很多小女生都特别喜欢吃一些休闲小零食,因为零食是一种特别容易打发时间的食物,但很多零食里面都含有一些垃圾毒素,人体吃了之后会特别容易长胖,对人体的危害比较大,所以在吃零食的时候一定要选择健康的小零食,那么,吃什么零食是最容易长胖的呢?下面小编来给介绍一下
使用以下零食,可能会导致容易长胖: 1、薯片:营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
2、爆米花:营养价值尚可,但是其中含有比较多的铅,可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。
3、水果糖、棒棒糖:只有糖分,其水果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易导致龋齿和肥胖。
4、果脯、蜜饯:在这些食品加工过程中,水果所含的维生素c基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。
5、果冻:果冻中没有脂肪,少量吃些不会让人发胖,可也别指望它能增加营养。
6、话梅、话