:虽然我们是黄种人,虽然黑色显得健康和风情万种,但众多美女还是希望自己白一点,饮食可以帮上忙,那么吃什么食物可以美白呢?下面总结了一些美白食谱,告诉您吃什么食物可以美白,看看吧。
吃什么食物可以美白?
1、含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
2、长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
3、薏仁富含维生素b1、b2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。
4、芝麻富含维生素e和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。
5、西兰花含有丰富的维生素a、c对皮肤美白的功效相当显着。
6、西瓜有利尿的功效,可以促进新陈代谢,帮你早点找回白皙皮肤,西瓜皮可以敷在脸上,能起到美