肾主藏精,而精气是否充盈是呵护健康的基准。同时肾脏还是人体重要的解毒器官,但若肾脏中蓄积毒素后,则会使得人体出现水肿、心悸、失眠等不良现象产生,所以排出肾脏毒素是养生的重点。
而今天小编为大家介绍几种清肾脏毒素的食物,你只要常吃则能帮助肾脏排毒,呵护肾脏。
为大家介绍几种清肾脏毒素的食物
黑豆:中医认为,黑豆性甘、味平,有补中益气、强肾排毒的功效,特别适合肾虚患者食用,既能增强肾脏机能,还能促进肾脏排毒。
黄瓜:黄瓜中含有丰富的黄瓜酸,这种物质能增强人体新陈代谢的速度,有助体内毒素的排出。同时,黄瓜还能清洁尿道,辅助肾脏排出泌尿系统中的毒素。
莲子:莲子蕴含钙质、钾、磷、维生素等多种营养素,在为身体进行养分补充的同时,还能促进肾脏的排泄机能,有助毒素的排出。
山药:山药性甘、平,并归肾、脾经,有很好的滋肾益精、助消化的养生效果,对于增强肾脏的排毒机能很有帮助。而蒸山药吃便是极好的食疗选择。