1、2020春季养生吃豌豆
豌豆是生活中常见的一种豆类植物,就营养物质来说,豌豆的营养是非常丰富的,在豌豆中有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素等物质,这些物质对于机体能量补充是有帮助的。豌豆味甘、性平、归脾、胃经,有补中益气、止泻利、调和营卫、利小便的作用。
经常吃豌豆能够有效的吸收其中的粗纤维,这种粗纤维能够有效的促进大肠的蠕动,对大肠起到了清洁的作用,有效的防止便秘的发生。
吃豌豆还能够有效的吸收其中的止杈酸、赤霉素、植物凝素,这些物质有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。
2、2020春季养生吃荷兰豆
荷兰豆是生活中常见的一种豆类植物,荷兰豆中的营养是非常丰富的,有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、碳水化合物等物质,这些物质对于身体所需是非常有帮助的,能够有效的参与到身体代谢过程中。
荷兰豆性平味甘,有和中下气、利小便、解疮毒的功效,还能够益脾和胃,对于治疗便秘有