现在人都与大量的电子产品打交道,难免就会用眼过度,眼睛时常会出现模糊不清,酸涩发胀的情况,我们平时也会吃一些可以明目的食物,那么经期吃什么食物可以明目呢?经期可以吃哪些食疗来明目?今天小编就推荐一些食物和食疗方给大家,大家都要保护好眼睛哦。
经期吃什么食物可以明目
芒果
宜吃原因:芒果中维生素a和维生素c的含量都很高,维生素a可以让眼睛的功能正常运行,维生素c可以减少光线对眼睛晶状体的氧化和损伤,从而达到明目的效果。
草莓
宜吃原因:草莓富含维生素c,维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。
菊花
宜吃原因:具有清热、明目的功效,可以治疗头痛、眩晕、目赤等症。
桑叶
宜吃原因:桑叶有清肺明目的功效,可保护视力,缓解疲劳。
枸杞子
宜吃原因:枸杞是公认的明目食品,它可以滋阴补肾,对眼睛酸痛有一定的治愈作用。
花菜
宜吃原因:花菜含有丰富的维生素c,维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损