在国庆、中秋这样的节日,朋友、家人相聚畅饮,啤酒当然少不了。但是,快乐了嘴巴,身体却不一定好受,医生警告说,啤酒好喝,但豪饮伤身,为了健康,还是对啤酒豪饮说“不”吧。
“啤酒肚”形成的原因 目前,国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说,“啤酒肚”源于营养过剩,也有人说是营养不均衡造成。
德国联邦营养医学会最新研究显示,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一般,男性的脂肪大多数贮存于腹部。
当然每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。通常来讲,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对中年人来说,睡眠质量是主要原因。
随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。
除此以外,许多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,很多人会饮食过量,引起消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的表现。大部分男性结婚后,身体就迅速发胖。
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因而,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都开始对他的腹部产生影响。
“啤酒肚”与“喝啤酒”有关吗 传统观念认为,过量饮用啤酒将会使人出现大大的“啤酒肚”,但最新研究表明,喝多少啤酒事实上与人的腰围没有关系。
欧洲研究者发现,好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率,并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料,但也并非造成饮酒者超重的原因。
研究者发现,排除如运动及教育等因素,常常喝啤酒的人与那些不喝或极少喝的人相比,腰围并不会更粗,体重也不会更重。
可是,在那些爱喝酒的男性中,不吸烟的人比吸烟的人更容易发胖。近来,英国和捷克的研究人员,对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并无多大关系。
事实上,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克,而且啤酒含有蛇麻子等物质,还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因而,一天喝一杯啤酒没问题。
在国庆、中秋这样的节日,朋友、家人相聚畅饮,啤酒当然少不了。但是,快乐了嘴巴,身体却不一定好受,医生警告说,啤酒好喝,但豪饮伤身,为了健康,还是对啤酒豪饮说“不”吧。
“啤酒肚”形成的原因 目前,国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说,“啤酒肚”源于营养过剩,也有人说是营养不均衡造成。
德国联邦营养医学会最新研究显示,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一般,男性的脂肪大多数贮存于腹部。
当然每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。通常来讲,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对中年人来说,睡眠质量是主要原因。
随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。
除此以外,许多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,很多人会饮食过量,引起消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的表现。大部分男性结婚后,身体就迅速发胖。
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因而,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都开始对他的腹部产生影响。
“啤酒肚”与“喝啤酒”有关吗 传统观念认为,过量饮用啤酒将会使人出现大大的“啤酒肚”,但最新研究表明,喝多少啤酒事实上与人的腰围没有关系。
欧洲研究者发现,好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率,并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料,但也并非造成饮酒者超重的原因。
研究者发现,排除如运动及教育等因素,常常喝啤酒的人与那些不喝或极少喝的人相比,腰围并不会更粗,体重也不会更重。
可是,在那些爱喝酒的男性中,不吸烟的人比吸烟的人更容易发胖。近来,英国和捷克的研究人员,对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并无多大关系。
事实上,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克,而且啤酒含有蛇麻子等物质,还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因而,一天喝一杯啤酒没问题。
妇科病和男性朋友们通常都是没有什么关系,但是有些阴道方面的疾病可能是由于在性生活过程中不注重个人卫生所导致的感染,因此在进行性生活的时候还是应该要佩戴上避孕套,不仅是可以避免怀孕的情况发生,最主要的就是可以防止自己出现一些细菌感染的现象,这可能会诱发一些疾病。
一:闭经
表现:年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。
原因:当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时,都很容易出现闭经。
二:月经前后诸症
表现:每次月经前后出现“乳胀”、“头痛”、“浮肿”、“发热”、“痤疮”等症状。
原因:导致这些症状出现的因内分泌失调而导致黄体功能不健全,也可导致不孕。
三:溢乳
表现:非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出。
原因:与下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等有关,也可有避孕药及利血平等降压药引起。溢乳常常合并闭经导致不孕。
四:月经紊乱
表现:月经提早或延迟;经量过多、过少;经期明显延长。
原因:月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全,以及子宫内膜炎症有关系。
中医提醒女人如果卵巢保护好了会更年轻的,但是卵巢肿瘤是女人常见的病症,初期没有明显症状,但通常有下腹不适感、腹围增粗、腹内肿物、腹痛、压迫症状、月经紊乱等。如果没有通过定期妇科体检及时发现,采取措施,很可能有恶变。因此只要发现卵巢囊肿,一定要早日摘除。子宫肌瘤症状通常有月经变化、白带增多、疼痛、腹部包块、压迫症状、不孕、贫血等。
正常月经周期发生变化,经血量增多,经期延长及月经不规则,大多数无疼痛感觉,但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后,可以出现下腹部疼痛;在下腹部能摸到肿块,特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显;也可压迫邻近器官如压迫膀胱时,出现排尿困难;如压迫直肠可发生排便困难;如压迫输尿管可以出现腰酸背痛等症状。在子宫肌瘤的患者中,有少数可引起不孕现象。
1、老年痴呆和神经有关吗
老年痴呆和神经有关,造成老年痴呆的原因,其中不光是包括了脑神经的损伤,还和遗传的因素是有关系的,经过一叫统计研究发现,老年痴呆的患者发病率,大多数都和近亲有关系,越是直系亲属导致老年痴呆,发病几率就会越高,通常会在七十岁之前就会发病。
还有一种类型就是脑外伤的因素,比如年轻的时候受到过大脑的撞击或损伤,就可能会导致脑神经细胞损坏,但是这种情况大多数在年轻的时候不会发作,一般都是年纪大了以后才会出现这种后遗症,刚开始患者是会觉得有轻微的头痛,包括会出现一些记忆力下降的症状,并不会感觉到有如此严重的现象。
2、易得老年痴呆的人
2.1、年龄越大老年痴呆的发病率越高,老年女性比男性痴呆比例更高,有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。
2.2、高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等不仅是血管性痴呆的危险因素,也是阿尔茨海默病的危险因素。
2.3、有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家境贫困、吸烟、酗酒的人更容易患老年痴呆。有的危险因素比如年龄、性别、遗传等因素是我们无法改变的。但是不良生活习惯和血管性危险因素是可以纠正或控制的。我们要尽量消除不良嗜好,培养健康有益的生活方式,控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性躯体疾病,才能将发生老年痴呆的可能性降到最低。
3、老年痴呆的饮食原则
3.1、增加蛋白质供给:吃易于消化的含优质蛋白质的食物。每天少量,其中动物性优质蛋白质占一部分左右,如以素食为主,则应补充黄豆及其制品。
3.2、减少脂肪和糖类供给:脂肪的供给量控制在占总热能的一半为宜,包括食品中所含的油脂与烹调用油。胆固醇量每天控制在正常范围以内,但不宜过分限制。
3.3、增加维生素摄入:维生素e和维生素c为天然抗氧化、抗衰老剂,b族维生素参与代谢,是多种重要酶类的辅酶,都应增加供给。新鲜蔬菜和瓜果中富含这些维生素,可以多吃一些。减少钠盐和铝的摄入:过多的钠盐摄入会导致高血压、冠心病、动脉硬化、卒中,进而诱发痴呆。铝的摄入过多是老年痴呆的重要危险因素。饮食和药膳治疗:药膳、益智食物和药食兼用的中药都可选用。增加矿物质。
老年痴呆的症状
1、多疑多虑
早期老年痴呆病人会有性格上不合理的变化,如易害怕或疑神疑鬼,猜忌别人或怀疑自己得了什么病。
2、人格和行为异常性格改变
表现为变得自私、狭隘、对人冷酷无情。情感淡漠、行为退缩、兴趣缺乏、意志衰退,无主动性和进取性,注意力涣散或变得急躁、多疑、顽固、易怒和冲动。
3、思维和判断困难
思维贫乏,缺乏创造性,综合分析能力减退,分不清主次,甚至不能理解基本常识。老年痴呆症的症状日常生活能力减退,不能胜任原来熟悉的工作,这也是老年痴呆症前兆。
4、情绪不稳定
早期老年痴呆病人常有感情脆弱的表现。他们忽而泪流满面,痛哭流涕,忽而情不自禁,嬉笑激动。忽而拍案而起,怒发冲冠,使人摸不着头脑。
5、情感孤僻
早期老年痴呆病人的情感常出现剧烈的、不合理的变化,如对家里的事情常常漠不关心、情感淡漠、性情孤僻、沉默寡言。
老年痴呆的预防
1、饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质,食物纤维,维他命,矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒,抽烟,生活有规律,喝酒过度会导致肝机能障碍,引起脑机能异常,一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆,抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化,高血压和肥胖等生活习惯病,早发现,早治疗。
5、要积极用脑,预防脑力衰退,即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的,读书发表心得,下棋,写日记,写信等都是简单而有助于脑力的方法。
1、老年痴呆和什么有关系之代谢失调
体内微量元素的代谢失调,使脂肪代谢紊乱加重,形成血脂异常,引起血管病变、大脑供血不足而脑萎缩,导致痴呆的发生。
2、老年痴呆和什么有关系之颅内感染
颅内感染导致脑实质及脑功能改变,导致痴呆,如各种脑炎,神经梅毒,各种脑膜炎,库鲁病等。
3、老年痴呆和什么有关系之大脑损伤
头部损伤者在大脑里有一种异常蛋白质的结块,这种结块与老年性痴呆患者大脑里的积淀物相似。
4、老年痴呆和什么有关系之进食过饱
进食过饱后,在脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多,这种因子使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生,引起大脑早衰和智力减退而发生老年性痴呆。
5、老年痴呆和什么有关系之脑血管病
不同部位的脑血管疾病可引起痴呆,如多发梗塞性痴呆,颈动脉闭塞、皮层下动脉硬化性脑病,血栓性血管炎等。这些都是属于患有痴呆的原因的重要因素。
6、老年痴呆和什么有关系之脑变性病
某些皮质、皮质下疾病可引起痴呆,常见痴呆的原因有阿尔采木氏病,匹克氏病,肝豆状核变性,皮质-纹状体-脊髓联合变性等。
老年痴呆的危害
1、患者生活质量严重下降:老年痴呆一般最初征兆从失忆开始,如经常忘事,且有些事刻意去记还会忘,事后还想不起来,严重影响了工作和生活。再进一步发展,患者的日常生活能力下降,他们不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。
2、照料者的缺乏及情绪问题:得了老年痴呆症,最痛苦的不是患者本身,而是照料他们的家属。在众多照料老年痴呆症患者的家属中,八成以上的人有不同程度的情绪障碍,有的人甚至患上了抑郁和焦虑症。关键是那种无法沟通和看不到希望的感觉,还不仅仅是累的问题,让很多家属深感绝望。
3、老年痴呆症的危害还更严重的表现在沉重的经济负担:有人粗略的算过一笔账,假使以老年痴呆症一般的存活期来计算,一个老年痴呆患者10年的花费不少于40万,足以在全国二线城市买一套地段不错的商品房,这里还不算起居、饮食等日常的花费。
老年痴呆预防方法
1、预防摔倒
小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用拐杖。
2、多受教育
多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。
3、适度运动
适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果。
4、减少食糖摄入量
吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议,不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
5、多用脑
要积极用脑,预防脑力衰退,即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的,读书发表心得,下棋,写日记,写信等都是简单而有助于脑力的方法。
6、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
虽然说身体中有结石并不是什么严重的疾病,但是患有结石的患者会经常感觉到疼痛,严重的会对日常生活造成影响。所以结石患者一定要在日常生活中多喝水,注意饮食习惯,这样可以促进结石的排出。患有结石可以吃鱼吗?结石患者可以适当的吃一些鱼类,但是并不建议大家多吃,具体的来了解下吧。
一、概述
胆结石对患者日常生活有很大的影响,所以应该及时进行检查和治疗,胆结石的患者可能会引起严重的消化不良和恶心呕吐的症状,胆结石的患者在治疗疾病的同时,应该有一个好的饮食规律,尽量不要吃一些高胆固醇的食物,胆结石的患者尽量少吃一些,辛辣刺激性的食物,或者油炸类的食物,可能会引起胆囊收缩,可能会导致疾病更加严重现象,但是可以少吃一些鱼。
二、步骤/方法:
1、 很多人都喜欢吃鱼,其实鱼肉是比较容易消化的一种食品,可以有效的缓解身体不适的症状,胆结石的患者是可以适当吃一些鱼的,不会产生不良的影响,但是不要吃的太多了,可能会导致局部疼痛的症状。
2、 胆结石的患者如果吃鱼吃得过多了,或者经常吃一些海鲜类的鱼类,都可能会引起症状,更加严重的现象,所以胆结石的患者可以适当吃些淡水鱼,少吃一些不会产生不良的影响的,平时多注意合理的身体保健。
3、 胆结石对患者日常生活有很大的影响,但结石的患者应该多注意休息,也可以适当的吃一些鱼,但是应该有一个好的饮食规律,少吃一些辛辣刺激性的食物,避免出现刺激胆囊收缩,引起严重的疼痛感。
三、注意事项:
胆结石对患者会有很大的影响的,就是患者平时可以适当的吃一些应季的蔬菜和水果,也可以少吃一些,于平时多注意身体方面的护理,定期到医院进行身体检查和治疗。
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