这个世界对处女座、强迫症,那是充斥满满恶意。各种选择困难摆在眼前,一刻也不能消停。当然其中不少经典问题,可以说是源远流长,困扰着一代又一代的强迫症患者,比如隔三差五就出现一次的--早上先运动还是先吃早餐?
这不是逼死人吗!谁不知道晨运对身体好,谁不了解早餐对身体重要?可要在这两项选择中,分出一个先来后到的,真是愁死人。到底应该先运动还是先吃早餐呢?
一、先进行运动
优点1:无论早餐如何简便,终究是需要一定准备时间的,反之,如果一起床直接披上衣服开始锻炼,无疑能节约时间,适合那些起床困难户.
优点2:人在早上起床未进食时,空腹血糖一般处于较低水平,这时肝糖原分解速度较快。在这个时段锻炼身体,能够加速脂肪燃烧,消耗多余的卡路里。
缺点1:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。早餐同样不能免俗。再没有早餐垫底的情况下,运动质量难以保证,基本只能进行一些低水平的运动锻炼。
缺点2:空腹运动有一定机率造成