食物是很常见的,食物的种类比较多,一般食物都是以蔬菜、水果、肉类、豆制品为主,这些食物含有的维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪都是比较多,因此对这些食物选择的时候,也是可以放心进行,不过对这些食物在吃的时候,也是要适量,那吃什么食物能长胖呢?
很多人肥胖,都是因为食物选择不当造成,所以在减肥之前,也是需要对吃什么食物能长胖进行很好的了解,这样对减肥的时候,才会知道该如何进行最佳。
吃什么食物能长胖:
高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。中南大学湘雅医院普通外科龚学军
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
罐头类食品
罐头类食品,不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的