我的性爱前进绊脚石：疲劳
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“我的性爱前进绊脚石：疲劳”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在想要做爱之前，难免会发生这样一些情况，夫妻之间刚因为某些事发生争吵，劳累了一天下班刚回家，或者说刚洗完一个舒服的热水澡……其实这些都不适合做性爱的前奏“前奏”。
危险前奏一：争吵
俗话说“床头吵架床尾合”，争吵后的男女，往往用肉体的温存来解决情绪上的冲突。但争吵过后，人体内喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情盛行，此时体内气血运行处于逆乱和瘀滞状态，精气闭塞，如果在这样的情况下同房加重气血的非常规运行，埋下多种健康隐患。尤其当其中一方还情绪不佳时，勉强同房容易产生反感情绪，适得其反。
支招：争吵后即使已相互原谅对方，也要再缓缓，待情绪完全平静过渡。
危险前奏二：疲劳
不少忙碌的上班族在晚上带着一身疲惫“坚持”同房医认为，这样会使精气受损，并祸及肾伤。而且，疲惫的身体难以达到最佳状态，高潮几乎成为一件可望而不可及的事情。如果双方由于体力不支，产生生理和心理上的双重倦怠，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。
支招：先睡一觉，充分休息后再同房者在床头放两片香口胶，第二天起床时尝试一下早已流行的“晨光第一性”。不要担心接下来的一天你会疲惫不堪，德国女足教练证实，早晨的性爱能让女队员们一整天都精力充沛。
危险前奏三：热水浴
在同房爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性爱是需要足够体能储备的，这种情况下同房持时间往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达高潮可就难上加难了。
支招：若在性爱前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内;如果想享受浪漫双人浴，请将缠绵时间移至性爱后。m.YS630.COm
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充足的睡眠对于现代的都市人来说，可谓是一件奢侈的事情。很多人都把足足的睡上一觉，视为自己最大的放松方式。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：每天睡8小时会让你死得更快。
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。
在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。 研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？
睡眠是一个系统工程 其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。
为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。
芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。
那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。
因此，只有充分进行好了4――5 期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。
延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素――一种可以促进睡眠的人体激素――这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。
而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。 这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了。
睡得过多和吃得过饱都是一个道理
其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。
他们感到白天缺乏活力时，往往会想：我睡得太少了，要多睡会才行。而不是问自己：我的睡眠质量是不是不够好？要怎样才能改善呢？
其实，对那些只睡了6、7小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺够8个小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动吧。
而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，也许你应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠时间和周期控制得有规律些。
睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，你也应该说服自己别再赖在床上了。
除了睡眠时间有规律，避开咖啡因和酒精，每天适量运动等老生常谈的忠告，为了改善睡眠，我们还可以借鉴一下美国国家睡眠协会的小建议： 跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。
明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时，你会觉得精神奕奕，而晚上也更容易睡着。 别躺在床上干瞪眼：如果你躺着实在睡不着的话，也别在床上干熬着。
起来到别的地方做做放松的事，看看书报，听听音乐甚至看看电视，直到你觉得疲倦为止，只是要避免让自己太过于兴奋。干躺在床上的焦急感，往往会让你更难睡好。 调整一下室温：把室温调整到舒服的状态，太热或太冷的房间，都会让你的身体紧张，从而更难入睡。
对于老年人来说，性爱犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。最近，美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要性爱。
适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。
性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。
对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。
对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。
充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌 物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性 疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。
此外，老年人如果在性爱方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。
白领男提前进入更年期
年过四旬男人也有更年期
41岁的马先生是一家大型企业的中层干部，进入2009年以来，以前思维敏捷、精力充沛的他时常感到工作心有余而力不足，做事丢三落四，以前开朗、随和的性格也变得经常烦躁、易怒。同事都说老马变了，他自己也感到莫名其妙。他曾自我解嘲地说是“岁月不饶人”，的确如此，失眠健忘，偶尔心脏还不舒服，难道这是亚健康?在医院男科门诊，陪他就诊的妻子还提到，马先生性功能也下降，经常喊累，不愿意过性生活。经过检查，专家确诊为男性更年期综合征。
专家告诉记者，过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，得到了学界广泛的认同。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%~2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，到了70岁，男性体内的雄激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。据统计，40岁以上的男性中有近四成受到更年期困扰，持续时间长则数年，短则数月。
雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。
专家说，如果你已过40岁，同时出现以下几个方面的症状，并且伴有睾酮水平下降，就意味着进入了更年期：
(1)性功能症状：性欲减退，勃起质量下降，射精过快，睾丸萎缩等。
(2)精神症状：情绪低落，忧愁伤感，悲观失望，对生活失去热情，也可出现精神紧张，惊恐不安，多疑猜忌。
(3)神经症状：四肢冰凉，麻木疼痛，耳鸣，易出汗，周身乏力。
(4)胃肠道症状：食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻。
(5)心血管症状：面部潮红、心悸、头痛头晕。
男性更年期的症状相对隐蔽，临床上漏诊的情况非常严重，许多男性以为出现体力和性欲下降，是因为压力大、疲劳。脑力劳动者成“早更”高危人群一个令人关注的现象是，男性更年期有提前的趋势。压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者，例如职场白领、企业负责人，容易成为男性更年期早发的高危人群，30岁就可能步入更年期。
从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前经常运动却突然终止，容易“早更”。相反，那些外出机会较多或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。
专家认为，长期久坐不动的男性更易出现更年期问题。久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会，常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳，尤其对中老年人来说，最直观的害处当数腹型肥胖，即将军肚。另外，常赖在椅子上还会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退，由此产生性功能障碍也就不足为怪了。
睾酮点亮中年“大补”属心理作用男性更年期的治疗相对比较简单——补充雄激素(睾酮)。王瑞说，补充睾酮3~6个月，就可平稳度过更年期。不过，有前列腺癌或乳腺癌的男性应禁用睾酮治疗，有肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性不建议使用睾酮治疗。另外，根据你的体质服用滋养肝肾的中药也有明显效果。
如果更年期男性的性功能障碍比较明显，可在医生指导下服用万艾可。很多男性自认为“肾虚”，就弄些动物鞭来大补，专家认为这些所谓的“大补之物”其实就是动物蛋白，即使含有一些雄激素，做熟或泡酒后，也不再有活性。吃动物鞭，实际上是一种心理作用。
叔本华说过，性爱是人们努力一生的终极目的。因此，对性爱的追求，不会受限于年龄、种族等世俗因素。
一项最新研究发现，老年人有一个共同特点：越老越需要性爱。加利福尼亚大学的艾莉森教授调查了1977名45-80岁的老年女性，发现60%的人在过去3个月中有性生活，43%的人表示在过去3个月性欲适中，有的甚至性趣高昂。57%的老年女性对自己的性生活基本满意。而在65岁以上的老年女性中，1/4的被调查者表示过去3个月中性欲良好，近37%的人有规律性生活。
无独有偶，美国芝加哥大学调查了3000多名57-85岁的老人后发现，如果有条件，老年人的性行为会与年轻人一样活跃。现代性学与医学专家马斯特与约翰逊的研究证实，性爱是老年人的最佳保健品。老年人若没有规律性爱，其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌减少，加速衰老。性爱还能扩张血管，促进血液循环，使肌肉和关节富有弹性。而长期性压抑，会使身体免疫功能下降，出现焦虑、紧张、抑郁等。
我国传统医学对禁欲不利身心健康也早有论述。长期禁欲，可致“经络淤阻、宗筋失养”，从而“萎弱不用”。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了性本能。美国印第安纳大学性与生殖研究所高级研究员班克罗夫特指出，性欲分为接触欲和缓解欲两种。对老年人来说，接触欲更为重要。所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理和心理上的满足。
如今，越来越多的人意识到，性爱对老年健康的重要性。美国纽约一家养老院表示，将开设老年夫妻房，保证老人享受性生活的权利。这也被视为进步的表现。
男人如何延长性爱时间 性爱前喝杯水
性生活是夫妻间的私密生活，能给双方带来愉快的享受，还能让夫妻感情更好。要想拥有健康、美好的性生活，良好的习惯必不可少。性爱前喝杯温水能提高男人性交时间哦。
性爱前喝杯温水提高男人性交时间：性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题，其实这是身体缺水的表现。对此，性爱前喝杯温水，能起到很好地预防作用，同时还能保护身体，提高性爱质量。
研究发现，性爱前喝杯温水，有以下几大好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。
这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。
喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，会使男人的性器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。
性爱前喝杯温水提高男人性交时间：建议在性生活后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。性爱前后补水，最好喝温水，水温在20℃—25℃为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，量以200—250毫升最佳。
我所在的是一个大办公室，二十来号人挤于其间，每人一台电脑，用1.2米高的隔断隔开，虽然错落有致，但个人活动空间极小，基本上就转椅那一圈位置。我的位置，在办公室的角落处。 工作疲惫之时，囿于场地限制，我的动态活动极其有限，大多数情况下，惟一可做的运动，就是两手向上振臂，呼地一下站起来，用力地伸个大大的懒腰，让一直弯曲的脊椎得到伸展、舒缓。虽然这个动作能暂时让脑袋清醒，但不是很适合淑女风范，所以更多的，我是采用静态健身方式。
工作累了，把显示屏关掉。脱下高跟鞋，盘腿静静地坐在椅子上，两手搁在两腿上，手心向上，闭上眼，不想工作，也尽量不想其他杂七杂八的事，像瑜伽的静坐冥思，又像佛家的打坐观心。有时候戴着耳机，听天籁般轻缓古雅的佛乐，而做此动作。 动作虽简单，但功效相当大。静坐十分钟，相当于小小地午睡一觉，除了解除疲惫，还有心里会很平静，比如十分钟前，才因工作的事，而与人争执得面红耳赤，但这样静坐后，立马就会冷静下来，火气也不似刚才那会儿火爆冲天；最重要的，是让大脑得到休息，然后反应不再迟钝。 坚持了近半年，感觉两腿灵活得多，现在，也能像杂志上的瑜伽表演者一样，可以双盘了，即将左腿放于右腿上，右腿置于左腿上，两脚板心皆朝上。你也可以试试，不光健身健脑，而且还时尚简单。
上了年纪的人，就像用久了的机器，需要经常维修和涂油，不然就会时常发生故障。人老了会时不时的患这病那病，这并不为怪。关键是自己要重视，常常关注自身的健康状况。诸如：视力模糊、听力不佳、膝盖疼痛等，必须时刻细心关注，及时治疗，避免由小病转成大病。我还深刻记得50岁时，膝关节出现的不适现象，不仅活动起来不灵便，天凉时还会时时作痛。经骨科大夫检查、拍片后，显示膝关节已有退行性变化(即磨损)，难以治愈。在此情况下，有人也许会消极对待，少行走，多静养，这并不好。正确积极的做法是寻找有益于改善膝关节的各种方法，药物、饮食的调理与适合的锻炼运动。关节不好要补充胶原蛋白，每周吃一两次猪蹄炖黄豆或海参。外治可采取以双手掌旋转轻微的正反方向按摩，可利用看电视的空闲进行。晨练最好不间断，可在软地(操场)上进行适量运动。
真是功夫不负有心人，根据中医痛则不通、通则不痛的原理，经过几个月的正反旋转按摩和每周吃一些含胶原蛋白的食物，我明显觉得膝关节灵活了许多，疼痛也减轻了。由此可见，中老年人注意呵护膝关节是很有好处的。只要腿脚健康灵活，行走方便，浑身都硬朗。在和我一起锻炼的老年人中，很多都有自己的锻炼方式，收到不同的锻炼效果，其中锻炼和饮食、药物调理相结合的方式效果最佳。所以患有老年病的朋友们，要想达到理想的治疗效果，就应该多种方式相结合，这是有效的治疗途径。
人的膝盖骨(髌骨)是行走时极其重要的膝关节骨之一，要是髌骨出了问题，人就难以行走。现在国内外都有人造髌骨，听说在美国换一块髌骨需要5万美元，并且还要靠拐棍扶助才能行走，不够理想。国内换髌骨的技术如何尚不得而知，因此呵护髌骨要像爱护自己的眼睛一样细心。我年轻时比较重视体育锻炼，在运动方面还有点基础。1950年我国实行的“准备劳动与卫国体育制度”分预备、合格两个档次，我还算合格。在大学期间我还被班级吸收为篮球队员，那时一口气可以做“引体向上”、“仰卧起坐”、“俯卧撑”几十个。在一次晨练中我突然想起年轻时学扎马步的事，由于“马步”的难度比“引体向上”更大，我便在晨练中加上了“马步”2分钟。虽然每次做完都会有些丝丝的酸意，但晨练后，一天内膝关节都会很舒服，这是练习“马步”的好处。
呵护膝关节，特别是髌骨，也要做到面面俱到，讲求多管齐下，绝不能单打一。除锻炼外，饮食宜清淡，多吃蔬菜杂粮，肉类要悠着点吃，以保持体液的弱碱性，身体才会健康。锻炼也要保证质量，所谓质就是认真，决不马虎，所谓量就是时间，一般走路和小跑每天要保持50-60分钟等。
为了健康，千方百计的寻求锻炼和饮食的保健方式，并坚持到底，持之以恒，就会起到延缓衰老，拥有健康的效果。
爸爸是一位勤劳、忠厚、老实的人，没有什么特殊的职业，靠种田来维持我们一家六口的生活。他的一生很平凡，爸爸的那一言一行、一点一滴时不时在眼前晃过，爸爸那种勤劳俭朴的习惯，生活仁慈的态度，任劳任怨的工作精神，显得那样的平易近人、和蔼可亲，那一切的一切深深地印在我的心里。
我爸爸出生在一个贫困的大家庭里，家中兄弟姐妹五口人，他排行老二，他的个子不高不矮，体形匀称，上过高中，由于受家庭条件的影响，没有去接受更高层次的知识，便留在家中干起农活来。正值那艰苦的岁月里，没有人肯帮助爸爸度过那一个又一个不眠之夜，由于家境的不富裕，时常会给爸爸带来几分忧愁、几分不快。
从我记事起，爸爸曾没有正儿八经的休息过，总是从早忙到晚。即使在那三伏天下，他也会像往常那样忙里忙外。哪怕是碰到下雨天或是下雪天，也决不会停下来。我很了解我的爸爸，如果一天没有什么事情做的话，他会很不自在的。总之，爸爸在我的眼里，他的一生都在不停地为我们全家奔波劳累，我想即使现在如此，将来也会如此。
在我的记忆里，爸爸是一个对子女非常之严肃的人，记得我们读书的时候，爸爸对我们四兄妹都非常的严格，特别是对哥哥，哥哥是一个很要玩的男儿，时不时会引起爸爸的不悦，以至于经常受爸爸的挨打。我和妹妹们在各方面都比较自觉，自然就不会受爸爸的挨打。我记得，爸爸说得我最多的就是，每当爸爸只要看到我写字时我的眼睛跟书本接近或是走路拱着腰，他看见了就会走到我的跟前对我说，我说过多少回了，你怎么屡次不改，有时爸爸不高兴的时候也会狠狠的责骂我一顿，那种感觉我仍记忆如新。
我记得那时，我们一家六口人住在一个简陋且又面积狭小的用土砖筑成的房子里，但那屋子显得格外的干净、格外的凉爽，再热的天气也不用扇风扇。其实那时我家也没有什么钱，四个子女都在读书，爸爸突然说要盖房子，我们也知道盖新房子是需要一大笔钱的，可爸爸不辞劳苦，为了能节省开支，没有请人帮忙。每天天一亮，自己却独自一人挑着簸箕到一里路以外的河边去挑沙子。那时我还小，大概只有八九岁的样子，也不是很懂事。看着爸爸挑着那一百多斤重的沙子一步一步向家中走来，走的是那么的吃力，那么的沉重。日复一日，屋门前的沙子一天比一天的堆高，爸爸的双肩都起了泡，可又能怎么办呢？我们四兄妹都还还小，不适合干那种粗活，母亲的身体也不怎么好，要在家里照顾我们，我们只能眼睁睁地在一旁看着爸爸把一担担的沙子给挑回来。
有一年，雨水不怎么好，田里和土地里都没有什么好收成，一家六口人却只能靠一亩七分田来维持生计。那个时候，也是非常困难的时候，没有人肯帮助我们，可日子还是要过的啊。爸爸为了不让我们受饿，由于爸爸没有什么职业，要想找到一份轻松的活儿，可以说是十分之艰难，只有靠卖体力来维持我们一家的生计，于是爸爸便到县城里的一个沙子厂去挑沙子，我们深知挑沙子的不容易，脚每天都要泡在水里，久了，脚都泡出泡来了，走路一摇一摆的，那种滋味岂是常人所能感觉得到的。且那时工钱也不高，一天的工钱大概是在30块钱左右，爸爸省吃俭用，每一个星期爸爸都会用那些辛苦钱换成米挑回家里来给我们吃，每次当我们看到爸爸挑起那一担米回来时，我们的脸上却露出了灿烂的笑容，爸爸也非常的高兴。当我们问及爸爸的时候，说挑砂子是不是很累，如果确实太累的话您不用去挑了，每天都那样的话，您的身体会吃不消的，可以找点别的事情做啊。我们的一席话没有令爸爸高兴，反倒是给爸爸添上了几分的忧愁。爸爸却对我们说，苦一点、累一点对于我来说没有什么关系，关键是你们，你们这年龄正是到了长身体、发育的时候，如果连你们的温饱都顾不上，我怎么配作你们的爸爸，如何承担起这么一个大家庭。
还有一件事是我永远都无法忘记的事情：那一年，家庭条件有了一点点的起色，经姨妈的介绍，爸爸就试着做起一点小本生意（卖糖）来，由于爸爸从小没有干过做生意这方面的，刚开始的时候，爸爸觉得做生意也不适合他。那一年我正好读初一，学校靠近集市，每天放学我就拿着扁担和两个不大不小的麻袋去集市上买白砂糖，大概每一次要买三四十斤吧，那时我还只有十二岁的样子，对于一个还没有完全发育的女孩来说，挑起三四十斤重的东西也算是很不错的了。我家离学校有四里路左右吧，平时我从家里走路走到只要发半个小时就可以到，可每天我回家肩上还要挑着一担三四十斤重的重物时，走到家里至少也要花一个小时。时间久了，我便也习惯了，爸爸对做生意也慢慢地习惯了，从此家中便看到了一丝丝的曙光，全家人的脸上也露出了那许久都没有的笑容。可那样的好景并不长久，爸爸原本想把那剩余的积蓄去还债的，可没能如爸爸的愿，反倒是灾难又一次降临到了爸爸的身上。
一九九八年夏天，爸爸从外面做生意回来，回来的路上不幸的事情就发生了，忽然发现肚子很疼，且越疼越厉害，疼得让人无法体会的那一种痛苦，幸好遇到一位好人心来到我家把这个不幸的消息告诉了我们，我和妈妈连夜打着火把把爸爸送到了医院，经医生诊断，听说我爸爸得了阑尾炎说要立即动手术，我和我妈都惊呆了，我的天啊，哪来那么多钱咯，当我一想到爸爸躺在病床上发出的那一种呻呤的声音时，我的双眼已溢满了泪水，好想帮助爸爸，可我心有余而力不足。我和妈妈只能用双眼凝视着爸爸，他对妈妈说：真是不好意思，我这次又给你们添麻烦了，做手术是不是要花很多的钱，看来我这回是真的没得活了。此时的爸爸非常的自责又是那么的自卑，看着他那双失神的眼睛，我的心碎了，非常之气愤，我好恨上苍，为什么对我们家是那么的不公平，把所有不幸的事情都降临到我们的身上，一次又一次地去折磨我的爸爸。使原本已经负债累累的家庭经过这么一闹，可想而知，经济比以前更加糟糕，更不堪一击，可以说是苦不堪言。
紧接着又开学了，由于爸爸刚动手术不久，家中已经没有什么可值钱的东西，家中四个子女的学费从哪儿来了，无意之中听到，爸爸说不送我们读书了，我听到这，我沉默了，我无语了，好想痛痛快快地哭一场，这是为什么？为什么？这究竟是怎么了？为什么我就要面临辍学？这对于我来说太不公平了。开学的那几天，看到我的同学背着自己的新书包高高兴兴地奔向学校的情景时，我哭了，可我又不能对爸爸妈妈他们说，只能自己默默地忍受着，那种感觉可真不好受哦。开学的第四天，老师见没有去学校报到，老师就到我家来做家访，对我说：说我为什么不去读书，是不是不想读了，再说你的成绩也很佳，不读书你能做什么了，出去打工年龄太小了老师的那一番话，让我有口难言。其实我非常清楚我当时的处境，我也知道如果我没有丰富的知识就不可能有一个好的未来，我好怕我的这个愿望将要被破灭掉，我自是十分的伤心、难过。哭着闹着要爸爸妈妈送我去学校，让我去接受更高的知识。可事情都不是我想怎么做就怎么的事情，家里没有钱，怎不至于逼自己的父母去卖血送我们读书吧。爸爸看到我这样，他非常之气愤又非常伤心，他走到我跟前静下来心对我来，好了别哭了，不是我不让你读书，我知道这样做对谁都不利，可我真的没有办法的办法了，该想的办法我也想了，再说我也到处帮你借学费，可别人看到我们就像见到温疫一样，赶紧把自家门关上，我也是迫于无奈，也只有这样了，你们也只能认了。等家里有钱的话我会再让你们重回校园。我知道，爸爸也是迫不得已而为之的，我也没有什么好埋怨的。就这样，我就在家里呆了一个学期，在家的那一段时间，我当起了老师，教妹妹她们俩读书、写字，帮助她们做功课，对以前她们还有一些弄不太懂的知识加以巩固和复习。在停学的那一个学期，我没有白废我的时间，同样我也没有放弃自己的学业，把以前我读过的那些书仔仔细细、从头到尾地重新复习一遍。
岁月不饶人，眼看着又到了开学的时间了，爸爸突然对我说：宇琪，你还想不想读书啊。听到爸爸这一说，我愣住了，感到非常之惊讶，怎么爸爸要送我回学校念书。爸爸说：怎么呢，难不成你不想读了。我说：哪里，我可是求之不得哦，我每天都在盼这一天的到来。我问爸爸：还是接着初一往上读，还是直接读初二啊。爸爸问我：你说呢，我呀，我不晓得，如果升学我怕成绩赶不上来，接着读初一我又觉得不好意思。爸爸听我这么一说。好了，我明白你所说的了，既然这样，你就升学吧，直接读初二。我想只要你加倍努力，凭你的聪明才智一定能赶得上去，我知道你是最棒，你一定会取得跟以前的好成绩的。生活就是这样，爸爸用他那血汗换回来的钱，再一次让我重回校园，再一次让我见到了昔日的曙光，再一次让我燃起了生命之花。
爸爸的一言一行时不时从我的脑海里浮过，现在想起来，是那么的辛酸，是那么的无奈，是那么的让人怜悯。爸爸已是一个快五十岁的人，头上的白发跟以前相比显然又多几根，身体显得有几分消瘦，额头上又多出了几道以前没有的皱纹，那一双的粗糙的手已磨出了许多老茧。爸爸为了我们一个大家庭，付出了他的全部力量，花尽了他的全部心血，可如今爸爸仍默默在为我们付出
一个人不可能年纪越大在性爱中就越容易进入状态。男性性功能障碍的发生率在40岁以后急剧上升，但是如果得到足够的性刺激，并且其伴侣具有足够吸引力，情况就会好得多。在性爱中难以进入状态的生理和心理的因素是多方面的：
对婚姻中性爱的厌倦
中老年单调和乏味的性活动显然会丧失往日的魅力，造成性兴趣丧失，这是在性爱中难以进入状态的最常见因素。另一方面，女性对刺激或满足丈夫不再具有什么兴趣或性关注，完全忽略了对婚姻关系继续作出努力的必要性，只沉湎于对子女或第三代的照料、社会活动等事务中。婚姻其他方面的冲突或乏味也促成性兴趣的丧失。
男性对经济追求的过分关注
大多数50-60岁的男子正处在他们的事业追求的巅峰期和顶点，并且正在为个人或家庭的最大需求而呕心沥血、夜以继日的奋斗和超负荷运转。尤其是白领夫妇多是双职工，而且在单位都是承上启下的顶梁柱，他们全神贯注地追求事业上的最大成就，结果消耗了过多的精力，加上繁重的家务以及对孩子学习的辅导等等，而忽视了婚姻关系，使性欲受到影响，性反应能力也降低。
精神或肉体的过度疲劳
性兴趣与性行为对精神疲劳是极其敏感的，这恰恰是中老年与年轻男性之间的重大生理差异之一。疲劳显然是中年及中年以后男性性欲衰退的一个重要因素，精神疲劳与体力疲劳的这种影响都会降低或压抑男性性紧张度，但前者的影响更大。
身体与精神疾病
显然，能降低或丧失性能力和性表现的疾病可以发生在任何年龄，然而40岁以上的发病率骤然升高，特别是在60岁以后。
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