杨式太极拳又称作杨氏太极拳,是太极拳的一个知名的流派,据传是由杨露禅所建立,停面是杨式太极拳42式口令,精辟的记录了杨氏太极拳的奥妙之处,一起来看看吧。
杨式太极拳第一段
1、起势
混沌初开法为先,气贴背行沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然。
2、右揽雀尾
初运鸿蒙阴阳现,起落开合太极圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。
3、左单鞭
单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓,体正松腰勾屈停,翻掌前推转腰行。
4、拿手
胸部被击用拿手,截合断封妙无穷,上拿虚步相一致,身势含蓄合手肘。
5、白鹤亮翅
白鹤亮翅立鸡群,左采右掤两臂分,沉气落胯腰拔起,开中寓合须用心。
6、搂膝拗步(二)
起肩过胯膝外搂,拗步推掌沉腕肘,搂推弓步相一致,头领身正左右行。
7、撇身捶
横截压带闪正中,翻拳按掌劲宜整,手眼身步要和谐,双臂翻转随腰动。
8、捋挤势(二)
捋势变挤圆又连,手随腰动劲不断,劲从根起形于梢,节节贯