养生讲究顺应天时，你知道吗？月亮的阴晴圆缺也会影响身体健康！
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生常识需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“养生讲究顺应天时，你知道吗？月亮的阴晴圆缺也会影响身体健康！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。在中秋象征团圆最有人情味的节日里，家人朋友觥筹交错间，吃的是美食，赏的是圆月。其实月的阴晴圆缺里也蕴含了丰富的养生知识。
《黄帝内经·八正神明论篇》记载：「月始生则血气始精，卫气始行。月廓满则血气实，肌肉坚。月廓空则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。」
人体阴阳之气的盛衰消长、经脉气血的循环流注以及五脏六腑的功能活动，都有明显的时间节律。
月的阴晴圆缺跟人体的关系
满月时，由于人体气血充实、肌肉皮肤致密、腠理汗孔闭合，此时人体即使遇到外界病邪的侵袭，也较为表浅而患病轻微。
月亏时，因为人体气血衰弱、肌肤弛、腠理开泄，所以此时遇到贼风邪气的侵袭，多是病位深、患病急重。
现代亦有研究发现，月亮的盈亏会影响人们的精神状态、内科疾病的发生、女性的经带分泌及妊娠分娩等。
一、朔日养生
朔日即新月，是在农历初一前后。
此时月缺无光，人体白天阳气渐弱，夜间阴气渐虚，人的精神、体力较差，机体抵抗力下降，肺心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病易于发生和加重。
养生妙招：
可适当减少工作、学习时间，增加睡眠时间。普通人群宜注意补气养血、扶正固本。如：可于朔日前后两三天，根据需要食用红枣花生龙眼汤以补养气血。
坚持晩上9点~10点就寝前拍打后背，先拍打正中，再拍两侧，从上至下50次~100次，有助于夜间体內血液运行的畅通。
心脑血管疾病患者此时要注意及时添加衣服，避免风寒等邪气的侵袭。
二、望日养生
望日即圆月，是在农历十五前后，此时月圆光亮，精气充足。
人体白天阳气旺盛，夜间阴气充盈，人的精神亢奋、体力较强，机体抗病能力增强。但由于血气上浮，一方面头痛、头昏、失眠、多梦等病症高发，另一方面高血压病、上消化道出血、脑出血、肺结核、支气管扩张咯血等病症也容易在此时发作和加重。
养生妙招：
望日人体阳气旺盛、阴气充盈，人们精神亢奋、体力较强，可适当增加工作、学习时间。
普通人群，可加强运动锻炼。对于在望日前后易于发作和加重疾病的患者，在望日前应注意静养，稳定情绪，保持良好心态。尽量不吸烟、少饮酒，忌进食辛辣或过于温补的食物，以防加重病情。
高血压病患者可于朔日前两三天清晨食用雪羹汤（荸荠、海蜇头各30克，加水煮熟饮汤），有助于滋阴潜阳。
脑血管疾病患者，可在午睡前、晚睡前两个时段按摩足部涌泉穴50次～100次，能起到补肾降逆、调血宁神的作用。
三、上弦月到圆月养生
上弦月即农历初七前后，从上弦月到圆月，月亮由缺到圆、月光由暗到亮，人体之气也逐渐旺盛、充盈，人们精神良好、体力充沛，抗病能力较强。
养生妙招：
普通人群可适当增加工作、学习时间。
高血压病、心脑血管病、出血性病症等患者，不要进食过于辛辣刺激或过于温补的食物，要稳定情绪，调节恼怒、郁闷等不良情志，以免加重病情。体质虚弱尤其是经常罹患呼吸系统疾病的中老年人和儿童，在弦日前后要注意气候冷热变化，适时防寒保暖。
另外，根据需要，可食用黄芪杞菊茶，以补肺益气、增强抵抗力。
四、圆月到下弦月养生
下弦月即农历二十三前后，从圆月到下弦月，月亮由圆到缺，月光由亮到暗。人体之气亦逐渐虚弱、衰减，人们精神、体力较差，机体抵抗力较弱。
养生妙招：
普通人群可适当减少工作、学习时间，适度增加睡眠时间。贫血、低血压，以及气血不足、脾肾虚弱等患者, 此时段可进行食补或药补，有助于气血的充盛、脾肾等脏器的强健，有益于疾病的痊愈康复和虚弱状态的改善。
艾灸足三里（点燃艾条，置于足三里部位的皮肤，保持一定距离，让人只觉有温热而无灼痛，一般每次灸10分钟左右，每日1次）强健脾胃。
本文分享自东家匠人：方回春堂
扩展阅读
寒冷，夏天，甚至日夜，阴阳都是秋分的一半。 秋分是月球24个太阳术语中的第16个太阳术语。 北京时间9月23日上午9 ： 54，“秋分”节气开始了。 万物逐渐结出果实，进入秋收季节。
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“秋分点”是从秋天开始到第一场霜冻的90天中的一半，具有“平分秋天”的含义，因此被称为“秋分点”。 在这一天，太阳直接照射在地球的赤道上，在南北半球之间平均分配光和热。
秋分分为三季
一阵等待雷声开始响起。 古人认为打雷是因为太阳的能量，殷琦在秋分后开始繁荣，所以在秋分后雷声停止了。。
两个等待的昆虫绿色家庭。 “空白”是指细土。 由于天气寒冷，蛰伏的昆虫藏在洞里，用细土封住洞口，以防寒冷侵入。。
三等水开始干涸。这时，降雨量逐渐减少，随着天气干燥，河流和湖泊数量减少，一些沼泽和水坑逐渐干涸。
古人是如何度过秋分的
中秋节中秋节
古人说“春节，中秋节”，据说秋分是传统的“祭月节”。早在周朝，古代皇帝就有在秋天向月亮献祭的习俗，他们献祭的地方叫做月亮祭坛。
根据考试，“祭月节”最初是秋分，但是由于这一天不一定是满月，祭月节不是一个风景优美的活动，祭月节后来被转移到了中秋节。
秋分点
‘ ’夏天忙了半个月，秋天忙了四十天。秋分对农业有很大影响。古人经常预言秋分会占据等待的地方。‘ ’。
中秋节民俗
垂直蛋
‘秋分，蛋子巧‘。每年秋天，“下蛋”的习俗在中国许多地方都有实行。在秋分季节，选择刚出生四五天、光滑匀称的新鲜鸡蛋，然后轻轻地将鸡蛋放在桌上，这体现了人们对生命和分娩的崇敬。
收获秋季蔬菜
这种习俗在岭南地区盛行。在秋分那天，我回到田里去摘野苋菜，回来后，我用鱼片做了“滚汤”，叫做“秋汤”，祈祷我的家平安、力量和健康。
送秋牛
民间艺术家发送印有农历节气和农民挨家挨户耕作计划的纸张，称秋耕和吉祥农耕不违法，被称为“秋牛地图”。
卡住鸟嘴
在秋分，人们有煮饺子的习俗。除了自己的食物，他们还需要在地里用竹签煮一些饺子，叫做“粘麻雀嘴”，以防止麻雀破坏庄稼。
饮食技巧
秋分时节，凉风习习，桂花香，蟹黄菊脂，是一个美丽宜人的季节。由于气候干燥，我们应该注意防止秋季饮食干燥，尽可能少吃辛辣食物，并遵循“均衡营养，少吃辛辣和酸味”的原则。
秋蟹
秋天，蟹肉又肥又美。螃蟹具有很高的营养价值，含有丰富的钙、磷、铁、维生素A和其他营养成分。然而，螃蟹很冷，不应该大量食用。
莉莉
百合富含蛋白质、脂肪、去甲基秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素。这是老少皆宜的营养产品。洗净百合，煮熟，放入冰糖，冷却后食用。它不仅能清热润肺，还能滋养和有益于中温热者。
枣树
红枣性质甜滑，通过进入脾胃两脉具有补气养血的功效。这是一种很好的健脾益气的产品。虽然枣的味道很甜，但它在性质上又湿又热，所以它不能再吃了，尤其是在有湿热的情况下。如果你吃得更多，你会有冷、热、渴、腹胀和其他不良反应。
饮食技巧
健康提示
？当心变冷变干
在秋分之前，有夏天的热量和过剩的热量，大部分是在温暖干燥的地方。 秋分后，气温下降，寒冷变得更重更干燥。为了防止寒冷和干燥，除了在饮食中多喝水和吃干净温暖的食物外，你还应该在工作日坚持锻炼，提高抵抗力。
有一定程度的互补性
“春夏养阳，秋冬养阴”现在是秋季补充的好时机，但秋分补不太多，需要适量。
适当的秋霜
秋天的早晚温差很大，根据天气变化和个人体质，应该及时增减衣服以防止风寒。然而，我们不需要太早“穿得更多”。我们应该注意耐寒锻炼，这通常被称为“秋季冷冻”。’ 。
早睡早起
秋分过后，我们应该养成早睡早起的好习惯，尤其是对女性来说。夜晚越深，寒冷就越严重，这很容易侵入身体，掩盖腰部和腿部疼痛的隐患。
规划：张宁宁韩晶晶
在吃饭的时候，对于食物的温度我们会非常的注意，要是食物不太热我们会重新放回锅里热一下，或是放微波炉中，吃热乎乎的食物无疑是一件幸福的事情。但是，问题恰巧就出在这热乎乎的食物上，不可否认吃热的食物比吃冷的食物更能保护身体，趁热吃也是很多人喜欢挂在嘴边的话，不仅仅是在家中吃饭，父母会这样说，出去吃饭，也是希望饭馆提供热乎乎的饭菜。在吃饭的时候，我们宁愿吃太烫的食物也不愿意吃已经冷冰冰的食物。但是，长时间的吃过热的食物对于健康是有伤害的，每天要是都这样吃，迟早是会让你得癌的。下面就和小编一起看看吧。
一、吃太烫的食物不可取
在生活中我们往往会过度追求食物的温度，而忽略了食物如此高的温度会带来哪些隐患。例如，在吃火锅的时候，冒着热气的火锅在咕咕作响，里面的汤汁已经在翻滚，食客们吃的很欢，这种情况我们在寒冷的冬天见太多了；在吃麻辣烫的时候，同样如此，即使食物很辣、很麻，但是，还是会趁热吃下。
趁热吃这句话已经深入人心，即使，现在西餐非常的盛行，城市中西餐厅开了一家又一家，但是，那生冷的西餐或许仅仅是一种情调罢了，并不适合大多数的中国人，吃五谷杂粮才是中国人应该做的事情，但是，这样的饮食，食物的温度才是最重要的。
而过度吃太烫的食物对于健康的危害是远远比健康的益处大，长时间这样吃，是会吃坏身体，造成疾病缠身。
二、吃太烫食物的危害
在吃食物的时候，我们是为了摄取营养、保健身体。火的出现让人们饮食不再茹毛饮血，毕竟吃热的食物能够有效的杀灭食物中的微生物、细菌等，这些物质对于健康伤害是极大的。同时，与生冷的食物相比较，热的食物更容易被身体吸收，对于消化也有很好的帮助。但是，这样并不是说食物越热越好、越烫越好，要是长期这么吃，想不生病都是很难的事情。
1、吃太烫食物导致食管癌
在临床上，不少医生已经发现，很多消化系统出现癌变的患者有一个共同的特点，那就是非常喜欢吃热的食物。
甚至还会出现一些极端的情况，一些人是希望食物越热越好，恨不得每顿饭都吃刚出锅的食物，经常吃这种温度的食物对于食管有非常大的伤害，吃进身体的食物会通过嘴巴向下流走，一直流到胃部，这条通道就是我们的食管，食管和我们的胃部是联系在一起的，在食管的下方，靠近胃部的地方就是我们常说的贲门。
贲门是身体重要的器官，贲门长癌就是我们常说的食管癌，是因为摄取食物的时候，食物进入到胃部，贲门就会打开，当食物进去了，贲门会自动关闭。贲门并不是一直开着的，在这开、关的过程中往往是由神经进行调节的，而我们的食管属于中性的器官，贲门长时间紧闭是会导致胃部泛酸，而我们的肠道碱性成分居多，这样就会导致胃部的食物和胃液发生倒流的情况，反流过来的胃酸就像是醋酸一样，在食管中进行冲击，每天不断的刺激食管是会造成贲门出现癌变的。
2、长时间吃太烫食物导致胃癌
吃进身体的食物，会在肠道、胃部大量的堆积，造成消化不良，影响到正常的代谢。
胃部本来就是脆弱的器官，而当我们吃过烫的食物是会影响到胃部的正常代谢，长时间的这样吃是会造成胃癌的发生。
3、长时间吃太烫食物导致食道癌
口腔是我们身体被忽视的部位，口腔要是没有得到很好的保护是会造成舌根细胞发生变异，在吃食物的时候，太烫的食物是会导致我们的舌根细胞发生变异，保护食道的粘膜这个时候会被烫伤，造成我们的食道粘膜发生脱落。
食道粘膜一旦发生脱落是会造成食道得不到保护，使得粘膜细胞发生病变，时间一长还会患上食道癌。
4、长时间吃太烫食物导致舌癌
即使全民恐癌，舌癌也很少被提及，但是它对健康的危害是值得大家注意的，舌癌也是最常见的口腔癌，并且患上这个癌症，男性是要远远高于女性的。
就病症的早期表现来说，舌癌表现为溃烂、外生、侵润三种类型，舌头痛往往是它的第一反应。而在摄取食物的时候，我们往往会忽视这一点，其实不然，就太烫的食物来说，往往更容易烫伤你的舌头。长时间吃过烫的食物是会导致舌头发生溃疡的，这样会使得舌头得不到充分的保护，舌头的粘膜会被损伤，进而造成病变。
一般来说，在吃太烫食物的时候，把食物捞出来稍微放置几秒，不要立刻就放进嘴里，这样会容易烫到嘴巴，还会伤害粘膜，对身体也有伤害。
以上就是生活中吃过烫食物造成的伤害，吃过烫食物造成癌变并不是夸张的事情。不可否认，热的食物比冷的食物更能保护身体，但是，长时间这样吃，对于身体是有伤害的，希望在以后的生活中大家能够多多注意，不要吃太烫的时候，对于太烫的食物，可以适当的放置十多秒再吃，这样能够很好的避免癌症的发生。
大蒜我们常常会在各种大菜里面见到，不管是做鱼还是虾，或者是做牛排、猪蹄，好像都离不开大蒜。大蒜看起来十分的百搭，但是其实也有不少的饮食禁忌，你都知道吗?今天的文章，小编就来给大家说说，大蒜的食用禁忌。
大蒜的食用禁忌
忌空腹食蒜
大蒜属于比较刺激性的食物，从它的味道上面就可以发现，所以大家记得不要在空腹的时候吃，防止导致肠胃不舒服。
特别是本身肠胃功效就比较弱的，有肠胃疾病的患者或者是老年人，想吃大蒜的话要先吃一些别的东西垫垫肚子，这个时候再吃是比较好的。
忌过量食蒜
大蒜虽然味道好，但是吃的时候最好不要一次性吃的太多，不管是生吃还是熟的大蒜，每次吃四五瓣左右就可以了，吃多的话对身体没有好处。
忌长期食用大蒜
大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的肠内常在菌，由此还能引起某些皮肤病。
哪些人不能吃大蒜
(1)、脾虚腹泻患者
生的大蒜有着很强的刺激性，在平常的时候少量的吃一些能够帮助我们消化。但是如果身体患有肠炎或者是腹泻的时候吃大蒜的话。大蒜的刺激性会使得肠粘膜充血，水肿的情况加重。使得病情更加恶化。
(2)、虚弱有热者
古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。
(3)、眼病患者
古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。因为蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。
(4)、肝病患者
有的人认为吃大蒜可以预防肝炎，而且在患上肝炎之后仍然会每天吃大蒜。其实这是不对的行为。根据《本草纲目》的记载“久食伤肝损眼”，大蒜的性热、味辛，会助火，刺激性比较强。如果肝有内火的人吃大蒜，肝火会更旺。时间久了会造成肝损伤。
栗子是一种大家都很爱吃的东西，特别是到了秋冬季节，到处都有卖糖炒栗子的店铺，香味很远就能闻到。但是你知道吗?栗子也不是随便吃的，还有不少的食用禁忌需要了解一下。具体都有哪些禁忌，让我们来了解一下吧!
栗子的食用禁忌
不能和羊肉一起吃
羊肉我们都知道是一种比较温热的东西，手脚冰凉的人在冬季可以多吃羊肉来驱寒。但是栗子也是一种热性的东西，所以两个东西不适合一起吃。
如果说一起吃的话，很容易会让人上火，而且消化的时候也会比较困难，消化能力比较弱的人很有可能会有消化不良的情况，严重的还胡导致腹泻或者呕吐等。
不能和豆腐一起吃
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。
这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。
不能和杏仁一起吃
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的话会引发胃痛的。
因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多。
因此，如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象，要是原来有胃病的朋友，还会使你的胃病复发。
不能和牛肉一起吃
板栗中所含有的营养是非常高的。但在食用的时候板栗与牛肉是不可以一起食用的，两种食物一起食用会产生不良的反应，就会减少班里的营养，同时还会造成消化不良的现象，牛肉属于性温，有着补中益气的功效;但板栗却是属于咸而温，两者并不适合一起吃。
如果只是从食物的药性来看，他们之间并没有矛盾;如果是从营养成分来看的话，板栗中富含维生素C，每100克板栗中含有40毫克的维生素C。然而，牛肉中含有的胡萝卜素、B族维生素还有脂肪酸。
板栗中所含的维生素C会与牛肉中的微量元素会发生一定的反应。从而导致板栗中的营养价值的丢失。并且，食用板栗和牛肉会引起腹胀呕吐不消化的症状。故牛肉不宜与栗子共食，最好间隔一段时间，分隔食用。
看了上面这些禁忌，大家是不是对板栗不能和什么东西一起吃都有了了解呢?板栗的营养价值很高，经常吃的话对我们的身体是有很大好处的哦!
(5)、重病者慎食蒜属发物，所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，对得患有重病、或者正在服药的人来说，很可能出现明显的副作用，不但可能引发旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。
大蒜的功效与作用
1、预防食物中毒
大蒜能够有效的预防食物中毒的情况，因为大蒜中含有大蒜素，大蒜素能够抗菌消毒，能够消除一些有害细菌。以防引起食物中毒。
2、防癌
研究还发现，经常吃大蒜能够减少体内的某种致癌物质，特别有助于预防胃癌、大肠癌和食管癌。
3、杀菌
生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能够杀灭一些细菌，包括葡萄球菌，一种经常出现耐药的细菌。
4、减轻过敏
爱过敏的人可以尝试每天吃一点大蒜，有着能够减轻过敏的功效。特别是因为温度变化而引起的过敏症状。可以在换季来临几周就开始每天吃一点大蒜。
5、缓解牙痛
牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。
6、帮助胎儿增加体重
怀孕的时候如果胎儿体重较轻，可以尝试吃一点大蒜。有研究发现，大蒜能够帮助胎儿增加体重。如果受不了大蒜的味道，也可以去药房购买大蒜补充剂。
7、预防冻疮
将一瓣大蒜碾碎，泡于温水中，每天喝两次。由于大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能够预防某些冻疮和其他形式的疱疹。但是，需要注意的是，不要将大蒜直接涂于冻疮处，否则有些人会产生灼烧感。
总结：吃大蒜的时候要注意一下，如果是空腹的情况是不适合吃大蒜的，要等到肚子里面有一些东西了之后再去吃，防止肚子会不舒服。还有就是有肝病的朋友们、眼睛有问题的朋友们，包括一些重病患者，大蒜都是不能吃的。
小编总是认为能够出生于中国这个国度是最幸福的事情，因为我们的国家完全可以称之为美食的国度，我国有着世界上最多的美食，而对于一名资深吃货来说品尝种类繁多，甚至可以称得上数之不尽的中国美食是最让人兴奋的事情！在这些美食中有许多食物虽然美味，却会在人们不知情中损害身体的健康！下面就和小编一起看看都有哪些食物吧。
其中一些美食中国人都吃过，却很少有人知道它们对于身体健康的危害，那么是哪些美食中国人都吃过，却没人知道它们的害处呢？
哪些食物中国人都吃过却不知害处
在生活中哪些食物是中国人都吃多，却有人不知道的害处呢？其实如蛋类食物、菌类食物、海腥类食物都属于这种食物之中，而它们同样有一个统一的称呼叫做--发物，发物？发物为何会对人造成危害呢？在回答这个问题之前我们首先要知道什么样的一种食物。
发物是什么
发物是什么？发物其实就是指那些含有丰富营养物质却容易诱发一些疾病，或者加重一些疾病的食物，因而在生活中诸如海腥类的食物都属于发物。那么发物既然是富含营养的食物，为何又会对我们的身体健康造成危害呢？
发物为何会损害健康
发物为何会损害我们的身体健康，其实这和发物的特性有着很大的关系，要知道很多发物之中都含有致敏、致病物质，当然这些物质对于一些人没有任何的危险性，对于另外一些人却很容易造成健康损害，这也就是为何有人吃了它们没有事情，反而有滋补效果！有人却恰恰相反的原因所在！
因为个人体质的不同，一些人对于发物中的致敏致病因素并不是很敏感，自然可以大快朵颐，有人却对发物中的致敏致病物质十分敏感，所以只吃了一点便会出现过敏症状或者生病这样的情况出现，严重的甚至会出影响性命安全！
当然了，同样因为每个人体质的不同，一些人可能对于一种发物有过敏反应，却对另一种发物没有任何反应，打个比方来说，同样是发物，一些人可能对于菌类食物有过敏反应，却对海腥类食物完全无感！
这就是因为体质不同所导致的，因此很多人并不知道自己对于哪一种发物有着过敏反应，可能在食用几种发物之后，发现自身没有任何异常状况，便大胆的食用其他发物，然后过敏了。因此判断自己是否是发物过敏的体质，并不能依照同一种类型的发物来对比！
生活中有哪些发物
发物对于身体健康有很大的危害，那么生活中到底有哪些发物呢？下面就让我们来详细的了解一下身边的发物，以防止在不知情中误食，使得健康遭受损害！
一、菌类食物
菌类食物是发物的一大家族，菌类食物对于肝脏较为敏感的人来说是有很大危害的，尤其是患有肝脏宿疾的人食用菌类食物，更等于是拿自己的健康在开玩笑，要知道菌类食物很偏爱肝脏，很多患有肝脏疾病的人食用菌类食物后，便容易让病情加重！
因此患有肝脏宿疾的人可不要食用菌类食物哦！
二、海腥类食物
很多人都知道海鲜过敏这种情况，其实海鲜过敏便是因为对于海腥类食物过于敏感所导致的，而这种过敏同样是发物引起的一种症状，类似带鱼、蚌肉、螃蟹等海鲜都属于海腥类易导致人过敏的发物！
而在生活中对于这些食物过敏的朋友如果误食了它们，很容易出现过敏性哮喘、荨麻疹等疾病，此外还有可能会出现疮疡肿毒等皮肤疾病，因此对于海腥类发物过敏的朋友一定要注意，在生活中千万不能误食海鲜哦！
三、蔬菜类食物
蔬菜之中同样有着发物，并且这些分属发物的蔬菜隐藏极深，人们在生活中稍不注意就会着了它们的道，而诸如竹笋、芥菜之类的蔬菜，都会引起一些特异体质的人出现过敏的情况，甚至会加重一些皮肤疾病！因此在生活中食用蔬菜同样需要注意，需要辨别它们是否属于对自己有害的发物！
发物有着极高的营养价值，以及鲜美可口的味道，是很多人难以忘怀的，甚至很多人在接触这些食物之后，用一句话来说就是根本停不下来,可是食用发物一定要注意过敏反应，一旦出现过敏的现象一定要及时停止食用并及时就医才可以，毕竟只有健康的身体才可以让我们能够享受更多的美食！
【导读】口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话，会让人有反感的。要预防口臭首先得要从饮食上注意，毕竟病从口入。下面小编就为您带来这篇这些食物吃了会口臭你知道吗，希望这些食物吃了会口臭你知道吗能对您有所帮助。
这食物吃了会有口臭
酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走有味细菌的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。
分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。
干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。
吃完干果，一定要及时清理牙缝。
那么口臭该吃什么缓解？
柠檬，性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
你会喝茶吗？喝茶养生有讲究
1、养心神喝什么茶？西洋参红枣茶适合长夏季节
养心，是调养五脏的重中之重。介绍一种既不费时，也不费力，通过吃吃喝喝就完全能办到的调养心神的方法——喝西洋参红枣茶。西洋参又叫花旗参，性质寒凉，特别适合长夏季节饮用，入心、肺、肾经，能够清心火。同时，西洋参还有一个更显著的功效就是滋阴，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口干舌燥、五心烦热的症状。红枣，大多数人都知道它补血效果很好，但它也可以安神。夏季酷暑难熬，最容易心烦，常吃点儿红枣，就可以缓解情绪。
西洋参红枣茶的泡制方法非常简单，取六七片西洋参切片，再加上两三枚红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。饮用也非常方便，早上起来，就拿它当茶来饮用。此泡茶，可以一直饮用到下午，待到茶水没有任何味道了，再把西洋参和红枣捞出来吃掉，这也是有补益作用的。
特别提醒：对于那些体质虚寒，经常腹泻的人，就要尽量避免饮此茶了，西洋参的寒凉之性会加重这类人的病情。还有那些嗜茶如命，喝咖啡成瘾的人，也不宜饮用这款茶。茶与咖啡是兴奋提神的，西洋参红枣茶是安神定志的，一边要兴奋，一边要镇静，结果只会徒劳而无功。同样的道理，爱吃萝卜的人也要换个时间去吃，别刚喝完茶，就又开始嚼萝卜。萝卜破散性强，刚刚补进去的东西会立马破散掉，让你白忙一场。
2、疏肝解郁喝什么茶？月季桂圆茶可调理肝脏
《黄帝内经》认为肝是将军之官，是主谋略的。我们的聪明才智能否最大限度地发挥，全看我们的肝气足不足。如果肝气足，人做事就会踏实、稳重；如果肝血虚、肝气虚，人会非常容易烦躁、动肝火。
推荐一道养肝的茶——月季花桂圆茶。月季素有“花中皇后”之称。月季味甘，性温，入肝经，有活血调气、消肿解毒的功效。桂圆味甘，性温、平。桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圆可益气血、补肝脾、养肌肉，治思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡等症。二者结合更有补肝益气之效，是非常适宜调理肝脏的茶饮。
月季花桂圆茶的做法：取月季花5朵，桂圆肉50克，蜂蜜适量。将桂圆肉切成小碎块，月季花漂洗后切丝待用。烧开水，投入桂圆肉，3分钟后，放入月季花，拌匀，稍煮片刻即可。喝时可以拌入蜂蜜调味。
3、心情烦躁不思饮食喝什么茶？动手泡一杯“解郁茶”
心情烦躁的人经常会不思饮食，所以有“愁伤胃”之说，素馨花可以给人带来好心情，是名副其实的“解郁花”。一方面，素馨花清香浓郁，闻之令人心旷神怡；另一方面，用素馨花入药可以疏肝解郁，排解人的不良情绪，有助于心情的调节。素馨花茶还有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的女性最适合饮用。妇女更年期情绪郁闷者，也可适量饮用素馨花茶，有助于缓和情绪。
动手泡一杯“解郁茶”：取玫瑰花、素馨花各6克，放入壶内先用温水冲洗一遍，然后冲入开水，待温后即可饮用。此茶被称为“解郁茶”，因为玫瑰同素馨花一样，有着疏肝解郁的作用，同时还可以理气活血，治疗肝胃气痛、食少呕恶。与素馨花一起配伍，两者合二为一，功效更强。所以如果您感到心情郁闷、饭食不下，甚至是出现胃痛、胃胀的情况，不妨泡上这样一杯玫瑰素馨花茶，养肝护胃，止胃痛。让它赶走坏情绪，带来好的心情和食欲。
4、丢三落四、记忆力减退喝什么茶？一杯迷迭香，记忆寻回来
如今记忆力下降已不只是老年人的专利。现在经常会看到很多青少年出现忘东忘西、丢三落四等记忆力下降问题。年轻人记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，同时常伴有一些神经衰弱的表现特征如精神疲劳、脑力迟钝、注意力难以集中等。引发原因可能是精神过度兴奋、疲劳、精神紧张，或压力过大。实际上，这些症状出现的根本原因是肾气不足。肾虚，则精气不足，整个人看上去没精打采。
既然记忆力减退是肾虚所引起的，那么，想要补脑提高记忆力，就要从补肾入手了。如果长时间地熬夜工作和学习而让你出现健忘的现象，此时来一杯迷迭香，将是你不错的选择。取3克迷迭香，放入茶壶中，缓缓注入热开水，冲泡3～5分钟，加入蜂蜜或砂糖，放置约3分钟便可饮用。饮用时，可以将迷迭香取出来，以免浸泡太久使茶水变涩，同时能保留它的香气，到下次回冲时，依旧香气缭绕。迷迭香的浓烈香气会随着热水的冲泡而跟随茶雾蒸腾，鼻息轻吸，便能让人清醒振奋。
特别提醒：人们通常在清晨和临睡前的记忆力最佳。如果这段时间不想喝茶，不妨在睡前滴几滴迷迭香精油于床前的香熏炉中，既能让自己拥有香甜的美梦，同时还能改善记忆力，真是一举两得的美事。如果没有条件，可以在泡澡时，在洗澡水中滴入5～10滴迷迭香精油，效果也是一样的。
5、失眠多梦喝什么茶？一杯三七助你安心入眠
夜间属阴，是人体休养生息的大好时间。睡眠能够帮助人体修复损伤、补充精力。同样反过来只有心灵清净、肝脾调和，为身体提供足够的养分，人才能睡得安稳，睡眠质量才会好。
茶饮里面，说起助眠不可不提三七。《本草纲目拾遗》说 ：“人参补气第一，三七补血第一，为中药之最珍贵者。”三七花，有平肝之效，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经失衡，同时，三七花还能疏理经络，有助气血运行，气血运行通畅，心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡，人的精神也能处于一个平和的状态，所以，三七花水能够起到帮助睡眠的作用。
选用干燥的花蕾5～10朵，用滚烫的开水冲泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的杂质，接下来泡茶的时候，可以适量加入一些蜂蜜；反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是储存在冰箱里，等炒菜炖肉的时候放入一些，能够起到活血化瘀的作用，这样，先泡水，再食用，把三七花的功效充分运用到养生中，最大限度地起到保健作用。
6、疲劳倦怠喝什么茶？缓解疲劳最有效的方式就是喝花茶
许多职场人士喜欢在午后泡上一杯香浓的花茶，看着袅袅上升的茶雾，心中的压力和疲惫也随之一扫而光。花茶集合了茶水的优点，又融入了花的清香，可谓是色香味俱全，同时还有益于身心。只不过每一种花生长的环境不同，自然品性不同，它的药性也是不尽相同的。那么，我们要缓解疲劳，可以选择哪些花呢？人参花、金花、茉莉花、薰衣草、金盏花、紫罗兰等都是上佳之选。但在诸多花茶中，薰衣草薄荷茶提神抗疲劳的功效是最好的。
薰衣草能镇定神经、舒缓疲劳，同时还能减轻压力，抚平焦虑和紧张的情绪，有帮助安眠和缓解头痛的作用。薰衣草不仅可以用来泡茶，也可以将它制成一个小香袋，随身携带，感觉压力大、疲劳、焦虑时，拿出来闻一下，薰衣草的淡淡花香会释放积压在你心头的怒气和压力，舒缓情绪，带你离开恼人的情境。薄荷叶能提神醒脑、缓解疲劳，薰衣草和薄荷叶一起冲泡，综合了两者功效，能够提神益思、减少甚至消除疲劳，并且还能帮助消散心中压力，让心情恢复平和状态。人在疲乏困顿时，泡上一杯薰衣草薄荷茶饮用，不久便会头脑清醒、精神振奋。
薰衣草薄荷茶的具体做法是：取薰衣草3克，薄荷叶2克放入茶壶中，先倒入适量的开水，将花茶冲洗一遍，然后倒掉洗花茶的水，再用热开水进行冲泡，静泡5分钟后，滤去茶渣，即可饮用。想要味道更好，可以在茶水温凉时，调入一些蜂蜜。
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