特的位置，是上品。
鸡翅木
如果用鸡翅木做成筷子就比较好，鸡翅木在热水的刺激下，就会散发出一种柔柔的特殊香味，而这种天然的香味就有提神醒脑的功效，很适合经常伏案工作的人使用。
乌木
久埋于地下未腐朽的乌木则适合做一些摆设，因为时间久了，乌木逐渐碳化，除味效果很好，对一些空气中的重金属物质和有毒物质，也有一定的吸附作用。
炕桌、小型屏风等这些摆设都适合用乌木做。
樟木
樟木是很多人熟悉的木材，20世纪六七十年代很多人用樟木来做家具。
《本草纲目》中就有“樟木做履除脚气”的记载。
据了解，中国古代早已用樟木做衣箱，以防棉、毛、丝织品等衣物被虫蛀。
不过，樟木挥发出的气体含有樟脑等有机物成分，对人的胃肠道黏膜有一定的刺激作用，一旦被人吸入体内，就会产生水溶性代谢产物——氧化樟脑，具有明显的强心、升压作用，如果把樟木家具放在卧室，会影响睡眠质量，让人兴奋甚至失眠。
还可能引发头晕、浑身无力、恶心、呕吐等症状，故此如果家里有樟木家具，最好要保持房间的通风
沉香
沉香是沉香木受伤(风折、雷电、山体滑坡、人和动物侵害等)被真菌入侵，并开始自身抵抗侵袭而分泌出的一种树脂，相当 于树木本身的一种“免疫力”抵抗过程，然后经过多年沉积下来的一种木材和树脂的复合体。
沉香为世界四大香品(沉香、檀香、龙涎香、麝香)之首，自古以来即被列为香中极品。
沉香还具有药用的功效，沉香可起到行气止痛、降逆调中、温肾纳气等功效。沉香辛香温通，能祛除胸腹阴寒，具有良好的行气止痛作用。
另外，还能用于胃寒呕吐，也可用于下元虚冷、肾不纳气之虚喘。
沉香还能用于泡酒、抽烟、熏香(闻香、鼻观)等功效，其中，熏香可对人体起到去浮、去躁、静心、明志等作用。
用沉香油按摩皮肤，有去疤，去斑之功效，沉香油对皮肤烧伤烫伤，有止血止痛的效果，沉香油对神经具有很好的安定作用，能有效提高睡眠质量，可以降血压，畅通气脉，修脾养胃。
需要提醒的是，尽管沉香功效较多，但由于纯正的沉香非常稀缺，市场上有很多所谓的“沉香”，实际上是部分商贩用与沉香香味有些相似的香柏木来以假乱真，俗称“土沉香”。
“土沉香”与沉香价格和品质相差十万八千里，“土沉香”泡茶对身体有害，而真正的野生沉香越来越稀少了，因此消费者需警惕被商家混淆概念。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《盐的养生妙用，你知道几个？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“盐的美容妙用”专题供您欣赏！
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