这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何进行养生常识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。
冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。
吃法
把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
吃法
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。
所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
吃法
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅，有“维生素之王”美称。
吃法
干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。
吃法
首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
吃法
一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
吃法
梨必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。
吃法
蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。山楂、大米一起煮粥食用，可预防消化不良，还可起到辅助抗癌的作用。
大枣熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味，最适合我们在冬季里犒劳身体，滋润身心。动手试试吧。
精选阅读
高血压病作为常见病的慢性病，降压药自然成为了高血压患者的终身伴侣。而这个调皮的“伴侣”带给高血压患者的不仅仅是疾病的缓解，也有不少恼人的副作用。性功能障碍便是其一。高血压患者患病多年后，大约有一半的人存在不同程度和类型的性功能障碍，高血压患者出现性功能障碍主要由高血压本身造成的，也不排除长期服用利尿剂等降压药物加速性功能障碍的出现。
更换降压药解决性功能障碍
目前已知的会引起性功能障碍的降压药有：利尿剂（如螺内酯片、氢氯噻嗪片等）， α、β 受体阻滞剂（如卡维地洛、普萘洛尔、倍他乐克等），钙通道阻滞剂（如硝苯地平、氨氯地平等），但是对于血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利等）尚存争议。
应对：对于服用降压药后出现性功能障碍的患者，允许的情况下停药一段时间，如果性功能得以恢复，就证明性功能障碍可能为药物所致，可以改用降压机制不同的药物。如血管紧张素 II受体拮抗剂缬沙坦，不但可以有效控制动态血压，而且对性功能也有一定的保护和改善作用，可在一定程度上使男性高血压患者的性生活质量得到提高。
6大降压药副作用巧拆招
除去性功能障碍，有些高血压患者在服用降压药后，会感到心慌气短、焦虑不安、恶心呕吐、面红等，检查后可能发现血脂异常、下肢水肿、肝肾损害等。究其原因大多为：患者对药物的不适应、药物固有的不良反应，同时还可能存在一定的心理作用或疾病本身的器质性损害。尤其是老年人、基础血压较高、长期高血压未经治疗的患者，会对压力反射不敏感，或者脑血管自动调节功能下降，更容易出现以下几种情况。
1.降压引起血脂异常
许多高血压患者通过药物治疗血压控制的比较满意，可是血脂水平和血黏度出现了异常。引起血脂异常的降压药物有：双氢克尿噻、复方降压片、心得安等。有些患者服用这些药物以后，血压缓慢下降，但血液中甘油三酯等却也明显增高，对血液黏稠度的控制极为不利，因此容易发生血管栓塞，引发缺血性心脏病和卒中。
应对：定期检查血脂浓度，发现血脂增高或血液黏稠度增高时，注意加用一些降脂药和降低血液黏稠度的药物，或改换其他降压药。
2.咳嗽不一定是“肺”的错
有部分患者服用降压药后出现咳嗽，比如血管紧张素转换酶抑制剂（卡托普利、依那普利、西那普利等）和 β-受体阻滞剂（普萘洛尔、钠多洛尔、美托洛尔等）。这两类药物引起的咳嗽，易被患者误诊为感冒、咽炎或气管炎等，但使用消炎、止咳药治疗多无显效。一般在用药 3~7天出现，停药后渐缓解，夜间及睡前较重，有时可伴有咽痒或咽部异物感，常表现为较频繁的刺激性干咳，咳嗽时多无分泌物，如吸烟的患者应该戒烟。
应对：首先要排除其他原因引起的咳嗽，明确为降压药引起的咳嗽后，如若咳嗽轻微可不换药，建议多饮水，保持嗓子湿润（可以吃点润喉糖），一般症状都能得到缓解；如果因药物引起的咳嗽较重时，可以换用血管紧张素转换酶受体拮抗剂，如氯沙坦或缬沙坦等沙坦类药物，这类药物的咳嗽不良反应比较轻微。
3.皮肤丘疹、面部潮红可换药
有10% ～20%的患者用钙拮抗药后可出现程度不同的皮肤丘疹，皮肤潮红，尤其是钙离子拮抗剂更为明显。另外，这类副作用的发生常和用药剂量有关，用药剂量愈大，出现的可能就愈大。反复皮肤潮红会引起周围血管调节功能障碍。
应对：考虑更换其它药物，如因治疗需要必需继续服用时，则要由医生依情况处理。
4.出现下肢水肿巧用药
钙离子拮抗剂都存在因为血管扩张造成踝部水肿的可能性，甚至比较好的药苯磺酸氨氯地平片也可能引起，特别是硝苯地平，发生率非常高，造成的水肿都是在脚踝部最明显，特别是外踝，如果水肿明显高于踝部好多的，那么就要考虑其他因素了。
钙剂主要扩张动脉，而对静脉的扩张效果甚微，踝部水肿的主要原因是局部静脉回流的问题，可以适当加服扩张静脉的药物，如血管紧张素转换酶抑制剂。另外小剂量的利尿剂，在降压的基础下，对改善下肢的水肿也有一定的帮助。
钙剂引起的外踝部水肿，一般不会很严重，但是有时候也可以位置比较高的，这个就没有什么大碍，还有老年人因为肌肉松弛，本身没有太大问题的也可以有轻微的下肢水肿，特别是久站的时候。
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减轻下肢水肿好方法
1. 睡觉时下肢适当抬高，平时坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。
2. 适当的运动或按摩，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿；不活动则血气不通，更容易水肿。
3. 吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。
4. 注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。
5.恶心、呕吐、腹泻或便秘调饮食
恶心呕吐是化学药物最常见的不良反应，如利血平、降压灵、胍乙啶等药物可促胃酸分泌，诱发或加重胃部疾病，有些降压药还会导致患者的食欲减退。
应对：少食多餐，不要吃过甜、辛辣、油腻的食物。另外，可以多饮温水和热水，对便秘者可以松弛肠道改善便秘，腹泻者可以补充水分。
6.双通道排泄利肝肾
虽然大部分降压药都是经肝代谢，肾排泄，但并不表示对肝肾都有损害。
应对：选用双通道排泄的血管紧张素转换酶抑制剂，降低对肝肾的损害，如福辛普列、贝那普利等。
如今生活条件好了，餐餐大鱼大肉，导致越来越多的人出现高血脂。据悉，血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么应该如何降低血脂？其实，生活中有很多食物就是很好的降脂药,如燕麦、洋葱、芹菜等等。
10大天然降血脂药
1、燕麦
燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
2、牛奶
牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
3、洋葱
很多人都不喜欢洋葱的味道，但血脂高的患者一定要多吃，因为在洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
4、芹菜
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
5、海带
海带也是治病良药。它含有海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁质，经常食用可预防夜盲症、干眼症，减少口腔溃疡的发作，并可预防骨质疏松症和贫血。
6、玉米
玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷甾醇、维生素E等。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。
7、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
8、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
9、大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
10、菜花
其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕；避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
现在科技越来越发达了，但是人们的身体小毛病也越来越多了，主要就是因为现在人们精神压力过大，环境也越来越差了，平常的时候不太注重运动所导致的。现在有许多人都是因为这些原因而导致有高血脂的情况出现，出现了高血脂，平常在生活中就得需要多加注意了，最重要的就是要按时服用降脂药。有些人就出现了疑问，为什么当自己血脂正常的时候也需要服用降脂药呢？
当自己出现了高血脂的情况，医生都会开一些降血脂的药物服用，并且特别嘱咐每天都需要按时服用。这其实就是因为有些人会突发的出现血脂高的情况，如果这个时候再去服用药物的话，很有可能自己的身体会反应不过来，也就导致了一些意外事故的发生了。但是如果按时服用降脂药的话，身体就会有一些要降脂的反应，当意外事故发生的时候，相比较而言情况也会好许多。
血脂并不像血压那样，升高快降下来也快，血脂反映的是一个人自己血液里面的脂肪含量高低，所以降脂药必须每天服用，而不能在自己明显感觉到不适的情况下才服用，这样的话就来不及了。
另外，当自己有了高血脂之后，不仅每天要服用降脂药，还得遵循一些必要的生活习惯和饮食习惯，因为高血脂对生活和饮食方面的一些行为方式要求是比较严的。比如说高血脂的人不能吃一些脂肪含量特别高的食物，就像大街小巷的一些路边摊等垃圾食品，都是不能食用的。
平时的时候可以吃一些脂肪含量比较少的食物，多吃水果蔬菜里面含有很多的维生素成分可以补充身体所需要的一些微量元素，对于高血脂的预防也是很有好处的。不过在挑选水果和蔬菜的时候也要注意，尽量挑选一些低脂肪的，这样人既不会发胖，对于高血脂的预防也是很有好处的。
同时还要养成早睡早起的习惯，尽量不熬夜，喝酒吸烟都是不允许的，如果经常喜欢喝酒、吸烟的话，那么在发现自己有了高血脂之后就要戒掉了，酒和烟对于高血脂的危害是非常大的，一旦饮用过度的话，还会有生命危险。同时自己也可以适量的进行一些运动，太过剧烈的运动可以不做，但是适当的运动是对高血脂有好处的。
近年来，高血压患者在逐年上升，而治疗高血压患者，其实是可以从平时日常中的饮食入手，下面小编就为你介绍几种能降血压的食物，一起来看看吧。
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
最新研究发现，西瓜不仅能在夏天带给你一丝清凉，还有帮助高血压患者降低血压的功效。西瓜含有丰富的l-瓜氨酸，l-瓜氨酸能控制健康血压。一旦进入体内，l-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸，l-精氨酸。但是，直接食用补充l-精氨酸的膳食会使人感到恶心、肠胃不适、腹泻，特别是成人高血压患者。研究还指出，即使处于寒冷的天气条件下，西瓜也能大大降低超重患者的血压水平，并减少心脏病发作的风险。
康源茶馆罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。
黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。
西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。
高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，但是多数的人对于这一疾病还不是很了解。那么哪些人是容易患上高血压的呢？
九种人容易患上高血压：
遗传因素
高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易发生高血压。需要特别强调，高血压也不是“出生决定论”，即使你有高血压家族史，但如果你养成良好的生活习惯，如限盐，限酒，戒烟，坚持运动，合理节食(避免肥胖)，同样可以不得高血压。血压有“控制”之说，控制一是通过药物，二是通过良好的生活习惯。
体形肥胖的人
就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是身体超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
重口味的人
重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的，在养生方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候，就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大，从而造成高血压。
嗜酒的人
这里说的“会”是指酒量大的人，也就是几两白酒，几瓶啤酒都“不在话下”的人。喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两，血压就会升高，如果同时又吸烟则会加重血压的升高。临床上可以见到，在一些“酒文化”比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒，必须说一下红酒，通常是以葡萄酒为主的果酒，红酒对改善血管功能有帮助，但喝红酒的准则是适量。
“急性子”
关于性格对于血压的影响，虽然“弹性”比较大，但的确是存在的。一般认为“急性子”相对比较容易激动，情绪波动大，也容易接受外界不良刺激。人在情绪改变时，大脑皮质和下丘脑兴奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如肾上腺素，儿茶酚胺，血管紧张素等，这些物质会使血管痉挛，血压增高。
老年人
随着年龄增长，老年人大动脉血管弹性变差，因而收缩压随之增高;持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化，又加重动脉硬化，二者互为因果关系，所以老年人容易发生高血压。
爱打呼噜的人
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，这些患者常见的临床表现就是夜间睡觉打呼噜，当然不是所有的打呼噜都是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而是成人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，或每小时呼吸暂停的平均次数大于5，每次发作时停止呼吸达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降。目前发现这些患者中50%以上患有高血压。
长期精神紧张者
长期精神紧张的情况很多，主要的有两种，一是用脑过度造成的紧张，也就是我们常说的脑力劳动者;另外是因为职业关系需要高度集中注意力，比如司机。 不良刺激包括外在的和内在的，外在不良刺激主要是直接对感官的刺激，比如噪声;内在不良刺激通常是对情志的刺激，比如悲哀，愤怒，忧郁等。
服用避孕药的女性
服用避孕药的女性发生高血压的危险增加。口服避孕药中的孕激素成分与高血压的形成关系密切，机体内增多的血压紧张素，肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌异常(该系统在血压调节方面起着十分重要的作用)，交感神经系统活性增强，肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。
天然的“降压药”
1、芹菜
多吃芹菜不仅可以降压还能保护血管健康的作用。
芹菜粥：把芹菜连根处理干净，然后把粳米和芹菜一起加适量的水放放锅中煮，等到粥稠了加入调味品，就可。
常吃芹菜粥：可起到一个降血压的作用，同时对减肥，预防血脂过高有很大的帮助。
2、豆腐
有效的降低人体内的胆固醇含量从而起到一个降压的作用。
凉拌豆腐：把刚买回来的豆腐直接放入口水滚热，取适量的橄榄油，酱油，拌食不需要另外加调料，可当早餐吃，坚持吃能有效的降压。
3、海带
有效的防止脂肪在人体的动脉壁沉积，有利于降血压。
绿豆海带粥：用绿豆和海带，同大米一起煮食，当晚餐食用，可有效降压。
4、黑木耳
黑木耳具有“血管清道夫”的美称，多吃能起到一个治疗高血压，防止血管硬化的作用。黑木耳的吃法多样，可凉拌，可做成汤，可炒食。
5、洋葱
天然的降压良药，同时还可预防脑血栓。
6、绿豆
集降压，治疗高血压并发症，防止血脂升高的功效，夏天多吃还可起到一个清热解毒的功效。用用绿豆同其它的粗粮，如红豆，黄豆，花生，等制作八宝粥，食用的时候适量加点白糖，就可以起到一个降压的作用。
7、花生
花生也具有降血压的作用，日常可用陈醋泡花生，5天后就可以吃了，每天早上吃10到15粒就可起到一个降血压，止血，降低胆固醇的作用。
8、菊花
菊花不仅具有清热解毒抗辐射的作用，同时日常常喝菊花茶还可降血压。可泡成水喝，也可做成菊花粥：将菊花处理干净之磨成细末备用，然后把粳米洗干净，入锅煮，关成熟的时候，把菊花末放入粥中，坚持早晚服用，就可降压。
9、杜仲
杜仲是公认的降压良药，同时其还含有多种对人体健康有好处的氨基酸和非氨基酸，日常可用杜仲和枸杞子加牛肉炖成汤常吃，可有效的降压，并起到一个调节血压血脂的能力。
温馨提醒：高血压患者日常要注意合理的饮食搭配，切记食用过多的动物脂肪和胆固醇过高的食物，吃饭要定时，千万不要暴饮暴食，不要吃得太饱，由其是晚饭更不食过量。
一到秋冬季，身边很多人都开始感冒咳嗽，而且很长时间也不见好。于是，微信朋友圈里各种各样治疗咳嗽的偏方就“应运而生”，其中就有一剂偏方是烤橘子，文中是这样说的——
“将橘子清洗后放在火上烤，烤至外表微焦，然后趁温热服下整个橘子，能有效治疗因风寒感冒引起的咳嗽，是最好的止咳中药，效果堪比止咳药和消炎药。”
橘子是冬季最为常见的水果之一，吃烤橘子治咳嗽真有这么神奇吗?
橘皮入药，传统的方法中并没有“烤用”一说，但橘皮的确有润燥化痰的作用。通过烧烤，能减少新鲜橘皮燥烈之性的作用，而快速体现橘皮的柔润之性。居家可以将整个橘子清洗干净后放入微波炉中热几分钟，也可以将整个橘子清洗后放入蒸锅蒸熟服用，更加卫生健康。
需要提醒的是，这种方法仅对支气管扩张患者引起的咳嗽、气喘有辅助治疗的功效。如果属其他类型的咳嗽，或是咳嗽严重，建议去正规医院检查后对症服药。
此外，很多人认为秋冬易燥，吃橘子更易引发上火，所以一定要少吃甚至不吃橘子。专家表示，有人吃橘子后出现口舌生疮、大便干结、皮肤发黄的情况，就归罪于橘子的温热之性而不敢再吃，这实际上是对橘子的误解。
橘子是属于凉性的果品，出现上述情况往往源于自身有热或一次食用量太多所致，是能量过盛导致的机体功能紊乱所造成的。所以橘子一次不要吃得太多，每天吃橘子不要超过三个。橘子果肉的白丝儿“橘络”具有通络理气、活血化痰的作用，对咳嗽引起的胸胁疼痛有辅助治疗作用，应与橘瓣同吃，不应扔掉。
橘子、金橘、橙子、柚子分别都有何功效?
橘子：润肺化痰
橘子性平和，味甘酸。其果肉具有生津止渴、和胃润肺的功效。适用于肺热咳嗽、胃阴不足等症。橘络性味甘苦平，具有行气通络、化痰止咳的功效。橘核是橘子的果核，具有理气散结止痛的功效。
金橘：消食醒酒
金橘个头较小，可带皮食用。金橘的果皮具有丰富的营养价值，具有美容护肤、开胃生津、消食醒酒的功效，常用于胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者。
橙子：生津止渴
橙子性凉，味酸甘。有生津止渴、开胃下气、解酒的功效，常用于胸膈满闷、恶心欲吐、宿醉未醒者。但是脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃，以免吃多了会使症状或病情加重。
柚子：性寒去火
柚子性寒，味酸大于甘，具有养阴清热、理气化痰、润肺清肠的功效，常用于治疗消化不良、痰多气喘等症。但是脾虚便溏、畏寒肢冷的人应当慎食。
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