来例假不能吃什么

有很多的女性朋友们在来例假之前都是会感觉到自己的肚子变得非常的胀气，这个时候就应该要找到合适的方法来调理好自己的身体，通常就是由于病理性的原因所导致，比如说内分泌失调，或者是宫寒，这些都是女性朋友们最容易患上的一些疾病，在发生后就应该要及时的去改善病症。

腹胀的治疗应尽可能找到原因后对因治疗。

(一)功能性腹胀

主要是予药物治疗。目前主张长期应用胃肠动力药物如多潘立酮、西沙比利、莫沙比利等。便秘者适当运用泻药，但如果为系统性疾病所致，则应积极控制原发病。

(二)器质性腹胀

1、腹腔肿瘤：良性肿瘤手术治疗。恶性肿瘤早期应尽可能手术治疗，辅以相应化疗或放疗，不能手术则可介入治疗，辅以化疗或放疗;恶性肿瘤晚期，则应以支持治疗为主，改善症状，提高生存质量。

2、腹腔积液：若为肝硬化所致，则应护肝，降门脉压、输入白蛋白，腹水浓缩回输、抗肝纤维化处理。必要时介入治疗，如tips治疗;若为癌性积液，则

如果是已经来例假之后是绝对不可以再去喝酒，否则只会让自己的身体受到很大的影响，特别是会造成自己最终出现月经不调的情况，还会让子宫内部都造成一些伤害，所以一定要注意这点，可以在饮食方面吃些对于自己身体有调理效果的食物，比如说乌骨鸡，这种鸡汤可以达到养生的效果。

两大调理参考

1、组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、 茯苓各10克。

用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。

作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

2、组成： 山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。

作用： 补肾调经，适用于女子 青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，

例假是指女性身体的月经期间，在女性来例假期间身体十分虚弱，会容易出现四肢无力，身体疲劳的现象，同时情绪也会容易出现一些波动，而女性来例假之后也需要多注意一些事项，首先需要准备好自己的卫生工作，不要用盆浴，同时也需要多注意饮食，不能吃生冷的食物。

来月经期间应注意什么?

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适

当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液

众所周知，在怀孕期间，女性是不会来例假的。即使是在生完孩子之后，如果子宫没有恢复好的话，也是不会来例假的。正常情况下，分娩之后的3到六个月，女性就会来例假了。当然，具体的时间根据产妇的体质而定的，不能一概而论。下面，就为大家介绍一下生完孩子后来例假的相关知识！

一、自然分娩后多久来月经

顺产：3个月左右

对于顺产的女性来说，一般3个月后月经就会如期而至，但是每位妈妈的身体不尽相同，这还跟是否哺乳，是否过性生活等有一定关系。有的妈妈恢复得早，在孩子满月时，就会来月经，有的妈妈则恢复得比较慢，甚至要到半年或者一年才会再次月经来潮。

哺乳妈妈：4-5个月

大多数哺乳妈妈会在分娩后18周恢复，奶粉喂养的妈妈则会在分娩后6-10周来月经，中途妈妈也有可能会出现下身出血的情况，这属于正常现象。而医生主要是从子宫内膜的组织形态进行判别，但至今也没有确切的数字可以明确产后月经的具体时间。

二、剖腹产后多

来例假的时候发现自己的怀孕了，这可能并不是因为怀孕所导致的，而是生化妊娠所引起的一种症状。生化妊娠对于女性而言，并不是一种健康的状态，出现这种情况，可能是因为精神方面的原因导致的，也可能是因为精子或者是卵巢方面的原因导致的。下面就为大家介绍生化妊娠的相关知识！

一、生化妊娠多久可以怀孕

一般生化妊娠后隔月就可以再孕了。

生化妊娠是指精子和卵子虽然结合了，但没有成功着床，随着月经流掉的一个现象。它对于女性来说，就跟月经推迟差不多，偶尔一次并没有什么影响，也不会影响以后怀孕。所以，生化妊娠后隔月就能再孕了。

提醒：不过也有人认为，生化妊娠是精子和卵子质量不好所致，此时急于怀孕再次妊娠的风险仍然很高，所以最好是找专业医生调理下后再怀孕更好。

二、生化妊娠后容易怀孕吗

容易怀孕。

生化妊娠是大自然的优胜略汰的结果，它一般都会随月经自然流出来，随后新一个月经周期就会建立，排卵也不会受到影响。既然有

如果是来例假就不要再去做艾灸，这是会对自己的身体造成非常大的影响，甚至是引起月经不调，因为在艾灸后是会出现活血化瘀的效果，从而让自己的月经经血发生异常的反应，不过在月经来临之前是可以做艾灸，这样就可以让自己在来月经之后是不会感觉到自己出现特别严重的痛经。

1、不适宜有 性生活：月经期因子宫腔内膜剥落， 表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、 情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中 咖啡因含量很高，容易刺激 神经和心血管，以致产生 月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月 经痛。

5、不宜吃海鲜：

有的女性朋友们在来例假前是会有产生白带的情况，甚至是会感觉到白带增多，但是却没有感觉到有特别异常的症状表现，只是偶尔会有困乏和手脚发胀的症状，有的时候还会觉得自己的腰部有些酸痛，这都是出现例假前最容易产生临床表现，在发生后最关键的就是要卧床休息，不要太过于劳累。

一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻( 前列腺素作用)、尿频及 纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。

出血的第1天为月经周期的 开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。

正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7

很多女性朋友们在来例假的时候就会变得非常紧张，总是担心自己行为会对身体造成某种伤害，不过脸部护理和例假是没有太大的关系，女性朋友们只要是注意在这个期间里面自己的皮肤抵抗能力会减弱，尽量不要使用一些劣质化妆品即可，这样是会增加自己肌肤的负担，是可以使用精油。

美容护肤误区1：月经期间要用更好的护肤品

在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

美容护肤误区2：卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

美容护肤误区3：黄体期要用深层洁净护肤品清洁

在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，

有许多的女性朋友们都是会选择在例假的时候进行体育锻炼，这是非常不正确的做法，其实在来例假的时候就应该要多卧床休息，千万不要去做任何的锻炼，否则是会让自己的身体变得更加的疲惫，还可能会引起受伤的风险，就算是来做运动，也要根据自己的身体做一些不那么剧烈的运动。

在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。 此外，临床上常见的经期头痛，常和内分泌紊乱紧密相连。

紧张的生活和工作压力、精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。经期头痛可以通过以下几

艾灸不是针灸，艾灸是把艾条点燃后放在穴位上进行熏烤会感觉热热的，但是不会那么烫，也不会觉得有不舒服的现象，艾灸是非常舒服的，虽然味道可能会不太好，但是却可以调节经络，疏通五脏又能提升气血，可以达到固本的作用，但是很多女性在月经期间特殊时期能不能进行艾灸？

艾灸是借助热力及药物作用，平衡人体阴阳、扶正祛邪、调节经络脏腑功能防治疾病的一种方法。艾灸以其以独特的疗效而备受病患青睐；且艾叶取材方便、疗效显著，为绿色医疗保健方法提供规范的调养手段。

灸法以经络理论为指导，产生全身调节与经络传输的作用。艾灸疗法具有通达诸经，气血连贯，温经散寒，扶阳固脱，消疲散结和防病保健的作用。对于艾灸起效的作用机制，现代研究主要集中在物理效应、化学效应和“综合效应”三个方面 。

艾灸可以温经散寒，活血散瘀，月经期如果有痛经，月经推迟，经血暗红，甚至有血块等血瘀症状可以取三阴交穴、血海穴、气海穴、关元穴、足三里穴，