关节痛养生

2022-03-23 │ 关节痛养生 老人关节痛怎么养生

肘关节痛怎么办

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。怎么才能作好不同人群的养生呢?养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“肘关节痛怎么办”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

肘关节是比较稳定的关节,因为平时运动的量也比较多,平时在拿东西的时候都会用到肘关节,所以一般不容易生病,可是由于局部的劳损和病变再加上之前有过外伤,会导致肘关节出现疼痛,肘关节的疼痛可以给予的是按摩的治疗方法,另外是利用中医中药的方法,治疗锻炼也是必不可少的。

肘关节的疼痛因外伤引起,临床表现肘关节处于半屈伸位,肘关节弥漫性肿胀,疼痛,功能活动障碍,皮肤有时出现瘀斑,手关节的疼痛部位一般在肘关节的内侧副韧带周围。

劳损退变,最常见是肱骨外上髁炎,我们俗称网球肘,因为前臂背侧伸肌腱全都起于肱骨外上髁,长时间的活动,产生了比较集中牵拉应力,导致了肱骨外上髁肌肉附着点损伤,出血,粘连,水肿,血肿机化后,产生了无菌性的炎症,引起肘关节反复疼痛发作,临床表现肱骨外上髁周围软组织压痛明显,肘关节屈伸旋转功能正常,屈曲肘关节提重物,功能活动受限。

肘关节的疼痛治疗方法:

第一。给予推拿按摩,在疼痛点轻轻按压两分钟,舒筋活络,可以起到减轻疼痛的作用,然后给予按摩,拿捏,局部可以给予热敷,磁热理疗。

第二。给予中医中药治疗。早期散瘀消肿,活血止痛,中药组成包括:桃仁12克,川芎12克,当归15克,赤芍12克,牡丹皮6克,香附6克,延胡索12克,生地黄12克,红花6克,水煎服一日一剂分两次服用。皮肤肿胀疼痛可以给予云南白药气雾剂白瓶外喷,治伤软膏外涂。后期肘关节形成慢性疼痛,可以给予中药的外敷熏洗熏蒸治疗,每天给予一次到两次烤灯理疗。

第三,肘关节功能锻炼。早期可以给予颈腕吊带悬吊,肘关节屈曲90度,限制肘关节的屈伸活动,让患者给予手指的活动,以促进血液循环消肿。两周后肘关节疼痛减轻,可以给予肘关节的屈伸功能活动防止粘连,锻炼要循序渐进,避免暴力或用力过度防止二次损伤。

肘关节疼痛,平时要多注意休息,避免受凉受寒,肘关节的功能恢复不能操之过急。

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月子期间关节痛怎么办


如果一位产妇在月子期间出现了月子病的话,就应该在这个时期进行调理,因为月子期间是恢复月子病的最好时期。其中处于月子期间的产妇,一定要注意避免吹风以及触碰生冷凉水,因为这两种状况都有可能导致寒气入侵,从而引起相关的月子疾病。而如果一位产妇在月子期间出现了关节疼痛症状应该怎么办?

月子病关节痛应该怎么治疗

1、早发现早治疗

月子病在月子期间最好调理,很多月子病都是可以在月子期间进行治愈的,如果不加注意,没有及时发现,月子病拖得越久对身体的损害就越大,也越难治愈。一般来说,像是受到风寒一类的月子病就要在月子里及时治愈,可以进行中草药的盆浴,将体内的寒气彻底的蒸发出去,按照这种方法治疗以后,不能再受风寒,否则寒气侵体会更加严重。其余的类似腰痛、关节痛的毛病都要在月子中间注意休息,不可再劳累。

2、对症治疗

产后一系列的病症,不能够乱投医,或是相信民间土方,应该及时去医院检查,确定病症和成因,对症治疗。以免用药不慎,加重病情或是贻误治疗的最佳时机。

3、饮食调养

坐月子期间,饮食滋补对于身体尽快恢复具有很大的作用,营养充足加速身体恢复,补充之前生产的亏损,增强体质。多补充钙元素,避免骨质疏松引起的腰痛,是远离月子病不可或缺的一部分。

坐月子关节痛的偏方

1、艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。

2、生姜捣泥敷贴:取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。

作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。

3、粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。

作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。

本文详细介绍了月子病关节痛怎么治疗,也介绍了坐月子关节痛的偏方。如果月子没做好,产生了关节疼痛,是一件让人非常焦虑的事情。很多人认为月子里的病是最难治的,但是只要是积极采取措施的话还是可以治愈的。本文介绍的这些方法你最好是试一下哦。

月子里膝关节痛怎么办


想必对于产妇来说最担心的事情莫过于在坐月子期间,身体上出现各种各样的月子疾病。因为坐月子是产妇身体恢复的黄金时期,在这个时间段产妇的身体十分虚弱,切忌受凉受风。若产妇不小心受凉受风的话就容易导致风湿性关节炎产生,如果一位产妇在月子期间发现膝盖疼痛会是风湿性关节炎吗?

坐月子是女人一生的重要关口之一,如果月子期间出现膝盖痛的现象,女性需多注意,及时采取措施,以免留下疾病,给将来的身体健康带来隐患,那么,女性在月子期间膝盖痛怎么办?

1.月子期间出现膝盖痛,应想到可能是得了月子病,主要是因为平时没有注重做好防寒保暖措施造成的,所以一定要注意保暖,可以戴护腕,也可以用棉质的衣服遮盖膝盖,避免疼痛加重。

2.月子期间膝盖痛也有可能是缺钙的症状,此时可以去正规医院检测下微量元素,看是缺钙,如果是,要注意及时补充维生素D,同时还要注意多晒晒太阳。

3.月子期间身体的各个部位都还处于恢复的过程中,这个时候如果活动过多,也可能会造成膝盖痛,所以应注意多休息,不要过多的走动,这一点也非常的重要。

4.如果月子期间落下膝盖痛的毛病,可以请中医师进行针灸治疗,在治好后还应该再进行艾灸治疗,以达到根除疾病的目的。

5.如果产后受到外伤引起关节炎,或者发生骨性关节炎,也会引起膝盖痛,这时应去医院拍片。

中指中间关节痛


手指上有大量的关节存在,而如果一个人出现了风湿性关节炎的话,也可能会引发手指关节疼痛。中指是人五指中最长的一根手指,所以中指在日常生活中使用到的频率较高,尤其是对于上班族来说,经常会使用到中指敲打键盘。可是为什么有的患者会出现中指中间的关节疼痛的症状呢?

为什么左手中指关节痛

手指关节痛跟工作有很大的关系,用手指过度,建议暂时好好休息,同时也许不排除是患有风湿性关节炎的关系,患有风湿性关节炎的几率也是很大的,跟超负荷劳动及感受风寒湿邪有关系。建议服用小活络丹治疗,平时多按摩手部经络,注意保暖。

手指关节疼如何检查

体格检查:

1、视诊是否有皮肤改变或外伤。2、触诊是否有疼痛。3、动诊指关节活动度改变、有无异常活动。4、量诊指间关节长度周径有无改变。

实验室检查:

类风湿因子检查有助于诊断类风湿关节炎。尿酸增高见于痛风关节炎。

影像学检查:

X线片检查有助于诊断痛风性关节炎、类风湿性关节炎。

疾病检查:

类风湿结节活检:典型的病理改变有助于类风湿关节炎的诊断。

手指关节痛说大不大,但是一旦涉及到疾病,也是说小不小的。无论什么病,小病也好,大病也罢,我们每一个人都应该引起重视,只因身体是我们自己的,健康也是我们自己的,若是没有健康的身体,大家又有什么理由谈工作?

手指弯曲关节痛


手指弯曲关节部位出现疼痛对于大部分人来说是一种十分常见的疾病,而导致手指关节弯曲出现疼痛的原因有许多,一般是由于关节炎或者患有骨骼疾病所导致的,患有骨质增生也会容易导致手指出现疼痛的现象,同时也会容易导致手指关节部位酸麻,知觉不灵敏的现象。

手指关节痛是怎么回事

痛风类手指关节痛

1、这类手指关节痛是由于体内的尿酸值偏高,引起尿酸盐堆积在手指关节而引起的疼痛。一般来说这类的手指关节痛在疼痛之前,手指关节会有明显的红肿,手掌握拳时有困难。

风湿性手指关节痛

2、由于手指关节处被湿邪侵入不能及时排除导致的疼痛,这种原因导致手指关节疼痛并不是很急促,而是带着一种麻木而酸痛的感觉,疼痛时,揉捏患处会比较舒服。

骨质增生

3、骨质增生是多发生在手指末端指关节,也可以发生在手指之间的关节,一旦出现骨质增生就会出现关节肿痛,手指末端关节发生骨膨大,累及远端指间关节,晨起指关节会出现僵硬与剧痛,活动后转好。

骨性关节炎

4、骨性关节炎是比较常见的导致手指关节痛的原因,是由组织性变性及积累性劳损引起的,多见于肥胖超重的中老年人,主要表现为关节疼痛、僵硬(轻轻活动后疼痛会减轻),严重的会出现关节肿胀、肌肉萎缩。

腱鞘炎

5、手指关节部位肌腱在腱鞘内来回滑动,引起腱鞘出现充血、水肿、增厚、粘连,当发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯时就会产生疼痛。

细菌感染

6、细菌感染引起的化脓性关节炎,自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎,代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等,也会出现手指关节痛的情况。

常年劳损

7、长期从事各种手工操作的人群,手指关节劳损严重,从而引起手指关节处的疼痛。

关节痛用什么药


不管是痛风还是风湿性关节炎,都会引起患者出现关节疼痛的症状。只不过这两种疾病引发的关节疼痛部位不一样,比如痛风所引起的关节疼痛就是手指和脚趾关节疼痛,风湿性关节炎则是手腕膝盖骨等关节疼痛。无论是哪种疾病引发的关节疼痛症状,都会让人难以忍受,这时候有什么药物可以缓解?

关节炎作为一种常见的疾病,看似不严重,却给患者的生活和工作带来了极大的不便。有些骨关节病患者来到医院看病,医生往往开一些消炎镇痛的药物,而大部分患者认为只是止痛,对疾病本身是没有根治效果的,还有一部分患者认为关节炎说明关节有炎症,消炎就可以根治。

下面带大家认识一下消炎药、止痛药以及消炎镇痛药的区别。

什么是消炎药?

消炎药在我们生活中是很常见也是经常用到的一种药物,通常是指抗生素或抗发炎药物。如果是针对由感染引起的感染性炎症,消炎药实际上指的是抗生素。如果不是由感染引起的炎症,医学上对于抑制炎症反应,用的是非类固醇抗发炎剂或类固醇。

什么是止疼/镇痛药?

在日常生活中,我们常常提及到的止疼药/镇痛药,是指作用于中枢神经系统,缓解疼痛的药物。包括麻醉镇痛药和非麻醉镇痛药,但是这种药物长期服用身体会有依赖性,所以在临床上是严格把控的。

什么是消炎镇痛药?

消炎镇痛药,跟止疼药,消炎药是有区别的,因为非甾体抗炎药大多同时有止痛这一功效,所以通常以此称之。非甾体类抗炎药(NSAIDs)是指一类不含糖皮质激素而具有抗炎、解热、镇痛作用的药物。非甾体类抗炎药也是药物治疗骨关节炎的一线药物,被广泛应用于骨关节疾病。

那关节炎究竟应该吃什么药呢?

首先我们要弄清楚,自己究竟是不是得了骨关节炎,很多患者只是关节痛就认为自己有关节炎,关节痛几乎是各种关节炎患者的症状表现之一,但如果只有关节痛而无关节炎的其他表现,这种关节痛就不能视为关节炎。关节炎可分数十种,临床上表现不仅有疼痛,还伴有关节的红、肿、热、功能障碍及关节畸形,严重者甚至导致关节残疾,影响患者的生活质量。那么,骨关节炎是不是炎症呢?骨关节炎是由膝关节软骨退行性变,引起关节软骨完整性被破坏及关节边缘软骨下骨板病变,继而引发膝关节症状和体征的一组慢性退行性关节疾病,这里虽然没有提及炎症,但是炎症仍然是引发关节病发病的重大因素。

对于一些感染性的关节炎,需要服用对应的抗生素避免感染,但像我们临床多见的老年骨关节病是非感染性的,是不需要吃抗生素的。而需要根据病情适量服用因非甾体抗炎药,但是因非甾体抗炎药对肝脏,肾脏,肠胃有一定副作用,要在医嘱下进行服用。

关节痛挂哪个科


中老年人非常容易出现关节疼痛的问题,而最容易出现关节疼痛的部位就是膝关节部位,所以当出现关节疼痛的时候,患者的正常行动能力会受到极大影响。而关节疼痛这种症状也应该及时去医院进行全面检查,更好的确定病因才能够及时治疗,不至于耽误病情。在治疗关节疼痛之前应该挂哪一个科呢?

膝关节痛是生活中经常碰到的一个问题,也是临床常见的一种疾病。膝关节痛,会想到是不是应该挂骨科之类的。骨科是可以的,膝关节痛的时候也可以来疼痛科就诊,疼痛科是精确诊断、精准治疗。膝关节疼的时候,做精细的诊断,看是什么原因引起的膝关节疼,能减少各科就诊的奔波。膝关节疼,来疼痛科先诊断,看是风湿引起的骨关节疼痛、膝关节骨质增生引起的骨关节疼痛,还是少见的皮肤病、银屑病引起关节疼。内分泌、代谢方面的病也可以引起骨关节的疼痛。所以对膝关节痛做精细的诊断,针对不同的病因有效的干预,从而缓解膝关节痛,标本兼治。

您好,根据您所提供的信息情况,以及治疗过程,左侧胳膊症状严重,肘关节活动时有响声,一般考虑为活动时软骨摩擦造成的响声,引起酸痛后一般情况下给予热敷口服消炎止疼药物治疗,还有针刀等是有效果的,建议去正规医院骨科或者疼痛专科进行就诊,希望对你有所帮助,祝早日康复。

你好,关节疼痛可能是长时间受寒或过度劳累所引起的,不一定就是扭伤或者其他损伤,您最好挂风湿科或者骨伤科看看,做做检查如核滋共振或CT检查看是不是这类广次病,另外多休息不受寒,最后祝你早日康复。

大脚趾关节痛怎么回事


1、大脚趾关节痛怎么回事之遗传因素

大脚趾关节痛是最常见的脚部畸形病变,多发生于女性。

尤其喜欢穿高跟鞋,尖头鞋的时髦女性非常多见。医学上称作拇外翻,俗称大脚骨,大脚趾关节痛的形成与遗传、穿鞋不适有很大关系。 表现为脚形难看,穿鞋变形,还可以伴有拇囊炎,疼痛。 常常并发脚垫,鸡眼,爪形趾等脚趾畸形。

大脚趾关节痛有一定遗传倾向,家里人有患大脚趾关节痛的,子女患大脚趾关节痛的概率明显增大。

由于女性足部韧带强度较男性弱,在同等遗传条件下,更容易发生大脚趾关节痛。 而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱,这也是大脚趾关节痛多见于中老年女性的原因。

2、大脚趾关节痛怎么回事之穿鞋不当

大脚趾关节痛还与长时间站立、行走时间太长,负重过度有一定的关系。 女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋,使得前足紧紧地被包裹,并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里,脚趾处于不正常状态。 长此以往,就会逐渐形成大脚趾关节痛畸形。 有扁平足患者朋友更易患大脚趾关节痛。

3、大脚趾关节痛怎么回事之风湿因素

建议患者接受专业检查,即痛风相关的全面诊断。主要就是血常规检验的组合,包括:风湿、类风湿因子检查以及血沉的检查。其检验结果对于风湿病和类风湿病的准确判断有重要意义。

4、大脚趾关节痛怎么回事之其他因素

4.1、关节炎可能。此类情况建议患者在患处使用伤湿止痛膏外敷后,再进行钙的补充和适当的局部按摩即可减轻症状。

4.2、痛风病发可能。大脚趾关节痛是痛风病发早期的典型症状,多突发于深夜,患病部位集中在足下关节处,大脚趾外侧最为多见。

大脚趾关节痛怎么办

1、自身抗体:在风湿性疾病的范围内应用于临床的自身抗体分以下四类:抗核抗谱、类风湿因子、抗中性粒细胞浆抗体、抗磷脂抗体。对弥漫性结缔组织病的诊断有很多的作用。

2、滑液检查:风湿类风湿的诊断检查中的滑液检查,在一定程度上反映了关节滑膜炎症。特别是在滑液中找到尿酸盐结晶或滑膜细菌培养阳性则分别有助于痛风或化脓性关节炎的确诊。

3、关节影像检查:x线检查有助于关节病变的诊断和鉴别诊断,亦能随访了解关节病变的演变。是目前最常用的影像学诊断方法,其他尚有关节ct、mri、同为素等检查。

4、病理:活组织检查所见的病理改变如狼疮带对系统性红斑狼疮、类风湿结节对类风湿关节炎、唇腺炎对干燥综症、关节滑膜病变对不同病因所致的关节炎都有着重要的意义。

有关脚部保养的方法

1、双足多汗的人,每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。

2、让脚泡在40摄氏度的辣椒温水里泡大约30分钟左右,辣椒能让脚部迅速发热,燃烧腿部脂肪,加速血液循环,拿来保暖拖鞋捂一个小时,脚部就会柔软。

3、经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

4、秋冬季节,脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。

5、季节转换时,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者脱皮,重者化脓发痒。要注意足部卫生。

关节痛艾灸有效果吗


关节痛这种症状在我们的生活中是比较常见的,我们是可以采用艾灸的方法进行缓解的,主要是因为艾灸是可以促进关节的湿气排解出来,从而缓解风湿关节痛。关节痛的时候,我们应该要艾灸阴陵泉穴以及阳陵泉穴、膝眼穴等穴位,主要是针对穴位进行去湿,大家可以来学习艾灸的做法。

1、关节痛艾灸哪里

1.1、膝眼穴

位置:屈膝,在髌韧带两侧凹陷处,在内侧的称内膝眼,在外侧的称外膝眼。

功用:活血通络,疏利关节。

1.2、阴陵泉穴

位置:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功用:刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气。

1.3、阳陵泉穴

位置:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

功用:可治疗膝关节炎病变。

1.4、神阙穴

位置:在腹中部,脐中央。

功用:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

2、关节痛艾灸有什么好处

艾灸,是治疗关节疼痛的最好方法。艾灸袪风散寒除湿,可谓是风湿的天敌。同时借助艾灸补肾、健脾的扶正作用,可以调动机体增加元气的补益,发挥其治疗效应,在“扶正”与“袪邪”的同时,达到标本兼顾。

艾灸可温经通络、祛瘀散寒,不仅可以缓解局部的关节疼痛,用艾灸治疗特定的穴位还可以调节人体的免疫功能,达到从根本上治疗关节炎的目的。

表面上,关节疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上,“痛则不通”--经络不通了、堵塞了,才会引起关节疼痛。

艾灸产生作用的途径有两个:靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温通经络,融化堵塞、运化寒湿;靠艾烟、艾油里的艾叶精油物质,它能渗透进我们的经络,通十二经脉、散寒除湿。

这两个途径都能疏通经络,都对防治关节疼痛大有用处--“通则不痛”--经络通畅了,於堵化解了,自然就不会痛了。

3、关节痛艾灸要注意什么

3.1、艾灸前

因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,膝盖酸痛艾灸哪里不可通风不可开空调。

饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!

3.2、艾灸中

艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

3.3、艾灸后

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。艾灸后要喝较平常多量的温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

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