女孩子怀孕是大事,稍微不重视的话就很容易出现流产的现象,女人在流产期间饮食方面的护理必须要得当,如果在怀孕的时候不小心流产了,那么身体和体质方面肯定是非常虚弱的,在这样的情况下及时的补充营养和能力也是最好,最滋补身体的,在保胎的时候很多人喜欢吃蔬菜,那么保胎吃什么蔬菜好呢?
对于需要安胎的孕妇来说,长期的卧床休息是非常难熬的,有些时候会影响到孕妇的心情甚至是食欲.蔬菜是孕妇必吃的食物,各种蔬菜对孕妇的身体都有好处,有些蔬菜对孕妇安胎也有作用!
孕妇安胎最适宜的蔬菜:
茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。
用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结
莲藕 藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益