二、献血的坏外三、献血的好处献血后要注意什么
1、献血后要注意什么
注意保护针口,避免感染,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,不能喝酒,少吃那些烧烤,辛辣的食物,吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子,以及一些肉类的食物。献血后除了注意休息之外,短期之内也不要进行一些剧烈的运动,不做重活。
献血之后注意休息,不能熬夜,一般献完一次血之后,都会有一段恢复期,由于每个人的体制不同,恢复的时间也有长有短,如果还想再次献血的话,建议最好半年以后或者一年以后再献,这样的话,才会相对比较好。
2、献血后吃什么补血
最常见的补血方式就是喝牛奶,牛奶非常有营养,不既能帮助长高,也能快速补充体内确实的血液。每天嚼一些红枣,既可以开胃解乏,也能让血液内的铁元素得以充实