现在的人们常常因为工作和生活压力较大、大脑神经长时间紧绷、不良的生活习惯等等原因,从而出现失眠多梦,睡不踏实的问题。睡眠不足会导致我们记忆力下降,头疼,不能集中精神,严重影响了我们的日常工作和生活。下面我们就来看看失眠多梦的几种中医治疗方法。
一、单方验方
1.夜交藤60g酸枣仁60g每日一剂,水煎取汁,分早晚2次服。
2.丹参、酸枣仁各等份研末,每次10g,每日2次,与早上及晚上睡觉前半小时用温水送服,10日为一个疗程。
3.马尾松叶30-60g,每日一剂水煎取汁,分早晚2次服用。
4.远志60g,研末,每次3g,每日2次,早晚用温水送服。
5.酸枣仁粉1.5-3g,夜交藤、鸡血藤各15-30g,每日1剂,夜交藤鸡血藤水煎取汁,晚上睡前送服酸枣仁粉。
6.黑枸杞,每天5g左右,泡水、泡茶或者直接食用。
二、针灸治疗
在针灸治疗方面,经过多年的临床实践经验,采用结合穴治疗失眠症疗效显著,有