常见中药相克表，记住了，用药不会错
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“常见中药相克表，记住了，用药不会错”，希望能为您提供更多的参考。
中药“十八反”，是指以甘草、乌头、藜芦为主的三组中药，对其余4种、5种、6种药，分别有相反作用。在炮制、组方和配伍调剂时，禁止混合，以防止产生化学成分变化，而致中毒或严重毒副作用等医疗事故。故本草药性书上，立下“十八反”，以此警戒后人注意用药安全。
十八反简记
甘草反甘逐、大戟、海藻、芫花；
乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白及；
藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、细辛、芍药。
中药“十九畏”，即指这19种药物中，凡指名相畏的药物，彼此都不宜混用。主要是防止它们之间，产生化学成分变化，而抵消或减弱了另一种药的有效作用，或者出现其它毒副反应。
十九畏简记
硫磺畏朴硝，水银畏砒霜，
狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，
丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，
牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人参畏五灵脂。
关于十八反、十九畏所涉及的药物，为古代医家所定，一般是不能合用的。因此，应在临床实践中，通过认真地试验和研究分析，逐步总结提高。但在未得出科学根据，而且药典又未正式收入前，仍应遵古选配组合，以策安全。
鉴于中药相克的基础，最近天气转凉，各地气温骤降，这里为大家整理几个治疗风寒感冒的中药方，可以作为参照进行调理。
常见中药方：
1. 风热感冒（小孩用量减半）
症状：感冒，咳嗽，流浓涕，咽喉痛，有汗的
银翘散：金银花 12g，菊花 12g，桔梗 12g，北杏 12g，芦根 12g，薄荷 6g（后下），连翘 12g；甘草 6g
2. 风寒感冒
症状：头痛，身痛，无汗，流清涕
姜活12g，桂枝 9g，荆芥12g，防风 12g，大枣12g，麻黄 6g，紫苏叶 12g，五味子 6g，柴胡 12g，甘草 6g
3. 咽喉痛
牛蒡子 12g， 岗梅根 12g， 板蓝根 15g，蝉蜕 6g，苍耳子 9g，薄荷 9g（后下），千层纸 12g，射干 5g，胖大海 9g，甘草 6g
4. 止咳剂
桔梗12g，紫菀 12g，北杏 12g，百部 12g，瓜蒌皮12g，前胡12g，半夏 6g，甘草 6g
5. 风寒咳嗽+
白前12g，胆南星 6g，桔红12g，陈皮 6g
6. 风热咳嗽+
黄芩12g，石膏20g，鱼腥草 20g
7. 头痛，眩晕
蔓荆子12g，香附 12g，柴胡 12g，丹参12g，当归 6g
郁金 12g，天麻 6g，葛根 30g，牛膝 12g，姜活 9g
菊花 9g，甘草 6g，牡蛎 20g（先煎）、龙骨20g（先煎）
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红花与藏红花都是医药价值非常高的药物，而且在药效方面，红花与藏红花的效果都是非常好的。红花与藏红花的区别很多是不知道的，但是红花与藏红花从本质上来说是不一样的，虽然红花与藏红花的名字听起来很相似;虽然红花与藏红花的作用还有很多相似的地方。尽管如此，红花与藏红花有一定的区别，下面小编将为你介绍。
红花与藏红花的区别
红花与藏红花在药物史上都是留有很多的记载的，可见红花与藏红花的历史已经是相当久远的了，他们的药效不是一般的西药可以代替的。红花与藏红花在外型上也有相似的地方，这点也是很多人把它们混淆的原因之一。下面就来说说红花与藏红花的区别。
红花和藏红花虽差一字，都有活血化瘀的作用，但是两者有很大的区别。从很多方面来讲，都不能用红花代替藏红花，特别不能以为加倍剂量的红花能代替藏红花。
一 名称的区别
藏红花作为藏药的一种，在明朝时期就已经誉满天下了。但我国西藏并不是藏红花的产地。它原产于欧洲之地中海与希腊。在那里原本是作为染料来用的。
藏红花在古代，一般是从陆路来中国的，从地中海，再经西班牙，波斯等国，翻越喜马拉雅山来到内陆。而西藏是这一程的必经之地。久而久之，人们就认为这种红花是西藏所产，所以就给了它“藏红花”的名号。而红花为菊科植物红花的干燥花又名草红花主产地新疆等。
二 用量的区别
红花《中国药典》规定的法定用量在3 ～9g，而每一次服用藏红花，最好在10克以内，因为有实例记载，由于藏红花对神经系统有较强的兴奋作用，所以有人服用大量藏红花后，出现因为兴奋过度而导致的头晕等症，更有敏感体质者出现了过敏性荨麻疹和皮疹。
二 价格的区别
藏红花的价格是红花的十倍左右。
三 功效的区别
红花：活血通经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，恶露不行，{徵}瘕痞块，跌扑损伤，疮疡肿痛。
藏红花(西红花)：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。用于经闭症瘕，产后瘀阻，温毒发斑，忧郁痞闷，惊悸发狂。
藏红花能全面提高人体的免疫力的功效藏红花独特的神奇功效，被中外医学界广泛应用以预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。现代药理发现，藏红花有很强的抗癌作用。
红花的作用能通经治血，能补能泻，能破能养，可行可导,但养血的功效远不及藏红花。
四 如何鉴定
藏红花：粉末橙红色，本品入水后可见橙黄色成直线下降，并逐渐扩散，水被染成黄色,无沉淀，产品闻无味道。
红花：粉末是橙黄色，入水后颜色明显和藏红花不同，产品闻起来是有味道的。
把将藏红花放到显微镜下观察，这时就可以看出，藏红花花头呈喇叭状，一端有裂缝，另一端有细细的锯齿。假的肯定不会有这些特征。
另外，藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药。因此孕妇和想要怀孕的朋友要慎用藏红花。在选购藏红花和红花时，一定要注意区分。
所以，通过上面文章对于红花与藏红花的详细介绍，我们也充分地了解到它们的区别所在，在了解之中我们同时还发现了，原来红花与藏红花的药用价值是非常大的，但是它们对于人体还是存在着一定的副作用的，所以在用红花与藏红花的时候，一定要严格注意了。
来源：中医济世方
1. 刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。
2. 洗澡的最佳时间：睡前。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃)，能使全身肌肉.关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。
3. 午睡最好从13点开始：这时人体感觉已下降，很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
4. 喝牛奶的最佳时间：睡前。中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶还有催眠作用。
5. 美容的最佳时间：睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
6. 饮茶的最佳时间：用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
7. 吃水果的最佳时间：饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
8. 晒太阳的最佳时间：上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
9. 散步的最佳时间：饭后45分钟—60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
10. 锻炼的最佳时间：傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉.视觉.听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。睡觉的时候有的人睡不了多久就醒，有人睡得半梦半醒，还有人睡得眼皮不想睁开。这些看似很平常的睡眠状态却隐藏着很大的危机，对健康的负面影响跟没睡一样大。那么遇到这些状况该怎么应对呢？看下面小编给你支招吧！
不良睡眠状态一：睡到一半被吵醒
当你睡得正香的时候却被突然吵醒了，这不仅让你白天精神状态不好，如果长期如此还会损害你的注意力、记忆力等大脑功能，而且在睡眠中突然被吵醒，身体会下意思的进入应激状态，对心脑血管也不好。
应对方法：
1、临睡前一定要管好门窗，尽量避免一切自然噪音。
2、闹钟一定不要放在枕头旁边，至少要距离头部一米远，而且早上的闹铃最好是选择舒缓的音乐作为铃声。
3、如果总是睡到一半自然醒，那就要引起注意了，看看是心理原因还是心脏、呼吸系统等身体因素造成的，然后对症就医。
不良睡眠状态二：半睡半醒中
你是否有过这样的经历：明明感觉自己是睡着了，但还是能听见房间里的声音，感觉自己还在行动中，然后第二天醒来感觉没有睡醒。其实这只是你自己感觉你在醒着而已。主要还是因为心理作用，这跟你的压力、过度疲劳、作息时间不正常等因素有关。
应对方法：
1、睡前避免兴奋，不要思考，让大脑慢慢静下来。
2、晚上九点后，不要看容易引起情绪刺激的书籍或者电视。
3、如果实在是兴奋，可以做做放松练习，如放慢速度深吸气，停止片刻后再慢慢呼出，慢且均匀。反复几次，身体就能安静下来。
4、如果长期如此，那就要考虑神经系统是否出现问题，可以去神经内科看看，镇静安眠。
不良睡眠状态三：起床之后不清醒
起床之后不清醒表现在：早上起床之后恍恍惚惚、出门总是丢三落四，在这种似醒非醒的状态下，人的警觉性降低、意识清晰度不高、注意力还没有完全集中起来，人的感觉、记忆、思维均未达到被充分调动的状态。
应对方法：
1、起床前先闭目小睡几分钟或者是稍作一会再起身，起床之后可通过外部环境刺激大脑清醒，如拉开窗帘、播放音乐等。
2、在肢体多运动起来也可以刺激大脑，比如上厕所、洗漱等。
3、适量饮用一些兴奋性的饮料，如咖啡、茶水等，但是不建议长期饮用。
以上就是针对睡眠不好的对应方法，睡眠对我们的尤其重要，要想拥有一个好的睡眠，还是要在日常的生活中培养良好的生活习惯，没有什么事情比健康更重要的了。
秋季是芋头上市的季节。芋头不仅味美可口，而且营养丰富。
芋头是生活中常见食材，秋天成熟，吃芋头能保健身体，芋头营养丰富，能有效滋补身体，通过食用芋头能强身健体。
芋头的营养价值
在芋头中有：热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、花萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素、微量元素等。
这些适合身体需要的营养素，能保证身体吸收、利用，维持身体健康。芋头还是古代一味常见的药材，以芋头入药、治病很常见。
芋头的药用价值
芋头味甘、性平、微毒，可入肠经、胃经，具有宽肠益胃、润肠通便、补中益气、健脾散结作用，对治疗瘰疬结核也有帮助。
《岭南采药录》：“芋头，能治小儿连珠、虚疬，大人亦合，并可免一切疥疮。”吃芋头可治瘰疬，现在还会用这个药方治疗淋巴结核、慢性淋巴结炎等。
了解芋头营养价值和药用价值，接下来了解一下吃芋头的好处有哪些呢?
吃芋头的好处
预防便秘：芋头中膳食纤维较多，同样重量的芋头，其膳食纤维大约是米饭的4倍。丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，有效预防便秘。
控制血糖：芋头中的膳食纤维还能起到促进胆固醇分解的作用，增加了食物的饱腹感，从而可以减少热量的摄入，有效的控制血糖，高血糖患者可以食用一些。
降低血压：三高往往是联系在一起的，食用芋头能降血糖，还能起到降血压作用，这是因为吃芋头能吸收较多的钾元素，钾元素可以调节机体的电解质，帮助身体排出多余的钠元素，使血压趋于稳定，高血压患者可以食用一些。
提高免疫力：食用芋头还能吸收黏液蛋白，这种物质能被身体吸收后产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力。
调节酸碱平衡：芋头属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，胃酸过多会造成身体紊乱，机体酸碱得到平衡，能保证健康。
虽说吃芋头好处有那么多，但是，在生活中，吃芋头也要特别注意，一些注意事项还是要注意的。
吃芋头注意事项
一次不要吃多：芋头中淀粉较多，一次不宜食用过多，一次吃多，容易造成腹胀。
注意过敏：芋头中的芋头黏液属于一种反应较强的过敏原，有过敏体质的人食用芋头会造成过敏症状。
芋头要煮熟食用：介绍芋头药用功效时说芋头微毒，食用芋头一定要将其煮熟食用，生吃芋头容易造成腹泻、肠胃不适。
这就是关于芋头营养价值、药用价值、食用好处的描述，希望对大家有所帮助，正确的食用芋头能保健好身体。
芋头是生活中再常见不过的一种食材，跟土豆、红薯、山药等食物总是一起出现在粗粮拼盘里。芋头甜糯的口感很适合牙齿不好的老年人和刚开始长牙的小朋友吃。
最后要说的是，芋头虽然营养多、口感好，但也不是所有人都可以多吃的：
1、芋头不适合身体多痰的人食用，因为芋头含有很多的汁液，经常食用芋头会加重体内的痰含量，反而不利于病情的恢复。
2、有一些人天生吃芋头会过敏，包括沾有芋头汤汁的食物都不要吃，避免不必要的过敏情况发生。
北方人吃芋头一般就是用白水煮熟后，剥皮沾白砂糖吃，四川人喜欢油炸芋头沾辣椒面吃，而福建人吃芋头的花样就很多了。会把芋头泥、红薯泥一起和面，加上猪肉馅、香菇、虾皮和调味料一起搅拌，做成芋头饺子吃。
到秋季之后正是吃芋头的好季节
芋头的主要营养成分跟土豆比较相似，不过淀粉的颗粒比较小，仅有的土豆淀粉的十分之一，所以更加容易消化吸收。而芋头不会像土豆含有龙葵素，发芽后产生有毒物质，吃起来更放心一些。
吃过芋头的人知道芋头剥开皮后有一层透明的黏液，这是他食物很少含有的黏性蛋白，外营养学界普遍认为，芋头的抗癌抑瘤作用优于薯类食品，因为薯类很少含黏性蛋白。
这里爆炸营养课堂的营养师要特别提醒大家：芋头由于淀粉含量高，所以也可以直接当做主食来吃，一顿饭中如果吃了芋头，那就要相应减少米饭馒头的摄入量。
这对于控制体重、延缓血糖升高速度等都有裨益。
不过最好不要加糖吃，同时避免油炸的烹调方式。
北方人吃芋头，一般都是把“煮熟的芋头拌上糖”，其实芋头和不同食物搭配，还可以出现很多新的食疗功效，下面再来给大家说说芋头具体的吃法：
1、芋头蒸排骨
芋头的香糯中，浸透着排骨的肉香味儿，芋头香与排肉的醇香充斥于口齿之间，回味无穷！
两者搭配，可谓去腥解腻，相得益彰，即营养又健康。
2、芋头炖牛肉
牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。
牛肉与芋头搭配食用，对脾胃虚弱、食欲不振及便秘有防治的作用，还有防止皮肤老化的功效。
3、芋头糯米糕
芋头具有益胃宽肠、清热解毒的功效，而糯米具有补血益气、健脾暖胃、增进食欲等功效。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症。
4、芋头烧白菜
非常的滑糯，入口即化，也因为小白菜的嫩绿使之多了一份生机；而小白菜也因为粘上粘稠的汤汁，而变的滋味更加醇浓，也增添了一丝滑滑的感觉。
5、芋头海带粥
芋头50克，海带、大米各100克，调味品适量。将海带洗净，切细；芋头择净，切为小块；大米淘净，三者同放入锅内，加清水适量煮粥。经常喝芋头海带周可以健脾消积，适用于青春期甲状腺肿大者。
怎么挑选芋头：
首先，观外表。其表面最好带一点潮湿的泥土，这意味着芋头是刚从地里挖出来的，比较新鲜。此外，芋头表面有一层毛皮，挑选时应该将毛皮拨开仔细看看表皮有没有斑点、发霉腐烂等痕迹。
其次，掂重量。一般来说，越大的芋头质量越好。个头一样大的，掂一掂重量，越轻的芋头说明其淀粉含量越高，吃起来口感比较糯。较重的表示水分较多，口感和味道都不如轻的。
最后，看根须。一般来说，根须少、硬朗的芋头品质比较好。用刀切开根须部位，切口处会有液体，此液体呈乳白色，比较黏稠，而且能够很快变成粉状固体，这 也能说明其淀粉含量高，口感也好，质量上乘。根须部位一般会有很多凹下去带土的小洞，称之为沙眼。沙眼越多，说明品质比较优良，如果外皮很光滑的话说明口感一般。
你知道什么是“王孙”吗?千万别以为这是一个人名，或者以为这是老王家的孙子。它是一位药材，而且还是补药之长。
在《药性论》中将黄芪称之为王孙，李时珍说黄耆，其中的耆是长的意思，而黄耆为补药之长，只不过今天我们称之为黄芪。
在中医里记载，黄芪主治：五脏邪气、湿寒痹、四肢酸痛，主长生不肌、黑毛发。而在滋补方面，黄芪主要起到补气作用，可补阳气、利水、生肌。
黄芪水的作用
那么常喝黄芪水，有哪些具体作用呢
1、有力气
身体虚弱、容易疲倦乏力、食欲不振以及懒言少语等，常常是由于气虚引起，建议黄芪与党参或人参一同泡茶饮，有补气，提高精气神的作用。
2、提高免疫力
中医里说体弱表虚，会导致身体出汗、易伤风、咳嗽。黄芪有益卫固表的作用，即提高身体抵抗力，减少疾病出现。
3、调理器官下垂
中医认为气虚会引起内脏下垂，如子宫脱垂、脱肛等，日常容易经血多、头晕乏力。黄芪水有补气升阳的作用。
4、利尿消肿
肾气虚容易引起黑眼圈、眼袋、脸部浮肿，黄芪适合与茯苓、白术等一同煎茶，补肾虚。点击蓝字了解更多肾虚饮食小常识：吃什么补肾?肾不好只因你这些食物吃的太少。
5、调理老慢支
老慢支容易在干燥、寒冷、空气污染严重的时节复发，黄芪有补气、提高呼吸道抵抗力的作用。老慢支患者可坚持饮用。
6、美容
黄芪有抗衰老、抗氧化作用，可美容生肌，富含对皮肤有益的微量元素、氨基酸。适合皮肤敏感、过敏、痤疮、红血丝的女性，对于预防皮肤干燥、粗糙、细纹、暗黄等也有作用。
7、保护心脏
黄芪有强心作用，可以抗疲劳、增加血液含氧量。
8、祛风湿、改善腰腿酸痛
中医里说它主治“寒湿痹，四肢疼酸”，所以天气潮湿、寒冷引起的腰腿痛、四肢酸痛，不妨试试黄芪酒。
9、保护心血管
黄芪对血液粘度高、高血压也有调理作用，减少血栓形成，扩张血管和改善血液循环。
10、健脾胃
脾胃虚弱，患有胃炎，可以用黄芪、当归、山楂共同泡茶饮。
另外，肺虚久咳、皮肤生疮不愈合等，也可以使用黄芪。
黄芪怎么吃呢
用黄芪泡茶饮，每天5-10g，第一次用开水浸泡10-20分钟，此后可反复泡茶。如果煎汤服用，一般取30g，也可以用黄芪煲粥、煲鸡汤等，同样起到滋补作用。
谁不能喝黄芪水
1.阴虚、上火、湿热的人群不宜喝，喝多容易加重上火表现。
2.感冒、发热期间不宜喝，不利于退烧。
3.女性经期不要喝，容易影响月经量。
4.孕妇不要喝，可能会威胁胎儿健康。
地球上最初的生命起源于海洋，水是生命之源，水是物种起源的摇篮。水是机体中含量最多的成分,约占人体组成的50%～80%，因为水的存在，人体的各项机能如食物消化、营养运输、新陈代谢等才得以顺利运行。
在中国人的潜意识里，似乎很多人都认为早上空腹喝水对健康有很大的好处，可以清洗肠胃、防止便秘、美容养颜，父辈祖辈的经验也教育我们要晨起喝水，然而最近流传着一种说法，就是晨起空腹喝水，会引起肠胃不适、记忆衰退、伤脾伤肺，甚至对生育功能也有影响，那么事实是否如此呢？
早上空腹喝水的好处：
1、清醒大脑 可以增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
2、补充水分 晚上睡觉时，人体水分会通过皮肤和呼吸消耗一部分。此时喝一杯水，可及时补充身体代谢丢失的水分。
3、调节肠胃 喝杯水可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果。
4、降低血稠 可以有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。
5、预防便秘 由于肠胃的原因，在早晨起床之后会经常性的便秘。每天早晨起床之后喝一杯水，可以有效的促进胃肠蠕动、湿润肠道、软化大便促进大便的排泄。
清晨喝有讲究
1、时间
推荐的喝水时机是“刷牙后，早饭前”，清晨起来，先刷牙将清洁口腔，然后再饮水最健康。
2、温度
不建议喝冰水，也不建议喝热水，以温凉的白开水最佳。冰水对胃肠道刺激太大，脾胃虚弱的人甚至可能会引发腹泻，热水温度过高，可能会烫伤口腔及食道黏膜，得不偿失。
3、 多少
一般不推荐喝太多，像现在是夏天，早起后，喝一杯水，为身体补充200~300ml的水足矣。喝水时也不宜太急促，慢慢喝，“喝水如吃水”更加养生。
4. 什么水
推荐最简单的，白开水。有些人说淡盐水、蜂蜜水，现在人很少有缺盐的，大部分都是盐分摄入过多，不需要淡盐水来补充体内电解质，蜂蜜水虽然润肠作用，但蜂蜜中的糖分，空腹饮入后，容易刺激胃黏膜反酸，不适合空腹应用。因此，还是白开水最好。
空腹喝水要注意
（1）早上起来不要喝果汁、可乐等饮料。碳酸饮料中大含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
（2）喝水应喝与室温相同的水最佳，以减少对胃肠的刺激。白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
（3）健康的人每天至少要喝7至8杯水(约2.5升)最佳。
（4）喝水必须是空腹喝，这样有利于促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
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