在人们的日常生活中有因为各种各样的原因免不了会出现有什么不良反应,比如头昏想睡觉就是很常见的一种情况,引起这种情况的原因是非常多的,有可能是因为晚上没有休息好导致的、有可能是因为脑供血不足或者是心脑血管出现什么疾病从而引起的,下面来详细介绍一下头昏想睡觉是怎么回事。
全身无力、头晕想睡觉,是现代人面临的一个很常见的问题。现代人压力大,经常会熬夜工作,睡的比较晚,甚至通宵工作,休息不好的时候比较多,所以会出现浑身乏力、头晕目眩等症状。在日常学习生活中,注意力无法集中,特别想睡觉,这种情况下头晕、想睡觉是疲劳引起。此外,如果人患了感冒或者服用一些药物后,也会有头晕、想睡觉的情况,这个情况是继发于其他疾病或者服用药物引起的,只要疾病好转或者停药,这些症状就可以改善。
而多数的老年人是由于脑供血不足造成的,正常大脑活动需要足够的血液循环,如果大脑某处血管被阻塞,出现该处脑组织缺血、缺氧、血流速度减慢、减少,出现头晕、头痛、恶心、四肢乏力、记忆力下降等等,这些是脑动脉硬化的表现,患者一般伴有脑动脉硬化病史、高血压、高血糖等,需要到医院做相关的头颅CT或者彩超检查以明确诊断。平时应该监测血压、血糖、血脂,也应该多饮水,注意休息,低盐、低脂饮食,坚持锻炼身体,提高免疫力。如果这种症状在适当休息后仍得不到改善,建议到正规医院就诊,在专业医生指导下进行治疗。
护理:
头晕头昏一般来讲还要针对病因的治疗,最主要的还是一个大脑供血供氧的不好引起的。如果症状比较重的,可以吸吸氧,再一个进行一些针灸,理疗。再一个西药里面的扩张脑血管的药物,西比灵,麦角林还一个营养神经的药物。再有还有一部分病人是由高血压引起的。进行一个降压的处理,症状就可以改善。再有一病人可能是由于贫血针对病因治疗就可以改善治疗。
睡觉是人体或者是其他的一些生命体所必须要有的一项行为了,睡觉对于人体的作用非常多,比如可以缓解人们白天上班、学习等等所带来的疲惫、可以补充精力、可以进行新陈代谢、身体发育等等。而有些人在睡觉的时候却会有感觉特别累的这么一种情况出现,那么这是怎么回事呢?下面就来详细介绍一下。
原因:
1、睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡。正如中医所说:胃不和,则卧不安。
2、枕头过高或过低从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低, 容易造成落枕,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道, 易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适,影响睡眠质量。
3、枕着手睡睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生 返流性食道炎。
4、蒙头睡觉天冷的时候,很多人喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知,以被蒙面易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会 感到头晕、乏力、精神萎靡。
5、透支睡眠有的人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,所以说,哪怕熬夜后再睡上10个小时,醒来后还会觉得困倦,精力不集中。
扩展资料:
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。
怎样提高睡眠质量?
睡眠要适量
我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
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