夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。汤是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗靓汤,既可泻秋凉,又能防秋燥。下面小编据给大家推荐五款养生靓汤,可益气润燥,一起来学学吧!
◇沙参玉竹汤
制法:沙参、玉竹用纱布包好,与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内,加水适量炖至猪心、猪肺熟烂,加盐调味。
用料:青橄榄10枚(捣破),萝卜250克(切片)。
功效:润肺滋阴,消痰理气,解毒利咽。适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。
用料:芡实60克,莲藕、荸荠各100克,大枣20枚。
功效:适用于口渴咽燥、大便秘结等症。
用料:老鸭一只,冬瓜两斤,薏米20克,陈皮一片,姜片一片,蜜枣一枚。
功效:去暑,健脾。
用料:茶树菇50克,切成小段,略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣一枚,姜片一片。
功效:消脂,清肠胃,有瘦身作用。