饮食养生注意哪些问题

2022-04-26 │ 饮食养生注意哪些问题 哪些食物易胀气

男性易患哪些健康问题

问题1:男性更年期提前

近年来的各项数据显示,我国成年男性的健康状况每况愈下,男性的衰老年龄比上个世纪80年代末大大提前,原本在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上。男性的许多疾病如前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖感染、不育症等,发病率呈明显上升趋势。一些新兴产业中电波、辐射、新材料等带来的环境污染,更使得男性生殖健康状况日趋恶化。

问题2:男科疾病发病率高

目前,前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手,青壮年男性发病率很高。当前列腺发炎和肥大时,排尿和射精都受阻,易使肾脏受到损害,导致慢性肾炎,甚至会发展为尿毒症,如不及时治疗,可导致前列腺增生。同时,前列腺的分泌物是组成精液的主要成分,前列腺发炎影响精液质量,可导致男性不育,还可并发邻近器官炎症,引起精囊炎、睾丸炎、输精管炎、膀胱炎等并发症。

泌尿生殖感染是影响男性健康的另一大疾病,其危害性极大,如果得不到及时、专业、彻底的治疗,感染会反复发作,最终导致男性不育症。

问题3:男性心理压力大

当前,男人活得太累已是不争的事实,尤其是中年男性,既要承担工作上的重任,又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担,因而成为心理负荷最重的人群。随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧,巨大的心理压力会引起男性内分泌失调,再加上大多数男性都有吸烟、喝酒的习惯,所以就易引起生殖健康方面的疾病。

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哪些女性易患附件炎


附件炎是指输卵管和卵巢的炎症,是妇科常见的疾病之一。但并不是所有的女性都会与附件炎打交道。为什么有些女性可以远离附件炎,有些女性却与附件炎有缘呢?

一、未经严格消毒而进行的宫腔操作,如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗,以及消毒不严格的产科手术等均可以造成附件炎。

二、有不洁性交时的女性。某些性传播疾病,如淋病等,感染后淋病双球菌可以沿粘膜向上蔓延,引起附件炎。

三、上环的女性。随着宫内节育器的广泛应用,宫内节育器带来的附件炎也越来越多。需要注意的是,宫内节育器本身并不会引起附件炎,但如果防止节育器时没有严格无菌操作,或者放置节育器后不注意个人卫生则会引起附件炎。

四、结核患者。结核患者未治疗或者治而未愈,身体内有潜伏感染病灶时,结核杆菌可以经血行传播引起附件炎。其他病菌的潜在感染也可以引起附件炎,但以结核杆菌最为常见。

五、附件附近器官发生炎症时,炎症容易蔓延引发附件炎。比较多见的如阑尾炎,炎症可通过直接蔓延引起输卵管炎、卵巢炎和盆腔腹膜炎,炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。

六、不注意局部卫生的女性。勤洗勤换内裤,保持阴部清洁可以避免很多妇科炎症。如果不注意个人卫生,特别是经期、分娩后和流产后,抵抗力下降,病原体很容易经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢,甚至整个盆腔,引起附件炎和盆腔炎。

七、清洗外阴不科学的女性。如先洗肛门再洗阴部,肛门处的细菌会进入阴道,上行导致附件炎。经期盆浴也容易导致病菌入侵,引发附件炎。

八、爱穿紧身裤和化纤内裤的女性。紧身裤和化纤内裤透气性差,长期使用,会导致会阴部不透气,阴道排泄物积聚,引发炎症,致病菌上行而诱发附件炎。

九、办公室女性。长时间坐着,特别是办公室白领,血液循环不畅,而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻,影响子宫附件毒素的排出,长期积累很容易引发附件炎。

十、闯红灯的女性。有些人误把月经期当成绝对安全期,殊不知避免了怀孕却迎来了无尽的烦恼。月经期性交,是给细菌开启了方便之门。月经期性交不仅是附件炎的诱因,还可以诱发妇科其他炎症。

哪些人群易患肝硬化疾病


肝硬化的发病高峰年龄在35-48岁。肝硬化是各种原因所致的肝脏慢性、进行性、弥漫性纤维化改变。在长期病变过程中,肝脏逐渐发生变形,质地变硬,而肝细胞也逐渐坏死,最终肝脏失去功能。虽然肝硬化不能预测,但肝硬化有其易患人群。

1.肝炎病毒感染者最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎转化为慢性肝炎后,就容易发展为肝硬化。

2.长期酗酒者长期大量饮酒导致肝细胞损害,发生脂肪变性、坏死、纤维化,并发展到肝硬化。

3.慢性胆汁淤积患者长期的胆汁淤积会导致肝细胞炎症及胆小管反应,甚至出现坏死,形成胆汁性肝硬化。

4.肝脏淤血者长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎以及肝静脉阻塞,这些疾病可引起肝脏淤血,使肝细胞缺氧而坏死、变性,最终导致肝硬化。

5.长期服药和接触化学毒物者。

6.代谢紊乱人群。血友病等遗传代谢缺陷均可导致肝硬化。

7.血吸虫等寄生虫感染者。

8.先天梅毒性肝硬化。

肝硬化患者的日常保养非常重要。给肝硬化患者提出几项建议:

注意休息,避免剧烈运动。

食物应易消化、有营养,且高蛋白、高糖、高维生素、低脂。

有腹水时要卧床休息,增加营养,并限制盐的摄入,最好采用无盐或低盐饮食,每日食盐量以不超过5克为宜。

腹水明显时还要限制水的摄入。

伴有食道静脉曲张者,应避免刺激性及硬的食物,以免损伤曲张的食管静脉造成大出血。

有肝昏迷可能时,应限制蛋白质的摄入,三餐应以蔬菜为主。

禁酒戒烟。

定期到医院做肝功能、甲胎蛋白、超声等检查。

警惕!吃得太饱易患癌症


一些不健康的食物是癌症的直接诱因。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授、复旦大学肿瘤医院大肠癌诊治中心主任蔡三军教授等专家向《生命时报》记者介绍说。

首先,蔬菜水果等膳食纤维补充不足,红肉吃得太多已成为现代人餐桌上的常态。但蛋白质、脂肪的分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多,作用于肠黏膜的时间又长,因此更易诱发癌变。巴一说。结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌和胰腺癌等的发生都和此有关。其次,变质、霉变食物中所含的黄曲霉素等代谢物都可能致癌。调查显示,粮、油、食品受黄曲霉素污染严重的地区,肝癌的发病与死亡率会高;饮用水受污染的地区,因为水中含有蓝绿藻毒素、腐植酸等物质,胃癌、鼻咽癌等癌症的风险也较高。对剩菜剩饭也不能掉以轻心。大连营养学会常务理事王兴国介绍,蔬菜储存太久,会产生亚硝酸盐,而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量更高。再次,吃得太咸,也可能带来问题。据日本厚生劳动省指出,日本人胃癌高发,事实上主要还是和饮食有关。简单来说,一是摄取盐分太多,二是缺乏维生素C。而腌制食品中不仅盐多,而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺,更易致癌。最后,食物在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物,其中的苯并芘等物质都可能是肺癌、胃癌、食管癌的罪魁祸首。

另一方面,更令人想不到的是,一些错误的吃饭习惯事实上也是癌症作乱的祸源所在。

吃得太多、暴饮暴食:虽然在饭量上,绝大多数人都知道每顿八分饱有益健康,但一日三餐都胡吃海塞者还是大有人在。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷利用而无法保养。更有甚者,近日,在日本东京发表的一研究成果指出,男性吃得太饱,会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力降低,增加患癌的风险。研究人员调查了一些男性的饮食习惯,发现每顿都吃得很饱的人和基本上只吃八分饱的人相比,前者患癌的概率更大。

巴一教授同时强调,暴饮暴食的同时如果还酗酒、吸烟,那更是给身体雪上加霜,食管癌、胃癌、胰腺癌等多种消化系统肿瘤都与此有关。

吃得太烫:饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。而高温饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,就可能诱发癌症。因此,习惯于吃烫饭,喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。

暴饮暴食易患胰腺炎


胰腺炎是由胰腺因胰蛋白酶自身的消化作用引起的疾病,主要的危害是会引起组织水肿、出血、坏死。暴饮暴食易患胰腺炎,下面是对于胰腺炎的症状及治疗方法的叙述,不同轻重程度的胰腺炎治疗方法也各不相同。

急性胰腺炎的症状:

1、突然发作的剧烈上腹痛。95%的急性胰腺炎患者有此症状。疼痛多呈刺痛、钝痛或刀割样痛,呈持续性,可有阵发性加剧。

多数位于中上腹,也可位于上腹部,并向腰背部放射。前烦坐位或屈膝卧位可部分减轻疼痛。一般止痛剂无效。极少数患者全无腹痛而突然休克或昏迷,预后极差,为猝死原因之一。

2、恶心、呕吐。有80%90%的急性胰腺炎患者在起病后产生恶心、呕吐。吐出食物或胆汁,少数可吐出蛔虫;呕吐并不能使疼痛缓解。

3、全身发热。多数患者有中等度以上发热,持续35日;持续发热或逐日升高应怀疑有继发感染,如胰腺脓肿或胆管感染。

4、黄疸。少数轻型急性胰腺炎患者可出现轻度梗阻性黄疤,系肿大的胰头压迫胆总管引起。若黄疽持续不退并加深,应考虑合并胆管结石。后期出现黄疽应考虑并发胰腺脓肿或假囊肿形成压迫胆总管所致,或由于继发肝细胞损害所致。

5、低血压或休克。病程中出现低血压或休克提示出血性坏死型胰腺炎。产生休克的原因可能是血浆渗入腹膜、呕吐丢失体液、内出血,以及周围血管扩张和血管通透性增强。

胰腺炎的治疗方法:

1、西医药治疗

(1)一般治疗:轻者进低脂、低蛋白流食;较重者应禁食,以减少胰腺分泌。严重者则须胃肠减压,减少胃酸避免促进胰腺分泌。禁食及胃肠减压时,

宜输入营养物质(如合成营养液)并根据胃肠减压及出液量补充水、电解质等,以维持水电解质平衡。

(2)药物治疗

①减少胰腺分泌:如阿托品1次O.3mg,1日3次;昔鲁苯辛1次15mg,1日3次口服;胰高血糖素有抑制胰腺分泌的作用,剂量为1mg,间隔4-6/小时静脉给药次。

②降低胰酶活性:抑肽酶每日812万u,溶于5%葡萄糖内静脉点滴。爱瞢尔2-4万u,每日2次静脉点滴。

③止痛;疼痛剧烈可用度冷丁50-100mg肌注,或吗啡加阿托晶合用,以减轻腹痛。

④抗菌药物治疗:为预防和控制感染,常用庆大霉素8万u肌肉注射,每日2次。氨苄青霉素6-8g/日,静点。

(3)抗休克治疗:常因血容量不足所致,以输入全血、白蛋白、血浆及其代用品和晶体溶液为宜。血压仍不恢复时加用升压药物及激素。

(4)手术治疗:内科治疗无效时可考虑外科手术治疗。

2、中医药治疗

(1)肝脾热壅:突发上腹疼痛,阵发加剧,连及胁肋,伴有口苦咽干,心烦急躁,不思饮食,便秘,尿黄,舌红苔黄,脉弦数。

治法:疏肝理脾,清热通下。

方药:生大黄10克、柴胡10克、黄芩10克、延胡索IO克、木香10克、枳壳10克、蒲公英15克、虎杖10克、白花蛇舌草15克、白芍12克、半夏1O克。

(2)脾胃实热:突发上腹部剧痛,痛如刀割,疼痛拒按,高热,心烦口渴,尿短赤,呕吐频作,大便秘结,舌质红、苔黄腻或厚腻,脉弦数或细数。

治法:清热泻火,通里攻下。

方药:红藤10克、黄芩10克、生大黄10克、厚朴10克、枳实10克、芒硝15克、败酱草15克、金银花12克、赤芍12克、延胡索10克。

(3)肝脾湿热:突发上腹部疼痛,连及胁肋,胀满难忍,甚则拒按,伴有恶心,不思饮,口苦咽干,身目发黄,尿黄赤,大便秘结,脉弦滑或数,舌质红、苔黄腻。

治法:清热利湿,解毒通下。

方药:茵阵蒿10克、栀于10克、生大黄10克、柴胡10克、黄芩]0克、郁金10克、蒲公英15克、延胡索10克、赤芍10克。

(4)蛔虫上扰:腹痛钻心,痛时汗出肢冷,掣引肩背,恶心呕吐,纳食不下,发热口苦,伴有大便不畅、小便短赤,舌苔黄腻、舌质红,脉弦滑。

治法:驱蛔止痛,理气通下。

方药:乌梅m克、细辛3克、川椒6克、苦楝皮10克、槟榔10克、郁金10克、柴胡10克、白芍10克、枳实6克、木香10克、黄连10克、半夏10克、大黄10克、使君子6克。

(5)脾虚挟淤:左上腹隐痛,反复发作,迁延不愈,痛有定处,食欲不振,消瘦,疲乏无力,大便溏泻,舌质淡紫或淡暗,苔薄白稍腻,脉沉无力。

治法:益气健脾,活血通络。

方药:党参10克、茯苓10克、白术10克、白芍10克、生甘草6克、郁金10克、丹参10克、泽兰10克、川楝子10克、延胡索10克。

3、胰腺炎的非手术治疗

①尽量减少胰腺分泌,即胰腺休息方法,防止感染以及防止MODS的发生。禁食和别动减压:使胰腺处于休息状态,减少胃酸和促胰液素、胆囊收缩素等的分泌,降低各种族酶对胰腺的。目我消化作用。另外可减轻剐6功能紊乱所引起的严重胃潞留和改善脂胀。

②镇痛和解痉:常用止痛剂如顺替收、吗啡等,另外可应用阿托品、6542等药物以松弛Oddi括约肌的痉挛。

③抑制胰腺分泌及坑胰陀疗法:抗胆碱类药物,如6542和阿托兄等,有抑制胰腺分泌作用,但引起口干、呼吸道分泌物变稠,不利于咳痰。H2受体阻滞剂,如甲氰眯肌可抑制胃酸以减少胰液分泌。抑肽酶有一定的抑制胰蛋白酶合成作用。近年来应用生长抑素,如善、施他能有效抑制胰腺的分泌功能。目前已广泛应用于伤床。但团价格较高,一般仅用于比较严重的病人。

④预防和治疗感染:在急性胰腺炎发病的几小时内可合并感染,因此确诊后应立即使用抗生素预防和治疗,可使用能渗入胰腺组织的广谱航生素,如环内沙星、甲硝陛、头抱塞55、头抱他定、泰能等。

⑤体波补充:记录24h出入水量和测定尿比重,并根据临床脱水症状和血清电解质测定情况补充水和电解质。对合并休克者应测定巾心静脉压及放置导尿管,在补充水和电解质的同时英给予一定量的胶体溶液。同时给予必要的热量、氮源、维生素和微量元素等。

⑥今药;对恢复肠迢功能及减少肠道细菌移位有一定的疗效。可通过胃管内注入中药生大黄等,对腹胀者腹部外敷皮硝等。

⑦腹腔灌洗:对腹腔内有大量渗出液者,可作腹腔灌洗。使腹腔内大虽合有胰酶和毒素物质的液体稀释并排出体外。

⑧血液滤过:近年有学者提出并应用于临床,使用血液滤过方法,针对急性胰腺炎早期释放过多的细胞因于激活更多的炎症介质,形成失控的连锁反应,使机体内抗炎因子和促炎因子产生不平衡。使用血液滤过方法就是将过多的抗炎、促炎因子滤出,以减轻因炎症介质引起的sIBs反应,改善全身症状,减轻腹痛、腹胀等有一定疗效。

⑨营养支持:是治疗重症急性胰腺炎中的基本措施之一,早期给予TpN,尽早恢复肠道内营养支持。

4、胰腺炎的手术疗法

(1)内镜治疗:对于胆源性胰腺炎,有胆管炎和胆道梗阻引起黄疽、高热者,可经内镜放置员胆管引流管或作Oddi活约肌切开取石术,具有去除病因,减轻胆管、胰管内压,改善胆汁、胰液引流的作用,是一种有效的方法。

(2)外科手术

手术适应证为:①伴有剧烈顽固性疼痛经内科治疗无效者;②胰腺有假性囊肿或结石者;③伴有可手术治疗的胆道病变,如结石、胆管狭窄;④慢性胰腺炎引起难以消退的阻塞性黄疸者;⑤不能排除胰腺癌者。

胰腺炎的症状及治疗方法的叙述,希望患者可以根据病情合理的选择治疗方法,最好就是到正规的医院作检查诊断后再选择治疗,切勿耽误了最佳治疗时期或者误诊误治。更多有关胰腺炎方面的内容,请关注疾病调理频道。

缺乏4类营养易患癌症


缺乏蛋白质:动物实验表明,饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸,可以抑制动物肿瘤的发生。

如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌,高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长。癌细胞分化较好。据研究,在食管癌高发地区,人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显,给肿瘤病人多吃高蛋白质食物,可使其提高免疫力,改善营养状态,有利于病人的康复。

摄入维生素不足:临床实践证明,局部使用维生素A酸可治疗光化性角化病,基底细胞癌;口服维生素A酸可治膀胱乳头病。

健康成人每天应摄取维生素A3500~5000国际单位。据调查,癌症病人血液中维生素C含量只有食管癌低发区居民的1/9~1/8。维生素C可以抑制甲基苄胺与亚硝酸钠在体内合成亚硝胺,减少胃癌的发生。国外有人用大剂量维生素C(每日30~50克)来治疗癌症晚期病人。8%~10%的病人出现肿瘤消退现象,存活期亦见延长。这就要求我们平时应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。据观察,皮肤、黏膜肿瘤的发生可能与缺乏维生素B2有密切关系。

缺乏微量元素:碘、锌、铜缺乏可引起地方性甲状腺肿疾病的流行,甲状腺癌的发生率较高。低碘饮食还会促进与雌激素有关的乳腺癌,子宫内膜癌和卵巢癌的发生。

在饮食中应增加含碘丰富的海带,海参、紫菜、蛤、海蜇等。锌缺乏可能与食管癌发生有关,据调查,食管癌患者血中锌的含量较低,头发中锌的含量也低。铜缺乏与缺锌引起的情况相似,食管癌高发区的土壤、粮食及人血清中铜含量偏低。含锌量多的食品有谷类、豆类、鱼、蛤、牡蛎等;含铜多的食品有扁豆、萝卜缨、黄豆、大白菜等。实践证明,硒有抗癌作用。有人曾作硒阻断黄曲霉素B1诱发大白鼠原发性肝癌实验,结果表明服硒组肝癌发生率为23.5%,不服硒组为64.7%。提示了硒具有较明显的抗肝癌作用。

纤维素缺乏:随着人们生活水平的提高,讲究饮食的精细,导致纤维素摄入过少,纤维素虽是不能利用的碳水化合物,但膳食中纤维素偏低,会促进大肠癌的发生。

大肠癌的发生是由于某些刺激物(或毒物)在肠道停留时间过长所致,多食含纤维素食物会缩短食物通过肠道的时间。促进致癌物质的及早排出。

高脂肪饮食:现代医学研究表明,过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可以促进结肠癌及乳腺癌的发生。流行病学调查证明,高脂肪饮食地区,如北美洲、西欧地区结肠癌的发病率就高;而在脂肪饮食较低的亚洲和非洲,结肠癌的发病率明显较低。还有调查证明,乳腺癌的发病与动物性脂肪摄入量有关,而与植物性脂肪摄入量无明显关系。

睡眠不足易患高血压


纽约哥伦比亚大学詹姆斯-甘维施博士在医学杂志《高血压》上发表报告说,长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。此前的研究已经确认,心血管疾病与睡眠障碍有关。但科学家一直没有弄清楚睡眠规律但不足是否会增加罹患高血压的几率。

甘维施说:如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。这一研究结果是在对4810名年龄在32岁到86岁之间的研究对象的数据进行分析后得出的。其中,647人是在1982年到1992年随访期内被查出患有高血压的。

报告指出,在32岁到59岁的研究对象中,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多,即便将肥胖与糖尿病考虑在内,睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

研究人员指出:如果睡眠不足可能导致血压升高,那么通过外界干预延长睡眠时间和提高睡眠质量,就可能成为治疗和预防高血压的首要方法。因此,研究人员认为,为了更好地了解睡眠不足与高血压之间的关系必须进行进一步研究。

入秋易患10皮肤病


入秋以来,炎热的天气仍没有退温,经过夏天的冲击的人体抗病能力下降,皮肤裸露并长期与外界接触,不免受到身体内外诸如细菌、病毒和过敏原等不良因素的刺激,皮肤病发病率增加。

1.虫咬皮炎

夏秋季多昆虫,如螨、蚊、毒蛾、毛虫、蜂类等。人被叮咬后,皮肤会出现丘疹、红斑、水疱等类症状。患病后以抗过敏为主,主要给予口服抗组胺类的药物,局部外用炉甘石洗剂及激素类软膏。

应对:

尽量避免去草丛,对宠物要勤洗澡减少感染率。

2.足癣和股癣

足癣和股癣是由真菌感染而引起的皮肤病,由于真菌喜好温暖和潮湿,因此常常在夏季加重。足癣表现为足底或脚趾间出现水疱、脱皮、浸渍会糜烂,并有瘙痒感,严重者可因过度搔抓而引起局部的感染。股癣表现为大腿内侧、臀部的环状红斑脱屑,呈离心性扩大,周围常可见小丘疹,自觉瘙痒或疼痛。

应对:无论是足癣还是股癣,都有一定传染性,因此应避免共用公共浴室、游泳池、旅馆的拖鞋或毛巾等。注意保持足部清洁干燥,穿透气性好的鞋袜,平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧,而且应勤换鞋袜。勤换内裤,不穿紧身的内裤或牛仔裤。勤洗澡,保持身体清洁。可选用各种抗真菌药物如达克宁等外用,严重时配合口服抗真菌药治疗。

3.皮炎

夏秋季天气高温及闷热,很多人不注意防护,患上或轻或重的夏季皮炎,表现为皮肤上,尤其是在四肢伸侧、小腿深侧生出大片红斑,红斑上有密集针头至粟粒大小的丘疹,甚至丘疱疹,搔抓后出现较多线状抓痕、血痂,时间长了可能会皮肤粗糙、淡褐色素沉着、苔藓化。瘙痒明显,轻度灼热感。

应对:保持室内通风、散热措施得当,使室内温度、湿度适宜,衣服宜宽大、轻爽、吸汗,保持皮肤清洁干燥,宜用清水外洗后用毛巾擦干。治疗上可口服抗组胺药,外用炉甘石洗剂、止痒酒精、糖皮质激素霜剂等。

个性急躁者易患牙周病


据美国得克萨斯州贝勒大学牙医学院副教授吕圣博指出,自恃牙齿从未有过蛀牙以及个性急躁的人属于患牙周病的高危人群。牙周病的基本征兆包括刷牙时流血、口臭、牙肉萎缩、牙齿摇动、牙肉肿胀、牙齿感觉变长、吃热的食物会敏感和酸痛等。

吕医师根据临床经验指出,有两类人是易患牙周病的高危险群:

第一类,自恃牙齿状况极佳、从来没有蛀牙,很少找牙医的人。人的唾液可分为酸性和碱性,唾液酸性的人易在牙齿表面形成酸蚀脱钙作用,很容易蛀牙,会痛,所以知道找牙医治疗,得牙周病的机率较小;而唾液偏碱性的人,牙齿表面不易遭到酸蚀,不易有蛀牙,但却因碱性唾液中含钙离子较多,很容易钙化形成牙结石。而牙结石就是造成牙周病的主因之一。

第二类,个性急躁的人。由于性急,刷牙时间总是匆匆忙忙,不能牙齿面面刷到。性急的人刷牙时既快又太用力,容易造成牙肉受力部分发生萎缩现象,萎缩后牙根就会露出来。

吕圣博表示,牙周病还和心脏病相互关连。据统计,牙周病患者患致命性心脏病的机率,是一般人的两倍,中风的机率为一般人的三倍。

据统计,35岁以上的人当中有3/4的人会得牙周病。吕医师表示,由于牙周病很少发生疼痛现象,再加上中国人一般很少像美国人一样每半年检查牙齿,所以许多牙周病病患往往到了问题严重时才找牙医检查。

性子急躁的人易患什么病


人的性格有很多种,有的人性子慢,遇到什么事都不急不慌的,有的人则不然,遇到大事小事就会表现得特别急躁,这种人往往做起事来雷厉风行,性子也很直爽,而且也爱发脾气。人们常说,易怒伤肝,大动肝火后必然会损伤肝脏。不良情绪会加快疾病到来的速度,性子急躁的人应避免性格不好的那一面影响到身体健康。

一、性子急躁的人的行为特点

性子急躁的人往往工作认真执着,办事效率高。所以其实在工作和学业上更容易取得好成绩,获得事业的成功。为取得成就而努力奋斗;富有极大的竞争性;很易引起不耐烦;有时间紧迫感;语言和举止粗鲁;对工作和职务提出过多的保证;有旺盛的精力和过度的敌意。

二、性子急躁的人易患病症

医学界已经公认,性子急躁的人,在肝病及心血管疾病方面尤其高发。在冠心病患者中,这种类型的人的人占75.5%,在高血压患者中,这种类型的人占79.5%。同时临床还发现,这种类型的人与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。有些人认为急躁可引起神经性皮炎,还易患上脂溢性皮炎、脂溢性脱发、面部毛囊虫感染、肛周瘙痒和外阴瘙痒等。一些人还易引发白癫风和银屑病及一些自身免疫性疾病,如天疱疮等。

三、性子急躁的人为何爱生病

性子急躁的人也是目前最明确的一种致病类型。对于这种性格或者说行为类型,与其说是其性格带来的健康问题,不如说是这类性格者,更容易出现敌视与愤怒情绪,从而让他们处于疾病的威胁之下。

四、性子急躁的人要注意些什么

对于性子急躁的人,应学会培养耐心,适当降低竞争意识,要有意识的注意休息,在不影响工作的前提下,学会有技巧的“偷懒”和放松。建议此性格的人,要穿宽松透气的衣服,避免摩擦,尽量不要去搔抓。不吃辣椒等容易引起人烦躁的食物,这样渐渐解除急躁,就不会急出皮肤病了。要学会调整自己的情绪,一味迁就可能会引发出更严重的疾病。

容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.脾气不好时需要多补充钙,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠烦躁时应多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类。

警惕春季老人易患的疾病


本文导读:春季由于其气候的原因,是疾病的高发季节,在这个季节,要有预防疾病的意识,特别是对老人来说,避免疾病的危害,才能够延年益寿。


呼吸系统疾病一般有哮喘、咳嗽、气喘、吐痰(次数较多)、痰变黏稠、发黄等症状,较常见的病症有支气管炎、肺炎等。早期症状常表现为感冒的症状,容易被患者忽视,若不及时治疗,一旦病情加重、转变成老年性肺炎,要进行治疗就很麻烦了。

专家建议 春季气候不稳定,易引发呼吸道疾病感染,老年人发现疾病感染,一定要及早治疗。老年人抵抗力较弱,容易发生病变,一旦发现症状,最好不要自己随便吃药或是片面听别人经验之谈来服药,因为即使是一样的症状,致病的因素也可能是不一样的,对病人有效的药不一定对自己也有用,这时候应到医院专科医生诊治,所谓的 久病成良医 从科学上来说是缺乏合理性的而不可取。

二、血压随时监测不可忽略

由于早春时节气候变化无常,致使心脑血管病人增多,尤其是一些高龄老人,因心脑血管病急诊住院的偏多。

春季是老年人患心脑血管病的高发季节,天气冷、血管收缩、血压升高、心脑血管病(如脑中风、脑出血、脑梗塞等)易发,表现为反应迟钝、偏瘫、甚至意识昏迷等症状。

专家建议 春季气候不稳定,血管容易痉挛,从而引起心脑血管疾病,原来就有高血压病的老人,不能随便减药,也不能随便停降血压的药,否则血压会升高,务必引起注意,服降压药一定要遵医嘱。

在此早春季节老年人应随时监测自己的血压,除此之外,老年人还要保持情绪稳定和心境愉悦好心情,这才可减低血压波动,避免致情绪急剧变化而酿成大祸。

三、消化系统的疾病也要注意


老年人因消化系统疾病肠胃功能不稳定,在饮食上吃得过饱、甚至暴饮暴食油腻及高脂肪食物,这样一来致使消化器官负荷加重,容易发生胰腺炎或胆囊炎等急病、一般常见的消化不良引起肚子痛、腹痛、呕吐腹泻等。

专家建议 由于老年人抵抗力较差、消化功能减弱,容易引起细菌感染、引起消化系统疾病。因此,老年人在饮食方面要注意不要吃得太饱,八分饱为宜,饮食清淡、低盐、少吃甜类食品如蛋糕等,也不可多吃酸辣刺激性食物、再加上注意饮食卫生,这样才能确保安康。

99热心医生温馨提示,春季老年人预防病症要做到起居有序,定时睡眠,定量用餐,注意保暖,保持环境及个人卫生,保持室内空气新鲜;同时,还应适当加强身体锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等。

女性常喝可乐易患高血压


本文导读:可乐是大家常喝的碳酸饮料,那么喝可乐要注意哪些呢?女性可以喝可乐吗?喝可乐对女性有哪些影响呢?下面就来了解一下。


在日常生活中,可乐已经成为深入大众欢迎的一种饮品,它是一种碳酸饮料,糖分较高,长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖,与咖啡因同类,同时还含防腐剂。对于女性来说,还是少喝为好。在国外有一项历经了12年的研究,约有15.5万名女性参加,在研究人员所分析的3万多个高血压案例中,都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。相反,在这些人群中,一天饮用超过3杯咖啡的妇女,患高血压比率,平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者,低7% 12%。而一天喝4罐以上可乐的人,高血压比率则比少饮或不饮可乐者,高出28% 44%。

看来,人们对于可乐的喜爱程度应该减一减了,尤其是女性,一定要防止自己多喝给自己导致高血压的隐患。专家解释,即使是喝低糖的 健怡可乐 ,也会增加患高血压的风险,只不过几率稍微降低一点而已。这说明,咖啡因并不会引起血压升高,而可乐中的一些化学物质,如钠等,会令血压升高。

在生活中,高血压的形成原因非常多,所以,大家要重视及时消除这些危险因素。尤其是女性们要减少自己喝可乐的次数和量,避免多喝可乐给自己招来高血压的症状,导致自己陷入健康危机。

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