养生减肥哪家好

【导读】大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吃什么水果减肥最快吗？今天就让小编为大家带来秋季养生水果减肥到底哪家强，希望秋季养生水果减肥到底哪家强能对您有所帮助。

秋季养生水果减肥到底哪家强

1.苹果

建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！

2.番茄

番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。

3.葡萄

减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。

4.樱桃

樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。

5.番石榴

番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。

6.草莓

草莓含有丰富的纤维，对改善便秘及治疗痔疮有显著效果

想必很多人都吃过麻辣烫，现在在湖南、四川、重庆、贵州等地区，在城市的很多地方都有麻辣烫店，这是中国非常传统的一种特色小吃，现在人们经常吃麻辣火锅，实际上，麻辣火锅就是在麻辣烫的基础上经过改进而来的，那么现在哪家的麻辣烫最好吃呢？

麻辣烫哪家好吃？

材料

1.麻辣烫底料一袋。

买的是重庆胖子牌的。这个味道很好，但这肥胖子也太勇敢了，都长成这样了，还敢把自己的大头照拿来到处宣扬。表扬胖子的勇敢精神，今天就用他的底料吧。也可以用火锅底料。右边这种火锅底料麻辣味不足，要再加点花椒和干辣椒。

2.花椒和干辣椒一小把。

是正宗四川人，就多加点花椒和干辣椒；不是四川人就不用放了。这个牌子的麻辣烫底料已经很辣了。加了，但是吃到第五块的时候就感到上下嘴唇火辣辣地了。呵呵，原来在家时就被同学同事嘲笑是冒牌重庆人，因为不能吃辣吃麻，还长得死肥死肥的。那时就是喝白开水都长得逞逞的，完全没有一个重庆女孩子的样。

3

在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃肘子肉，因为肘子肉特别的好吃，而且这个部位的肥肉吃起来肥而不腻，瘦肉吃起来香而不柴，大家比较喜欢吃的一种肘子做法叫做东坡肘子，他是通过东坡肉演变而来的，是一种四川地区的特色名菜，那么眉山东坡肘子哪家比较好吃呢

眉山东坡肘子是一道色香味俱全的传统名菜，属于川菜系。眉山的东坡肘子制作，比苏东坡的作法有较大的改进：首先在选料上，只选猪蹄膀，洗净后放入清水中炖，炖至八分火色，将肘子捞起来，再上蒸笼蒸。经两次脱脂后，肘子已达肥而不腻，粑而不烂的境地。

食用时有 两种形式：一是清汤式。即将蒸熟的肘子取出，放碗内，灌以炖鸡的汤，若无鸡汤，白开水也行。加少量盐、少许葱，即可。最好另碗盛酱油，食时蘸点酱油，其味更鲜。二是佐料式。即 将蒸熟的肘子取出庭碗内，将配好的佐料浇上，即可食用。眉山的东坡肘子佐料十分讲究，由17种原料组成，具有鲜明的特点，且适合东、南、西、北的客人。

说起面食，相信大家都知道西安这个地方的面食不仅种类多，而且味道独特，当然吃辣的人也比较多。其中，臊子面还是比较有名气的，但是西安哪家臊子面最正宗呢？在西安吃臊子面特别有感觉，价格不高，有几家店不仅很干净，而且非常有特色，如果再配上牛肉馍，吃起来就更加美味了。

西安最好吃的这几家岐山臊子面

岐面传岐

店里收拾的很干净，店里也很宽敞，白墙金边的配色，看起来很大气。地板和墙上都有文字，看起来文化氛围也很浓。直走进来是大厅，走进去在中间点餐。期间会有服务员指引。往上走有个台阶，上去也有几个座位，隐蔽性比较好

岐山一口香，18元6小碗。一口香就是一碗就一口面，重点是汤的味道，酸香口味。岐山的醋是非常的出名，所以地道的岐山面，少不了岐山醋。这家的汤就挺酸的，汤的味道很好。面条也算是不错，够细，煮的也刚好。单算下来一碗3元

子午路张记肉夹馍

首先地点非常好找，子午路十字东南角，一进店里发现整体环境非常干

牛肉丸最正宗的要数潮汕了，它也是潮汕比较出名的传统小吃。只要到潮汕享受美食，最不能错过的就是潮汕的牛肉丸，潮汕牛肉丸之所以好吃是由于在选肉、制肉丸的工序上比较严苛，有自己独有的秘方，做出来的牛肉丸才会好吃美味，那么去潮汕吃牛肉丸哪家比较好吃呢?

牛肉丸作为广东省潮汕最著名的传统小食之一。在汕头已有近百年历史，牛肉丸可分为牛肉丸、牛筋丸两种，牛肉丸肉质较为细嫩，口感嫩滑，牛筋丸是在牛肉里加进了一些嫩筋，口感方面就是增加了点嚼头。据说上好的牛肉丸扔在地上能蹦起老高，以前的牛肉丸都是手制的或许能作此表演，由于全由人工操作，所以成本比机制的要高。80年代初出现打丸机后，手打的传统制作方式也便日渐稀少。随着来汕的外地人及老汕头人希望尝到那种“掉地上还能弹得老高”的手打牛肉丸的要求也日益强烈，这才使美味的手打牛肉丸重现“江湖”。食时用原汤和牛肉丸下锅煮至初沸(煮时水不能太沸，否则牛肉丸不爽滑)，加入适

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大家都知道豆腐为清热养生食品，经常食用，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。除此之外，豆腐还有一个非常好的减肥功效哦。下面给大家介绍几款以豆腐为食材的减肥食谱

1.豆浆燕麦粥 抑制脂肪生成

做法：

首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。

功效：

燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。

秋季养生 豆腐食谱减肥效果好

以上这些都是以豆腐为食材的减肥食谱，爱吃豆腐又胖胖的美眉赶快行动起来吧~

大家都知道豆腐为清热养生食品，经常食用，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。除此之外，豆腐还有一个非常好的减肥功效哦。下面给大家介绍几款以豆腐为食材的减肥

现在我们刚刚度过了炎热的夏季，来到了凉爽一些的秋季，在这时候我们会发现，天气凉爽的时候人体也是会感觉更舒适的，所以在这时候对想要减肥的朋友们来说，也是很适合的，那么具体秋季我们怎么吃对减肥有好处，一起看看吧。

在秋季的时候我们想要减肥瘦身，除了要注意多锻炼之外，在这时候我们还应该注意的就是饮食了，在这时候我们要注意吃的健康才行，首先对像香菜、香椿等食物，秋季的时候很适合吃。在香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，不仅有利于维持血糖稳定，还能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲，具有清热利湿、利尿解毒之功效，对我们减肥瘦身是有好处的，大家不要错过。

同时秋季的时候大家对烧烤类食品是不会陌生的，但是注意的食物吃起来对我们健康影响是比较大的，所以这时候大家应该吃的健康才行，如果经常吃烧烤，会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的

本文导读：网上一直流传着“在学校食堂里吃出什么来都不稀奇”的说法，可真的从菜里挑出半个铁锁时，学生还是惊呆了!

网上一直流传着 在学校食堂里吃出什么来都不稀奇 的说法，可真的从菜里挑出半个铁锁时，学生还是惊呆了!

日前，一条 食堂补铁哪家强? 的微博引发武汉一所高校学生热议。微博反映，一名在校学生，从学校食堂打包了午餐回寝室吃，结果竟发现菜里有一把残缺的铁锁。该同学拍下照片并将此事反映给学校的官方微博。

对于此事，学生们反应各异。不少网友开玩笑说这是食堂阿姨看大家缺铁，不过需要切成小块小块，有助于吸收和消化。也有网友纷纷留言吐槽自己曾在食堂吃出过千奇百怪的东西。另外，还有网友对博主的曝光行为表示反对，认为家丑不可外扬，不可抹黑学校。

该官博管理员介绍，菜里出现铁锁，实在太说不过去，他们代表学生向学校食堂投诉。随后，该校后勤部门反馈，他们将对食堂值班人员进行调查，但是因为半把锁头出现在打

很多人在日常生活中，都会采取一定的方式来控制体重，达到减肥的目的。当然，对于减肥者而言，无论通过那种方式减肥，都要在饮食方面多加注意，因为饮食乃是肥胖之根本。那么，在减肥期间，是喝粥好，还是吃饭好呢？其实，无论吃粥还是吃饭，都需要合理自己的饮食！

一、早餐多喝粥

早上起床后排尿、排便以及夜里呼气、皮肤蒸发等，估计身体丢失了500毫升水。所以早起吃粥，不仅能尽快补充能量，还可以补足身体急需的水分。

二、午餐吃饭更好

一日之中，早餐匆忙，晚餐要克制，所以午餐需要提供大部分的营养和能量。一份合格的午餐，要包含主食，蔬菜，和肉食(素食者可以吃蛋奶制品或是豆制品)。所以中餐吃一碗米饭，杂粮饭，或是紫薯红薯玉米，都是很好的主食选择。

三、晚餐多吃粗粮

顿顿都吃上白米饭，是生活刚刚富裕时人们的梦想，但是现在已经是再平常不过的一件事了，但其实我们不是每一餐都非吃米饭不可的。如果你中餐吃过米饭，晚餐最好就能