看得出,74岁的黄兆凯老人对太极拳布满钟爱之情,谈到太极滔滔不绝,还向记者展现了他平常练习所用的扇和剑。对于太极拳,黄兆凯强调了一个心静:人只有在心静的状态下,才能遇事不慌,正确地处理各种事情;人只有保持一种平和、慈祥的心理状态,才有益于身体的健康,因此,心静、意专的意气运动,对修身养性有着特殊的作用。
坐了几十年办公室,退休以后的黄兆凯对自己85公斤的体重和拖累的将军肚颇为烦恼,在家里干点家务活蹲都蹲不下,动作都不灵活了,黄兆凯说,俗语说有钱难买老来瘦,他很感觉是个问题了。在打了20多年太极拳的老伴的引导下,他开始学习太极拳。为了在更广泛的领域学习和交流,3年前,黄兆凯又来到老年大学参加了专门的太极拳班。
腹内松静气腾然。经历太极拳学习初级到高级阶段的黄兆凯向记者表达着他的深切体会,太极拳是一步一桩,虚实分清,不断地调剂自己重心平稳,它是活的桩功,这有利于对人体骨骼肌肉的锻炼。这类功夫