“2型糖尿病”!七年前,看着病历上的诊断,我不由得呆住了。幸得好心人指点帮助,我多次请教了糖尿病的专家,又大量阅读了糖尿病的资料,对糖尿病有了一定的认识,心境很快平静了。经过一年多的努力,我的餐后血糖从11.8下降到7.2(mmol/l),我取得了“阶段性的胜利”。
对付糖尿病的经验和教训,我有几点粗浅体会。
其一,调整心态;其二,要控制饮食;其三,加强运动。我对运动的安排,一般是每周4-5次,每次40-60分钟。一年后,我的体重从80公斤下降至70公斤,腰围从91厘米缩小至86厘米。其四,要坚持治疗。曾经有一段时间,看到血糖控制得比较好,又害怕服用二甲双胍太多会影响肾脏,我就私下减少了二甲双胍的用量,结果导致血糖上升,差点误了大事。目前我是服用二甲双胍(格华止)和罗格列酮,效果不错,感觉良好。据说这两种药合用,可起到1+12的效果。
糖尿病带给我们许多麻烦,但也从反面向我们敲响了健康的警