体内尿酸高的人，身体会发出3个“警报”，一发现最好去查一下！
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生常识的认识误区呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“体内尿酸高的人，身体会发出3个“警报”，一发现最好去查一下！”，但愿对您的养生带来帮助。
人的身体在代谢过程中会产生尿酸，正常的人尿酸含量是不高的，但是由于我们饮食上若偏好一些高嘌呤的食物，或者一些不良的生活习惯，如过度疲劳，过量服用药物等，这些都会导致我们人体代谢产生的尿酸值升高，这样便会给我们的身体带来严重的伤害。痛风是一种慢性代谢性疾病，主要由体内高尿酸引起，痛风已成为高脂血症、高血压和高血糖的第四高。所以，平时要是尿酸高，那就控制尿酸浓度了。别等得了痛风才后悔。
体内尿酸高的人，身体会发出3个“警报”，一发现最好去查一下!
1.腰痛
尿酸过高，就会引起腰疼。由于尿酸是不会溶于水中，当尿酸过高，就容易形成晶体，而晶体容易堵塞在肾脏中，形成结石。结石大家应该都知道吧，当结石在移动的时候，就会引起腰疼。
2.关节剧痛
尿酸高到一定程度，首先容易引发的就是痛风性关节炎，即尿酸沉积在关节、软骨等位置，患者多表现为发病急，多半在夜里突然关节剧痛、被疼醒，病情反复。
3.手脚麻木
随着尿酸高的持续时间过久，人体便会逐渐出现诸多不良症状反应，在尿酸高持续到中期便会引发慢性关节炎症状，慢性关节炎与类风湿症状相似，通常为手脚关节麻木，并伴随着剧烈的疼痛感，严重时还会导致关节红肿、僵硬。
如果想要改善尿酸过高的情况的话，可以调整一下自己的饮食习惯。可以多吃一点西红柿。因为西红柿中含有大量食物纤维，果胶，各种果酸和大量元素等丰富的成分，可以帮助排泄废物，清理肠道，可以改善高血压，而且还可以溶解更多的尿酸。
玉米须是很常见的，中医称它为“龙须”，有很好的药用价值。玉米须可以起到降尿酸和排泄尿酸的作用。可以将玉米须制作成玉米须茶来饮用，具体做法是取玉米须、根、叶100克煎汤代茶，经常饮服有助于排出尿酸。
白萝卜味道比较香甜，是家庭当中常见的一种蔬菜，白萝卜含有的水分和维生素非常多，白萝卜含有的嘌呤少，痛风患者多吃白萝卜，能够有效的降低体内的尿酸，帮助远离痛风。
空心菜也是秋天当季的时蔬，应该多吃点，因为空心菜是一种碱性食物，经常吃的话可以降尿酸浓度，尿酸高应该多吃碱性食物。
扩展阅读
高血脂是现代社会越来越常见的富贵病，随着社会的进步、生活的改善，越来越多的人患上高血脂，严重影响身体健康。
1、体重增加
高血脂最重要的指标就是甘油三酯，体内过多的脂肪无法被正常的代谢，于是都积留在体内，必然会导致人体重的增加、变得肥胖。科学研究表明，胖的人比瘦人患上高血脂的概率要大得多。
2、睡眠质量差
体内的血脂升高，会出现头晕目眩、呼吸不畅等症状，而且会严重影响人的睡眠质量，如果持续出现这些症状，要及早到医院就诊，可能有高血脂的发生。尤其是中老年人要格外的注意，患上高血脂的概率更大。
3、视力减弱
如果感觉视力减弱，看东西变得模糊不请，那可能是由于血脂偏高引起了视网膜血栓，由于血脂升高影响了视网膜的功能，导致看东西模糊不清。
4、抽筋
经常抽筋是血脂偏高最明显的一个症状，人如果不能正常的把多余的脂肪代谢掉，那么多余的脂肪就会在体内积聚，大多都在肌肉附近聚集，会严重影响肌肉的收缩，尤其是腿部。因此当出现肌肉抽筋时，要考虑有高血脂的原因。
5、睑黄疣
这一症状主要是针对中老年人，年龄比较大的患者。睑黄疣，也就是在眼睑周围出现疣状的淡黄色的隆起，这是由于过多的脂肪在此堆积所产生的，中老年人出现这种症状时要格外的注意。
6、肿疮
体内的血脂升高，会导致脂肪在不同的部位进行积聚，严重的会在皮肤上出现淡黄色的肿疮。一般在眼睑、大腿等部位。
7、食欲不佳
如果体内的血脂升高，那么则会由于代谢紊乱产生一系列其他方面的疾病，比如脂肪肝等，会导致患者不想进食。
那么该如何有效的避免高血脂呢？
1、严格控制饮食，避免过量的摄入胆固醇，饮食上以清淡为主，少吃荤腥和辛辣的食物，多吃含有粗纤维的蔬菜以及豆制品。
2、严格制定锻炼计划，并严格执行，不做宅男宅女。
3、按时体检。每隔一段时间进行全面的身体检查，时刻掌握自己的身体状况。注意甘油三酯等重要指标。
高血脂是一种很危险的慢性疾病，很容易引起一些危害生命的心脑血管等疾病，因此一定要注意预防，健康、规律的生活。
当代年轻人最重要的是什么？
养生啊！
敷最贵的面膜
熬最深沉的夜
啤酒放枸杞
可乐加党参
姜水洗头
热水泡脚
保温杯里泡茶包
点开妈妈发来的养生文章链接
仔细阅读，认真实践
持续性作死
间接性养生
已经被当代年轻人身体力行的贯彻着
正所谓
夜不能不熬
命也不能不保
你唆四卜四
于是乎
（没错，强行接受）
像我们这种时尚的都市青年
当然是要蹦最骚的迪，喝最骚的茶
让我们一起摇摆，一起摇摆~
从这不同寻常的包装可以看出
这是一个不同寻常的茶叶品牌
由茶杯延伸出来的卡通形象
相当萌贱的小老头
画风清奇，可爱又有趣
重点是，还热衷于各种角色扮演
可以说是戏精本精了
【江湖大佬的龙井】
【清纯村花的茉莉】
【霸道总裁的普洱】
没有什么是我们扮演不了的角色
嗯，应该
除了有趣花哨的包装
我们还是三角茶包袋泡茶
喝起来，贼方便
热泡冷泡都ok
相当符合当下年轻人的生活方式
我们打破原叶茶固有印象
塑造年轻新形象
开发新式茶生活
让年轻人风骚的养（he）生（cha）
联通茶与网络趣味
弱化茶叶本身，强调心理需求
品质为基本，概念是重点
以新时代的方式，用紧扣人心的内容
重塑茶叶的形象，吸引年轻的灵魂
嘿，盆友们
让我们红尘作伴一起喝喝茶
称霸舞池，称霸办公室
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天气真是太干燥了，人们就比较容易上火的，这时含维生素多的水果橙子来了，可以解火提高免疫力，那么大家是如何吃橙子的呢？
橙子味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。适用于津少口渴、舌干咽燥、肝郁胁痛及乳汁不通所致的乳房胀痛或结块等症。
橙皮味辛微苦，性温。有理气、止咳化痰、健脾等功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
盐蒸橙子
具体做法如下：
1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。
橙子经过蒸一下会发生奇迹的
2.橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，少切点当个盖子就行。
3.往露出的果肉上撒少许盐，用叉子在果肉上扎些小洞，以便于盐渗进果肉。
4.把切开的那片橙子重新盖好。放在你要用它蒸的小碗里（碗里不用加水）。
5.开始蒸，我拿的蒸蛋器做的，蒸了大概15分钟。
（一点是要把橙子肉吃了，碗里的水也要喝掉哦！我真的觉得挺好吃的，宝宝也特别爱吃。）
这个小方法呢见效很快，基本上第二天就能好！
热蒸的柚子
清火、化痰、祛肠中恶气
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
蒸食方法：
鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
血管是人体血液的运输渠道，一旦发生堵塞，将会引发身体的各种不适症状，严重的还可能引发猝死危及生命。如果能及早发现，血管堵塞的问题，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。
晚上睡觉一旦有这4个表现，十有八九血管已经堵塞，最好去查一查
1、睡觉时留口水
如果平时没有睡觉流口水的情况，但是突然发生这种情况了，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。此时一定要观察，是不是一直单侧流口水，照镜子看自己是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，以此来确定是否是血管堵塞脑部造成的。
2、睡觉时小便无意识
大脑对脑桥的排尿中枢起抑制作用，因此脑血管疾病病人其大脑常失去抑制脊髓反射脊上抑制作用，随着膀胱充盈至一定程度，在病人无知觉的情况下出现排尿反射，逼尿肌反射亢进，急迫性尿失禁即随即发生。这种情况多见于老年人的脑血管堵塞，引发的小便无意识。
3、睡觉时脚冰凉
当自身出现下肢动脉硬化时，一般会导致腿部血管变窄、供血不足，睡觉时会出现腿麻、发凉等感觉。这些症状很容易被忽视。此时，可以用手摸一下脚背上，正中高点的脉搏，若能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背。若是没摸到，说明你的血管有堵塞了。
4、睡觉时胸闷气短
血管堵塞，可发生在心脏和肺部，当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛，尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。另外，当肺部血管堵塞时，还会影响供氧，导致身体出现呼吸急促、气喘的表现，是“肺栓塞”的信号。
如果你最近出现了以上4种情况中的一种或者两种，就需要引起重视了，这时最好去医院做一下相关的检查。如果发现有血管堵塞的情况，不仅要配合医生的治疗，日常生活中也需要特别注意。
日常保护血管坚持5个一，血管会更健康！
1、一份全谷物
选择性的少吃一些精白米，吃一些全谷物。全谷物富含B族维生素及膳食纤维。在蒸米饭时候加点杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)。
2、一杯清脂茶
安康荞子富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
一般选用陕西安康地区的的全胚芽荞子，将荞子先蒸后炒制成安康荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的荞子的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区荞子硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。
因此，每天喝点安康荞子茶，能起到很好的预防血栓及心血管疾病发生的作用。
3、每天一斤蔬果
每天一斤蔬菜、半斤水果的饮食方式已经提倡了很多年，深色蔬菜应占 1/2，果汁不能代替鲜果。
4、一把坚果
帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现，每天20克(相当于一把坚果)坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险。坚果里有很多的不饱和脂肪酸、优质的植物蛋白和矿物质，有益人体健康。
5、1小时走路
对于高血压，除了正规服用药物以外，坚持有规律的运动是治疗高血压的最佳方式。“走路”是维护人体内血脂代谢健康的重要手段之一！坚持每天走路对降血脂有很大影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。
虽然现在医疗技术非常的发达，但是癌症的死亡率还是出奇的高，而且随着人们生活中的不良习惯增多，人们患癌的几率也增大了，尤其是大肠癌，很多人平时不注意自己的身体，一旦发现之后就是晚期，为什么大肠癌一发现就是晚期？医生：别再忽视这3个早期症状了
1、大便中有血
如果大便的时候发现自己的大便中带有血丝，这属于大肠癌的典型症状，主要是因为肿瘤和大便在摩擦的过程中导致身体肠道受到伤害，肿瘤就会不断的变大，很有可能会出现分泌物增多坏死的现象，如果时间越长，大便中的血的颜色就会越来越深。
2、腹胀
该疾病是会给病人造成腹胀，痛的情况的，这是因为肠道功能错乱或者是梗阻产生的。而发病的位置通常是在下腹位置，一般痛的情况是隐痛，胀痛的痛感。而这类现象病人总是认为是由于胃病产生的，从而错过了治疗。
3、体重突然降低 原因不明的消瘦，通常都意味着恶疾的到来，在正常饮食的前提下，体重却在不断减轻，建议尽快到医院做进一步检查，以免错过病情。
那么平时该如何预防大肠癌的发生呢？这些清肠排毒的食物大家可以多吃。
多摄取膳食纤维
人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。富含膳食纤维的食物有：赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等食物。
熟透的香蕉
香蕉也是通便的，不过要注意的是香蕉要选择熟透的，才有润滑肠道的作用。比较生涩的香蕉刚好相反，是阻碍肠道的。很多人只知道香蕉可以预防便秘，但却选错了香蕉，导致没有通便的功效。
糙米
糙米是属于粗粮，主要成分还是和米饭一样，只是对了一层稻谷最有营养的物质稻皮，但是稻皮中有比较多的膳食纤维，口感不是很好，所以不被人们喜欢，但是膳食纤维可促进肠道的蠕动帮助排便，经常吃一点对预防便秘是有很好的效果。
秋葵的营养价值非常丰富，它含有的果胶是一种可溶性纤维，经常吃秋葵可以起到健胃、清热解毒、润燥滑肠的作用。不仅可以缓解便秘，还能够起到减肥的功效。
肺癌已成为目前人类因癌症死亡的主要原因。有资料表明,我国肺癌发病率将在相当长时期内呈现显著上升趋势。同时,肺癌病例一经确诊,80%已属晚期。那么我们怎么才能早期识别肺癌呢？早期有啥症状？
肺癌初期，身体会出现这4个症状，发现一个及时去医院做检查
1、肺癌早期常有轻度胸闷，并且伴有持续性的胸痛。需要强调的是肺癌早期无特异症状，因此当吸烟者出现凡是超过2周治疗不愈的呼吸道症状或原有症状加重，都要警惕是否有肺癌存在的可能。
2、肺癌因发生的位置和功能不同而有不同的症状表现，因为大多数肿瘤在支气管上生长，遇到任何刺激因素，很容易发生咳嗽，但咳嗽的情况各不相同。
3、低烧：中心型肺癌容易引起低热情况，一般在38℃，抗炎后容易退热，但病情发展还是会持续出现反复情况，所以反复低热的建议尽早检查。蛛丝马迹帮你提早发现肺癌
4、关节肿痛
患肺癌的人早期会出现体重下降，浑身无力的情况，并且伴有各处关节肿痛，尤其是膝盖处。所以对于经常吸烟的人来说，若是出现关节问题时千万不要忽略了，可能是肺癌引起的，所以一定要及时做好检查治疗措施。
当大家出现以上症状时，一定要及时去医院进行诊断，以免延误了病情。同时，大家在平时的生活中，也要积极预防肺癌的发生。
蜂蜜
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。
百合
百合有非常好的止咳作用，百合对肺部来说是非常好的，能够改善肺部的功能，中医将百合做为一种药用价值高的药品，百合也可以治疗慢性肺部疾病，对于经常咳嗽的人来说，经常吃点百合可以润肺止咳，有去火安神的作用。
菊花的清香让人感觉安宁，而烟毒却怕它，因此如果想要排出烟毒，菊花茶是个不错的选择。不仅如此，菊花还有明目的功效，能缓解湿润眼眶，对眼睛很好。
葡萄是常吃的一种水果，它酸甜多汁，营养十分丰富，是很多人都爱吃的水果，长期吸烟的人肺部会聚集大量的毒素，而经常吃一些葡萄，可以有效的清肺热，排肺毒，排出肺部垃圾，促进肺部的新陈代谢，同时，还有止咳化痰的功效。
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