常见的体育运动养生法

常见胃病有哪些

1、急性单纯性胃炎

主要由于化学物质引起,如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质,或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃粘膜而引发;物理因素像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发;以及微生物感染或细菌毒素引起。急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。

2、急性糜烂性胃炎

多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起,在上消化道出血中占20%左右。

3、急性化脓性胃炎

主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病,又称作为蜂窝组织炎性胃炎。急性胃炎是可逆性疾病,通过治疗完全可以恢复正常。通过恰当的治疗,很多急性胃炎患者是完全可以得到有效彻底康复的,其特点就是来的快、去得也快。但是,如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当,病情长期存在的话,就会转化为慢性胃炎。

本文导读：中药饮片很多人对于这个名词都不大理解，那么什么是饮片呢？饮片是什么样的呢？常见的中药饮片有哪些呢？下面我们就来了解一下。

饮片：中药材经产地加工后，根据药材的性质和医疗的需要，把药材切成薄片、厚片、斜片、丝状、段状、块状等一定的规格，使药物有效成分易于溶出，并便于进行其他炮制及储藏和调剂等，这种中药材称为 饮片 。中药饮片是中药材经过按中医药理论、中药炮制方法,经过加工炮制后的,可直接用于中医临床的中药。

常见的饮片

常见的饮片有：鳖甲、蒲黄、半枝莲、王不留行、青翘、柴胡、五味子、毛草、黄柏、猪苓、金银花、湘莲、砂仁、草豆蔻、蒲公英、冬瓜子、天冬、枳实、官桂、土元、丹参、青皮、芥穗、五倍子、胆南星、元胡、黄芩、白芍、赤芍、升麻、川芎、板兰根、玄参、肉苁蓉、桂皮、红花、当归、党参、青葙子、槟榔、白鲜皮、威灵仙、藿香、白术、麦冬、伊贝、桔梗、薄荷叶、凉粉草、布渣叶、虻虫、苦杏仁、丁

白领眼部常见疾病有哪些

1、白领眼部常见疾病有麦粒肿(俗称针眼)

初期眼皮有些肿胀,病人会觉得痛,压迫时会更痛,过一两天可能会更肿,甚至有脓疱产生。

对于轻微发炎者,可予以热敷,涂抹一些抗生素药膏。但若已严重肿痛甚至蜂窝性组织炎,就不要再热敷,而应视情况局部冰敷来减少其发炎,必要时需加上口服抗生素,有时因脓疱过大,无法自行吸收,这时就需施以小手术将脓排出。

2、白领眼部常见疾病有过敏性结膜炎

主要为痒、红眼、流泪、灼热感、有时会有水样的分泌物、眼皮肿的情形。这些症状在过敏的季节里时好时坏,反反复覆的发作。

过敏发作时可以用冰敷来缓解过敏时痒、肿、痛所造成的不适,或可以用人工泪液或生理食盐水来冲洗眼睛,以去除过敏原及减轻症状。若症状较为严重时,可点一些抗组织胺及去充血的药水或类固醇的药水,但是类固醇的药水不能长期使用,因为可能会有青光眼、白内障之并发症。

3、为什么白领群体中眼疾患者的比例越

常见的白领职业病有哪些

1、常见的白领职业病有哪些

颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。白领们少不了要用电脑,于是几乎时刻暴露在电磁辐射中。

很多上班族在工作中用脑过度,眼睛长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重此外,姿势不正确、工作节奏紧张会导致睡眠质量不佳,从而头痛加剧。人在灯光下时间一长会造成视神经疲惫,灯光缺乏紫外线,容易缺钙。灯光的过分使用在无形中扰乱生物钟,造成白天睡不醒晚上睡不着。长期处于电脑屏幕前,皮肤会出现弹性不足、干燥、容易衰老、出现皱纹等情况。而对于本身就是过敏性皮肤的人来说,经常使用电脑会使皮肤尤其是面部皮肤更容易受到伤害。你有

在两性生活中，如何避孕是很多人都比较关心的问题，紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。

在做人工流产术的同时放入宫内节育器：但对避孕环多次脱落和带环妊娠的妇女，应改用其它避孕方法服用女用避孕药：人工流产术后恢复月经者应及时请医生帮助选择避孕方法。

不安全的避孕法有哪些？

安全期避孕法

要知道，没有一种避孕方法是百分百有效的。而安全期避孕法，更是如此。对于此种避孕法，只有排卵规律的女性才能用，且不能保证百分百避孕。

安全期避孕法只有排卵规律的女性才能用，且不能保证百分百避孕

所谓的安全期是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它前七后八。这段时间不是女性的排卵期。

但安全期并非绝对的安全。因为有的女性排卵没有规律

此时夫妇同房，一般不会使女方怀孕，所以人们把这段时间叫安全期。但安全期并非绝对的安

众所周知，矿物质是人体内所必需的营养成分，人们在平时如果想要保持自己有一个健康身体的话，就需要及时的察觉出自身所缺乏的矿物质，并且针对所缺的矿物质，而选择相应的食物来进行食用。

矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。

人体中含有的各种元素，除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余的60多种元素统称为矿物质(也叫无机盐)。其中21种为人体营养所必需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多，约占矿物质总量的60%～80%，称为宏量元素。其他元素如铁、铜、碘、锌、砸、锰、钼、

钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟共14种，存在数量极少，在机体内含量少于0.005%，被称为微量元素。

虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%，也不能提供能量，可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。矿物质

众所周知，野菜是人们平时最喜欢吃的一种食物，而大多数的野菜，不仅吃起来可口，其所具有的营养价值更是许多蔬菜所无法比拟的，因此，接下来本文就对一些常见的野菜种类进行介绍，希望能够对大家了解野菜起到帮助作用。

桔梗

又叫明叶菜、和尚帽，其枝端能开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。(在东北都是用来冬天储备大量研制咸菜)

香椿头

又名香椿芽，营养丰富。据测定：每100克椿菜中含蛋白质9.8克，钙、磷、维生素c的含量在蔬菜中均名列前茅。还含脂肪、粗纤维、铁、胡萝卜素、尼克酸以及香椿素，有特殊的芳香气味，食之鲜美可口，耐人品尝。

香椿的吃法很多，可凉拌、可炒、可煎，还能腌着吃。椿菜还可入药，古医书记载，椿菜性寒，具有涩肠止血、健胃理气、杀虫固精等功效。现代医学研究表明，椿菜煎汁对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、

在唐朝的审美观是以肥为美，而当下的审美是好女不过百，是喜欢那种瘦瘦的、高高的、身材火辣的美女，所以有很多的女生想尽各种各样的办法进行减肥。其实，燕麦作为一种常用的食物，在减肥方面也有一定的作用哦。

燕麦的“减肥”原理：

燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。

可是燕麦真的有神奇的减肥功能吗？下面我们来揭开燕麦减肥背后的真相：

真相1：燕麦是高热量食物

燕麦就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低。白饭1碗100g，约240卡;燕麦的热量是100g，367卡。营养师建议，如果单吃燕麦减肥，会造成营养不均衡，更可能会愈减愈胖。

真相2：燕麦含有

铁元素是组成血红蛋白，参与氧的运输和存储；铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储。由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血，一般会在持续缺铁3～5个月时发生。直接参与人体能量代谢；美国高山人体能超常与每天摄入大量的铁有关系。对人体免疫系统有影响；人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁，只有正常含量的铁才能保证人体健康。当发现人体体内缺乏铁元素的时候，要及时供给，补充的方法也很简单，一般是通过食补，就是食疗的方式补充，日常多吃一些含铁量高的蔬菜，比如菠菜，还有动物的肝脏都是含铁量高的食物。

补铁宜多吃的食物

1、黑豆

我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

2、发菜

发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血

脚气治疗：

每晚用适温热水泡脚。水的温度需比当天气温略高，在泡脚过程中，需用手清洗脚部每一部位，并做适当按摩，待水温冷却后结束。然后用洗脚布将脚擦干，并穿上干燥柔软舒适的拖鞋。此方法也适合脚趾甲向脚肉生长的脚，每晚用热水将脚趾甲泡软，比缓解脚趾甲向脚肉生长时带来的疼痛，并便于修剪。

鸡眼：

需到医院专门治疗此疾病科室，由医生进行治疗。治疗后需穿宽松，大小合适型号的鞋子。

脚跟痛：

有些人走路习惯或长穿高跟鞋的原因，致使经常会发生脚跟痛。对于走路习惯原因，可在走路时有意使脚前掌先落地，这样可减轻疼痛。对于长穿高跟鞋者，若走路时间较长，可由平底鞋代替，穿高跟鞋需减少行走路程。

足癣：