黔西南州义龙试验区德卧镇阿油槽“生态田园家”开园迎客
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生常识需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黔西南州义龙试验区德卧镇阿油槽“生态田园家”开园迎客”，仅供您在养生参考。
四周青山环抱，河流穿流而过，布依民居仄仄生辉，金灿灿的稻蕙游人恋，中医养生馆、天然练功场、佛学养生殿、生态种养殖等业态初具规模，当地群众的精神面貌焕然一新，“百姓富·生态美”的美丽乡村画卷正在这里徐徐展开……
9月16日上午，黔西南州义龙试验区德卧镇毛杉树村阿油槽寨举行全国休闲农业与乡村旅游四星级企业授牌暨生态·田园·家试运营启动仪式，盛情满满的阿油槽村民载歌载舞，热忱欢迎省内外游客前来体验黔西南布依族的民宿文化。
“生态•田园•家”是黔西南州麒麟有机种植农民专业合作社理事长毛星潜发起兴建的，截止目前，该合作社40多户农民已参与投资1500多万打造“生态•田园•家”。“生态•田园•家”秉承中医健康养生服务基地+生态旅游+休闲养生的理念，依托当地优美的生态景观，开设了民宿、中医养生馆、天然练功场、佛学养生殿、生态种养殖等项目。经过一年多的建设及改造，现已初见雏形。
创业带头人毛星潜说，深沉的家乡情结，我选择回乡创业，虽历经千辛万苦，但终于见到了成果，村里的环境更美了，种养殖业也逐渐发展起来了，村里很多的年轻人都从外面回村就业，留守儿童、留守老人也少了，虽然投资短时间看不到回报，但我一点都不后悔。
走进阿油槽寨，处处彰显着“生态”、“田园”、“家”的理念。记者看到，50多亩金黄的稻田位于园区的中央，清澈的河流南北方面从园区穿流而过，100栋民居围绕着稻田周围而建，所有的民居都按照中草药的名称进行命名。该园区总规划师伍洋申说，这里没有大拆大建，我们充分尊重当地的民俗文化、群众的生活习惯和地理环境，我们只是在现有的基础上进行改造和提升。我们的民宿充分保留了中国传统民居建筑宽敞明亮、冬暖夏凉、风格独特等特征，我们的窗花、床被、枕头、沙发套等都结合了我们本地布依族的手工文化；我们的中医养生馆，是充分利用合作社食药两用中药材示范基地的优势资源，结合传统的中医养生，为游客朋友提供中医养生理疗服务。我们这里吃的东西也是强调“生态有机”，如我们吃的蔬菜，是村民自己种的；我们吃的鱼肉、鸡肉、猪肉也是村民自己饲养的；包括我们喝的石斛米酒，也是合作社酿制的，我们就是要为游客朋友奉上“家”一样的健康体验。
据介绍，黔西南州麒麟有机种植农民专业合作社已发展了有机大米，冬麦，金银花，铁皮石斛，红花，蒿草种植近500亩，农户直接受益人数350人，带动每户年收入增加20%。合作社直接安置本地农户青壮年人员就业40余人，月平均工资2500元以上。合作社“生态·田园·家”项目让村民得到更多的实惠，用上了干净卫生的五星级公共卫生间；房屋周围变得更加整洁卫生，有专门的环卫按时打扫；村里通了宽带，可以免费上网；入户道路、木栈道让出行更加的便利；田园门埂，机耕道建设，让田间劳作更加的省事。合作社还专门聘请专家老师为村民上课，培养他们景区管理服务，开办农家乐等技能常识，村民的眼界和就业能力得到提升。
“生态•田园•家”打造了“原滋原味”的休闲农业，为游客提供了观光、休闲、养生为一体的综合旅游方式，探索出了生态田园+养生养老+休闲旅游的发展模式。贵州省政协原副主席、贵州省休闲农业与乡村旅游开发促进会名誉会长程天赋说。
据悉，黔西南州麒麟有机种植农民专业合作社荣获黔西南州义龙试验区所授予的“青年创业军”称号，被贵州省休闲农业与乡村旅游开发促进会授予 “食药两用中药材种植示范基地”称号。同时，还被全国休闲农业与乡村旅游星级企业（园区）评审委员会授予“四星级”企业称号，是贵州2017年唯一一家获得全国休闲农业与乡村旅游四星级企业。
多彩贵州活动权威发布 作者：文生
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天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“国家级综合型生态旅游、养生休闲度假区——青岛中国蓝莓小镇”，相信能对大家有所帮助。
未来农业将向休闲、康体、疗养等更高层次的体验消费转型，在农业资源、农业特色与农村景观的文化中进行独立自主的产业升级，提倡体验式消费。藏马山蓝莓特色小镇就是这样一个典型案例。
蓝莓特色小镇所在的青岛藏马山国际旅游度假区占地约31.5平方公里，是集休闲、娱乐、户外、度假于一体的国家AAAA级综合型生态旅游、养生休闲度假区。
藏马山蓝莓特色小镇的打造源于青岛藏马山国际旅游度假区蓝莓产业基地的建设。藏马山蓝莓产业基地蓝莓种植达2000亩，集蓝莓种植、度假观光、休闲购物、水果采摘于一体，已经形成完善的蓝莓创意产业基础，逐步成为青岛的特色农业观光旅游带，带动了藏马山度假地产的环境体系开发。藏马山蓝莓特色小镇正是基于藏马山蓝莓产业基础发展起来的，并通过“蓝莓创意农业+田园综合体”的发展模式打造区域旅游新的亮点，从而构建蓝莓产业依托型旅游度假区，培育区域内新的增长点。
一、周围环境因素的分析
青岛全年日照充足，气候宜人，适宜蓝莓生长。与此同时，藏马山地区土壤肥沃，有机质含量高，保证了蓝莓果实的生长与品质。2016年藏马山蓝莓种植面积达到2000亩。
在青岛地区，黄岛张家楼等村镇引进了联想佳沃、慧海现代农业等8家龙头企业，建成了佳沃、慧海、康大等7处千亩精品园，成立了10家蓝莓专业合作社和35处蓝莓基地。
自2016年起，藏马山地区蓝莓种植已经开始显现产业集中的趋势，专项用地用于蓝莓种植用地、引进现代科技公司、积极探索生产经营模式、发展现代农家乐渔家乐等，同时将蓝莓产业作为地区支柱产业。
藏马山蓝莓特色小镇快速发展的第一阶段，依托蓝莓种植的产业化，带动地区农业生产结构，带动乡村产业改革。
二、旅游+农业的资源组合
藏马山旅游区优势旅游资源与蓝莓产业种植结合，是蓝莓特色小镇兴起的第二阶段，也是第一要素。基于旅游业带来的资源是田园综合体发展的主要因素，藏马山东南频临黄海，与日韩隔海相望，客源充足。
蓝莓特色小镇作为藏马山旅游区重要的现代农业生产体验区，凭借着景区平台与景区旅游的带动，得到了迅速发展，并形成了自身独特的产业结构。
藏马山旅游区的设计理念就是通过旅游综合开发、多产业联合经营，将藏马山旅游区打造成一个集旅游观光、休闲度假、养老养生、医疗保健、商务会议、体育运动、绿色居住、现代农业等功能于一体的新型产业平台。
三、蓝莓特色小镇的特色构成
藏马山旅游区的欧式风情小镇的每栋建筑均以蓝莓为主题，精心设计且充满浪漫元素。
项目区还融入了休闲、娱乐、餐饮、度假等功能业态和齐鲁文化、蓝莓文化、啤酒狂欢等多种文化元素。有蓝莓种植采摘、蓝莓度假酒店、蓝莓美食坊等业态，同时还设有篝火营地、汽车影院、烧烤场、垂钓台、汽车营地等供游客体验的项目活动。
蓝莓种植与加工，蓝莓采摘与蓝莓旅游所带来的文化旅游内容是蓝莓特色小镇发展的根本，而藏马山旅游资源与蓝莓文化的结合，更加拉升了品牌价值。
2016年青岛藏马山以“蓝莓的世界·世界的蓝莓”为主题，为广大游客和音乐爱好者推出首个具有休闲旅行属性的、植根于景区之中的音乐节——蓝莓音乐节。蓝莓音乐节场地选在蓝莓特色小镇中的蓝莓演艺广场，届时将吸引大量游客来到蓝莓小镇。蓝莓音乐节不仅丰富了蓝莓田园综合体的旅游项目类别，更是一种文化传播的方式，它将成为未来文化旅游发展的一大趋势。
阿凡达很多取景的地方，知道在哪里吗？就是在今天山野君要带诸位去的地方，湖南张家界武林源森林公园了。张家界森林公园是国家级5A级名胜风景区，而且是国内少有的与城市同时发展的景区。
张家界森林公园呼吸着新鲜的空气、欣赏着奇特的亿年树木化石以及那神奇无比的悬浮山。
就这样，让旅行变得更加轻松。让旅行变成一种放松的养生生活方式而非负担之举！
【旅行前的一些准备】
来湖南张家界这座充满了梦幻般与神奇色彩的世界森林公园来旅行，之前的准备是非常的重要的，也是必须要做好的，每位驴友的需求不一样携带的物品也是不完全一样的，希望能起到抛砖引玉的作用。以便更加完美的读过这旅行，更加完善旅途中的所需物资。
一般携带的物品如下：
1、身份证：这是第一位的，主要是住宿酒店需要身份证的，这个必须要有的。
2、单反相机
3、银行卡：因为每次出门在外，身上过多的现金不是很好，一方面是防盗另外一方面是防丢。即便银行卡丢了，现金至少不会丢，可以挂失等措施将此意外损失降低到最低。
4、洗漱用品：张家界为环保城市、酒店不提供一次性洗漱用品！
5、雨伞：作为末秋初冬季节张家界本来就是气候变化多段的，不过如果下雨、撑着雨伞会影响拍照、走路、建议可以购买一次性雨具！
6、背包：作为旅行家来张家界尝湘菜、川菜以及湖北菜的美食、观张家界奇观、品湘西特有的文化历史，身上携带的东西肯定不少的。因此，选择一款轻便的背包显得必不可少了，特别是对于喜欢摄影的人而言，背包一方面可以放不同的镜头、以及储备类的衣物。特别是徒步游览张家界森林公园景区的时候更是如此。
7、衣类：衣服包括厚点加凉用的外套，这个天气一会冷一会热的无法操控，所以衣服需要携带的哦。另外就是换洗类的内衣内裤等等。
8、笔记本电脑：
带上笔记本电脑可以随时将拍摄到的美景通过电脑来甄选，随时分享到媒体或者朋友圈，分享好的东西本身就是一种功德无量的福德之行为，何乐而不为呢？
9、必要的零散钱：
因为到了张家界景区会有大大小小的交通费或者是门票之类的，为了防止因为找零而耽误了旅行的行程还是建议事先准备一些零散的钱，一般可以准备面额20元、10元、5元以及1元纸币若干。特别提醒了，湖南以及云贵川地区很多情况下只收纸币的，硬币在江浙沪皖用的多而已。张家界景区内很多地方的小景区以及交通工具是要另外收费的，还有一些其他设施、设备的使用，以及就餐等等。而且张家界景区内只收现金，其他的所有支付方式都不支持。这一点务必要记住了哦，防止不必要的麻烦再次出现在驴友身上。
当然了，这些列举出来的行前准备只是一般常规的，可能不同出发地与不同旅行方式，准备的不是太一样。我罗列的一些准备是最为基本也是大众化核心的东西了，希望对大家是有所帮助。
【旅行的景点】
1、武陵源景区
2、袁家界景区
3、天下第一桥
4、贺龙公园景区
5、天子山景区
6、天子山索道站
7、十里画廊景区
1、武陵源景区：
武陵源作为张家界世界地质公园的核心部分，其景色的美观度与价值度是非常高的。武陵源景区不仅仅拥有神奇的自然景观，还有远古时期特有的树木、珍稀动植物以及高浓度的负氧离子。来到武陵源可以让人体的肺部得到一次深度而彻底的清洗。这就是武陵源的空气在不同的环境下形成的特殊的抗菌、杀菌的能量。武陵源自然生态区是典型的中亚热带山原型季风性湿润气候，因此这里的四季分明，在炎热的夏季里武陵源深山野谷里具有很强烈的凉爽的空气存在，因此是全球著名的避暑胜地。
根据祖国传统经典中的《山海经》、《天工开物》等经典中可以论证出武陵源是在上亿年的时光里经过不同时期的地壳运动而形成现在的独特风貌。鬼斧神工般的自然景观气势令人不得不为此而折服！
作为旅行家、地理爱好者的山野君，我非常喜欢这样的环境与地形地貌结构，并且经过自己亲身去体验之后，非常值得推荐驴友们前往去看一看。很值得来几次，更值得来这里深度游几天。就算是不赏景，呼吸超浓度的负氧离子来洗肺也是非常有价值的。
将一些攻略简单介绍如下，希望对诸位有所帮助。
①、景区开放时间：正常情况下一般都是从早上6:30—18:30，景区会提前半个小时停止售票，
②、门票信息：武陵源景区门票已经包含在大门票245+3元保险费里面了，不再另外单独收费了。
③、最佳游玩季节推荐：其实呢，张家界森林公园的武林源景区一年四季都很好玩
④、建议游玩时间：武陵源景区不是很大，走马观花式的玩的话一天足够了。但是对于喜欢山水、生态、环境学以及摄影的驴友们可以放慢脚步慢慢的玩，建议游玩2天时间较好。
⑤、景区门票优惠政策：
首先是对于身高在1.2米以下的儿童实行免票的政策、对于身高在1.2米到1.5米儿童实行门票163元的优惠政策；
其次就是对于在60到69周岁的老年人并且持有效证件将会实行门票163元的优惠政策、
再次就是对于年龄在24周岁以下的全日制在校学生凭有效证件享受门票163元的优惠政策；
最后就是现役军人以及省级以上部门颁发记者证的记者凭有效证件将会享受免票的优惠政策。
2、百龙天梯：
百龙天梯是张家界武陵源景区比较值得关注的亮点了，也是从武陵源景区大门进入景区之后到达武陵登山最为便捷的通道，也是唯一的两种上山方式之一，而另外一种上山方式则是乘坐索道的方式了。
这座天梯是由于北京天龙绿色发展科技公司设计并出股建设的一座山体垂直上下的电梯，因此名为百龙天梯了。它是兴建于1999年并在2002年上半年建成投入使用。
整个电梯的平均速率为3m/s ，从山脚下乘坐白龙电梯的时间根据高度计算的话大约运行时间为70秒钟。目前是世界最早的露天景区直升电梯。
乘坐白龙电梯不仅仅可以方便快捷的到达武陵源景区山上观景平台，更能够在透明的电梯里面看人从低直接上升到山顶的这种特有的情趣，感觉是非常的令人兴奋而有刺激的活动。
当你站在电梯的靠近窗户的玻璃口的位置，看到自己一下子迅速的上升并同时感觉到整个山谷在我们的身旁经过，这样的神奇的体验是非常有震撼力的哦，来这里不妨花点钱体验一下这个百龙天梯吧。
关于百龙天梯的一些攻略性信息如下：
①、门票信息：
门票的价格为单程72元、双程144元，网上与现场价格一样。享受优惠门票待遇的门票价诶43元单程，双程为86元。优惠票不提供网上预定服务。
②、开放时间：
正常的开放时间是8:00—17:30 ，要是有团队或者其他特殊情况的可以延长时间。
③、最佳游玩季节：一年四季都可以的，但是从视觉的角度而言的话，一般都是要在晴天的夏季最好了。夏季的时候晴天日照长，能见度高，拍照也好还是普通的欣赏都是很不错的选择。
3、袁家界景区
袁家界自然风景区位于张家界森林公园景区之内的一个十大著名景点之一，也是最为重要的核心景观区域了。来这里可以欣赏到非常壮观而美丽的山峰奇景，来到这里一般的人都会为鬼斧神工般的造化而折服。在袁家界的每个地方看山峦都是一副超级唯美的自然山水画。步行期间，人似乎都成了诗画里面的主人公了。这样的旅行是非常令人向往的，也是旅游中收获非常大的一方面了。
在袁家界不仅仅拥有着优美的生态资源，更有那高浓度的负氧离子，因此在这里旅游会深深感受到肺部吸收到新鲜的空气令人舒畅不已，这样的感觉很少有过的，这样的生态环境也是不曾多见的呢。
袁家界境内的悬浮山令人惊叹无比，如此高大的狭窄的山体竟如从顺畅的矗立在天地之间。而且这样看起来像是悬浮在空中的山体在整个袁家界非常的多。神奇的自然奇观让我们大开眼界了，世界之大无奇不有呀，果真如此呢！
另外，就是因为袁家界景区具有神仙制一样的神奇山体而让全世界的人们都关注与此。而大名鼎鼎的影视巨片《阿凡达》的去景点就在这袁家界呢，看起来是不是非常的有魅力呀？
一句话来说袁家界是一座非常神奇的旅游胜地，来这里旅游一定不会大失所望的
4、天下第一桥
袁家界本来在武陵源景区之内是一座充满了神奇色彩的地方了，然而对于袁家界而言还有更为奇特的景点呢。这就是名震全球的“天下第一桥”。说它是天下第一桥，确实是在整个地球上目前能够被发现的入袁家界这座自然形成的天桥尚属第一个。
这座桥如有神仙下凡一样，将天庭具有魔力的巨石恰到好处的放入了两座山腰上部之间，远远望去十分的神奇无比，而走到近处显得有惊无险。因为这座桥非常的高，至少有300多米高，所以走在这座天然形成的石桥之上或多或少肯定是有一点害怕的，至少在心理的自我保护上是有点畏惧的哦。
站在没有任何人工维护与加固的自然桥上面，你敢不敢走上去呢？我猜肯定敢走，只是心里有那么一点点的畏惧。
从天下第一桥的一端走到另一端的山峰上，会发现自己到了天界一样的清新、浩荡与舒畅。此时此刻的山野君感觉来到了武侠电影里面《天龙八部》的缥缈峰那样逍遥自在。我还在猜测这里的景区是不是当年拍摄《天龙八部》之《天山童姥》的戏份的时候取景的地方呢？
天下第一桥真心的是无愧是天下第一啊，去了之后深感大自然的神奇与超自然的能量不得不令众生所折服呀！
5、贺龙公园景区
贺龙公园坐落在张家界武陵源景区千层岩上，海拔大约有3000多米，是湖南省第一个乃至全国第一家以历史伟人为主题、自然景区相融合的一处旅游胜地。
贺龙公园主要是分为贺龙纪念馆、贺龙墓、贺龙铜雕以及自然景区观景台等四个大的区域。整体的结构设计非常的科学、合理。能够让游客能够通过在游玩世界自然景观的同时带有浓厚的趣味性的了解爱国伟人，同时还能够勾起现代年轻人对革命先烈的英雄事迹的缅怀之情，爱国主义教育的效果非常明显。除此之外，贺龙公园之内还有很多国家领导人对公园进行题词，并且亲自来这里拜访过的。
因此，张家界贺龙公园作为世界旅游度假胜地的主题公园，人文与自然景观的衔接性是非常的成功的，作为年轻的一代来这里参观是非常有意义的旅行。
那么，为什么贺龙公园要安放贺龙呢？其实理由很简单。贺龙就是张家界桑植县人，而且也是反对国民党独裁统治发起当地的农民起义，并以“拿起两把菜刀闹革命”的英雄奇葩被世人所钦佩。贺龙的的动人故事一直流传至今。就这样，在离他家乡不远的天子山附近的袁家界景区设置了这一座贺龙公园了。
6、天子山景区
天子山是武陵源景区之内非常重要的一个景点，景色非常的优美。而且空气是超级的好。关于天子山名称的由来其实是与当时的历史背景有关的哦。
天子山原来的名字是叫青岩山，后来因为明清时期土家族领袖向大坤率领当地农民起义自称“天子”而得名的。
天子山景区的空气似乎比其他区域显得更好，这个大概是与它所地处的地理位置与纬度有关吧？天子山最高峰为天子峰海拔为1263米左右而最低的山峰的海拔也至少有500多米。
天气晴朗的日子里登上天子山，能够看得到蓝天白云与整个山峰是紧紧地的连在一起的，视觉的冲击感超级的棒，顿然间一种回归天堂的韵味就出来了，这样的感觉在整个张家界武陵源景区之内还是算少见的呢。
而当天气不是很好的时候，也就是雾朦胧的时候，整个天子山又是另外一种景象了。整个山上全部都是仙雾般的云雾妖娆着所有的山峰，流动的云雾在山间不间断的涌动此时此刻的景观是到了天上仙境了。用 “此景只有天上有，人间能有几处多？”一句诗一般的语言来概括真心的是不足为过的哦。
这些是天子山特有的景致与特点，而与其他景点一样拥有着高浓度的负氧离子，在这里旅行累了，深呼吸或是打坐或是诵经又或者是礼佛，都是一种洗肺、洗身、排污与纳净的一种方式。
一句话，天子山是众生都是值得来这以度假旅行的方式来养生的一座宝地与最佳目的地非常值得推荐！
7、天子山索道
在介绍天子山索道之前简单的介绍一下天子山景区吧，没有天子山的介绍哪能有天子山索道的乐趣与意义呢？
天子山是武陵源景区之内非常重要的一个景点，景色非常的优美。而且空气是超级的好。关于天子山名称的由来其实是与当时的历史背景有关的哦。
天子山原来的名字是叫青岩山，后来因为明清时期土家族领袖向大坤率领当地农民起义自称“天子”而得名的。
天子山景区的空气似乎比其他区域显得更好，这个大概是与它所地处的地理位置与纬度有关吧？天子山最高峰为天子峰海拔为1263米左右而最低的山峰的海拔也至少有500多米。
天气晴朗的日子里登上天子山，能够看得到蓝天白云与整个山峰是紧紧地的连在一起的，视觉的冲击感超级的棒，顿然间一种回归天堂的韵味就出来了，这样的感觉在整个张家界武陵源景区之内还是算少见的呢。
那么，在这样宛如仙境的景区里面，乘坐高空索道鸟瞰整个天子山，你觉得会是什么样的一种体验呢？
那么，这条长达2100米的高空索道去感受一下高空俯视天子山的独特魅力吧。每个索道里面的缆车可以一次性坐下6个人，但是在非旺季或者人流量不是很多的情况下，建议4个人乘坐一辆缆车为最好的选择的。从索道上端到下端整个过程中的感受是很多彩的。时而刺激、时而平稳、时而秀美、时而壮观、时而安静非常又时而是有惊无险。坐上天子山索道可以饱览这天子山的全部美景，收获非常之多。同时也是带上自己心爱的人来这里度假的一个非常不错的选择哦。刺激中寻求不一般的浪漫也是一种人文的唯美哦！
李妹子：一五六七四四一五二一九
“乐在水城•品味官仓”
10月28日
四川省第九届乡村文化旅游节（冬季）分会场
暨玉皇生态康养文化旅游节
在我县官仓镇玉皇山养生谷开幕
01
开幕式现场百余人报名参加了“送健康登步道”活动，充分体现了玉皇养生谷景区登山健身和康养休闲的特色亮点。
02
主会场上，由成都田岭涧农业发展有限公司举办的金堂农特产品美食秀也拉开架势，金堂黑山羊、金堂羊肚菌及金堂油橄榄新产品进行在现场进行展示、试吃品鉴，并充分利用电子商务平台开展品牌营销，增强金堂特色农产品在全国市场占有率和影响力，进一步提升产品价值，促进农民及企业增收增效。
棒
在风景秀丽的玉皇谷里
逛吃逛吃的感觉真的不摆了！
瞧瞧，看得我都流口水了！
一声开吃的号令，全部手都伸向了烤羊肉串。
我要品尝 我要品尝 我要品尝
尝完后不忘给厨师打一下分
近年来玉皇养生谷在原有千亩菊花基础上，陆续种植了1600多亩红枫、黄枫、红杨、黄花槐以及各种观赏性菊花等50多种观赏花木，着力形成万亩“四季花海”让游客四时皆有景观。
同时，景区为了增加游客体验感和互动性，新增一条315米的玻璃滑道和全长260米的高空溜索，已向游客开放。一条全长318米的玻璃吊桥也将在年底正式投入运营。 作为国家AAA级景区，这里已成为成都龙泉城市森林公园一个新的旅游景点，成为周边市县市民近郊旅游登山赏花首选目的地，并荣获了“四川最美森林康养基地”、“四川青少年森林教育示范实训基地”、“最具投资价值森林康养项目”等美誉。
周周有活动 玩乐山水间
“乐在水城 品味官仓”玉皇生态康养文化旅游节将一直持续到12月8日。期间，活动主办方还将开展亲子采摘体验活动、太极拳团体表演、玉皇山主题抖音大赛、黑山羊篝火晚会房车露营节、农业旅游科普体验活动、特色农产品展销等一系列主题活动。将通过美食、康养、科普、休闲、露营、采摘等旅游产业奋力打造金堂县乡村旅游品牌。
转自：成都新金堂
9月24日，农历八月十五，全市首座玻璃天桥在庆州古城药王洞养生小镇投入试营业。
据景区工作人员介绍，天桥全长220米，玻璃天桥长达160米，垂直高度60米。天桥采用三层夹胶的钢化玻璃，每块玻璃承载力1500公斤，两边一共两根主索共14根钢丝绳进行固定。
立于天桥之上，可环视四周壮阔高山，遥看庆州古城沿河城区美景，俯视药王洞养生小镇吃货一条街景象。观赏美景的豪迈心境，加上天桥近百米落差带来的刺激，让观景之行更加充满挑战与趣味。
当天正逢中秋佳节，售票区却也排满了来自全国各地的游客。玻璃天桥上，大家都走的战战兢兢，也不乏一些胆子大的游客在拍照留念。
此外，与玻璃天桥一同对外试营业的，还有我市首条高空玻璃滑道。高空玻璃滑道位于玻璃天桥尽头处，全长180米，坡度30度，全程落差60米，悬浮于地面之上，完全由透明玻璃制成。从玻璃滑道入口顺势滑下，游客能享受到既惊险又刺激好玩的乐趣。
据悉，玻璃天桥和高空玻璃滑道10月1日将正式对外营业。（来源：庆阳旅游）
随着电脑在工作中所占的比列越来越大很多人都患上了手腕劳损的问题，其实长时间面对电脑是很容易出现手腕劳损的情况的，所以如果工作性质不变的话还是需要及时治疗缓解手腕劳损的问题的，那么哪些方法能够起到比较好的缓解手腕劳损的问题呢?
卧推手腕的姿势这种做法相信很多人都是不了解的，建议大家最好是了解清楚卧推手腕姿势的治疗方法，选择正确的穴位，这样才可以起到缓解手腕疼痛的症状。卧推手腕的姿势要正确，我们要选择正规的按摩院进行按摩，并且要根据文章的方法进行按摩，所以建议大家可以来了解它的穴位按摩方法。
卧推手腕姿势
卧推时手腕痛怎么办?
运动训练最重要的事情就是不要受伤，接下来第二重要的事情就是防止受伤，再来才是追求训练表现!
在卧推训练中，很多人常常会出现手腕痛的现象!乍看手腕是小部位，但是却需要非常重视!手腕需要你好好保护!一旦伤了，很多训练做不了!
卧推手腕痛的原因
多数人手腕痛的原因来自错误的抓杠方式：腕关节远离中立位，导致手腕收到压迫!
手腕中立位：
手腕压迫到的状况有两个：
左右方向的压迫以及前后方向的压迫。
前后压迫：多出现于杠铃卧推的动作中!
卧推手腕姿势
手腕太往后卷而让重力垂直线偏离你的手腕中心，让腕关节受到压迫。导致受伤
左右压迫：多出现于哑铃卧推中!杠铃中也会!
会让你的手腕外侧过度挤压，内侧过度拉扯。大重量哑铃卧推时容易导致手腕受伤!
正确的姿势：
1.保持你的小臂垂直于地面：如果没有垂直地面，这会在让你的手腕、手肘、肩膀造成不必要的力矩。额外的力矩代表需要付出额外的力气去避免哑铃往前或往后落下。
卧推手腕姿势
2.手腕中立：正确的握法是让重量和地板的垂直连线通过你的手腕中心。不要向后，向侧方弯屈手腕，确保杠铃与桡骨及尺骨(前臂骨)成一直线，以承担杠铃大部份的重量。
手腕对于我们每个人来说都十分的关键因为如果手腕劳损严重那么很多工作很多事情都完成不了十分的影响工作效率，所以当自己手腕觉得不舒服的时候不妨适当的给自己放个假让自己的手腕好好歇一歇或者按摩一下手腕让它能更好的工作。
龙利鱼的简介
龙利鱼属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属,俗称子板鱼、鳎目、鳎米,是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在中国近海海区,具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点,适温范围3.5—32℃,最适水温14—24℃,适盐范围14-33‰。半滑舌鳎自然资源量少,味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富,历来为中国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐,目前活鱼价格很高。加之,半滑舌鳎生长速度快,食物层次低,能耐低氧,病害少,适合在目前养殖大菱鲆、牙鲆的大棚内养殖。
龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼,有男人的肩膀那么宽,个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,香煎来吃味道真是棒极了。
龙利鱼的食用处理方法
1.龙利鱼用清水冲洗后,用厨房纸吸干水分切片。
2.鱼片加入白酒,生姜片,生粉,盐用手抓匀后腌制一小时。
龙利鱼的吃法（做法）大全
香煎龙利鱼做法
做法:
1、1000克鲜活的龙利鱼清洗干净。
2、加入50克姜丝、30克蒜米、50克香葱、20克黄酒、20克白糖、2勺生抽、5克盐,码味2个小时。
3、烧热锅子,加一勺油,一次放入铺满锅子的鱼,不要重叠,中火煎5分钟。
4、翻一面,再煎3~4分钟。
5、所有的鱼分别煎好后,根据个人口味洒上甜醋姜丝、泡辣椒。
6、肉质非常细嫩,非常鲜美。
龙利鱼卷的做法
材料: 龙利鱼片,广东腊肠,红萝卜,丝瓜,青葱调味料: 糟卤,蚝油,砂糖,麻油
做法:
1) 龙利鱼肉切成长条薄片,用糟卤腌15分钟以上备用。
2) 广东腊肠,红萝卜,丝瓜和青葱白切成细条/段备用。
3)红萝卜放沸水里烫软备用。
4) 用鱼片将广东腊肠,红萝卜,丝瓜和青葱等卷成鱼卷。
5) 烤盘上铺上锡箔纸,涂上麻油。将鱼卷排置烤盘上(鱼卷的接口处朝下以免松开),再朝每个鱼卷洒几滴麻油,然后放进小烤箱烤至鱼断生。
6) 鱼卷上碟,烤盘里的汁液倒进小煮锅里头,加点鸡汤,用蚝油,糖调味做成芡汁浇在鱼卷上即可。
1、哪些人不能吃龙利鱼
肝硬化病人忌吃;结核病人在抗痨治疗过程中忌吃;痛风患者不宜吃。
2、龙利鱼的适用人群
一般人群皆可食用。
3、龙利鱼的食用禁忌
龙利鱼目前没有相克的食物,大家可以放心食用。
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