人体在不同的年龄会分泌不同的激素,就像青春期过后,人体内的荷尔蒙分泌的会增多,不过由于现在饮食问题以及作息等生活不规律,不协调,很多人的内分泌都会严重失调,就比如:睾酮这个激素,如果分泌过多过少对人都是有影响的,下面小编就给大家说说吃什么可以降低睾酮。
睾酮偏高的原因如下:
1、外周转化,如孕烯醇酮经过代谢,也可转化成睾酮。
2、睾酮、雌二醇结合球蛋白减少,使游离的睾酮增多也是女性睾酮高的原因其中之一。
3、卵巢或者肾上腺皮质分泌的过量,导致女性睾酮偏高
女性的血液中睾酮增高一般是患了多囊卵巢综合症,也和内分泌的失调有关。该症状会导致女性出现多毛症,一般可以通过服用睾酮或者具有雄激素作用的内分泌药物等进行治疗,也可以采用中医进行调理,患者平时应多吃豆腐等豆类制品以及木瓜、牛奶等食物。
睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂,其生物化学过程尚未完全阐明。
睾酮增高:特发性男性性早熟、家族性男性性早熟、肾上腺皮质增生、肾上腺皮质肿瘤(腺癌显著增高、腺瘤亦常增高)、睾丸肿瘤、睾丸女性化、多囊卵巢综合征、卵巢雄性化肿瘤、松果体瘤、特发性多毛症、甲减、雄激素、HCG和雌激素治疗中等。
睾酮如果偏高的话对于男性和女性都有着很不好的影响,尤其是对于女性,可能会患有多囊卵巢这个病,这个病如果严重的话,女性很有可能会导致不孕不育,对于男性也是的,长期不控制睾酮的分泌过盛,对男性的生殖器官也会产生一定的影响,治疗的时候要根据不同的病因来进行针对性的治疗。
导读:芦荟是一种常见的草本植物,很多化妆品都含有芦荟成分,可见芦荟具有很好的美容功效,其实芦荟具有很多的药用价值,下面小编就为大家介绍芦荟的10个神奇功效。
《本草纲目》记载芦荟乃厥阴经药也,其功专于杀虫清热。现代研究证明,鲜芦荟含有羟基4蒽醌类物质,对革兰氏阳性菌有较强的抑制作用,并可杀灭霉菌及病毒。它不仅可以食用,而且还可以入药。
1.高血压:芦荟叶去刺洗净,切成细丝,每次15克,每日4次,温开水冲服,一般服用2~3日可见效。
2.胃及十二指肠溃疡:芦荟叶捣烂加入一倍量白酒,再加入1/3酒量的蜂蜜,搅匀后放置15天,过滤取汁。每日3次,每次服一酒盅。
3.便秘:芦荟叶切细捣烂,每日3次,每次饭前15克温开水冲服。或每晚睡前取芦荟鲜叶5克,蜂蜜30克,开水冲服,对便秘有很好的治疗作用。
4.眼痒:将芦荟叶洗净,以开水烫数分钟,再剥开叶面,用其内面轻擦眼或用其汁滴眼即可。一般3次可愈。
5.烫伤:根据烧伤面积取新鲜芦荟叶片洗净,剥去表皮后取其胶冻部分,敷于经清洁消毒的烧伤部位,然后用消毒纱布覆盖固定。当天每1~3小时换药一次,以后每日换药2~3次。一般1~3小时内疼痛即可减轻或消失,红肿逐渐消退。经2~8天痊愈,不留疤痕。
6.脚癣:用白酒泡芦荟,待芦荟色泽由绿变黄,取酒滴于脚癣患处,一日数次。
7.甲沟炎:鲜芦荟叶捣烂取汁涂患处,或将鲜芦荟叶焙软剖开,套于患指。
本文导读:高血压对于患者来说是很痛苦的,意味着要长期服用药物,对于饮食也更要多重选择。中医认为,人体头部穴位丰富,每天做5分钟的按摩,可以帮助血压平稳。
患者坐在椅子或沙发上,坐姿端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈900角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
按揉太阳穴
顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。按揉此穴可疏风解表、清脑明目、止头痛。
按摩百会穴
百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。
按揉风池穴
以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。
摩头清脑
两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。可舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。
揉曲池穴
先用右手再换左手,先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法可清热、降血压。
揉内关穴
先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。此法可舒心宽胸。
引血下行
分别用左、右手拇指按揉左、右小腿足三里穴,旋转一周为一拍,共32拍。此法可健脾和胃、引血下行。
扩胸调气
患者两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,最后放松还原。
不管是中老年人还是其他年龄段的朋友,如果是想要身体健康的话,就一定要注意控制好自己血液中的血脂含量,如果是平时不知道控制导致了血脂含量增高的话,随着时间的推移很容易会患上一些心脑血管疾病,给自己的身体带来比较严重的伤害。而想要控制好血液中的血脂含量,最好的方法就是饮食控制,那么具体吃什么可以降低血脂呢?
水果类
苹果:
因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
葡萄:
葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
山楂:
是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。
蔬菜类
韭菜:
除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱:
含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。
冬瓜:
含有蛋白质和丰富的维生素C,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。
胡萝卜:
含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
大蒜:
含有蒜素和硒等矿物质,能降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
综上所述,相信您现在一定知道了吃什么可以降低血脂了吧,在此也提醒各位朋友,虽然通过饮食可以很好的控制好血液中的血脂含量,但是如果是想要身体健康的话,还需要在平时注意锻炼身体,只有饮食和运动相结合起来,才可以让人们的身体更加健康。
相信针对很多中老年朋友们来说,领着退休费安享晚年生活是一件非常让他们感到高兴的事情,可是因为血压的急速增高就会引发疾病出现的概率,这样就大大不利于他们的健康. 所以找到一些能降血压的方法就非常有必要了,那么哪些保健品可以降血压呢? 针对这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下.
在保健品市场上,深海鱼油是最火的产品之一,不少产品称能降血脂甚至清理血栓,还有的宣称能降血压、防老年痴呆、中风。
对此,中国健康教育协会高血压健康教育中心主任郭冀珍说,深海鱼油中的DHA、EpA含量相对较高,两者都属于欧米伽-3不饱和脂肪酸。而欧米伽-3不饱和脂肪酸能降低总胆固醇及“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇,对血脂的确有不错的调节作用。
“但这不意味着深海鱼油具有治疗作用,”郭冀珍解释道,大家千万别把深海鱼油当药,它只是一种功效被证实的保健品。郭冀珍告诉记者,曾有人对31项国外对照试验总结发现,每天摄入大剂量鱼油对高血压病人有轻度降压作用,剂量增大降压作用会更强,但如此大剂量不仅鱼腥味让人难接受,而且会刺激胃肠道,还可能导致出血风险。郭冀珍说,发现高血压就应及时吃药,早防早治,这才是预防血管恶化的最好办法。
中国疾控中心食品与营养研究所研究员徐海斌也告诉记者,他没有看到能证实深海鱼油有降压作用的文献。
美国国立卫生院植物萃取研究专家克雷格霍普同样表示,鱼油对调节血压,以及对其他一些心血管疾病风险因素的抑制作用十分有限。
“软化血管”是很多深海鱼油主打的概念。郭冀珍表示,血管变硬后想“软”并不像宣传所说的那么容易。有研究发现,早期高血压病人的血管有“重塑现象”,当血管腔变窄,血管壁变厚时,如果把血压控制好,血管的这种异常可能发生逆转;但如果血压控制不好,数年后,动脉硬化就几乎是不可逆的。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了哪些保健品可以降血压的这个疑问,在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能认真阅读上面的内容,这样才能在日常生活中有针对性地多使用这些保健品,从而达到更好的降血压的功能,这样我们今天的分享才会显得更加的有意义.
年岁一大,病气缠身,感觉百药无用,这个时候一定是生活习惯出了问题。不要想着单靠药物能好,从习惯上改变,从根上撤掉疾病的温床,身体想不健康都难!
“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的,这是中医智慧,也是广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授,从医54年的独门养生法,更是我们每一个中国人,每一个高血压病人的福气。
刘炳权教授
19片山楂软血管,再也不怕血管变硬!
有病祛病,无病预防!高血压病人别错过
刘炳权教授与其他中医最大的不同点是:他是美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问,可以说是真正把中医传向世界的人,是“世界中医”,而这位“世界中医”的软血管方法却如此平民!
刘教授每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝,如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,他说:
老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的,喝山楂水可以预防。”
山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可,是因为山楂酸。不懂医学不知道,这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的:
山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用;
具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和镇静作用;
改善心脏活力、兴奋中枢神经系统,对老年性心脏病也有益处。
可以说,一颗小小的山楂,能够解决中老年人常见的:胃部、心脏、血管、血压问题,是名副其实的“中老年人长生果”。另外,大家的后代如果是女性,有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个,化瘀的,而且口味酸酸的年轻人喜欢。
50岁后,人人都要防中风
冷水热水交替洗手防得住!
懂医术的人都知道,从50岁后就要预防脑中风,中医认为,中风与年老体衰、肝肾亏损有关,防中风要补肝肾、活脑血。
刘教授预防脑中风有一招很特别,是我们中老年人听都没听说过的:洗手。有人说:我天天洗手,怎么没听说可以防止中风啊?刘炳权教授说:
先用一盆冷水洗手,再用一盆热水洗手。
手是三阳、三阴经走过的地方,一冷一热是个契机,对脑血管有一个反射作用,可以预防脑中风。
如果直接用冷热水交替洗头部则不安全,容易使得已有问题的血管发生爆裂。
所以,洗手的这个做法,既能刺激血管、保证血路通常,又不至于让自己面临危险。这种妙法,真是不得不感叹中医的精深。有血管问题,想预防中风的朋友建议每天这样洗一洗。
健康不是靠药物维持的
生活习惯对了,健康就自然来了!
一个人的生活习惯是健康的基石,也是规避疾病的附身符。一般而言,有几十年经验的中医,都知道如何利用人体循环、生活习惯来规避疾病,而不是一有问题就直接吃药。刘炳权教授的生活习惯就特别值得我们学习:
除了19片山楂这个坚持了好多年的习惯,刘炳权教授还会每天吃一个番薯,这样能保持大便通畅,不便秘。
番薯其所含粗纤维可通便,番薯像香蕉大小即可(香蕉性凉,相对不适合老年人肠胃),最好是晚饭后吃,早上起床一定会大便通畅,肠胃不堵,百病难近身哦!
阳台上自己种番薯。
另外,运动是一定需要的,但不要过度,也不要把自己当运动员,弄得大汗淋漓。刘炳权教授的习惯是:每天半小时以上的步行或做柔软体操,肚子饿时的步行效果最好,脚跟、脚掌同时着地,可以减去肚腩上的脂肪。
最后就是,吃饱饭3个小时后才睡觉,睡觉时,穿薄的内衣内裤,可加强身体热量消耗。
青菜类:
芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
根茎类:
茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠 洋葱等。
花、种子、坚果类:
菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等。
水产类:
海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
动物类:
牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等
菌类:
黑木耳、白木耳、香菇等
水果:
苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳。
火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好。
饮食养生
运动养生