生态养生小镇的设计方法

此时以中国特色小镇为代表的商业地产商发力特色小镇有着相关的政策背景：国家大力推动现代农业和新型城镇化的背景下，未来农村将成为以现代农业为支撑的小村镇；现代农民和休闲度假高端消费人群，对住宅的需求也将会迅速增加。

随着乡村逐渐向城镇化靠拢；建设部、国家发展改革委、财政部明确提出，到2020年，将打造培育1000个左右特色小镇；加速农业地产的发展。据官方的定义，“中国特色小镇”是“具有明确产业定位、文化内涵、旅游和一定社区功能的发展空间平台”。其既不同于建制镇、工业园区、产业园、经济开发区、旅游区，又不是五者的简单叠加 。

中国特色小镇的国家政策红利

中国特色小镇、建制镇、工业园、经济开发区、旅游区的比较，中国特色小镇“特”在哪里？

中国特色小镇的主要特点 ：

从中投之星规划建设的中国特色小镇来看，所谓中国特色小镇并非城镇化建设中一般意义上的小镇，而是有着鲜明的特色：

1. 特色之一：

10月25日，广东省发展和改革委员会官网发布《关于省级特色小镇创建对象拟入库名单（第二批）的公示》，共计55个小镇入选，其中潮州有2个特色小镇上榜，分别是潮安太安堂医养小镇和潮安凤凰茶旅小镇。

这两个小镇都有哪些特色之处呢？

我们一起来瞧瞧！

太安堂医养小镇：打造国内高端医疗养生中心

太安堂小镇位于广东省潮州市高铁新城东山湖现代产业园区，占地面积约5000亩，小镇内拥有国内首个以国家级非物质文化遗产项目为主题的非遗博物院。博物院占地150亩，建筑面积10万平方米，与位于太安堂发源地井里村的“岐黄第一村”，共同形成独具特色的中医药文化、大健康养生、旅游品牌，形成地标名片。

太安堂小镇资料图片

据悉，小镇内中医药标志性建筑“中华麒麟阁”已竣工，东山湖温泉度假村酒店、温泉养生谷正在升级改造，世界中医药文化研究中心（太安圣殿）正加紧建设，以上三个项目有望于2018年全面完工。沿东山

夏日炎炎，酷暑难耐，稍不留神就会很容易出现中暑的现象，虽然可以在空调房里躲着不出来，但是在炎热的夏季我们该怎么养生防病呢？人们都在寻找合适的避暑神器，其实只要懂得泡制一壶生态养生茶，就可以避免夏热难耐，体内上火的症状了。那么，生态养生茶有哪些呢？

一、菊花茶

可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

二、火麻生态茶

火麻生态茶具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。取亦舒堂火麻茶一小包，玻璃杯注沸水200ml左右，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可有效，适合高血压人群的淡茶。

三、玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

四、金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦

就目前的市场来看，生态黑猪肉的其价格是高于我们平时所买的猪肉，本身黑猪肉质性温和，风味十分独特，其中所含的四种人体所必需的氨基酸含量十分高。再加上其以生态自然的养殖方法，因此生态黑猪肉本身的肉质十分鲜美，毒素激素等有害物质含量极低。

1、黑猪肉为黑色，黑色为温性，长期食之身体会趋于温，特别是身患不孕不育的朋友 ，由于长期食用白猪肉，白色是寒性食物，长期食之身体自然会偏于寒，养白猪的西方人为何人丁不旺，而中国近年来不孕不育症却为何逐年递增？体寒、宫寒，广寒宫里胚胎何以安居？

2、吃黑猪肉的好处是显而易见的。

黑猪肉当中对肉的风味起关键作用的四种氨基酸：苏氨酸（含量0.94%），丙氨酸（含量1.10%），谷氨酸（含量3.12%）和赖氨酸（含量1.90%）以及半胱氨酸的含量，回原黑猪肉明显高于白猪肉。

3、黑猪肌肉中总的不饱和脂肪酸明显高于白猪肉，尤其含氨基酸（胱氨酸）含量较高，食用后对人体有较

瘦人到底如何摆脱“豆芽”体形呢?两位健身教练专门为瘦人设计了增肌健身方法，提出了五点详细的建议。

先练力量耐力 北京申同健身中心教练蔡福强指出，瘦人在锻炼最初的2—3个月最好进健美培训班，以便在专家的指导下正确、系统地掌握动作要领。

无论目的是改变体型还是增强体能，都要先进行肌肉力量和耐力的训练，逐步提高机体的适应能力，为以后的锻炼打基础。 首选器械健身 蔡教练建议，瘦人应首选器械健身，如哑铃、杠铃、拉力器、组合健身器等。

运动量要掌握好，运动量过小，对肌肉起不到足够的刺激，达不到锻炼效果;运动量过大，会使能量消耗大于补偿，不可能变丰满。

一般从小运动量开始，以后逐渐加大运动量。最好少参加长跑、足球、篮球等消耗能量较多的项目，这些项目会使人越练越瘦。

练大肌肉群 瘦人应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等。可采用不同的动作、不同的器械进行锻

“原生态”是近年来一直非常流行的一个词汇，所谓原生态指的就是天然、自然的意思。一直以来，养生学家都在积极倡导“原生态养生”，这一概念是以“取法自然”为宗旨的，即顺应自然、效法自然。归根结底，大自然才是原生态的根本，人的寿命只有短短数十载，而大自然的生态确是经历了数亿年才得以平衡的，我们向大自然取经又有何不可呢?不过“原生态养生”应该怎么养?下面一起来了解一下。

“肥辛甘非真味，真味只是淡。”很多人都非常喜欢吃美味的食物，但美味的食物一般都是多重工序烹饪而成的，其实加工越复杂，加工程序越多的食物，越有可能对身体有害。在国外，很多营养饮食专家也建议人们是烹饪的时候最好是少放各种原料，或是干脆不吃那些已改变本质的食物，这与“饮食原生态”的说法不谋而合。原汁、原味、原生态，科学烹调出美食。特别是在日本的“国菜”生鱼片寿司之所以能入围米其林星级，也取自原汁原味、原生态之意，因此人们饮食最好还是以原

360行，行行出状元，比如厨师，在我们惊叹于他们的雕工以及将各式菜肴烹饪的色香味俱全的时候，往往忽略掉了他们背后的辛苦，可能他们会为一道菜苦心钻研一个月，并且在完成后，不断地找出合适的辅菜，来搭配的更加完美，那么，今天我们来说说川菜宴席的菜式，因为它的麻辣在全国著名，哪怕没吃过，大家也都有所耳闻。那么，川菜筵席的菜单该如何设计呢？下面，就为大家介绍川菜宴席菜单的设计方法。感兴趣的小伙伴可以自己尝试着做下，可能会有搭配出不一样的style。

（一）确定宴席的主题

一是可根据客人订宴的不同目的，即宴席的不同性质，来设计宴席的主题。

如婚宴可以设计成“龙凤呈祥席”、“和和美美席”、“百年好和席”、“鸳鸯戏水席”；

寿宴可以设计成“寿比南山席”、“五福临门席”、“延年益寿席”；

商务宴可以设计成“天府之国席”、“鸿运当头席”、“祝君好运席”；

朋友聚会宴可以设计成“八仙过海席”、“一帆风顺席”、“

训练动作速度快慢的问题一直存在争论。门泽尔强调健美训练应以较慢的速度进行，8届奥林匹亚先生李哈尼认为应是爆发式的动作与慢速动作相结合，而超级训练法创始人则坚信训练动作应以较快的速度完成。

许多人认为训练动作应以较慢的速度来做，但我认为有时候人们提出的训练理论是为他们生产的设备服务的。

如果在机器上做练习太快会使机器很快磨损，他们很快就会规定：使用这些器械时慢速做效果最好。报刊上不久也会见到宣传慢速训练的文章，说那种在避速训练中感受到的肌肉烧灼感是生长所必需的，这全都是骗人的谎言!

肌肉是为速度而设计的。你移动重量的速度越快，施加在肌肉上的压力就越大，这与避速训练的做法恰好相反。慢速训练时肌肉的烧灼感是乳酸堆积的结果，而不是因为压力的提高，刺激肌肉生长的两个因素是负荷和肌肉收缩的速度。当你慢速做动作时，你只能使用比通常小的重量，并要防止肌肉收缩太快。实际上你所做的与最大肌肉生长所需的恰好背

想要更好的保证我们的身体健康了吗？各种各样营养食物的补充问题都是比较重要的，因为我们都知道身体所需要的一些营养东西，通过饮食的方式去补充，可以达到更好的效果，因为更利于人体吸收，在日常饮食上我们都提倡做到荤素相结合，在肉类食物中比较常见的就是牛肉和羊肉，下面我们就去了解一下它们营养价值。

1、羊肉是中国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素b1、b2、b6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

2、羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎么才能作好养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供养生小镇平水：绿水青山变金山银山，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

柯桥区平水镇牢记“绿水青山就是金山银山”的发展理念，把绿色发展作为平水发展的主轴主线，紧紧围绕“打造特色小镇，实现绿色崛起”的目标，促进绿色生态、绿色生产、绿色生活深度融合，致力于把平水建设成为休闲、旅游、宜居的“慢生活”特色养生小镇。

“一段娘家戏，出在何方地，出在伢，绍兴平水斗丘喂咯里。斗丘有位翠姐姐，娘家平水是樟园喂咯里……”当绍兴莲花落《翠姐姐回娘家》的唱词在平水游子的乡愁中盘桓时，这颗绍兴南部山区的绿色明珠越来越焕发出其光芒——勤劳智慧的平水人，通过双手守护着良好的生态环境，诠释着“绿水青山就