减肥,永远是女孩子们乐此不疲的话题。但是,如果你每年的瘦身愿望看起来都不容易实现的话,那么奉劝你先检查一下自己的减肥观念!赶紧来测测看吧!
1、你用餐的时间是否固定?
A、是 2;B、有时候 1;C、否 0。
2、你的烹饪技巧好不好?
A、好 2;B、会一点 1;C、不好 0。
3、每星期有数日在外用餐?
A、从不 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
4、你用吃面包代替吃饭?
A、从不 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
5、你吃饭时习惯有多种配菜?
A、否 2;B、是 1;C、总是 0。
6、你每天都想在外面的餐馆吃饭?
A、从不 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
7、你习惯不吃早餐?
A、从不 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
8、你特别喜欢吃肉?
A、否 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
9、你吃任何食物都要加酱汁?
A、否 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
10、一有新的零食产品,是否就想试?
A、否 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
11、是否整天都想吃最爱吃的零食?
A、从不 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
12、你认为吃东西最重要的是?
A、材料 2;B、味道 1;C、营养 0。
13、你每一餐都要吃米饭?
A、否 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
14、你自己下厨吗?
A、否 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
15、你觉得自己的饮食习惯够不够规律?
A、规律 2;B、偶尔 1;C、不规律 0。
16、你常错过吃午饭的时间?
A、几乎没有 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
17、你是否常去速食店用餐?
A、几乎没有 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
18、你常没胃口吃饭?
A、几乎没有 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
19、你有吃维他命的习惯?
A、否 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
20、烹调时,你是否都以新鲜的素材作菜(很少用已调理过的素材)?
A、否 2;B、偶尔 1;C、总是 0。
答案解析:
A型(总分≤12分)
我只能说你是减肥白痴,请节哀顺变!你不仅缺乏正确的健康饮食观念,稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥,但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症,这样,你就算能瘦回来,也容易搞坏了自己的身体。
B型(总分13-25分)
小心!你是瘦身机构最大肥羊,对于饮食观念一知半解,这种人最容易被坊间的减肥方法迷惑,一旦变胖,便会放纵自己去尝试最新奇的减肥方法或产品,很容易减肥不成,反被当成肥羊狠削一笔。
C型(总分≥26分)
我只能说你是减肥白痴,请节哀顺变!你不仅缺乏正确的健康饮食观念,稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥,但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症,这样,你就算能瘦回来,也容易搞坏了自己的身体。
中国古代养生理论认为,人在旷野上、密林中经常情不自禁地发出嗷啸之声,这对身体大有裨益。苏东坡曾有“划然长啸,草木震动;山鸣谷应,风起云涌”的生动描写。可见旅游真的不仅可使身体康健、心情舒畅,而且还能愉悦精神(激荡灵性)。
人体工程学认为健康需要身、心、灵的结合,身、心、灵的统一,只有当人的身体健康、心理健康和精神(灵)健康时才能称之为真正健康,好比说,例如一个人的身体再健康,而心理不健康,他是无法应付生活挑战。假使一个人的身体健康,心理也好,但是完全没有灵性的指引,生活事业也会不顺利。
而旅游的好处,恰恰就在于对身、心、灵的健康都有益,因为它是环境因子的叠加,也就形成了能量的叠加,既能帮助人健全躯体,又能帮助人健全心理,还能帮助人提升灵性,可谓是一举三得。这是一个人体汲取自然能量的过程,人在与自然界的交流和沟通中得到的能量补充。
因此人体工程学推荐大家,最好的养生就是旅游,特别是远足旅游,跋山涉水,走进自然,浑然与大自然融为一体,放松身、心、灵的疲惫,提升身、心、灵的境界,达到真正的健康状态。
今天上午我父亲打给我一个电话,他在电话里说,他最近经常去收听学习的一个养生保养知识讲座。负责人说在今天的讲座中大出血,亏本出售仅有的一百套知名保健品。现场都争先恐后的被抢完了。他还是觉得有点不靠谱,打电话问问我,如果没问题,他明天再去抢。我赶紧说,打住。然后跟他解释了很久。
挂断电话我想了很久。其实我们周边也有很多很多类似的例子。今天我就来跟大家聊聊这个保健品的坑!
随着现在的生活条件越来越好,我们已经从最基本吃饱穿暖的需求增长到了追求享受舒适的生活状态了。所以这个追求的一个前提条件就是有一个健康、结实的身子板。
这就到了我们要说的养生保健的事情了。人的身体除了日常的吃喝拉撒。有条件的可以适当的锻炼或者进补一些营养品。但是现在很多的不良个人或者商家也瞅准了这个“赚钱”的机会。经常有以不良个人或者商家就是利用前期免费测量血压、免费办讲座、免费发放试用保健品等方式引诱老年人高价购买保健品、或者直接售卖假保健品。
前不久隔壁县一镇某酒店内有一伙人假冒三九集团产品,向中老年人推销低劣保健药品。获此情况,公安部门立即展开侦查,通过外围走访调查,一个假冒知名品牌药品,冒充“专家”以举办保健养生讲座为名,诈骗中老年人钱财的犯罪团伙浮出水面。该团伙抵达镇区后,假冒三九集团员工每天早上很早在街头进行宣传,以抽奖、赠送礼品为名义,诱骗老人参与在集镇某酒店举办的讲座。讲座初期以宣传保健知识、赠送礼品和现场抽取现金红包为主,采取情感牵引、利益引诱、循序渐进等方式给中老年人“洗脑”,后期则夸大宣传保健品的功效,并宣称凡购买该产品的将赠送具有收藏价值的纪念币,从而引诱中老年人购买并从中获取暴利。经常看到新闻,有的老年人动辄被骗数万元。实在让人痛心。
随着国家执法部门不断的高压态势严打,许多类似的诈骗活动慢慢的转入地下,通过口口相传,拉人头等手段继续祸害百姓。究其根本原因,还是被骗受害人一着有保健养生的刚性需求,二来缺乏足够的分辨能力,贪图小便宜,进而被骗。
预防被骗,我来给您支几招:
一、不熟悉、不确认专家讲座中专家是否属实的讲座一律不去。什么庄主任、李院长、王二麻子教授等等不认识的一律不去。
二、利用生活中的常识,一药包治百病的,百分之分是假的。掉头就走。再多的所谓的成功病例都是谎言。
三、对于那种今天买一百,明天返两百的宣传一律充耳不闻。对于填写住址联系方式送礼品的一律不领。
四、现在的信息高度公开发达,但是中老年人大部分对当前实时现状了解不如年轻人,所以就像我爸一样,遇到类似的情况及时与家中年轻人咨询了解,避免上当受骗。
五、如果已经上当受骗,请将你购买过程中所有的票据、所购物品保管好,及时报案求助。
根据国家法律法规规定,非治疗药物不得有涉及治疗作用的宣传,不得在包装、标签、说明书及有关宣传资料上进行含有预防、治疗、诊断人体疾病等有关内容的宣传。凡宣传或声称保健品具有预防或治疗功效的,均属违法违规行为。市民在辨别不清的情况下及时寻求子女或者相关部门帮助。
其实身体的健康不是依靠保健品、保健器材养出来的。而是通过规律的饮食、作息、良好的生活态度养出来的。辅助以适当的健身以及切实有效的营养品。比如老年人钙片、上等蜂蜜等实实在在的营养品,才是我们身体需要的。
随着我国整体在迈入老年化社会,国家对于此类的违法犯罪活动的打击力度会越来越大,切实为我们老年人朋友营造良好的社会环境。作为国家的小个体家庭,我也希望有空的时候,孩子们放慢脚步,多陪陪、关心关心我们的长辈。同时也要提醒广大的中老年朋友,健康的身体是通过坚持不懈的规律作息、饮食、心态造就的。拒绝上当受骗,懂法、学法,用法律来维护我们的合法权利。
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身边常见的食物都有自身的营养价值,虽说它们含有丰富的营养元素,对人体起到一定的促进作用,但同时它们含有较多危害人体的物质,如果长期食用,不但会危害身体健康,而且对大脑也有较大的伤害。下面就和小编一起看看都有哪些吧。
大脑受到伤害智力也会受到影响
多数人认为大脑总受到伤害无疑就是反应迟钝,对自身没有较大的影响,其实这样的观念明显是错误的。因为当大脑受到伤害时人的大脑神经系统就会被破坏,不但会出现反应迟钝的现象,而且智商也会变低。
智商一旦出现问题,不单单只是会影响个人的生活,对工作的影响也是较大的。所以,保护大脑十分重要。而人们常吃的几种食物就会毁掉智商,以下几种食物千万不要食用,实在想吃可以少食用!
哪些食物会毁掉智商
身边很多常见的食物对自身健康有较大的危害,人们却不以为然,等长时间食用后,身体出现异样才意识到,这时已经迟了。所以,对以下几种食物,最好不要食用,当心毁了你的智商!
1、咖啡
咖啡是非常常见的饮品,诸多人都喜爱喝它。喜欢它的原因无非就是两点,其一是它的口感独特,其二是它可以刺激神经,使人精神兴奋,但同时常喝它对人的智伤有较大的影响。
因为这种饮品含有较多的咖啡因,经常喝它可使人们缓解嗜睡等症状,但如果因此就依赖它却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中,对大脑有刺激作用,从而会影响智商。
2、甜食
食物的味道分为酸甜苦辣,其中的甜食备受人们欢迎,因为适当吃甜食可以使人心情愉悦,在一定程度上缓解人们的压力,从而达到调节情绪的作用,但长时间食用甜食对智商有较大的影响。
千万不要认为甜食对人体只有好处,其实坏处也是较多的,影响大脑就是其中一种。据调查显示,长期大量吃糖会导致记忆力下降。另外,含有果糖的食物会降低大脑和记忆功能。
所以,偶尔食用甜食是可以的,千万不要长期的食用,当心越吃越笨,越吃自身大脑的反应越迟钝。
3、加工食品
除了天然食物不含有防腐剂,几乎很多加工食品都是含有防腐剂的。防腐剂虽然可以将食物保存较长的时间,但对人体的伤害也是存在的,尤其是大脑。
除了食物中的防腐剂之外,色素、人工香料等常见的食品添加剂,不但会影响人体的健康,对大脑的认知能力也有较大的影响。所以,对于加工过的食物最好少食用,多吃点天然食品。
另外,人们工作及生活节奏的加快,自身没有较多的时间做饭,常常吃外面的食物,殊不知快餐等速食食物含有较多的调味品,对人体健康及智力都是有较大影响。所以,这类食物最好也少吃!
4、味精
味精是厨房常见的调味品,不但可以调出美味的菜色,而且在一定程度上可促进人的食欲。从这方面看它还是有好处的,但长期食用它不仅会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。
为何它会使人体出现以上的症状呢?其实原因很简单,因为它会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡,从而突然影响大脑,危害健康。
所以,对于这样的调味品最好不要食用,其实菜中简单放点盐及其他调味品也是相当不错的。另外,很多中药本身也具有调味的作用,不妨一试。
5、肥肉
人体补充充足的能量自然离不开食用肉,而肥肉就是其中一种。适量食用肥肉对人体健康有一定的好处,可以促进体内诸多维生素的吸收,但如果食用过量,会对我们的智力造成一定的影响。
如果说常吃肥肉会造成肥胖是诸多人相信的,但吃它会影响智商却是诸多不能理解的,这是为何呢?因为肥肉中含有较多的脂肪,食用过量的脂肪后脂肪会转变成甘油三酯类的物质沉积在我们的血管壁上,影响我们大脑的血液供应。
所以,即使喜爱吃肥肉的朋友,最好少吃这类食物,因为它不但会影响大脑,而且还会使人变得越来越胖。如果实在喜欢吃,可以少量的食用。
身边很多食物看起来对人体健康起到促进的作用,但长期食用则会影响自身的健康,尤其是大脑。而以上几种食物就是典型影响大脑智商的食物。所以,在日常食用时最好少吃。如果想要提高智商,可以多吃促进大脑健康的食物,如核桃!
如今健康养生话题
已经不再是中老年群体的“专利”
很多在外奋斗工作年轻人们
也开始了自己的养生道路
说起养生,第一个想到的就是茶
喜欢喝茶养生的人
都有一个共同的困扰
喝茶不能自由掌握时间和温度
特别是刚泡好的茶
却被领导叫去开会,等回来时却早已变了味
不仅如此,用传统的保温杯、茶具泡茶
茶叶泡久了,不仅茶汤变得苦涩
口感也差了,还浪费了好茶叶
更重要的是泡久的茶,鞣酸和茶碱偏高
饮用还会导致消化不良、贫血等不良后果
想要随时喝到温度刚刚好的茶
想要随时喝到新鲜泡好的茶
……
其实也可以很简单
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可冷可热还安全放心
用最放松的方式,享受最好的茶
会制冷的黑科技养生壶
自己动手,轻松来杯养生健康咖啡
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贴心的人性化设计
用最舒服的方式,享受最好的养生茶
传统的煮茶器具占地过大、件多、泡茶套件多且老派,接待来客时想请他们喝杯热茶,往往最后却手忙脚乱的,即便手指被烫得通红也泡不出一杯好茶。
而这款养生壶打破传统煮茶器设计,将电陶炉、泡茶器、公道杯三件必备茶具整合为一,简约大气的同时还杜绝了烫手的安全隐患。
可拆分的滤网设计,茶叶可放置至滤网开水醒茶。茶叶经洗后便能焕发、显现出本色来。这样泡出的茶更纯正鲜美,还安全不会烫到手指。
而且更将煮茶程序化繁为简,茶水分离,煮倒一体,轻松泡出功夫茶。
以往的泡茶方式,多为使用开水浸泡,只能泡出一半的营养,很难泡出茶叶的香浓。
而这款养生壶,将放置茶叶的滤网设置在壶身上部,完美实现茶水分离的同时,更创新性的利用水瞬间加热形成蒸汽往上升腾,让茶里的营养元素彻底释放出来。
蒸汽萃取比传统冲泡多出20%营养物质,充分萃取茶叶里维生素、多元酚类、植物蛋白、茶多酚、氨基酸等营养元素。
不仅口感顺口、不燥热,更最大程度地保留了茶叶的原汁原味。
此外,更难得的是这款养生壶自带自动保温功能,即便人走茶也不会凉!
除了可以煮像普洱、白茶这样的茶,满足茶客的需求之外,还可以煮女孩子喜欢的养颜类花茶、孩子爱喝的水果茶,都能安排上!
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一般的制冷工具要么借助冰箱,要么使用制冷液,不仅繁琐费时还不环保。
而这款养生壶除了是煮茶器,竟然还是个“锁鲜小冰箱”?!左侧自带制冷功能,把茶水或饮料放在制冷杯里面,插上电源后就可以开启锁鲜冰镇。
特别是夏天,热茶虽好难入口,等凉茶已变了味!
而有了它,只需将刚泡好的茶倒入制冷杯,不仅可以享受温度适宜的养生茶,更牢牢锁住“茶鲜”!
还贴心配有制冷底座,拿开制冷杯,可以直接将罐装饮料放上,静候10分钟便可畅饮冰爽。
不止如此,它还具有自动持温功能!把饮料放在制冷底座上面,随时拿起喝一口都是刚拿出冰箱时的冰镇口感,爽到心飞扬。
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生活元素冷热养生壶,除了养生,它还是个贴心的生活伴侣。
有了它,就相当于拥有了一台咖啡机!早餐无需动手,轻松来杯养生健康咖啡。
除了好的养生茶需要通过高温萃取,一杯健康养生的咖啡也是如此。
通过利用高温高压快速萃取咖啡粉原液原理制作的咖啡,不仅口感纯正,味道香醇,而且实际咖啡因的摄入却大为减少。早餐来杯热咖啡,健康提神还能补充维他命!
而它所配有的制冷功能,即便足不出户,在家也能来一杯美式冰咖啡。
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很多宝宝半夜都会起来喝奶,但是半夜热奶又要花很久,不仅宝宝饿得哭闹难受,宝妈们更是夜夜煎熬要频繁冲奶喂奶,真让人揪心。
但其实无需花钱买暖奶器,这款养生壶可以解决这些烦恼!
这款养生壶贴心配有保温功能(50°C-60°C),睡前把泡好奶放到制冷杯中保温,宝宝任何时候醒来都能喝到暖暖的奶,省时省力更省心。
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生活元素冷热养生壶,一眼望去洁净又大方,十足的简约贵族气质.。承继现代美学,舍弃多余线条,整体简约大气。
壶手感轻薄,硼硅玻璃敞口壶身通透明澈,拿起来不重,老人小孩都可以轻松驾驭。
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即使你突然就被领导叫去开会,离座后再归来,茶汤依然保持待饮的合适温度,不用反复煮,随时都能喝到温度适宜的茶水。
不仅如此,它还更加省电。电压仅200v~50Hz,功率也才650W,哪怕用最大功率使用一天,也仅仅用了1度电。
内胆容量为0.6升,不多不少刚刚好,可以满足约2-3人享用。
健康材质,每一口都舒心
这款多功能冷热壶选用食品级的健康材料,并通过国家3C认证,安全有保障。
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而且采用加厚ABS材质手柄,拿起来不仅手感舒适,更能防止余温烫伤。
高硼硅玻璃内胆,2.5MM加厚,不怕急热骤冷,能耐220℃温差。使用更放心。
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圆角底座更是贴心的,设计了防滑脚垫,平稳放置不易滑,倒水再也不用扶住壶盖。
好评如潮,超低尝新价
这款多功能冷热壶,自从推出市场以来,很买家都赞不绝口,评价都很高。
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9月,对福建平和人民具有重要意义。当平和琯溪柚成熟时,忙碌的一年终于等到了收获的季节。
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