不良姿势——孩子长个的“绊脚石”
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。科学的养生常识是怎么进行的呢下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“不良姿势——孩子长个的“绊脚石””，希望对您的养生有所帮助。
俗话说:坐如钟。坐相要像钟一样端正。正确的坐姿是坐在腓骨头 (膝关节略下方) 高度的平面上, 双眼平视前方, 颈、胸、腰挺直, 双腿平行, 膝关节弯曲成直角, 足平放在地面上, 手轻放在大腿上。
正确的坐姿有这么几个特点:椅子 (座椅不能太软) , 高度的选择要大致等于小腿长度, 全身 (脊柱、骨盆及下肢) 保持放松, 挺直但不紧绷;双脚稳稳地踩在地上, 分担一部分脊柱坐骨的应力;最后就是坐的时间不能太长。
电子产品普及带来“姿势”问题
随着电子产品的普及, 家长、孩子都在用大量时间玩手机, 看ipad, 上网聊天和看电视等。由于家长疏于管教, 自控力差的小孩往往会长时间一动不动地使用电子产品, 如果此时孩子又处于“不良的坐姿”, 那么, 久而久之会对孩子们的身体发育造成很多危害。
在临床上, 因为发育迟缓或骨关节病来就诊的孩子不在少数, 笔者追问其日常习惯后, 总结了以下几个“问题”姿势, 并分析了它们对孩子的成长带来的危害。
虾米式坐姿
低头、驼背、弯腰, 整个身子都佝偻着, 只是程度有轻有重。长期处于这种坐姿, 主要会对脊柱产生不良影响, 特别是负重较大的颈椎和腰椎。由于这种坐姿脊柱前面后面受力不均, 代偿性地引起脊柱前后肌群力学不平衡。一些患儿来就诊年龄很小, 却出现脊柱生理曲度变直等退行性改变。
北京瘫式坐姿
这种坐姿就是坐着坐着, 身体就直接出溜到底下去了, 头颈、肩背、腰腿全部与座椅或沙发接触。这种坐姿貌似很解乏、很舒服, 而实际上长期采取这种坐姿会导致脊柱的自然曲度逐渐消失, 最直接的感觉就是腰部很容易酸痛。
托腮式坐姿
不论是否托腮, 身体长期习惯性地向一侧倾斜 (特别是颈部向一侧倾斜) 对脊柱非常不好。往往头颈部偏向一侧, 同侧的肩膀也可能出现向头颈部贴近, 有问题这一侧的颈部及肩背部肌肉十分紧张, 就有可能出现斜颈、双肩不对称。一般用手法矫正就可见效, 但是, 停止矫正后如果还是不注意姿势, 放任发展, 除了引发斜颈外, 还可能出现脊柱侧弯等问题。
二郎腿坐姿
一条腿搭坐在另一条腿上, 整个身体跟着向一侧倾斜。这种姿势使大腿血液循环受到影响, 导致下肢静脉曲张等问题;膝关节内韧带长期处于扭转牵拉的状态, 长时间不换姿势易造成膝关节疼痛;一条腿位置抬高使骨盆左右不等高, 骨盆两侧受力不对称, 进而使骨盆带动脊柱旋转, 时间长了, 肌肉易疲劳、酸痛, 也会出现脊柱侧弯等问题。
W型坐姿
这是一种跪坐的姿势, 髋关节和膝关节都屈曲, 大腿后面、膝关节内侧和小腿内侧同时着地, 两侧大腿和小腿构成“W”型, 因为支撑面积大, 坐时不费力还很稳当, 小孩子比较喜欢这种姿势。但是W型坐姿会让孩子出现走路脚尖内扣 (内八字) 以及X型腿, 走路平衡差甚至容易跌倒, 还有可能合并扁平足。
以上几种常见的不良坐姿, 主要会影响脊柱和下肢的正常发育。脊柱侧弯使人体中轴长度较正常变短, 生理曲度变直使椎间盘前后应力改变而发生压缩, 下肢关节畸形使下肢力线不良……这些都会对孩子身高产生不良影响。
中医功法帮助孩子矫正姿势
《黄帝内经》记载:“久视伤血, 久卧伤气, 久坐伤肉, 久立伤骨, 久行伤筋, 是谓五劳所伤。”长时间处于坐位、长时间瘫卧在软座中观看电子产品, 再加上缺乏运动, 以致周身气血运行凝滞, 全身肌肉松弛无力, 五脏功能偏盛偏衰。中医认为“阳气者, 精则养神, 柔则养筋”“动则生阳”, 祖先很早就通过练习导引、内丹术, 调整肢体活动及呼吸吐纳运行等方式调摄精神意识, 顺应骨骼筋肉的正常发育, 摄生防病。下面介绍中医功法中的几个动作来纠正不良坐姿, 以促进儿童正常的生长发育。
两手托天:两手自然垂立于身侧, 目视前方;两腿缓缓挺膝伸直, 两掌上托至胸前, 两臂内旋向上托起, 掌心向上, 抬头目视两掌;两臂继续上托, 肘关节伸直, 下颏内收, 目视前方;身体重心缓缓下降, 两腿膝关节微屈, 两臂分别向身体两侧下落, 两掌捧于腹前, 掌心向上, 目视前方。上托时深吸气, 收式时深呼气。共做6遍。
两臂单举:两腿徐徐挺膝伸直, 左掌上托、上举至头左上方, 肘关节微屈, 力达掌根, 掌心向上, 掌指向右;同时, 右掌下按至右腿旁, 肘关节微屈, 力达掌根, 掌心向下, 掌指向前, 目视前方。身体重心缓缓下降, 两腿膝关节微屈, 左掌经面前下落于腹前, 右掌向上捧于腹前, 两掌指尖相对, 相距约10厘米, 掌心向上, 目视前方。对侧动作同上述动作, 惟左右相反。单举时吸气, 还原时呼气。共做3遍。
背后颠足:两脚跟提起;头上顶, 动作略停;目视前方。两脚跟下落, 轻震地面, 目视前方;足跟提起时吸气, 落下时呼气。共做7遍。
延伸阅读
遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。家长们应该掌握影响孩子增高的3大关键因素，从而达到孩子增强体质、促进长高的目的。
1、健康饮食
不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
2、睡眠锻炼多注意
熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
3、让孩子保持好心情
如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。
对于父母来说，都是希望自己的孩子可以健康成长，尤其在孩子长身体的阶段会给孩子补充各种营养，让孩子吃各种好吃的，谁也不希望自己的孩子未来长不高，输在成长的起跑线上。下面这些蔬菜可以助你一臂之力哦，一起和小编来看看吧。
菜花
推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K
营养成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K.同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。
茄子
推荐理由：含有丰富的维生素E和维生素p
营养成分：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素p,这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，还具有降低胆固醇的功效。
豌豆
推荐理由：铜、铬等微量元素含量较多
营养成分：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。
南瓜
推荐理由：同样含有丰富的胡萝卜素
营养成分：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8~20倍，是维生素A的优质来源。
茼蒿
推荐理由：含有丰富的粗纤维
营养成分：茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5~30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。
扁豆
推荐理由：被称为蔬菜中的肉类
营养成分：扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好，又被称为蔬菜中的肉类.豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C.
西红柿
推荐理由：番茄红素的天然仓库
营养成分：西红柿含有20多种胡萝卜素，如-胡萝卜素、-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%~90%.可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E,能够提高宝宝的免疫力。
有些孩子是家长和老师最不头疼的，无非是不听话，不安分，经常弄点乱子，这样的孩子真的不好吗？爱孩子也会爱他们的缺点，那么你的孩子就会有出息哦。
一、自制力较强的孩子
上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家 Walter Mischel 进行了一系列著名的棉花糖实验。他招募了600多名四岁的儿童参与这个实验，在实验开始时，他在每个孩子面前的桌上都放了一块棉花糖，并且告诉孩子们：
他需要离开房间15分钟，等他回来时，如果棉花糖还在桌上，那他就会再给孩子一块棉花糖，作为奖励。
有这类缺点的孩子，恭喜家长，孩子长大后可能大有出息
结果是，每三位孩子中就有两位吃了棉花糖，有的孩子在房门关上后几秒钟就迫不及待地吃掉了，有的等了一分钟、有的等了五分钟、有的甚至等了十三分钟。
而1/3没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断往后推，甚至舔上一口，或者通过唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力。
14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍更具有竞争力, 可以进入好的大学，高考（SAT）成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。
至此，他提出了一个重大的发现：自制力，也就是延迟享乐的能力，是决定孩子今后成就的重要关键。
二、厚脸皮的孩子
一个自卑、胆小的孩子很难交到好朋友，他们在学习上不敢勇于表现自己，可能连上课回答问题都会很小声，生活上更是遇到一点点挫折就打了退堂鼓，这样的孩子长大后怎么可能会取得成功呢？
只有乐观自信的孩子，长大后才能更好的在社会上立足。他们会交到更多朋友，更好的展现自己，达成自己的目标。
而孩子的性格大多受到父母的影响，所以，温馨和睦的家庭环境以及父母的长期鼓励和表扬，才能培养出更有出息的孩子。
三、有创新力的孩子
孩子的创新是他们发自内心的一种活动，各位父母，如果你认真观察一下孩子的日常活动，就会发现每个孩子都会有创新能力，只是在于你们是帮他们持续开发还是让它被扼杀在萌芽期。
因此，家长要认识到：
凡是孩子原先不会的而现在会了，就是一种创新；
凡是别人没有想到的而你的孩子想到了，就是一种创新；
凡是孩子在原先或别人基础上做的更好，就是一种创新。
四、话比较多的孩子
这样的孩子平时话比较多，走到哪里都会叽叽喳喳说个不停，讲起话来眉飞色舞的，甚至上课的时候也能悄悄话说个不停。一般这种孩子会让家长和老师很头疼。
虽是一个缺点，但是，这却恰恰说明孩子天生性格外向，语言表达能力强，有胆识，敢说敢做。
并且，由于爱说话，性格活泼，孩子平时的人际关系肯定不会很差。对此，家长千万不要对孩子过度批评责罚，以免使孩子丧失个性。
其实，若加以正确引导，孩子长大以后，说不定能凭借着这样的语言天赋，在记者、播音主持界有很好的成就。
家长可以告诫孩子要注意说话的场合和时机，该说的说，不该说的话不要说。或者，可以给孩子讲一些故事，教导他们说话的礼仪。
五、喜欢当领头羊的孩子
在学校里，总会碰到这样一种类型的孩子：没事在班里组织个小帮派，自己做小头目，然后到了放学后，组团撒欢做一些活动，比如去踢球，或者做一些其他游戏。
孩子爱做组织者，做什么事都能组成一个统一的团体。遇到同学被欺负的事儿，带头的孩子总能第一个站出来为同学两肋插刀，甚至号召其他同学一起帮忙。
当然，这在家长和老师严厉，都是很不好的印象。大家会觉得，这种爱做领导的孩子，不仅爱出风头，而且平时肯定没有好好学习，净整些乱七八糟的事儿。
有这类缺点的孩子，恭喜家长，孩子长大后可能大有出息
六、总是问为什么的孩子
经常见到一些孩子看见什么都会好奇地问爸爸妈妈：这是什么呀，那是什么呀，这是为什么呀？
刚开始，爸爸妈妈还都挺配合，但是问题多了，或者问的比较怪了，爸爸妈妈可能就没耐性了。有时候，干脆甩给孩子一句：哪有那么多为什么呀！你不懂就不要问
小时候说这些话可能是由于孩子天生的好奇心，但到了初中阶段还对这个世界刨根问底的孩子，说明他在主动地探索自己和这个世界的关系。
七、在家坐不住的孩子
对于这种在家里坐不住，总是要往外面跑的孩子，家长总会觉得他们不听话，因而十分头疼。原以为到了学校，有老师的管束会好些，哪成想依然如此，不仅坐不住，还特别好动，简直就跟有多动症似的。
对于多动症,大部分的家长都会觉得这不仅仅是一种缺点，更是一种病。但是，换个角度看，这又何尝不是孩子身上的优点呢！
一般这类孩子运动细胞都很发达，喜欢活蹦乱跳。在学习上，思维比较活跃，学习能力很强。
只要稍加引导和培养，适当锻炼下沉稳的心性，也能成为一个人才！
生活中做到补充钙是一件很重要的事，对于孩子来说，补充好钙还有助于长个子。今天就来给大家推荐几种有助于补钙的几种食物，一起看一看吧。
1.芝麻酱
说到钙含量最丰富的很多人第一个想到的是牛奶，但是错了，说牛奶含钙最多，那么芝麻酱就要“发脾气”了。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。而且，芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。不仅如此，芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
2.胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能够帮助蛋白质的合成，但是胡萝卜有股特殊的味道，孩子不爱吃，所以如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁，还可以把胡萝卜切成小丁，加入其他配料，做成炒饭或者是胡萝卜牛肉粥等。
3.鸡蛋
鸡蛋有很丰富的营养，蛋白质含量丰富，正在长身体的孩子可以多吃一点。新鲜的鸡蛋可以蒸也可以煮，还可以做成鸡蛋羹，尽管鸡蛋中蛋黄有一定的胆固醇含量，但是只要控制每天吃鸡蛋的数量就不怕。最好每天吃1到2个，对孩子的生长发育很有帮助。
4.菠菜
菠菜中富含铁、钙等元素，菠菜是正生长发育中的孩子一个很不错的选择。但是许多孩子不太喜欢吃菠菜，所以父母可以把菠菜切碎，混到饭里面。另外，用菠菜熬成米粥既可以让孩子吃饭香，也可以促进孩子骨骼的生长和发育，对孩子的长高是有帮助的。
5.乳酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
别担心孩子长不高，有了以上的补钙大全，还要担心孩子矮人一截吗？多吃补钙的食物之外还要多去运动，孩子的骨骼尚未发育完全，多运动能刺激骨骼的发育，让小孩更快长个。
专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。那么提高孩子的身高该怎么做？
营养
营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。
以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
充足的睡眠
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%-80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。
不仅如此，看过一份资料：7-8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。
体育运动
体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢？难怪满街都是小胖子。
想让孩子长个吗？让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗？多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。
有些家长十分关心孩子的身高问题，总是看到同龄孩子比自家孩子高，这是为什么呢？有没有想到，孩子睡眠时打鼾，这个也会影响身高？
生长素对儿童生长发育至关重要，而晚间深睡眠状态下生长素分泌才最为旺盛，患有鼾症的患儿由于出现腺样体或扁桃体肿大，导致整晚半睡半醒，难以进入深睡眠，生长素的分泌也受到影响，长此以往，发育自然跟不上同龄人。
小儿鼾症危害极大
睡觉爱打鼾，6岁孩子长不过同龄人
经常生病的孩子受青睐
打鼾在儿童中较为常见，超过20%的儿童存在睡觉打呼的现象，其中有5%会引起呼吸暂停。
马华安主任介绍，小儿鼾症很多都是腺样体或扁桃体肥大所致，两者都是幼儿的免疫器官，在受凉感冒或外界刺激下容易增生，发展到一定程度就会引起呼吸道阻塞。因此抵抗力较差，容易生病的儿童更易受到小儿鼾症的青睐.
许多人认为孩子打鼾是睡得香的表现，对此不以为然，其实小儿鼾症的危害极大。
小儿鼾症危害超乎想象
1、孩子发育迟缓，注意力难集中。
2、因为腺样体肥大，一方面阻塞咽鼓管，引起分泌性中耳炎，导致听力下降，另一方面导致鼻腔引流不畅，加重鼻窦炎难以治愈。
3、由于长期张口呼吸，孩子还会出现腺样体面容,最典型特征是上牙向外凸起，腭弓高抬，牙齿发育不整齐。
4、小儿鼾症的患儿因长期缺氧可引起心律失常等心脏疾病。
必要时可手术切除
5-8岁是最佳治疗期
发现孩子睡觉打呼也无需过于担心，
治疗需视情况而定。
如果是轻微打呼噜，调整下睡姿就好了，或是偶尔因感冒导致呼吸加重，过段时间能自然缓解，那就没大事。可以通过多食用海带、茨菰、芋头、海蜇头等化痰的食物来食疗，也可以通过中药进行调理，以缓解痰湿肿胀的症状。
如果长期、持续出现睡眠呼吸暂停、缺氧等症状，就一定要引起重视。建议到医院做腺样体影像检查和多导睡眠监测，以确定是否需要手术。手术治疗的最佳时机是5-8岁，如果不及时治疗，会影响到孩子的面部发育和智力发育。
小儿鼾症的表现有哪些？
1.夜间入睡打鼾，张口呼吸、憋气，睡眠中反复惊醒、肢体翻动等。
2.尿床、夜间多汗、睡姿异常，常爱趴着睡，严重的会出现撅起屁股、头向前探着睡觉。
3.白天注意力不集中、多动，记忆力下降、行为改变、认知障碍等。
睡觉爱打鼾，6岁孩子长不过同龄人
4.长期发作可有生长发育迟滞、高血压、心脏扩大、肺心病等体征。
5.有的患儿出现反复呼吸道感染等表现，经常感冒、咳嗽。
如何预防？
1.当家长发现孩子出现打鼾的症状，并持续2个月以上应及时就诊。
2.注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
3.营养方面保持均衡，阻止因营养过剩而出现肥胖。
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