在寒冷的秋冬季节空气比较干燥,人们的血液流通的也很缓慢就会导致身体上火,尤其是现代的年轻人,由于经常忙碌的工作经常不注意自己的身体,加上饮食起居不规律就会导致身体上火的情况,长期下去就会造成一些身体疾病,对身体非常不好,还会引起一些身体其他并发症,那么在饮食上吃啥食物去火呢?下面就让我们一起来了解一下。
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.
吃什么食物去火